30 ª EDIÇÃO
MOMENTO ZEN
08/09/2026
Em qualquer tipo de Vivência
deveremos praticar essa tríade:
1 - Pensar
2 - Sentir
3 -Agir
1 - Nossos pensamentos vêm de
nosso passado, de nossas crenças, vivências, desde a infância.
Nossa mente inferior ou manas como Thich Nhat Han explica é o nosso ego, tem a tendência de nos proteger dos perigos da vida, criando medo e preocupação, mas, é para o nosso bem, quando esses pensamentos se manifestam, nos reagimos algumas vezes sem duvidar ou sem analisarmos se é realidade ou fantasia, no óctuplo caminho de BUDA existe a Correta Compreensão, nesse mesmo caminho existe a Plena Atenção ao Pensamento, não concordamos nem discordamos, colocamos a Luz da Atenção plena como uma lanterna que ilumina nossa consciência, enxergamos os prós e contras da situação, antes de darmos nosso veredito.
Existem os pensamentos Luminosos e os Sombrios.
Os pensamentos sombrios nos fazer adoecer, hoje em dia existe um consenso na área medica de que as emoções são as grandes vilãs de nossa saúde.
Thich Nhat Han em suas obras nos ensina a vivenciarmos os pensamentos Luminosos, indagando, o que está indo bem em nossas vidas, se fizermos um a pequena lista, já poderemos ser gratos, pelo que está bem.
Conclusão:
Devemos exercitar os Pensamentos Luminosos, porque eles são os únicos que podem nos ajudar, sem cobrar nada em troca.
Conta o mestre, na guerra do Vietnã, em que ele foi indicado por Master Luther King ao prêmio Nobel da Paz, que estava com os refugiados em um navio e foi impedido de desembarcar, ele percebeu que só o pensamento Luminoso poderia salvar a todos, ele praticou a meditação caminhando no navio, e com sua calma e sua Luz, conseguiu resolver o problema e desembarcar todos os refugiados.
A Essência de seu ensinamento começa no Pensamento Luminoso.
2 - Sentir a prática no Corpo através da Plena atenção pelos movimentos e respiração, a outra sensação vem da mente através da energia gerada pelo pensamento Luminoso, quando lançamos mão do pensamento Sombrio a sensação é desagradável, mas, no pensamento Luminoso a sensação é agradável.
3 - Na obra A Voz do Silêncio,
Helena Blavasky, nos ensina que existem 3 estágios de nossa consciência:
Sala da Ignorância - Onde
enxergamos a vida através de nossa mente Inferior.
Sala da Instrução - Onde entramos
em contato com os ensinamentos dos Mestres
Sala da Ação - Onde colocamos em
prática os ensinamentos que aprendemos.
Por isso, primeiramente entramos em contato com nossos Pensamentos Luminosos, depois praticamos a Plena Atenção a respiração e aos movimentos de nosso corpo, por último, devemos entrar urgentemente na sala da Ação, vivendo os ensinamentos dos Mestres de Sabedoria.
