33 ª EDIÇÃO

MOMENTO ZEN

11/09/2026

Caros amigos leitores, é com muita alegria que começamos essa nova edição, onde vamos abordar um assunto bem atual nesse mundo que vivemos hoje.

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                                                            Ter ou Ser

Buda dizia que ninguém consegue meditar estando faminto, ele ensinou o Caminho do meio, significa que podemos ter meios materiais que nos deixem satisfeitos, mas só isso não vai garantir nossa felicidade, existem exemplos de pessoas com poder, fama e dinheiro que não conseguiram estar em paz.

Os bens materiais são para o Ego, mas o Ser é para o Espirito.

A matéria não possuí as Virtudes.

Ser significa que somos assim naturalmente, mas, Ser necessita de Exercício, pois só um Buda é assim.

Thich Nhat Han nos ensina sobre a Força do Hábito, sem a prática diária não conseguiremos gerar o hábito, imaginem uma pessoa deseja fazer uma maratona pela primeira vez sem nunca ter se exercitado para esse tipo de corrida, nós somos essa pessoa que deseja adquirir essas virtudes, mas, não temos competência ainda por falta de prática.

Esses são os nossos exercícios:

Ser a Paz

Ser a Paciência

Ser a Felicidade

Ser o Amor 

Ser a Generosidade

Ser a Compreensão

Ser a Plena Atenção

Ser a Concentração

O segredo da Plena Atenção:

A funcionalidade da Plena Atenção é mantermos dentro do possível a atenção aos movimentos do corpo, e a respiração, exemplo: enquanto caminhamos estamos atentos aos movimentos de nossos pés e podemos estar atentos a nossa respiração enquanto digitamos podemos estar atentos aos movimentos de nossas mãos.

Qua a imporância dessa prática?  

Buda usava a respiração para manter a atenção o tempo todo, e gerar uma consciencia, ele conseguia, era um Buda, um iluminado, o segrede é que a respiração acontece todo o tempo, ele também dizia que deveriamos manter a plena atenção  aos movimentos do corpo, e da mente.

Através dessa consciência ativa poderíamos estar atentos a nossa consciência mental, e assim,  poder discernir sobre nossas ações e pensamentos, é como se fosse um centro de consciência elevada onde tomamos nossas decisões.

Thich Nhat Han nos convida a sermos a Plena Atenção ao Corpo e a Mente e  mantermos a Mente luminosa que garante o exercíciode nossas virtudes, essas, nos levam ao  Caminho da  verdadeira Felicidade que é  Atemporal, a matéria é impermanente, mas o Espirito é imortal.

 

 

                                                              NAMASTÊ