MOMENTO ZEN

19ª edição
24/ 03 / 2013
Editor Mario Nigri Iampolschi
momento.zen.mario@hotmail.com

   

                    

Caros amigos leitores, é um grande prazer estarmos juntos de novo em nossa jornada de crescimento.

Vamos investigar o que precisamos para cumprirmos nossas metas de vida e quais obstáculos que  deverão ser ultrapassados.   

Mario N. Iampolschi    

A INVESTIGAÇÃO 

Buda nos deixou uma instrução muito preciosa que pode evitar a fé cega aos ensinamentos, pedia que não acreditassem apenas porque era dito por ele, mas sim que primeiro experimentassem antes, para depois formar uma opinião. 

Nosso papel é sermos investigadores e experimentadores da sabedoria em nossa vida cotidiana, como um astuto detetive vamos  nos conhecendo   melhor e assim evoluímos.

COZINHANDO NOSSAS BATATAS

O tempo de maturação de nossas metas deveria ser respeitado mas como queremos resultados rápidos e fáceis, quando não acontecem, retiramos as batatas da panela antes de cozinharem, assim é a armadilha do tempo para tudo em nossa vida, a sabedoria popular diz:  "apressado come crú e quente". 

CORAGEM

Significa agir com o coração, assim fica mais fácil, vira uma verdadeira alquimia para o medo, agimos através de nosso ideal. 

OS OBSTÁCULOS DO CAMINHO  

Nosso principal obstáculo somos nós mesmos,  reagimos  aos problemas em geral pela personalidade ao invés da consciência.  

Os obstáculos são as provas que devemos enfrentar nessa vida para evoluirmos, colocamos à prova nossa sabedoria e só assim saberemos se ela funciona para nós.


TRANSFORMANDO  PROBLEMAS EM PROVAS

Quando temos a visão que os problemas são provas que temos de enfrentar, então ocorre a transformação, quando eles surgirem podemos pensar:   ok esse é o obstáculo que terei de ultrapassar ou pela sabedoria ou pela dor, assim criamos uma motivação especial sabendo que se conseguirmos passar pelas provas vivenciando a sabedoria, essa é forma que enfrentaremos as outras que virão.

Assim nos fortalecemos e aumentamos nossa auto-estima, existe uma frase que usamos no budismo que esclarece isso: "a dor é inevitável  mas o sofrimento é opcional".



COMO DEVEMOS ENFRENTAR NOSSAS PROVAS

De frente, o navio quando enfrenta ondas gigantes em alto mar deve ir de encontro  a onda pois se ele  for de lado, afunda , se voltar  não consegue velocidade suficiente e a onda o engole, então ele vai de frente, passa por cima do obstáculo onda, assim eu ouvi de um sábio, investiguei, experimentei e deu certo para min,  é assim que devemos tratar a sabedoria, praticando... 

A DÚVIDA 

          

Nós seres humanos somos muito complexos, Thich Nhat Han nos ensina que em  nossa consciência armazém  existem vários tipos de  sementes que geram  as " verdades particulares " .

Por isso o que é certo para mim talvez não seja para voces,  só quando esvaziarem  suas mentes de seus conceitos e preconceitos ,  poderão abrir um espaço para que os outros ensinamentos possam entrar, saber ouvir assim é uma grande virtude muito bem conhecida pelos sábios.

Certa vez um homem foi procurar um monge, o monge perguntou se ele aceitaria uma xícara de chá, o homem disse que sim, então o monge foi derramando o chá direto e o homem disse: 

- assim você vai derramar o chá... 

- o monge respondeu - assim é que é sua mente, enquanto não esvaziá-la não poderá receber o ensinamento.   

         

A LIMITAÇÃO DOS NOSSOS SENTIDOS

Vemos , ouvimos , falamos e agimos de acordo com que acreditamos,  nossos sentidos são limitados, também não vemos nem ouvimos o mundo invisível .  

Nos rituais de meditação no Templo Budista  nós terminamos nossas orações desejando que todos os seres visíveis ou invisíveis, possam ser felizes, assim nos protegemos para a meditação.   

Por tanto temos que partir do principio que não somos donos da verdade e nem a conhecemos totalmente, podemos no máximo conhecer alguns pontos de vista  entre muitos outros de pontos de vista.   

   

                                     
                                          Sócrates: “Só sei que nada sei” 

•          

Mario N. Iampolschi                                                                 - 

                    

O INIMIGO 

A emoção negativa é sem dúvida um dos obstáculos que nos tira do campo da razão e em certas pessoas é tão forte que por discussões irrelevantes são tiradas vidas, quando estamos tomados por forte emoção perdemos a razão pois nossa mente fica turva com nuvens negras que não nos deixam ver o céu azul da consciência. 

LIMPANDO  NOSSA MENTE        

Esse é um dos ensinamentos do Buda a meditação, além dela como podemos purificar nossa  mente?  

existem várias formas e  tradições diferentes  para purificação de nossa mente,  todas elas podem ser  verdadeiras,  mas verdadeiras para quem? 

- verdadeiras para quem conseguir vivenciá-las e se sentir bem. 

O monge Thich Nhath Han nos ensina que  sabermos se a  meditação está sendo praticada de  maneira correta quando temos prazer em vivenciá-la, isso me foi dito num retiro por um dos de seus monges de seu monastério,

como a comida, o gosto é muito particular e varia de pessoa para pessoa.

A felicidade e o prazer de viver no momento presente devem ser nosso foco contínuo, sendo que o prazer para nos trazer a verdadeira felicidade deve ser salutar caso contrário trará sofrimento.

Quando comecei a praticar o budismo através de um livro do mestre Thich Nhat Han sua ênfase e sua proposta de prática era totalmente voltada para a consciência do corpo incluindo a respiração para ancorarmos no momento presente e como podemos ser felizes agora independente das circunstâncias pois essas seguem a lei da impermanência.

INSPIRE E EXPIRE E VIVA MELHOR

Autora: Dra. Aparecida Enomoto

As emoções estão intimamente ligadas ao ritmo respiratório. 

Quando você está diante de emoções desagradáveis como medo, aflição raiva e ansiedade sua respiração acelera e aumenta a frequência cardíaca

e você absorve menos oxigênio.

Enquanto que uma respiração lenta e profunda aumenta a taxa de endorfina dos hormônios do humor e do prazer, alivia as dores e é  responsável também por acalmar e tranquilizar, refletindo o bom funcionamento do organismo e no bem estar geral fisiológico e mental.  

NATUREZA E OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO 

Autor: Fernando Martins

O mestre tibetano Chogyam Trungpa define meditação como sendo um exercício de atenção plena e de consciência panorâmica, ou seja, na meditação você procura estar plenamente consciente e presente em cada momento vivido, sentindo corpo e ambiente onde está, sem se perder nos pensamentos.

É uma prática espiritual entendendo espiritualidade aqui, como a conexão do ser humano consigo mesmo e com planos superiores que podemos chamar de Divino ou outro nome que queiram.

Esta prática por sua natureza, estimula a atenção e a consciência do instante presente, consequentemente produzindo um estado mental mais estável e tranqüilo, o que é de grande importância principalmente nos dias atribulados de hoje.

A atenção plena não é somente aplicada em momentos de contemplação, mas também, em momentos de ação, como na dança, pintura e até mesmo lavando pratos. São formas tão válidas quanto a clássica e conhecida meditação contemplativa que vemos os monges praticando sentados, pois a essência de todas é a mesma, a atenção plena no aqui e agora.

O Chanoyu, a cerimônia do chá chinesa, por exemplo, tem a natureza de um processo meditativo por conta de toda a sua ritualística detalhista e de gestos que estimula a atenção plena e a consciência do momento presente. Um simples servir de chá transforma-se em um processo bem mais amplo, um momento de meditação.

ESTA É A  NATUREZA DA MEDITAÇÃO

Autor: Fernando Martins

A primeira idéia que vem a mente quando se fala de meditação é alguém sentado de olhos fechados, pernas cruzadas, mãos apoiadas no joelho e respirando pausadamente. Esta é uma forma clássica de meditação, mas não a única.

Existem varias formas de penetrarmos neste momento de introspecção que como já dito, nos leva a uma atenção plena de nosso corpo e do meio ambiente apaziguando nossa mente.

Agora, temos de ter claro que a ação não é a questão (a postura sentada, de olhos fechados, etc, etc), mas sim, a qualidade desta ação, como dizia Mohan Chandra Rajneesh conhecido popularmente como Osho, que morreu em 1990.

“Para colher os frutos da meditação, não precisamos nos isolar, mas, pelo contrário, incorporar a prática meditativa ao nosso cotidiano”, é o que ensina o médico Jou El Jia, presidente da Sociedade Brasileira de Meditação Médica.

Esta é a natureza da meditação, estar atento a cada momento, o que pode parecer simples, mas requer uma mudança de postura diante da vida, afinal, aprendemos que para resolver os problemas temos que pensar neles e o resultado desta postura é que passamos horas do dia com a atenção dispersa em algo que já passou ou que irá ainda acontecer, o que gera angustia pelo o que já passou e ansiedade pelo o que virá.

Nos diz Dalai Lama, "só existe um momento para ser vivido, o agora, pois o antes já passou e o que virá ainda não existe".

Meditar é exatamente isto, concentrar-se no presente de forma plena. Ao tomar um banho, por exemplo, fique atento ao que está fazendo, sentindo a água, a esponja pelo seu corpo. Ao lavar pratos, não se disperse, se concentre na cor da esponja, na espuma, na forma dos pratos, no som da água.

O tempo gasto no transito, por exemplo, pode ser aproveitado para meditar, diz Jou El Jia, “observe cada respiração e entoe um mantra. Isto trará um grande bem estar físico e emocional”.

Meditar certamente é apaziguar coração e mente, corpo e espírito, interligar-se com o Divino.

                                                                             

                                        

                                                  

HORA DA PRÁTICA                 

Mario N. Iampolschi    


O PULO DO GATO

Proponho aos amigos leitores que antes de tudo, deixem que suas batatas cozinhem no seu tempo correto, para tudo em nossa vida a lei do Karma é infalível, portanto a própria meditação e os ensinamentos mais cedo ou mais tarde darão lindos frutos, não queiram que tudo seja rápido e fácil pois: "não é assim que a banda toca".

Depois de muito praticar hoje a meditação faz parte de minha vida e a levo para todos lugares e situações que preciso, ela é a minha amiga mais fiel,  persistência, persistência.. Persistência, eis o caminho para o sucesso.  


FECHANDO A PORTA DE NOSSA MENTE PARA OS INIMIGOS

Nossa mente pode ser comparada com a porta de nossa casa, se a deixarmos aberta o que acontece ???

Buda nos ensina a mantermos nossa porta fechada para as visitas indesejáveis, como vimos na edição anterior nosso o  mundo é mental e através do pensamento criamos nossa realidade.

O problema é que a mente dispersa está sujeita aos pensamentos alheios não só do mundo visível mas também do invisível, atualmente somos uma população de aproximadamente 7 bilhões fora o mundo invisível que é bem maior.

É salutar mantermos nossa mente alerta para não sermos invadidos, sabe aquele dia que acordamos  e não temos motivos para nos  sentir mal mas nos sentimos assim mesmo,  pode ser o mundo mental negativo vibrando em nós, creio que esse deve ser o propósito de fecharmos nossa porta mental.  


MANTENDO A MENTE ALERTA 

Thich Nhat Han fala que a mente alerta que é simplesmente mantermos o foco no que estivermos fazendo no momento, estando atentos ao movimento de nosso corpo e respiração,  assim diminuímos os nossos pensamentos sobre passado e futuro e podemos curtir o presente, porquê  não podemos estar totalmente atentos em dois assuntos ao mesmo tempo , ele também nos ensina a diminuirmos o ritmo dos  movimentos de nosso corpo e  respiração aumentando assim naturalmente a atenção plena, na 17ª edição na ultima seção tem uma explanação e dicas sobre esse assunto.

AGINDO EM PLENA ATENÇÃO

Geralmente fazemos as nossas tarefas ligando o "piloto automático" , e achamos que agindo assim nos tornamos mais eficientes,
até que...
perdemos uma chave...
e também:

" vocês viram meu celular" ?

" viram minha caneta por aí" ?

" será que eu tranquei a porta"?

" acho que esqueci o fogão aceso ! "...

Todos nós algumas vezes  já passamos por isso, o Bhante Buddharakkhita, monge do Senegal, em sua palestra nos disse que para não esquecermos das coisas, temos que fazê-las com intenção, isso é quando você for deixar sua chave em algum lugar ponha intenção, você pode fazer uma notação mental  "estou deixando minha chave aqui..." .

VIVENDO VERDADEIRAMENTE O MOMENTO PRESENTE

Quando estamos comendo uma torta deliciosa nós ficamos absorvidos no sabor, na textura na visão da bela torta, no olfato, nós não ficamos pensando no passado ou futuro, ficamos com o  prazer de comer a torta apenas, as pessoas que gostam de assistir futebol também ficam totalmente presentes para o jogo, fiquem presentes também para a vida que só é possível no momento presente.

MEDITANDO NA VIDA COTIDIANA  

Façam a experiência de andar em plena atenção,  teclar  , respirar, comer, mover o corpo,  fazendo as atividades diárias com plena consciência e prazer desligando o "piloto automático", vejam se a atenção não vem  como uma sombra, então esse prazer é a atenção plena funcionando em vocês, quando possível ancorem na respiração consciente  ela é muito poderosa Buda a vivenciou em sua Iluminação, vocês não precisam mudar nada, continuarão fazendo as mesmas de sempre, só que com mais consciência, atenção e prazer...

"o prazer está nas coisas simples da vida"

até a próxima edição, que todos possam ser felizes,

                                                                           

                                                              

                                                                              Namastê!

                                                                                                     

                                                                                                                                                                          

MOMENTO ZEN 18ª EDIÇÃO

Editor - Mario Nigri Iampolschi  

mario.n.i.mario@hotmail.com.

ENTENDO NOSSA MENTE  

PENSAMENTOS 

EMOÇÕES 

Mario N. Iampolschi

Caros amigos leitores é um imenso prazer começar essa nova edição com uma palestra sobre o pensamento que participei , no budismo o pensamento correto é um dos oito caminhos ensinados pelo Buda para sermos felizes nessa existência.

Este  mestre nos falou em uma linguagem muito simples e clara sobre  tornarmos os nossos pensamentos nossos amigos, nossos aliados e não nossos inimigos...

Ele disse que muitas vezes nossos pensamentos se tornam os nossos verdadeiros inimigos e que temos o vício de pensarmos no lado negativo das coisas e  que todos os dias ao acordarmos nós recebemos uma cesta com sementes que ao longo dia vamos jogando no solo de nossa vida todos os tipos de sementes e são essas sementes que irão  determinar nosso futuro.

Esse mestre contou que certa vez uma pessoa bateu em sua porta pedindo dinheiro para comer, então sua esposa preparou um sanduíche de queijo com um copo de refresco, quando ele foi entregar o lanche o pedinte disse que ele queria era o dinheiro o xingou por isso,

- ele então o agradeceu  dizendo: 

- obrigado,

- o pedinte perguntou... porquê você está me agradecendo, eu estou te   xingando...

- ele respondeu: 

muito obrigado por você me ajudar a praticar a tolerância, que iria guardar esse lanche para alguém que realmente estivesse com fome,   e disse :

- você me xingou mas eu desejo que você vá com deus...  

Ele nos explicou sobre o que ele ganharia baixando seu nível ao do pedinte e xingando ele também ???

Esse mestre disse que fomos criados imagem e semelhança de deus e se somos essa imagem devemos cuidar de nosso corpo e que os pensamentos negativos acabam por nos criar doenças.

Citou também o exemplo de pessoas que sofrem de doenças que podem ser graves e que quando falam de suas doenças dizem que sabem que correm perigo mas acham que podem tentar melhorar e até mesmo se curar, essa pessoas tem mais chances de se salvarem do que as que pensam negativamente, as más emoções debilitam nosso sistema imunológico.

Disse que devemos tornar nossos pensamentos como os nossos verdadeiros amigos.

Nessa Palestra podemos fazer duas observações, a primeira é qual o tipo de sementes que estamos plantando e regando no nosso dia-a-dia.

O mestre Thich Nhat Han fala que todos os dias estamos regando algum 

tipo de semente, essas sementes encontram-se em nossa consciência armazém(vide 15ª edição parte ll) e quando regamos as boas sementes estamos deixando de alimentar as más sementes que se encontram dentro de nós e essas semente sobem a consciência mental sem aviso prévio não temos controle sobre elas e quando más e bem alimentadas tornam-se muito perigosas.

A observação seguinte é que esse "baixar o nível" serve também para os outros com que convivemos, então devemos ser educados não para os outros mas para nós mesmos pois se somos educados não iremos baixar nosso nível e estaremos nos protegendo, podemos nos defender com educação e firmeza sem baixarmos o nível, isso é agir com sabedoria nos defendemos pela razão e não pela emoção.

NOSSAS VOZES INTERIORES

Nossos verdadeiros amigos nos dão mensagens construtivas, eles não vão tentar piorar nossa situação e sim  tentar amenizar nossos sofrimentos com palavras amáveis e positivas, as vezes terão de dizer algumas palavras que não queremos ouvir mas com intuito de nos mostrar uma  realidade que não estamos enxergando no momento.

Durante o dia ouvimos nossas  vozes interiores, umas doces e amáveis outras egoístas, positivas, negativas mas a pior delas aquelas que externamos a explosiva onde perdemos o controle é claro que as vezes essa voz explosiva é necessária em alguns momentos críticos de nossas vidas , mas na maioria das vezes é um puro descontrole emocional.

Quando  tivermos inclinação a estourar com alguém,  pensemos se é realmente a ultima coisa a ser feita porque depois teremos que arcar as consequências no qual muitas vezes nos arrependemos,  quando "estouramos" com os outros atingimos a eles e as vezes a nós mesmos, mas para não explodirmos temos que estar conscientes de nossa consciência pois quando a mente vai para o campo emocional perdemos o controle de nós mesmos, vejam que perigo é não estarmos conscientes de nossos atos, palavras, pensamentos, emoções, pensem nisso...

O Mestre Osho nos ensina que o verdadeiro mestre "age"e não "reage", age a partir de seu centro, de sua consciência.

Thich Nhath Han  diz que devemos ter a mente alerta o tempo todo para não infligirmos sofrimento para nós mesmos para as pessoas que nos cercam (vide edição anterior).

OS SETE CORPOS EM QUE HABITAMOS

Os grandes mestres da humanidade num estudo comparativo de diferente formas falavam sobre o Eu Inferior e o  Eu Superior, vejamos uma dessas formas de definição: 

O triangulo -
é o Eu Superior  

Mente Pura - 
é aquela do amor ao próximo 

é a mente sem os desejos mundanos.

Intuição - 
vem de nosso Eu Superior no silêncio da mente inferior

Vontade -
vem nossa parte divina.

Anttahkarana-
 é a ligação ou ponte.

O quadrado -
é o Eu Inferior é a nossa personalidade 

Etéro Físico - 
é o nosso corpo físico. 

Energértico  -
 é a energia de nosso corpo físico.

Emocional- são as nossas emoções

Mente Concreta- mente de desejos
mundanos, egoísmo. 
           

Cada um desses corpos vibra nos outros subcorpos.

Quando estamos em um estado mental negativo intenso , a mente concreta vibra no sub-corpo emocional que vibra no sub-corpo energético e no sub-corpo físico gerando doenças, o caminho o inverso também ocorre quando estamos doentes nosso corpo físico influencia nosso humor, nossas emoções e assim vai...

Temos de cuidar de cada um desses nossos corpos com atenção e carinho.

Quando vibramos positivamente influenciamos os outros sub-corpos gerando paz e felicidade a nós mesmos e quem nos cercam. 

Quando vibramos de forma negativa podemos gerar sofrimento a nós mesmos e aos que nos cercam também , por isso devemos ter responsabilidade pois temos o poder de influenciar e trazer felicidade aos outros e a nós mesmos.

Agora que conhecemos os nossos corpos podemos ver o outro de forma diferente e podemos praticar a virtude da compaixão, exemplo:

se vemos que um amigo nosso está calado podemos inferir que ele pode estar se sentindo mal em um de seus 4 corpos inferiores, se uma pessoa estranha em uma fila de supermercado briga com a gente por motivo fútil podermos ver que essa pessoa está no corpo emocional sofrendo e que essa briga não é pessoal, qualquer outro que estivesse em seu caminho seria insultada por ela, podemos praticar a virtude da  compaixão ou o perdão.

Quanto mais desenvolvemos nosso Eu Superior menos sofrimento teremos nessa vida.   

                                     

NOSSO EU SUPERIOR

Todos temos um Eu Superior dentro de nós mas poucas vezes o seguimos ou estamos em contato com ele só os grandes mestres tinham esse contato mais intimo, na maior parte do dia estamos no Eu Inferior ou seja nossa personalidade, influenciada por todos tipos de  ilusões, projeções mentais, fantasias, desejos mundanos (do mundo material) é como uma máscara que cobre o nosso verdadeiro Eu ou seja nossa Alma imortal, é essa que devemos seguir, nos aconselharmos, ela deve ser como um leme do navio que navega no grande oceano da vida, se não tomamos o comando do navio ele pode ficar a deriva no oceano sem direção  totalmente sujeito a acidentes e até mesmo a afundar,  mas se pegamos o leme poderemos levar nosso navio para águas mais tranquilas.

Podemos saber se nossos pensamentos vem do nosso Eu Inferior ou do Eu Superior, se nos sentimos mal vem do Eu Inferior, os que vem do Eu Superior são aqueles que nos fazem sentir bem, seguros, felizes e em paz...

Uma boa forma de investigarmos nossos pensamentos é ver  se são pensamentos amigos, se eles nos dizem palavras que só um verdadeiro amigo nos diria, mesmo que seja uma crítica construtiva que nos levem a uma boa ação que no budismo chamamos de Ação Correta ou Reta Ação que também faz parte do Nobre Caminho Òctuplo.   

Os pensamentos bons e maus simbolicamente são representados popularmente pelo diabinho e o anjinho,  todos nós sofremos por essa divisão, os grandes mestres sabiam escolher seus pensamentos por estarem em um nível muito superior de evolução. 

OS HABITANTES DE NOSSA MENTE

Em nossa mente existem outros habitantes além de nós, nossos pais, nossos inimigos, nosso trabalho, nossos parentes problemáticos e outros mais , são muitos em nossa mente que mal podemos habitá-la, temos que retirar os habitantes indesejáveis, como podemos morar em uma casa cheia de habitantes que nos fazem sentir mau dentro de nosso próprio lar, temos de tomar posse de nossa mente, para isso temos de deixar ir esses habitantes é como o exemplo de algo ou alguém  indesejável que entra em nossa casa , se  brigarmos  eles irão ficar um longo tempo discutindo conosco, se os tratarmos muito bem eles vão gostar e ficar mais tempo então a solução é tratarmos de forma racional falando apenas o necessário, o mínimo possível com ele sem lhe darmos tanta importância assim.

SOMOS ESCRAVOS DE NOSSA MENTE

A mente é nosso senhor e nós seus escravos, qualquer um pode dizer alguma coisa e te tirar do sério, quando nos elogiam ficamos  felizes, se nos criticam ficamos com raiva,  a única saída que temos é tomarmos  posse de nossa mente fazendo com que nossa  Consciência comande nossa mente, pensando antes de agir, Buda nos mostrou  essa preciosa ferramenta que tem o poder de melhorar nossos pensamentos e ações é quando não deixamos nos levar pela emoção e nos movemos  pela razão por nossa consciência, no início é difícil mas com o tempo torna-se um hábito de sermos conscientes e um bom treinamento que temos é a consciência no corpo e respiração (vide 1ª e 2ª edição), que gera concentração e consciência. 

NOSSA MENTE INFANTIL

Nossa mente inferior é tal qual uma criança que precisa ser educada, como  estamos educando essa criança ???

podemos dizer literalmente não aos nossos pensamentos infantis a final de contas é como tivéssemos sendo dirigidos por uma criança que faz o que quer, na hora que quer e não aceita um não, podemos dizer a nós mesmos interiormente:  pode parar mente infantil eu sigo apenas a minha mente superior. 

NOSSA ETERNA LUTA INTERIOR, COMO VENCER ESSA BATALHA?

O homem comum está sempre dividido em uma mente positiva e outra negativa, começa com um pensamento positivo e logo após vem a mente inferior guiada pela nossa personalidade  colocar obstáculos.

Buda ensina que apenas devemos observar essa luta interior,   após observarmos o obstáculo, nós partimos para a transformação dessa 

formação mental negativa que segue também a Lei da Impermanência por isso ela passará mas se a agarrarmos e demorará mais tempo dentro de nós nos corroendo e minando nossa paz.

                                            

HORA DA PRÁTICA

Mario N. Iampolschi

Proponho que desde já possamos prestar mais atenção a que tipo de voz interior estamos ouvindo em diversas situações, temos a opção de escolher qual delas seguir,isso  é difícil, requer entender  de onde ela vem, é como uma auto-terapia que deve ser praticada para ter um efeito positivo.

Um monge muito sábio chamado Dom  que morava no templo budista de Santa Teresa onde frequento (já falecido) sempre em suas palestras dizia que deveríamos estarmos totalmente conscientes de nossa consciência, isto é, deveríamos observarmos os nossos pensamentos, decidirmos se eles eram bons para nós, caso contrário não deveríamos dar importância a eles apenas observá-los sem nos apegarmos a  eles.

CONVERSANDO COM O NOSSO EU SUPERIOR

Uma antiga e conceituada mestra holística com que tive a felicidade de  ter contato dizia que podemos conversar com nosso Eu Superior,  para isso temos de calar nossa mente inferior.

Podemos pedir ajuda e orientação ao nosso Eu Superior através da oração, da meditação ou do coração, a Voz do Eu Superior é a voz do nosso Coração.   

Quando a mente estiver calma peçam ajuda ou uma orientação, uma solução de algum problema, uma amenização de um sofrimento, perguntem o que desejarem,  apenas perguntem mas não esperem nenhuma resposta no inicio, ser vier ótimo, continuem orando, meditando e esse contato virá em forma de uma voz doce e suave ,  uma sensação agradável, uma intuição.

Nosso Eu Superior é nosso Eu crístico, Búdico ou Divino é nossa parte mais sábia, incorruptível das mazelas humanas, confiem apenas nessa voz, sigam apenas essa voz, abandonem os conselhos da voz da mente inferior que é guiada pelo egoismo e o desejo mundano, esse é o caminho indicado por todos os grandes mestres da humanidade.

A VERDADEIRA FELICIDADE 

Diferente daquela felicidade passageira que depende dos outros, das coisas materiais, está a verdadeira felicidade, a da Alma.

A felicidade que vem de fora é totalmente impermanente por isso nos gera sofrimento quando acaba a condição externa, por exemplo, se vamos a uma festa enquanto estamos nela nossa felicidade condicional se aflora mas quando chegamos em casa ela termina pois a condição da felicidade acabou, acima dela está nosso tesouro maior, nosso Eu  Superior.

POR QUEM NOS DEIXAMOS SER GUIADOS?

Os pensamentos inferiores são como um cego nos guiando para atravessar o transito da vida, corremos risco de sermos atropelados pelas emoções negativas.

Tentem isso e vejam como se sentem ao escolherem seus pensamentos,

quando escolhemos nossos pensamentos que vem do nosso Eu Superior somos bem orientados e conseguimos seguir uma reta ação rumo a felicidade.

NOSSO MUNDO É MENTAL 

Grandes mestres nos falam sobre isso e não precisamos sermos um cientista ou um grande sábio para sabermos disso basta observarmos os bens sucedidos na vida seja no lado material ou espiritual as suas posições mentais, através da mente podemos construir nossa vida, experimentem determinar o que desejam usando esse poder mental ele acaba criando um ser, uma energia, aproveitem essa poderosa ferramenta, lembrem das vezes que usaram esse poder de forma positiva e consciente e sejam felizes... 

AS FERRAMENTAS PARA SERMOS FELIZES

O Momento Zen nos dá diversas ferramentas, mas , quem tem que usá-las, somos nós mesmos.

Se eu pudesse dar uma única ferramenta para os amigos leitores, diria:

VIVAM COM PRAZER E FELICIDADE O MOMENTO PRESENTE. 

Esse prazer que traz consigo a consciência e a pura atenção ao aqui e agora, gera concentração no momento presente.

DEIXEM A LOUCURA DE LADO.

Não existe prazer nem felicidade no futuro ou passado, o primeiro é mera especulação e o outro já passou.

SÓ EXISTE UM MOMENTO PARA SERMOS FELIZES:

O AQUI E AGORA, NESSE MESMO INSTANTE,

O MOMENTO PRESENTE !