32 ª EDIÇÃO

MOMENTO ZEN

10/09/2026

 

Caros amigos leitores, é com muita alegria que começamos essa nova edição, onde vamos mergulhar nos ensinamentos deste grande mestre Zen.

 

BENEFICIOS DA MEDITAÇÃO

               

                                           

São muitas, o amigo leitor pode pesquisar na área de seu interesse, a ciência já comprova hoje em dia, até nos hospitais já são incluídas essas práticas.    

Vou relatar aqui minha experiência de mais de 40 anos de prática. 

Em uma de minhas buscas para me curar de uma doença psicossomática que me afligia muito,  comprei o livro "Deixa Sair" de Sonia Hirsch, em uma loja de produtos naturais, tinha um artigo que  falava sobre Respiração Consciente e ela indicava o mestre Thich Nhat Han no seu livro Para Viver em Paz – da editora vozes, que ainda hoje é publicado, esse foi livro que mudou minha vida para sempre.

Minhas conquistas:

Melhora de minha doença. 

Me sentia mais Feliz.

Atenção.

Concentração.

Foco 

Melhora do stress.

Mais prazer momento presente.

Espero sinceramente, que o amigo leitor possa se beneficiar dessas práticas que mudaram a minha vida.

Quanto tempo demora para sentirmos seus efeitos?

Depende de cada um, somos diferentes em nossas crenças e valores, mas o mestre ensina que a prática é como cozinhar batatas, se voce não deixar no tempo necessario elas vão continuar cruas, aconselho ao leitor particar com o coração, seguindo a tríade: 

Pensamento, sentimento e ação, como vimos na edição anterior.

Buda dizia par não acreditarmos em nada que ensinava sem que antes pudéssemos comprovar na prática.

O que eu escrevo é o que penso, sinto e o que pratico.

Até a próxima edição.