35 ª EDIÇÃO
MOMENTO ZEN
18/09/2026
Caros amigos leitores, é com muita alegria que começamos
essa nova edição.
Pessoas, situações, stress, são vários os motivos que nos
fazem sair de nosso Centro.
As práticas aqui descritas como a respiração para pensamentos
sombrios, da edição anterior,
são meios muito eficientes porque, saímos de mente e entramos
no corpo, já que a mente se
encontra impactada.
Buda nos ensina que a mente está sempre dividida entre: isso
é bom, ou isso é mau, e ou isso é neutro para mim, o ego está sempre presente
em nossa vida.
Como podemos lidar com isso?
O ego é o juiz, enquanto estivermos sempre desgostando das
coisas e dos outros, seremos escravos de nosso gatilho mental.
Thich Nhat Han nos ensina a enxergarmos o que há de bom nas
pessoas, nas coisas da vida e em nós mesmos, ele nos ensina que devido as
nossas impressões emocionais nós nos afastamos da realidade, julgando,
gostando desgostando, essa é a raiz do problema.
Enquanto nos deixarmos levar pelo nosso ego,
estaremos sujeitos a esse sofrimento físico e
mental, sim porque as emoções afetam diretamente o
nosso corpo, como vimos na edição
anterior.
Ser Cônscio (consciente) significa vivermos o momento
presente em uma atitude mental de
felicidade e prazer, não podemos colocar nossa felicidade nas
mãos dos outros ou das coisas.
Só a Ação pode nos trazer essa vivência prática, pensar,
sentir e agir.
A ação é gerada através do exercício diário de sermos
felizes, esse exercício se torna a energia do hábito como ensina Thich
Nhat Han.
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