tag:blogger.com,1999:blog-37208767796363317882024-03-05T19:37:35.108-08:00MOMENTO ZENSEJAM BEM VINDOS A SUA REVISTA DIGITAL, O PRAZER DA LEITURA E DA PRÁTICA DA MEDITAÇÃO.
Esta revista segue uma ordem de ensinamentos práticos que vão se encaixando a cada edição.
Para melhor entendimento aconselho a leitura das primeiras edições que são curtas e contém a essência dessa prática, a 6ª edição fala da influência do nosso inconsciente, a 15ª edição parte II é sobre a psicologia budista, a partir da 20ª edição edição são descritas praticas dadas no meu curso.MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.comBlogger34125tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-81331496026034602712020-12-30T05:56:00.003-08:002021-05-20T08:24:58.050-07:00MOMENTO ZEN 26ª edição<b>26ª EDIÇÃO</b><br />
<b>20/05/2015</b><br />
<b><span face="Verdana, sans-serif">Editor: Mario Nigri Iampolschi</span></b><br />
<b><span face="Verdana, sans-serif">momento.zen.mario@hotmail.com </span></b><br />
<b><span face="Verdana, sans-serif"><br /></span></b>
<b><span face="Verdana, sans-serif">______________________________________________________</span></b><br />
<b><span face="Verdana, sans-serif"><br /></span></b>
<b><span face="Verdana, sans-serif"><br /></span></b>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Caros amigos leitores, é um grande prazer iniciarmos essa nova edição com um tema que vai nos levar para um lugar especial, que pode nos trazer Felicidade e Luz para as nossas vidas.</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<br />
<div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBn66vS_Kvgn-S1jRQT6Sz8h29eeRwUhcED-qJbhuVywMYbzcmk2BdeuiqeNlyZIl9CzMD552tEEh4_tFsUJ8FEbo0zz2mn9Exrr9JBYc85fUGIETjEwmnPuLQmm4KnHSJkd51A4YbYjE/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="335" data-original-width="500" height="429" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBn66vS_Kvgn-S1jRQT6Sz8h29eeRwUhcED-qJbhuVywMYbzcmk2BdeuiqeNlyZIl9CzMD552tEEh4_tFsUJ8FEbo0zz2mn9Exrr9JBYc85fUGIETjEwmnPuLQmm4KnHSJkd51A4YbYjE/w640-h429/image.png" width="640" /></a></div><br /><br /></div><br /><br /></div><br /></div>
<div>
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: red; font-size: large;">VIVA O MOMENTO PRESENTE !</span></div>
<div style="text-align: center;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: red; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: purple;"><b>Autor: Mario Nigri Iampolschi</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: purple;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: purple;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Buda nos deixou um presente para que possamos viver a vida plenamente, a Plena Atenção.</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">...Certa vez um homem foi visitar um templo budista e o Monge veio atendê-lo.</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>O homem perguntou:</i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>- O que vocês fazem aqui ? </i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">O Monge respondeu: </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Nós tiramos água do poço, varremos o templo, cozinhamos, comemos, dormimos...</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>O homem indagou:</i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>- Mas isso que vocês fazem todo mundo faz!</i></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">O Monge respondeu: </b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">- Não da forma que fazemos. Q</b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">uando tiramos água do poco, nos apenas tiramos a água, estamos totalmente atentos a essa tarefa; quando comemos nós apenas comemos a comida, não ficamos pensando no passado e no futuro; quando dormimos nós não ficamos preocupados com o futuro e nem nos perdemos nas nuances da mente.</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;"><u>EXERCÍCIOS PARA PENETRARMOS NO MOMENTO PRESENTE</u> </span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;"><br /></span></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para mergulharmos no momento presente temos de desenvolver os nossos sentidos e torná-los mais sensíveis ao momento presente.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><u>PLENA ATENÇÃO ATRAVÉS VISÃO</u></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>1º - Exercício:</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Olhem a foto acima e procurem ver todos os detalhes presentes de forma atenta para que esses detalhes lhe tragam uma impressão real como se estivessem nesse lugar especial. </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="93" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLxwNLWir9z5vW6h-grTvxCYrEV5edMuEnYLLm9ADz40j2mK0SDwhRHdQLpFUQfWA1c2OBvuf-5jafSN-G1UTFL49K_S9TRrH7e2FZr7GTtNTZyCUSuazhMU-uDtDgRpk11sJhABsDw9o/s200/olhos_visual+.jpg" width="200" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>2º exercício:</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Vejam agora incluindo alguns desses detalhes abaixo relacionados ou revendo de forma mais penetrante esses detalhes: </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>A água, o reflexo da água, o piso debaixo da água, a paisagem, a ponte, as duas casa ao redor ligadas por essa ponte, a vegetação junto as duas casas, o muro com tijolos ao lado da casa direita, as formas das árvores, os telhados, a luz no fundo da paisagem que ilumina tudo a sua volta, o pássaro, o tronco da árvore acima do pássaro com um buraco. </b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u> PLENA ATENÇÃO ATRAVÉS DA AUDIÇÃO</u></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Procurem apreciar a paisagem prestando atenção aos sons do lugar que estiverem, tentem ouvir os sons mais distantes que puderem ouvir.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><u>PLENA ATENÇÃO ATRAVÉS DO TATO</u></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Sintam o toque dos pés ou do corpo na posição que estiverem estiverem, sintam o toque da roupa que estiverem usando.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><u>PLENA ATENÇÃO ATRAVÉS DO OLFATO</u></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Sintam o aroma do lugar ondem estiverem tentando sentir o perfume do do ambiente.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><u>PLENA ATENÇÃO AO PALADAR</u></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Quando comemos um pequeno doce ou chocolate para sentirmos o sabor naturalmente saboreamos esses alimentos.</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Ao mastigarmos um alimento, geralmente não sentimos o seu sabor até o final, antes de engolirmos, e assim deixamos de saborear o alimento de forma mais plena. </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Acabamos comendo mais rápido e o cérebro demora cerca de 20 minutos para registrar a nossa saciedade, portanto comer rápido engorda, e mais, a digestão começa na boca, portanto comer rápido pode gerar indigestão, e a assimilação dos nutrientes do alimento também é prejudicada.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Existem práticas simples e prazerosas de comermos atentamente, vamos dar três exercícios simultâneos que podem nos ajudar:</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">1º Exercício:</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para sentir melhor o alimento ponha uma porção menor que a habitual no garfo como fazemos quando comemos um delicioso doce.</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">2º Exercício</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sintam o sabor da comida até o fim da mastigação antes de engolir, tentem deixar o paladar mais sensível ao sabor do alimento.</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">3º Exercício</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Façam um intervalo de 7 respirações completas entre cada porção de comida ou contem mentalmente até 7, dessa forma, aumenta o tempo para que o cérebro registre saciedade e também diminui a ansiedade de comer muito. </b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagem para RESPIRAÇÃO CONSCIENTE" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR5_tLI0u2XenEhzKgHwYxojBOpkzFQp3IdJdDeKyCZWg9JlIz-2w" /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>PLENA ATENÇÃO A RESPIRAÇÃO</u></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Sentem-se com a coluna ereta, sintam o toque dos lábios de tal forma que só haja as narinas para o ar passar, prestem atenção a entrada e saída do ar nas narinas sem modificar a respiração, se preferirem pode colocar uma música clássica ou de fundo.</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>O universo possui uma energia que as civilizações dão nomes diferentes como prana, energia vital entre outros, vamos fazer um exercício de respiração e mentalização:</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>- Inspirando, inspiro a energia do Universo.</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>- Espirando, exalo a energia do Universo.</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Ao inspirar sinta a energia do Universo que é real entrando jundo com o ar, espirando sinta que você exala essa energia espalhando essa energia para o nosso mundo, assim beneficiando todos os seres.</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Na fila do banco, do supermercado façam essa respiração consciente, é questão de jeito, com o tempo fica mais fácil.</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<i><span face="'Helvetica Neue', Helvetica, 'ヒラギノ角ゴ Pro W3', 'Hiragino Kaku Gothic Pro', メイリオ, Meiryo, 'MS Pゴシック', arial, sans-serif" style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17px;"><b>"T</b></span><span face="Verdana, sans-serif"><b><span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 17px;">udo é energia e isso é tudo o que há. Sintonize a frequência que você deseja e, inevitavelmente, essa é a realidade que você terá. Não tem como ser diferente. Isso não é filosofia. É Física."</span></b></span></i><br />
<i><span face="Verdana, sans-serif"><b><a class="pintag" href="https://www.pinterest.com/search?q=AlbertEinstein" style="background-color: white; display: inline; line-height: 17px; padding: 0px; text-decoration: none;" title="#AlbertEinstein search Pinterest">AlbertEinstein</a></b></span></i><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><i><br /></i></b></span>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>PLENA ATENÇÃO CAMINHANDO</u></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">1º -Caminhem em um lugar calmo ou dentro de casa </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">num lugar seguro e livre de obstáculos, </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">de forma bem lenta e atenta.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">2º - Sintam o movimento das pernas.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">3º - Olhem para os pés a cada passo para que atenção não seja desviada.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">4º - Sintam a respiração ao caminhar, como ela se estabiliza.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ao caminhar fora de casa sintam os movimentos do corpo e a respiração do corpo pois quem respira é o corpo é um movimento automático, apenas observem o ritmo da respiração. </b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>PLENA ATENÇÃO AOS PENSAMENTOS</u></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Observem como os pensamentos vem e se vão através da Plena Atenção a Respiração, eles são como um rio, sentamos a beira do rio e vemos folhas serem arrastadas, peixes passando, galhos, folhas, a correnteza do rio leva tudo, nós não entramos no rio senão seremos arrastados por ele também.</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>Quando vier algum tipo de pensamento percebam a sua impermanência.</b></span><br />
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-weight: 700;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVvTR0bUHl6ksxidRXBwfWFPRZYV_KyYx_hDbMHcBG066vVsq3I_L3OeZBKOCoMltpd7JZXuHVWJo1u23zI3spGv6XHKUSFP_F00wuBEet5VcWb8FMHlo89-GWJxE-f4qwr0yqiFs6V5k/" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" data-original-height="800" data-original-width="800" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVvTR0bUHl6ksxidRXBwfWFPRZYV_KyYx_hDbMHcBG066vVsq3I_L3OeZBKOCoMltpd7JZXuHVWJo1u23zI3spGv6XHKUSFP_F00wuBEet5VcWb8FMHlo89-GWJxE-f4qwr0yqiFs6V5k/w640-h640/image.png" width="640" /></a></div><br /><br /></span></div></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;"><br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: #0c343d; font-size: large;"><u>VIVENDO EM PLENA ATENÇÃO</u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: #0c343d; font-size: large;"><u><br /></u></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: #0c343d; font-size: large;"><u><br /></u></span></div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">As práticas meditativas só poderão ser integradas e vivenciadas ao nosso cotidiano através de nosso coração, é o nosso auto-amor que gera a prática.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando estiverem praticando não o façam de forma automática, o façam de Coração, essa é a transformação, o Coração.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vivam a vida com o Coração, vivam o Momento Presente como uma dádiva de Deus, a nossa é Alma Imortal, os obstáculos da vida são oportunidades de crescermos e eles diminuirão se soubermos viver o Momento Presente, pois quando se apresentarem para nós, estaremos protegidos pelo o que Buda chamou de Plena Atenção.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">O Óctuplo Caminho do mestre Buda , está inserida a Plena Atenção e através dela iremos nos aproximar dos outros sete caminhos. </b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="320" src="http://terrapurainterior.org.br/images/saho_etiquetas/roda%20de%20dharma.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;">NAMASTÊ</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQGmymEOFpwlnk3sVzm3z8X2Ka_QlnJN1yQSugWMmc1uVYPdH5fJnzzbw" style="text-align: left;" /></div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-72781859131668219312020-03-30T11:04:00.000-07:002020-03-30T14:33:44.627-07:00<b>MOMENTO ZEN 29ª EDIÇÃO</b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Editor: Mario Nigri Iampolschi</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">momento.zen.mario@hotmail.com </span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>29/03/2020</b></span><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>É com grande prazer que iniciamos mais uma edição, eu</b></span><b style="font-family: verdana, sans-serif;"> sugiro que o amigo leitor posso experimentar por si próprio tudo que esta descrito nesse blog, t</b><b style="font-family: verdana, sans-serif;">udo que aprendi até hoje, foi </b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>incansavelmente</b></span><b style="font-family: verdana, sans-serif;"> por mim praticado e vivenciado.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b><span style="color: #6fa8dc; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #6fa8dc; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-large;">CONTROLE MENTAL</span></b></span></b></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></b></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="CONSCIÊNCIA CRIA REALIDADE, O UNIVERSO É IMATERIAL, MENTAL E ..." src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLCL18xla3IgLCFI0Bx3Y4nwKZrOHhCsRVX3YX6ujyPI8mC1em5rmm2MlnYcNe6bU6QNGnNww1U9OC0Fab8pGM4cxmDkDF7TdvArDjvu9SbjQ1Vdc9mL89cF-XK1mx6oh1a4-IvkldUvQ/s640/mente+8u6mlo1_1280.jpg" /></div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Thich Nath Han em seu livro "Para Viver em Paz" , </span></b></span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">descreve que para termos controle de nossa mente, devemos manter </span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">pelo mesmo tempo, nossa Respiração Consciente, ele chama essa </span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">pratica de Mente Alerta.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Mente Alerta ao que pensamos, sem discriminação de bom ou mal, apenas reconhecer o pensamento como pensamento, podemos mentalizar</span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> o mantra " pensando, pensando...." até que nossa mente se acalme.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Nossa respiração influencia nossas emoções, cada tipo de respiração que temos naturalmente variam conforme nossos pensamentos e emoções, portanto, </b></span><b style="font-family: verdana, sans-serif;">se modificamos nossa respiração fazemos o caminho inverso.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Existem 2 tipos de respiração consciente:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>1º- </b></span><b style="font-family: verdana, sans-serif;">Quando modificamos por nossa própria vontade a forma que respiramos, exemplo :</b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Se estivermos nos sentindo distraídos ou </b></span><b style="font-family: verdana, sans-serif;">ansiosos podemos respirar com mais profundidade, essa alteração de nossa respiração pode nos trazer um certo alívio.</b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">A ex-jogadora de </b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>basquetebol</b></span><b style="font-family: verdana, sans-serif;">, que fez parte da seleção brasileira, Marta, antes de arremessar a bola em tiro livre, respirava profundamente 3 vezes, essa é uma forma de controle mental.</b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2ª - Deixamos nossa respiração ao natural e a sentimos através da entrada e saída de ar de nossas narinas, existem uma forma que podemos iniciar o treinamento que é fecharmos levemente a boca sentindo o leve toque de nossos lábios, naturalmente o ar irá passar pelas narinas, depois abandonamos essa técnica e passamos a sentir , sentir, simplesmente sentir...</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>No inicio a pratica parece difícil mas é questão de jeito é como aprender a nadar ou andar de bicicleta.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A Respiração Consciente deve fazer parte de nossa vida naturalmente não precisamos torná-la uma pratica formal, ela deve ser praticada durante nossos afazeres cotidianos mantendo assim nossa Mente Alerta.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Outro enorme beneficio é que quando estamos conscientes de nossa respiração, menos seremos influenciados, na psicologia budista, chamado de consciência armazém.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div style="text-align: left;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="color: #6fa8dc; text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-large;"> CONSCIENCIA ARMAZEN</span></b></span></b></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="A interação das consciências ~ Centro Dao de Cultura Oriental" height="232" src="https://www.dao.com.br/images/img_reflexoconsciencias.jpg" style="text-align: start;" width="640" /></div>
<b>
</b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O conteúdos dessa consciência </span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">são descritos como sementes (bijas) que são depositadas na Consciência Armazém em nossa existência ate hoje.</span></b></b><br />
<b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></b>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Raiva, medo, desespero, amor, compaixão entre outros fazem parte dessa consciência, sobem a consciência mental de de forma autônima.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></b></div>
<b>
</b>
<br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A respiração consciente também é uma semente, portanto se regamos e cultivamos a respiração consciente ela irá crescer e florir.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>E muito importante regarmos as boas sementes através de nossa consciência mental, quando regamos as boas semente deixamos de regar as sementes que nos causam sofrimento.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Quando as sementes emergem da consciência armazém elas podem ser fortes ou fracas dependendo quanto foram regadas, os amigos leitores entendem quão importante é regarmos as boas sementes?</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>para saber mais sobre psicologia budista</b></span><br />
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>segue anexo da 15ª edição</b></span><br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Namastê, a gratidão que vem do coração" height="426" src="https://www.asomadetodosafetos.com/content/uploads/2019/06/namaste-a-gratidao-que-vem-do-coracao.jpg" width="640" /></div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-14261023065382713902020-03-30T11:01:00.000-07:002020-03-30T11:01:23.044-07:00<div class="MsoNormal">
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 17px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 17px;"><b>REEDIÇÃO</b></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 17px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 17px;"><b>15ª EDIÇÃO PARTE II</b></span></span></div>
<div style="text-align: start;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><br /></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">Autor Mario Nigri Iampolschi</b></div>
<div style="text-align: left;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: "times new roman" , serif;"></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 12pt; orphans: 2; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="font-family: "Times New Roman"; font-weight: 400; margin: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>momento.zen.mario@hotmail.com</b></span></div>
<div style="font-family: "Times New Roman"; font-weight: 400; margin: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-family: "Times New Roman"; font-weight: 400; margin: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-family: "Times New Roman"; font-weight: 400; margin: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-family: "Times New Roman"; font-weight: 400; margin: 0px;">
<br /></div>
</div>
<span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;"><o:p><span style="color: #274e13; font-size: large;"><br /></span></o:p></span>
<span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;"><o:p><span style="color: #274e13; font-size: large;"><br /></span></o:p></span>
<span style="font-family: "tahoma" , sans-serif;"><o:p><span style="color: #274e13; font-size: large;">COMO FUNCIONA NOSSA MENTE</span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 10pt;"> </span><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizpTUSirHH7oaf5Va5rF9J948ot2DAQ1YNzTlosW16KIy4t7rjF9-BaHCGKkgsnfNhahoi94OmDbVif_sFOhZOmtE_Uyy9pVx22HQuY2VnJMl_fbKGXdPv0GqHtzc_sP51zFFaWaZ5x3k/s400/Thay-fazendo+uma+mandala.jpg" /><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 10pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 10pt;"> </span></b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 10pt;"><br /> <b> </b></span><b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><span style="color: #38761d;">Thich Nhat Han </span></span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 10pt;"><br /></span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 10pt;"> </span></b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">O Thay nos ensina que a felicidade é um hábito que pode ser praticado, ele não fala isso da boca para fora, tanto o Thay como os monges de seu monastério e outros monges que tive o privilégio de conhecer, realmente passam essa felicidade, geralmente eles sorriem muito, possuem um amor, uma energia de muita paz, de onde vem essa felicidade? </span></b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Para sermos realmente felizes precisamos conhecer o funcionamento de nossa mente.</span></b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="color: #741b47;">Fonte: <u>Thich Nhat Han<i> </i>"Corpo e Mente em Harmonia" <o:p></o:p></u></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><u><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><u><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 12pt;">Nesse livro </span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">ele explica que quando você aprende algo pela primeira vez você usa a consciência da mente para aprender, e depois de algum tempo isso se torna um hábito, aí a consciência da mente não precisa estar mais atenta, ele nos diz que no budismo são classificados quatro consciências:</span></b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span></b><img src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:0CtqQlc0CVzlAM:http://www.construirnoticias.com.br/figuras/46/filosofia02.jpg" /></div>
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"></span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 12pt;"><u><span style="color: #741b47;">Consciência da mente </span></u></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">É a que consome mais energia , faz julgamentos , planos, se preocupa, analisa, (...vocês já se sentiram cansados por pensarem demais ?) o corpo faz parte dela, a mente não pode se manifestar sem um corpo, o cérebro que consome 20% da energia do corpo, pensamento, preocupação e planejamento são processos que consomem muita energia (como podemos ser felizes assim).</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="color: #741b47;">Consciência dos sentidos</span></span><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Visão, audição, tato, paladar e olfato<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="color: #741b47;">Consciência armazém (consciência raiz)</span><span style="color: #002060;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">É a mais profunda, é o lugar onde todos os tipos de sementes e informações são mantidos.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Tudo que fazemos e tocamos possui uma semente que fica no fundo da consciência, ela armazena toda informação do passado, dos nossos antepassados,e toda informação </span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">recebida através de outras consciências.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Quando ouvimos um canto de um pássaro nossa orelha e a musica se juntam fazendo vibrar a consciência armazém, essa , uma nova semente cai no continuum do armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A consciência armazém recebe, armazena, preserva as informações e também as processa. O trabalho de processamento nesse nível não é dispendioso, a consciência armazém não gasta muita energia como por exemplo a consciência da mente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A consciência armazém pode processar essa informação sem muito trabalho, então se você deseja economizar energia não pense muito, não planeje muito deixe a consciência armazém fazer a maior parte do trabalho de processamento. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A consciência armazém trabalha na ausência da consciência da mente ela pode fazer muitas coisas, ela pode fazer planejamentos, tomar muitas decisões sem que você saiba disso.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Quando nós vamos a uma loja de departamentos e procuramos um chapéu ou uma saia , temos a impressão de que possuímos livre arbítrio para escolher o que quer que desejamos, se o vendedor nos questiona sobre o que desejamos, podemos apontar ou verbalizar o objeto de nosso desejo, usando nossa consciência da mente para para selecionar as coisas e gostamos. Mas isto é ilusão, tudo já foi decidido na consciência armazém. No momento que somos abordados, não somos pessoas livres, nosso senso de beleza de gostar ou desgostar já foi decidido de forma precisa e muito discretamente no nível da consciência armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Sermos livres é uma ilusão, o grau de liberdade que nossa consciência da mente possui é muito pequeno, a consciência armazém determina diversas coisa que fazemos , porque ela continuamente recebe, acolhe, mantém, processa e decide sem a participação da consciência da mente. Mas se sabemos sobre a prática podemos ajudar a influenciar a forma como nossa consciência armazém guarda e processa informações, para que ela tome as melhores decisões. Nós podemos influenciar a consciência armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Quando você está próximo a um grupo de pessoas apesar de querer ser você mesmo, você está consumindo as coisas delas, está consumindo a consciência armazém das pessoas do </span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">grupo.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Nossa consciência é alimentada por outras consciências. A forma como tomamos decisões, o que gostamos e desgostamos, depende da maneira coletiva de enxergar as coisas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Você pode achar que algo não é bonito, mas se muita gente acha, então lentamente você </span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">acaba achando que a coisa é bonita também, porque a consciência individual é constituída </span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">a partir da consciência coletiva.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">O valor do dólar é formado do pensamento coletivo das pessoas e não somente de elementos econômicos objetivos. Medos, desejos, expectativas das pessoas fazem o preço do dólar aumentar ou cair. Somos influenciados pela forma coletiva de visão e de pensamento, por isso é muito importante nos cercarmos de pessoas que possuem bondade amorosa, compreensão e compaixão, porque dia e noite somos influenciados pela consciência coletiva.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A consciência armazém nos oferece iluminação e transformação, é como um jardim onde podemos plantar frutas , legumes, hortaliças, que poderão crescer, a consciência da mente é apenas o jardineiro. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span></b><br />
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span></b><img src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:m9-QpER1YkEsTM:http://blog.atelierdaapredizagem.net/up/a/at/blog.atelierdaapredizagem.net/img/regando.jpg" /><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Um jardineiro pode ajudar a tomar conta da terra, mas o jardineiro tem que acreditar na terra, que ele pode oferecer frutas , legumes e hortaliças. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Como praticantes nós não podemos confiar apenas na consciência da mente, temos que confiar em nossa consciência armazém, porque as decisões são tomadas lá em baixo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Imagine que você digita uma coisa no computador e esta informação é armazenada no hard drive, ele é como a consciência armazém, apesar da informação não aparecer na tela da ele está lá, você só precisa clicar .<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">As bijas, as sementes na consciência armazém são como as informações que você armazena no seu computador, se você quer você clica e ajuda a informação a aparecer na tela da consciência da mente, essa mantém, armazena e preserva informações para que estas não possam ser apagadas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Diferentemente de informações no hard drive, todas as sementes são de natureza orgânica </span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">podem ser modificadas.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A semente do ódio pode ser enfraquecida e sua energia pode ser transformada em energia de compaixão, a semente do amor pode ser fortalecida, a natureza da informação está sempre sendo mantida e processada pela consciência armazém está sempre fluindo e mudando, o amor pode se transformar em ódio, ódio pode se transformar novamente em amor.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A consciência armazém também é vitima, ela é objeto do apego, ela não é livre.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Na consciência armazém há elementos de ignorância, ilusão, medo, ira, e esses elementos constituem uma força energética que agarra e que deseja possuir.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Esse é o quarto nível de consciência chamado Manas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<img src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:7lpGQ8JJ2O-zvM:http://static.blogstorage.hi-pi.com/photos/marcosfel.spaceblog.com.br/images/gd/1263599955/DESPRENDIMENTO.jpg" /><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"></span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p><span style="color: #741b47;">Consciência Mana</span></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Essa consciência possui raízes na na crença de um eu separado, na crença em uma pessoa.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Essa consciência, o sentimento e o instinto chamado eu sou, está profundamente arraigado na consciência armazém. Não é uma visão apreendida pela consciência da mente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A idéia de que há um eu separado de elementos não eu está intensamente assentada nas profundezas da consciência armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A função da consciência Mana é aderir a consciência armazém como um eu separado.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Manas está funcionando o tempo todo, nunca abandona a consciência armazém, estão sempre envolvendo, aderindo ou grudando na consciência armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Manas acredita que a consciência armazém é seu objeto de amor. Essa é a razão para a consciência armazém não ser livre.Há uma ilusão que a consciência armazém sou “eu” de que ela é minha amada, de tal forma que não posso deixar que ela se vá. Dia e noite há um segredo, uma profunda cogitação de que isto sou eu e que isto seja meu..<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Mana nasce e se enraíza na consciência armazém, abraçando esta como um objeto: “você é minha amada, você sou eu”. A função da consciência mana é se apropriar da consciência armazém como algo seu. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="color: #741b47;">Como as quatro consciências interagem</span><span style="color: #002060;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A consciência armazém é como um oceano e as outras consciências são descritas como ondas crescendo do oceano, há um vento e esse vento provoca manifestação das outras consciências.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A consciência armazém é a origem, a raiz, desta base a consciência da mente se </span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">manifesta e funciona. Algumas vezes ela resolve descansar e vai para casa, para consciência armazém. Desta forma a consciência armazém é o jardim e a consciência da mente o jardineiro.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A consciência mana também surge da consciência armazém mas ela acaba se virando e envolvendo a consciência armazém como algo que é de sua propriedade, como um objeto de amor, por isso ela é chamada de a amante.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Quando você se apaixona por alguém, você não se apaixona realmente por essa pessoa. Você cria uma imagem que é consideravelmente distinta da realidade. Depois de conviver com esta pessoa por um ou dois anos, você descobre que a imagem que possui deste alguém é um tanto diferente da realidade.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A pesar da consciência mana nascer da consciência armazém, o modo dela olhar para consciência armazém é repleto de ilusões e de percepções errôneas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Quando usamos uma câmera para tirar foto de alguém, a foto é apenas uma imagem, não é a pessoa. A consciência mana pensa que ama a consciência armazém, mas na verdade ama apenas a imagem que criou.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Um objeto de consciência pode ser tanto a coisa em si quanto a representação que você subjetivamente constrói dela.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A consciência da mente pode ser interrompida, quando dormimos sem sonhar a consciência da mente não está trabalhando. Quando estamos em coma a consciência da mente para totalmente de funcionar e há concentrações profundas que a mente pára totalmente de funcionar contudo a consciência armazém continua operando. Na meditação profunda caminhando pode ser assim, seu corpo está em movimento e a sua consciência nem se dá conta disso.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A consciência da mente pode também funcionar independente da consciência dos sentidos </span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">ou as duas podem trabalhar em cooperação uma com a outra.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Imagine que você é convidado para uma exposição. Parado, em frete aos quadros, a consciência dos olhos esteja olhando para a obra sem nenhum pensamento. Num primeiro momento, talvez, a consciência dos olhos esteja olhando para a obra sem pensamento e nenhum julgamento. Mas pôr e retirar os olhos do objeto dura um pequeno momento. Muito rapidamente, as experiências avançam e a consciência da mente sugere todos os tipos de avaliações, julgamentos e coisas desse tipo. Aí a cooperação entre a consciência da mente e consciência dos olhos. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Quando a consciência da mente funciona junto com a consciência dos sentidos recebe o nome de </span><span style="font-family: "tahoma" , sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="color: #741b47;">consciência associativa.</span><span style="color: #002060;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Na meditação , você usa, normalmente a consciência da mente independente. Nós fechamos os olhos, ouvidos, não queremos se perturbados pelo que vemos e ouvimos. A concentração está sendo realizada somente pela consciência da mente. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span></b><img src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:hsR28eYV5QPyIM:http://www2.uol.com.br/vivermente/noticias/img/zen.jpg" /><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Há momentos também que a consciência dos sentidos funciona em colaboração com a consciência armazém sem que chegue à mente. É engraçado, mas ocorre muito frequentemente. Quando dirige seu carro, você possui condições de evitar diversos acidentes, mesmo que sua consciência esteja pensando em outras coisas. E, ainda assim, a maior parte do tempo, pelo menos, você não se envolve em um acidente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Quando você anda, raramente tropeça. Isso ocorre porque as impressões e imagens fornecidas pela consciência dos olhos são recebidas pela consciência armazém e decisões são tomadas sem que nunca cheguem à consciência da mente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Se alguém está prestes a bater em você, ou cair em cima de você, você reage rapidamente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Esta reação rápida, decisão, não é feita não é feita pela consciência da mente. Se você tem que fazer manobras rápidas , não é a consciência da mente que a faz. Nós não pensamos; "Oh,há uma pedra, desta forma tenho que saltar". Apenas pulamos a pedra. Esse instinto de autodefesa advém da consciência armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">No quarto frio, à noite, mesmo que não esteja sonhando e a consciência da mente não esteja funcionando , nós permitimos que a consciência dos sentidos colabore com a consciência armazém, a sensação de frio penetra pelo corpo, isto faz uma vibração na consciência armazém e seu corpo move o cobertor para cobrir você.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Esteja você dirigindo, operando uma máquina ou fazendo outras tarefas, nós permitimos que nossa consciência dos sentidos colabore com nossa consciência armazém, que nos possibilita realizar várias coisas sem a intervenção da consciência da mente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Quando trazemos a consciência da mente para esse trabalho, então repentinamente podemos nos dar conta das formações mentais que estão sendo levantadas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A palavra formação significa algo que se manifesta quando muitas condições estão reunidas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">Quando olhamos para uma flor, podemos reconhecer muitos elementos que foram reunidos </span></b><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">para fazer com que se manifestasse dessa forma. Sabemos que, sem chuva não haveria água, e a flor então não poderia se manifestar. E podemos ver que a luz do sol também está presente. A terra, o adubo, o jardineiro, tempo espaço e muitos outros elementos se juntaram para ajudar esta flor a se manifestar.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;">A flor não possui uma existência separada; uma formação . O sol, a lua e o rio, todos são formações. Ao usar a palavra formação nos lembramos de que não há existência central separada na coisas. Há apenas um combinar de muitas, muitas condições pra que alguma coisa se manifeste.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"> </span></b><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Zanhr6MAAYCf_5-yG5IihvIQPAl3r5D2fIFG66LxXED3B-Yj3i1Pp5eLBuRl0MbCs8GXWRJ_6XSx31qkPjWFtLxhkebuu9gwnfx7yjNOqGH7DRW0LwkFSj8kUfar5us9CMtMO-XiQqU/s400/multiflorafernandopolis,+flor+de+lotus.png" /><b><span style="color: #002060; font-family: "tahoma" , "sans-serif"; font-size: 12pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
</div>
<br />MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-54578462765392923292016-06-24T09:30:00.000-07:002020-03-05T12:08:12.891-08:00MOMENTO ZEN 28ª EDIÇÃO<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">24/06/2016</span></b><br />
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Editor: Mario Nigri Iampolschi</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">momento.zen.mario@hotmail.com </span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b style="text-align: center;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt; line-height: 20.7px;">____________________________________________________<span class="apple-converted-space"> </span></span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Caros amigos leitores, é um prazer estarmos juntos nessa edição, vamos continuar a nossa jornada rumo a evolução.</b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br />
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<img alt="mindfulness" height="365" src="https://flaviohastenreiterdotcom.files.wordpress.com/2015/09/mindfulness.png?w=500" width="640" /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<h2>
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #0b5394; font-size: large;">ONDE ESTÁ A FELICIDADE ?</span></span></h2>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Em 2012 participei de uma palestra no Hotel Gloria no Rio de Janeiro de dois monges do monastério do Mestre Thich Nhat Han localizado na Califórnia, um dos monges começou falando:</b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">"vocês não são felizes por que não sabem viver o momento presente!". </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Ele disse que quando bebemos uma xícara de café, não devemos " engolir o café", devemos sentir o seu aroma, beber bem devagar, sentindo o seu sabor, assim é como devemos viver a vida.</b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">O segredo da felicidade é vivermos em plena atenção com a vida, que só é possível no momento presente, com</b><b style="font-family: verdana, sans-serif;"> atenção gentil, sem julgamentos, aceitando a vida como ela é, com suas flores e espinhos, o adubo também ajuda a flor a crescer assim como o Sol.</b></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">A vida é um presente de Deus, temos que respeitá-la como algo divino e eterno, pois, ela continua através de nossa Alma Imortal.</b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Buda viveu muitas vidas antes de se iluminar, ele foi evoluindo vida a vida. </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Buda nos deixou um verdadeiro tesouro, a Plena Atenção, ou como hoje também é conhecida como Mindfulness, aplicada em programas de saúde em hospitais como tratamento auxiliar de doenças físicas e mentais.</b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Nosso corpo físico sempre está no momento presente, a prática meditativa consiste em sentirmos esse corpo físico, suas sensações, nos conscientizarmos também dos movimentos de nosso corpo físico, incluindo nossa respiração.</b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Comecem agora sua alquimia interior, o que quer que façam, o façam de forma consciente, desliguem o piloto automático do corpo, isso é Plena Atenção. </b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">O segredo para a Plena Atenção é lembrança, quando estiverem se movendo durante o dia, lembrem-se de prestar atenção aos movimentos do corpo, quando não estiverem em movimento prestem atenção a respiração, façam tudo de forma consciente, não mais da forma habitual robotizada em que nos acostumamos a estar.</b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Trazemos de volta ao corpo a nossa consciência mental, uma âncora que nos traz de volta ao único momento que podemos ser felizes, o Momento Presente.</b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">O Momento Presente é um verdadeiro presente da vida que devemos aproveitar.</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Onde está a felicidade ? só existe felicidade no momento presente, o passado já passou, futuro ainda não existe agora. </b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div>
<br /></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;">Buda nos deixou uma prática simples e eficiente, a Plena Atenção, quando estamos em Plena Atenção naturalmente nossa mente desacelera devido a divisão de energia . </span><br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;">A fórmula é simples, a Plena Atenção divide literalmente nossa atenção da mente e a energia que usamos para pensar, esse é um dos segredos da meditação.</span></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
</div>
</div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Energia da atenção aos pensamentos X Energia da atenção ao corpo</b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.umai-yoo.com.br/novo/wp-content/uploads/2012/01/divisor-post1.png" /><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><img src="http://meditandonodiaadia.com/wp-content/uploads/2015/03/mindfulnessdefn4.jpg" height="304" width="640" /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">Mindfulness é um movimento relativamente moderno relacionado a Plena Atenção.</b></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Mindfulness é uma atenção ligada a outra e assim sucessivamente em pequenos momentos presentes, momento a momento.</b></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: left;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Mindfulness é como começarmos a seguir o momento presente para ver onde ele nos leva, normalmente não seguimos o momento presente mas sim as expectativas do futuro ou as mazelas ou lixo mental do passado.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Temos que partir de uma primeira atenção, façam essa experiencia: comecem a colocar atenção na inspiração, depois liguem a atenção da inspiração na expiração, e assim sucessivamente, tentem fazer esse execício por 1 minuto no incio da prática. </b></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Agora entrem em atenção plena ao ler esse artigo, esse é um momento, depois, liguem esse pequeno momento ao próximo momento olhando profundamente para o que quer que estejam fazendo no próximo momento, depois liguem o segundo momento ao terceiro, e veja as boas surpresas começarem a aparecer pois o momento presente é mágico quando estamos em mindfulness. </b></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><img src="http://www.umai-yoo.com.br/novo/wp-content/uploads/2012/01/divisor-post1.png" /></b></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"></b></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"></b></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">O DÍNAMO DA CONSCIÊNCIA</b></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Um exemplo muito didático de como gerarmos consciência através do corpo, é o do dínamo que ligado ao pneu da bicicleta de forma mecânica gera energia elétrica para o farol da bicicleta, a Plena Atenção ao corpo gera Consciência, como um farol que nos ajuda a enxergar o momento presente.</b></span></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><img src="http://www.umai-yoo.com.br/novo/wp-content/uploads/2012/01/divisor-post1.png" /></b></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><img src="http://cdn.mensagenscomamor.com/content/images/int/frases_consciencia.jpg" height="360" width="640" /></b></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="font-size: large;"><br /></span></b>
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="font-size: large;">NOSSO CENTRO</span></b><br />
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: left;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="margin: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="background: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">O centro do ser humano é sua consciência, Buda já ensinava isso, a consciência é que deve comandar nossa personalidade.</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm; text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">Mindfulness é Plena Atenção, Atenção portanto é o caminho para a consciência, nosso centro é nossa ilha interior, onde reside nosso Eu Superior o nosso mais elevado estado de consciência.</span></b><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="background: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b><b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="background: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">A Atenção é um alimento primordial para nossa consciência, a atenção vai nos mantendo no momento presente, nos ajuda a nos mantermos em nosso centro, a distração pode perigosamente nos ligar ao mundo astral menos evoluído.</span></b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">Quando acordamos e nos sentimos em paz, felizes, esse é o nosso centro, quando saímos de casa somos interferidos pelo mundo exterior essa é nossa personalidade.</span></b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;">Para nos mantermos em nosso centro devemos nos afastar das interferências do mundo externo, mas como não podemos nos afastar fisicamente esse afastamento deve ser mental, por meio da consciência em mindfulness, essa consciência é a nossa proteção. </span></b></div>
<div style="margin: 0cm; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;"><img src="http://www.umai-yoo.com.br/novo/wp-content/uploads/2012/01/divisor-post1.png" /></span></b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhLHC7ai3XCnEEh9jGSx4AG8rhETxbLn2T06YCedVjDo4C_XklHTONqO-wSbKstEHigvi2W7qMSibSRzCIsScBL5AM5jIGPlQCIryaDcatAgkHgPZdtYCCYqVSQl0ng_D-t2EcIjIg5tTRJ/w1200-h630-p-nu/bussola-1.jpg" height="336" width="640" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;">BÚSSOLA INTERIOR</span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;">Existe em todos nós um Ser Interior mais elevado do que nossa personalidade, uma Presença Superior, que cada civilização expressa de forma diferente com nomes diferentes, Eu Superior, Divina Presença, Buda Interno, Eu Crístico, etc. </span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;">Essa Presença não é algo externo a nós.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;">Quando ouvimos aquela voz inspiradora em momentos muito difíceis que nos acolhe, essa é nossa presença, nosso Eu Superior nos falando.</span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;">Para diferenciar a voz do Eu Superior da voz da personalidade, é simples, essa voz possui o Amor, a Ética, a Palavra Correta e dócil, sempre positiva, a mesma voz que Buda, Jesus e de outros grandes mestres da humanidades acessavam quando estiveram no planeta terra.</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;">O Eu Superior se comunica não só através da voz interior, mas, através das sensações, dá para saber se estamos seguindo nosso Eu Superior ou nossa personalidade, quando nos sentimos mal em determinada situação é o nosso Eu Superior emitindo uma sensação negativa para nos mostrar que não estamos no caminho correto.</span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A chave da felicidade é seguirmos nosso Eu Superior sempre, e as práticas meditativas são um a das formas de acesso ao nosso Eu Superior.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>As vezes damos mais ouvidos a nossa mente inferior que a nossa consciência, algumas dessas vozes são nossos Aliados Obscuros como medo, raiva, preocupação, temos de estar atentos a quem estamos seguindo... </b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Sempre tentar ouvir nosso Eu Superior é um escudo de proteção invisível poderoso, para que possamos viver Felizes em Paz.</b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<b style="color: red; font-family: verdana, sans-serif;">click abaixo e saiba mais sobre o Eu Superior</b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small; font-weight: bold;"><b><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/12/momento-zen-18-edicao.html">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/12/momento-zen-18-edicao.html</a></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://paulorogeriodamotta.com.br/wp-content/uploads/2016/04/Janela-para-o-inconsciente.jpg" /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; font-weight: bold;">OBSTÁCULO OCULTO</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Em uma visão budista do Inconsciente, existe em nós a Consciência Armazém onde existem todos tipos de sementes de nossas experiencias de vidas desde as vidas passadas a atual.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Essas sementes se manifestam sem nosso consentimento, portanto dirigem nossa vida, não temos controle sobre elas.</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A semente do Medo sobe a nossa consciência mental e nos influencia, mesmo sem sabermos porquê ele está em nós, um inimigo oculto que pode nos prejudicar e minar nossa felicidade.</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A boa noticia é que quanto mais conscientes estivermos, menos seremos influenciados, pois enquanto cultivamos as sementes da Plena Atenção, não estaremos regando as sementes do medo por exemplo.</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Viver em Plena Atenção, não só traz felicidade, como também diminuí nosso sofrimento.</b><o:p></o:p></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>No templo da Sociedade Budista do Brasil conheci o monge Dom que me ensinou, ele me disse: "esteja conscientizado em tudo</b><b> </b><b>que estiver fazendo como se fosse sua tábua de salvação". <o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<b style="color: red; font-family: verdana, sans-serif; font-size: small;"><br /></b>
<b style="color: red; font-family: verdana, sans-serif;">click abaixo e saiba mais sobre o Inconsciente</b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small;"><b><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/01/momento-zen-6-edicao-0192009.html">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/01/momento-zen-6-edicao-0192009.html</a></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><img src="http://www.umai-yoo.com.br/novo/wp-content/uploads/2012/01/divisor-post1.png" /></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><img height="427" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizOS3lIYLaZEU-LF2lsVtRGAcZAXIJBPuGP-ejHeHK-eblgww9tUezMQ6geOZxC1jswzZ85m1nwllmlx_WdzsZA1vsHfjY9AecRxHPyxGWO9BAO6_GkGHrk8L-_hSGVgAxQA9QVu1GK6jK/s640/100810233.jpg" width="640" /></span><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"></span></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>LIMPEZA ASTRAL</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">O mundo astral interfere diretamente em nossa energia no momento presente, assim como tomamos banho, escovamos os dentes, diariamente temos que nos limpar energeticamente, abaixo um exercício que pode ser feito em qualquer ambiente. </b></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Exercício para purificar a mente: </b><br />
<br /></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: justify;">
<div style="background-color: white; font-family: arial, tahoma, helvetica, freesans, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 20.79px;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Inspirando, o praticante deve visualizar que inspira uma nuvem branca que passa pela sua mente, ao expirar o praticante deve visualizar o ar escuro que vai do preto ao cinza de acordo com a emoção, se a emoção é forte a cor será preta, a medida que o praticante vai inspirando o ar purificado branco e expirando o ar escuro e poluído, o ar da expiração vai se clareando, até que em algum tempo ele se torna branco da cor do ar inspirado como uma nuvem, agora pode espalhar essa nuvem branca ao seu ambiente beneficiando assim a todas as pessoas, então a limpeza foi efetuada e o seu ambiente foi limpo.</b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 18.2px;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 14.85px; line-height: 18.2px;"><span style="font-size: 14.85px; line-height: 18.2px;">A mente positiva faz parte da nossa prática e é</span><span style="font-size: 14.85px; line-height: 18.2px;"> conquistada quando abandonamos os pensamentos induzidos pela nossa mente inferior quando ela lança mão dos Aliados Obscuros e seguimos nosso Eu Superior como o nosso Senhor pois " não podemos seguir a dois senhores ao mesmo tempo".</span></b></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><img src="http://www.umai-yoo.com.br/novo/wp-content/uploads/2012/01/divisor-post1.png" /></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><img height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicaBSu5EbQlFE2pzNihCAs929fmurajt3_xHF8EIUXZyofWEi74KEHeS7TGOvARCfFg5dvFboq_kYwHZG3Iz3b4Q195FxvPhJOHNVsl9GfiQAKENGuSGSJ2NHaocDvy2ExKgGQLXlLLbw/s640/IMG_5023.jpg" width="640" /></b></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>SIMPLES RECONHECIMENTO</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Thich Nhath Han ensina que devemos reconhecer todos estados mentais e as sensações quando se apresentarem em nossa mente.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O não julgamento dos estados mentais é essencial para sobrevivermos na prática.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Os estados mentais não somos nós de forma plena, são estados passageiros de nossa personalidade.</b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Quando uma sensação desagradável surgir:</b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- Inspirando, sei que uma sensação desagradável está em mim.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- Expirando sorrio para essa sensação desagradável.</b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O mesmo reconhecimento para os estados mentais como medo, insegurança, caso eles continuem:</b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- Inspirando, sei que o medo continua em mim.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- Ex</b></span><b style="font-family: verdana, sans-serif;">pirando sorrio para o meu medo.</b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Em relação a prática Thich Nhat Han ensina que quando estivermos com a mente dispersa e distraídos podemos reconhecer sem nos julgarmos pois a mente dispersa também faz parte de nosso prática:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- Inspirando sei que minha mente está dispersa.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- Expirando sorrio para minha mente dispersa.</b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Se a mente continuar com a mente dispersa:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- Inspirando, sei que minha mente continua dispersa.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- Expirando sorrio para minha mente dispersa.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Dessa forma, aceitamos os estados mentais e sensações sem desejo nem apego.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Se reconhecermos que não somos nossos estados mentais gerados pela nossa personalidade que é o nosso Eu Inferior, chegaremos a conclusão que nossa verdadeira essência é o nosso Eu Superior, e assim não ficaremos presos ao sofrimento. </b></span></div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<img src="http://www.umai-yoo.com.br/novo/wp-content/uploads/2012/01/divisor-post1.png" /><br />
<br />
<br />
<div style="margin: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"></b></div>
</div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><img src="http://photos1.blogger.com/blogger/1831/2393/400/pen_nitq.jpg" height="518" width="640" /></b></div>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">O medo da felicidade ocorre quando está tudo bem em nossas vidas e vem um pensamento como, "até quando posso sustentar essa felicidade" ?</b></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>É claro que a felicidade é impermanente como tudo na vida, mas existe um segredo para sermos mais felizes, esse segredo é descrito no caminho do discípulo, o verdadeiro discípulo nunca desiste do caminho, e quando ele cai, ele tenta se levantar o mais rápido possível, ele tem convicção que o caminho é bom para ele, ele utiliza uma fórmula simples: se cair 100 vezes ele levanta 101 vezes.</b></span></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: 'times new roman';"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O momento Zen é repleto de ensinamentos que podemos seguir para sermos mais felizes.</span></b></div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.umai-yoo.com.br/novo/wp-content/uploads/2012/01/divisor-post1.png" /><br />
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXJfYSH0oa8pXsUqZxffRI3cp3UQwRmdEnI5JKOTZf1Sal0YZVzRNlPqSCKPuwd4qfGHq8g2Fl1eq973urUHZFeiPNOrMhRMgSEZgzKPX92oAG0JyARYWB5NlD_MzicUe9cSd3SkZ4K6Ru/s640/1723246_438730909590274_670342310_n.jpg" width="640" /></span></div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">Para vivermos sem medo de sermos felizes, temos de ter coragem para vivermos o momento presente, o medo do que aconteceu no passado e o que pode acontecer no futuro, nos impede de sermos felizes.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O medo do futuro que nos tira do momento presente, é irracional e improdutivo, visto que a única forma de melhoramos nosso futuro é começarmos a construí-lo no momento presente, isso é pura lógica. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O significado da palavra coragem é agir com o coração, isso ameniza um pouco o nosso medo.</b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img src="http://www.umai-yoo.com.br/novo/wp-content/uploads/2012/01/divisor-post1.png" /></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<img height="592" src="https://claudiolente.files.wordpress.com/2015/03/buda-frase.jpg" style="font-family: verdana, sans-serif;" width="640" /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"></span></div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;"><b>Felicidade é uma magia da mente, nossa posição mental diante da vida indica o nível de felicidade iremos experimentar, isso é real, não tentem entender nem racionalizar, experimentem por si mesmos.</b></b></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Vejam o exemplo de pessoas felizes que vivem com muito pouco e de pessoas que vivem com todo o conforto material e são infelizes, é logico que se pudermos ter o conforto material e a felicidade juntos, será mais agradável, porem homens como Buda e Jesus viveram uma felicidade sem nenhum bem material, e alcançaram o mais alto grau de felicidade onde homem comum nenhum alcançou.</b></span></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.umai-yoo.com.br/novo/wp-content/uploads/2012/01/divisor-post1.png" /><br />
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="424" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghBlR4MlN9WPmViPDxW9JmRi5Uq8z_FazsKcXT1y5g3mQ2mqmgqnJAWNBNh1XYpwSVcPjrcFbNVJ0u97o9leMtPqTxZk7qEpv-JnORTEY5tIwbLcOw0fcqXa_6Tn6gKz-WZnb8teayroM/s640/Sucesso_e_ser_feliz.jpg" width="640" /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Thich Nhat Han ensina que o caminho da Plena Atenção ou da Mente Alerta deve ser leve e agradável e nos trazer felicidade, não uma tensão, mas, um relaxamento físico e mental, caso contrário não está sendo vivenciado de forma correta.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">As práticas meditativas são uma das formas vistas no Momento Zen que podem nos trazer felicidade e paz.</b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Nossa mente inferior naturalmente dá mais ênfase ao que está ruim em nossa vida, Thich Nhat Han nos orienta a refletirmos sobre o que está bom em nossa vida, quando pensamos nas coisas boas então nossa mente é dirigida para essas coisas e podemos nos afastar um pouco de nossas mazelas, e pensamentos que nos impedem de viver o momento presente.</b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Uma prática simples é quando estivermos com a mente negativa, pararmos, respirarmos fundo e sorrimos para a vida, acessamos a felicidade que é um estado mental, em qualquer situação façam essa tomada de consciência, façam do momento presente um momento agradável e feliz, lembrem-se o que o nosso mundo é o reflexo de nossa mente.</b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img src="http://www.umai-yoo.com.br/novo/wp-content/uploads/2012/01/divisor-post1.png" /></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img height="360" src="https://i.ytimg.com/vi/V4o-dbxfhDo/maxresdefault.jpg" width="640" /><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b> </b></span><b style="text-align: center;"></b></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="margin: 0px;">
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">O verdadeiro segredo da felicidade e retornar a ela sempre, visto que a felicidade é um ciclo da vida, ela não é contínua nem permanente, Buda nos ensinou a Lei da Impermanência. </b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Alguns praticantes abandonam a prática quando aparecem os obstáculos, mas, a própria prática é o remédio para as provas da vida, pois as provas virão sempre estejamos ou não na pratica da Plena Atenção, abandonar a Plena Atenção é como pegarmos uma panela quente sem luvas.</b><b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div>
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEiwk0fzfMAEBGo-5DaUGodcUsPk3nVIINQ6H_EkJuw7EMu1m3UCEELaZuXR0saEoOEikuFyEI0n8jqwNneoKFkUAh23aObnYkDLcTXfGu9LxgTUtcBvd9pLEahnaqrZTkERcYqoi7D03vh1g5365nBrm_rInnkMr8_wyzxgJcfyEL8xX_kvSiqetLt3Mg=" /></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<img alt="Resultado de imagem para trapezista" height="185" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQnDkfcAMI-m693phFsdSdg1IDDjyWIpQAC7kH6c8oxNU8IJNVwmg" width="200" /></div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<b style="font-family: verdana, sans-serif; text-align: left;">A vida é feita de altos e baixos, a Plena Atenção é a rede de proteção para a nossa felicidade, sempre que cairmos seremos aparados pela Plena Atenção e poderemos subir de novo, nunca desistam da felicidade. </b></div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; text-align: center;">
<b style="text-align: left;"><img height="64" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEiwk0fzfMAEBGo-5DaUGodcUsPk3nVIINQ6H_EkJuw7EMu1m3UCEELaZuXR0saEoOEikuFyEI0n8jqwNneoKFkUAh23aObnYkDLcTXfGu9LxgTUtcBvd9pLEahnaqrZTkERcYqoi7D03vh1g5365nBrm_rInnkMr8_wyzxgJcfyEL8xX_kvSiqetLt3Mg=" width="320" /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div align="center" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #666666; font-size: x-large;"><span style="font-family: "monotype corsiva";"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">Deixo aos amigos leitores uma proposta de vida
nova:</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br />Esqueçam o passado e o futuro, isso é loucura.</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b><span style="background-color: white;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;">O presente é tudo que há no momento.</span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Comecem a seguir o momento presente com
Plena Atenção,<b><o:p></o:p></b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white;"> momento a momento, </span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #666666; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"> as </span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #666666;">maravilhas da vida vos serão reveladas.</span><b><o:p></o:p></b></span></span></div>
<span style="font-family: "vladimir script"; font-size: xx-small;"><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">
</span></span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: #45818e;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<h2>
<div align="center" class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal">
<b style="font-family: 'times new roman'; text-align: left;"><img src="http://ilovemyislandlife.com/wp-content/uploads/2015/01/namaste.jpg" height="211" width="320" /></b></div>
</h2>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: center;">
<br />
<b style="color: #3d85c6;"><span style="color: #3d85c6;">Deixe abaixo seu comentário ou sugestão</span></b><br />
<div style="font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="color: #3d85c6;"><b>sua opinião é muito importante para esse blog.</b></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman';">
<div style="text-align: justify;">
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></b></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<!-- Blogger automated replacement: "https://images-blogger-opensocial.googleusercontent.com/gadgets/proxy?url=http%3A%2F%2Fwww.umai-yoo.com.br%2Fnovo%2Fwp-content%2Fuploads%2F2012%2F01%2Fdivisor-post1.png&container=blogger&gadget=a&rewriteMime=image%2F*" with "https://blogger.googleusercontent.com/img/proxy/AVvXsEiwk0fzfMAEBGo-5DaUGodcUsPk3nVIINQ6H_EkJuw7EMu1m3UCEELaZuXR0saEoOEikuFyEI0n8jqwNneoKFkUAh23aObnYkDLcTXfGu9LxgTUtcBvd9pLEahnaqrZTkERcYqoi7D03vh1g5365nBrm_rInnkMr8_wyzxgJcfyEL8xX_kvSiqetLt3Mg=" -->MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-85456429635732267492015-10-09T10:11:00.002-07:002016-04-20T12:42:06.739-07:00MOMENTO ZEN 27ª EDIÇÃO<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">03/02/2016</span></b><br />
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Editor: Mario Nigri Iampolschi</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">momento.zen.mario@hotmail.com </span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">_______________________________________________________________</span></b><br />
<span style="color: #0c343d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #0c343d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: white;">Caros amigos leitores, é um prazer poder escrever para vocês de novo, essa edição é dedicada ao mestre Thich Nhat Han, que é minha fonte inspiradora das praticas meditativas. </b></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="color: #0c343d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><img src="http://plumvillage.org/wp-content/uploads/2014/12/matches.png" height="427" width="640" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">O PODER DA MENTE ALERTA</b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;">Autor: Mario Nigri Iampolschi </b></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">A atriz Odete Lara foi divulgadora e tradutora dos livros do mestre Thich Nhat Han no Brasil, ela escreveu que estava em Plum Village n</span></b><b style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">o retiro do mestre na França, e tinha dificuldades de subir uma trilha pela montanha, um dia Thich Nhat Han foi conduzir uma meditação caminhando, subindo a montanha, seus passos eram atentos e seu ritmo desacelerado, essa</span></b><b style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"> forma de caminhar a fez chegar ao topo da montanha sem esforço, esse ritmo fez sua mente desacelerar e a fez enxergar a linda paisagem ao seu redor.</span></b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">A mente desacelerada gera uma consciência mais ampla do momento presente, é um bom remédio para a ansiedade e o stress.</span></b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b></div>
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;">Thich Nhat Han ensina que a prática não deve ser uma labuta ou um esforço, mas sim um estilo de vida para que possamos viver a vida de forma mais prazerosa e feliz. </b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; text-align: justify;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A mente alerta é como as ondas do mar, ela nasce, cresce, morre, para depois nascer de novo, nunca poderemos ter a mente alerta 24 horas ao dia, só um Buda pode, mas se vivermos a mente alerta, como um estilo de vida, lembraremos sempre em voltar a vivência quando estivermos fora do caminho, ser é melhor do que ter , são inúmeros os benefícios gerados com esse estilo de vida. </span></span></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
<img height="246" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRbNaLF1bUomJxxnFPmRLwzWtSLChT6rv3PQwKbvfwsJbrT-zUH" width="400" /><br />
<br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">O SEGREDO DA MENTE ALERTA</b><br />
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A mente não consegue pensar em duas coisas no mesmo instante, só de forma alternada, quando começamos a pensar em vivenciar a mente alerta, a mente começa a se ocupar com esse assunto, </b></span><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif;">quando vivenciamos a mente alerta nosso ritmo mental desacelera, nesse momento ficamos mais focados no momento presente, e podemos assim viver a vida com mais plenitude e paz.</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
</div>
<br />
<img src="http://static.wixstatic.com/media/8d05cc_98b152eb9dad4543b8731bb2ea4e5eb5.jpg_srz_980_613_85_22_0.50_1.20_0.00_jpg_srz" height="250" width="400" /><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b>ATENÇÃO E PROTEÇÃO</b></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: transparent; color: #20124d; line-height: 18.2px; text-align: left;"><br /></b></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: transparent; color: #20124d; line-height: 18.2px; text-align: left;">A maior proteção que a mente alerta proporciona, ensina Thich Nhat Han, é que enquanto estamos vivendo de forma atenta, feliz e em paz, que são qualidades da mente alerta, nós estaremos naturalmente protegidos, a maior qualidade da mente alerta é a forma positiva de pensar e viver a vida, isso é possível, segundo Thich Nhat han a felicidade é uma habilidade que pode ser treinada através das praticas meditativas. </b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b>
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><b style="line-height: 18.2px;"><span style="color: red; font-size: x-small;">click abaixo e veja como somos influenciados pela nosso inconsciente</span></b></b><br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18.2px;"><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/01/momento-zen-6-edicao-0192009.html"><span style="color: #3d85c6;">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/01/momento-zen-6-edicao-0192009.html</span></a></b></div>
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><img src="http://www.moacirsader.com/images/quantico.jpg" height="299" width="400" /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">INFLUÊNCIAS EXTERNAS</b></div>
<br />
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px; text-align: left;">O problema do ser humano é ser comandado pela personalidade que é naturalmente infantil , nossa personalidade é composta de quatro corpos: físico, energético, emocional e mental, cada corpo se relaciona com os outros e os influência. </b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">A influencia em nossos corpos pode começar por exemplo quando alguém nos fala de forma agressiva, essa forma de falar gera em nós um pensamento de raiva em nosso corpo mental, ficamos remoendo essa raiva e não soltamos a raiva, então o corpo emocional é atingido, a raiva se transforma em uma emoção , essa emoção negativa passa a produzir toxinas em nosso corpo físico e pode se transformar em uma doença psicossomática, podemos nos sentir mal, nesse momento o nosso corpo energético já está prejudicado também. </b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Os ambientes também nos influenciam de forma invisível, ambientes pesados possuem energias sutis que não enxergamos mas sentimos, por isso, nos sentimos mal em algumas ocasiões sem saber o motivo.</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Somos diariamente interferidos pelo ambiente e pelas pessoas, essa interferência algumas vezes </b><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">nos </b><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">causam danos.</b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">A proteção que podemos ter em relação a vida cotidiana é trazermos a consciência para comandar nossa personalidade, se estamos conscientes </b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">podemos através </b><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"> da mente alerta sentir quando as interferências estão nos influenciando, e assim podemos tomar uma atitude mais positiva em relação as interferências através das praticas meditativas e da sabedoria.</b><br />
<div>
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b></div>
</div>
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"></b><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="line-height: 18.2px;">Não podemos evitar o primeiro pensamento negativo que vem em nossa mente seja por nossa fragilidade psicológica, seja por interferências externas, o fato é que não temos controle sobre nosso primeiro pensamento, mas, somos responsáveis em alimentar essas vozes, somos responsáveis em tornar esse primeiro pensamento em uma bola de neve descendo montanha abaixo, a atitude mais sábia é buscarmos dentro de nós a voz de nossa consciência que deve interromper essas vozes geralmente obscuras que nos assaltam, e conversar com essas vozes, a sabedoria e as virtudes devem nos guiar e não as vozes obscuras, devemos ser firmes com essas vozes como um pai que lida com uma criança.</span></b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="line-height: 18.2px;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Se estamos conscientes podemos acessar ao nosso Eu Superior que transcende nossa personalidade e nos dá acesso a nossa Essência Divina.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px; text-align: justify;">Thich Nhat Han ensina que a mente alerta trabalha em nós através da consciência cuidando não só de nosso corpo mental, mas também também dos outros três corpos: emocional, vital e físico.</b><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Exercício para purificar a mente: </b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Inspirando, o praticante deve visualizar que inspira o ar com a cor branca que passa pela sua mente, ao expirar o praticante deve visualizar o ar escuro que vai do preto ao cinza de acordo com a emoção, se a emoção é forte a cor será preta, a medida que o praticante vai inspirando o ar purificado branco e expirando o ar escuro e poluído, o ar da expiração vai se clareando, até que em algum tempo ele se torna branco da cor do ar inspirado, então a limpeza foi efetuada.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Essas praticas são de emergência, depois de ter acalmado a mente o praticante deve investigar qual a causa ou a raiz do sofrimento pois se entendemos como surgiu o sofrimento podemos nos cuidar melhor para que ele não reapareça de novo.</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Thich Nhat Han é claro quando diz que nós somos muito maiores que nossas emoções, e que as emoções são passageiras, não devemos nos diminuir em relação as emoções negativas.</b><br />
<br />
<b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="color: red; font-size: x-small;">click abaixo e veja mais sobre os sete corpos em que habitamos</span></b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/12/momento-zen-18-edicao.html">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/12/momento-zen-18-edicao.html</a></span></span></span></b>
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b><br />
<br />
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #741b47; font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold; line-height: 18.2px; text-decoration: underline;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQyy-Eht8dTvy4HZv8IlihJcgVrQM4f37tHOKidhyphenhyphenNg2VAqx66IwOMXuuAJUibVYAsn9XaLbtzh_n3CIjm_eNShzHDsgYfWv1zYjBj8aHKrCGmFlqzGtpXNGzzRKmRnhDZamBXolYcDz8/s1600/buda-budismo-escrita-zen-mente-equilibrio-relaxamento.jpg" /></span></div>
</div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><span style="background-color: white;"><br /></span></span></span></b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b>COMO VIVENCIAR A MENTE ALERTA ?</b></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;">A prática da </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"> plena </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;">atenção que ensina Thich Nhat Han consiste em desacelerarmos nosso ritmo corporal e mental, colocarmos nossa atenção em nossos movimentos corporais, nossa respiração, nossos sentidos, nos unificando e desfrutando no que quer que estejamos fazendo no momento presente, fazermos tudo com calma, relaxadamente, pausadamente, estando presentes de corpo e alma.</span></b><br />
<b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><br /></span></b>
<b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;">Começamos a pratica com a simples desaceleração de nosso ritmo corporal, arrumamos a nossa vida organizando nossas atividades a fim de não precisarmos correr, isso é possível através da administração de nosso tempo, depois vamos incluindo na prática de desacelerar a prática plena atenção a respiração,movimentos do corpo e da mente, assim nossa mente desacelera naturalmente, nossa consciência aumenta e passa a comandar naturalmente a personalidade, então poderemos viver com mais qualidade de vida no momento presente.</span></b><br />
<b style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #cc0000; font-size: x-small; line-height: 18.2px;"><br /></span></b>
<b style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif;"><span style="color: #cc0000; font-size: x-small; line-height: 18.2px;">click abaixo e veja mais sobre administração do tempo e desaceleração mental.</span></b><br />
<span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small; line-height: 18.2px;"><b><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013/06/momento-zen.html">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013/06/momento-zen.html</a></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="line-height: 18.2px;"><br /></span></b></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="line-height: 18.2px;"><br /></span></b></span></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://revistadeciframe.files.wordpress.com/2010/04/flordelotus2.jpg" height="300" width="400" /></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b>
<b style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">O MILAGRE DA VIDA</b></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b><u style="background-color: white;"><br /></u></b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b><span style="line-height: 18.2px;">O milagre da vida só pode ser visto se estivermos atentos ao momento presente, caso contrario perderemos todas as maravilhas que a natureza nos reserva, uma bela flor só pode ser bela para nós se nossa mente estiver presente para a flor, a vida só pode ser bela para nós se nossa mente estiver presente para a vida, a Mente Alerta é a nossa presença, podemos respirar e sorrir para a flor, podemos </span></b></span></span><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">respirar e </b><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><span style="line-height: 18.2px;">sorrir para a vida, experimentem essa prática de Mente Alerta.</span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b><span style="line-height: 18.2px;"><br /></span></b></span></span>
<br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b><span style="line-height: 18.2px;"><br /></span></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="background-color: white; color: #741b47; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><u><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #741b47; line-height: 18.2px;"><img src="http://www.mensagenscomamor.com/images/interna/new/poemas_de_felicidade.jpg" /></span></span></span></u></b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b>
</b></span></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b><span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"></span></span></span></b></span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b>
</b></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b></b></span></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<b style="background-color: white; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">O PRAZER DA VIDA VEM DA ATENÇÃO</b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b><u style="background-color: white;"><br /></u></b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: yellow;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;">Quando</span><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"> participei </span></span><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><span style="line-height: 18.2px;">de uma palestra de dois monges do monastério da Califórnia do mestre Thich Nhat Han, um dos monges começou a palestra dizendo que nós não somos felizes muitas vezes por não sabermos como viver no momento presente, ele citou o café como exemplo, que devemos sentir o aroma do café e não engolir o cafe apressadamente, devemos saborear sem pressa, acho que o café que saboreamos é como a nossa vida. </span></span></span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;">O prazer da vida é uma consequência de estarmos ou não no momento presente, como podemos ter prazer em nossa vida vida diária se estivermos com o pensamento voltado para fora do momento presente, quando a vida só pode ser vivida no momento presente?</span></span></b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="282" src="http://www.chegadedor.com/wp-content/uploads/2015/02/controle_dor.png" width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #741b47; line-height: 18.2px;"></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #741b47; line-height: 18.2px;"></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #741b47; line-height: 18.2px;"><b style="line-height: 18.2px;"></b></span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #741b47; line-height: 18.2px;"><b style="line-height: 18.2px;"><br /></b></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #741b47; line-height: 18.2px;"><b style="line-height: 18.2px;">ACEITAR A VIDA AJUDA NA RECUPERAÇÃO DA DOR</b></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b><u style="background-color: white;"><br /></u></b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">Sofremos muito por não aceitarmos os obstáculos da vida, os obstáculos da vida fazem parte de nossa existência no reino humano, Buda disse que a dor é inevitável mas o sofrimento é opcional, significa que remoer a dor é sofrimento, por isso nosso mundo é mental, esse remoer nos traz mais sofrimento alem da dor. </b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Dar um espaço através da nossa Plena Atenção para aceitarmos os obstáculos da vida, sem ficar remoendo os obstáculos, é um bom caminho para apaziguarmos nosso sofrimento.</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">A Mente Alerta trata também desse caminho, esse espaço é preenchido pelas praticas meditativas largamente estudadas no Momento Zen, quando o obstáculo vier nos o observamos com nossa respiração consciente ao invés de ficarmos o remoendo, o convidamos a subir do inconsciente até a nossa consciência mental, a Plena Atenção na respiração irá cuidar de nossa dor, como uma irma mais velha, com amor e carinho, porem, para podermos estar em vantagem nesse encontro da dor com a nossa Plena Atenção, devemos cultivar a Plena </b><b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Atenção </b><b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">ao corpo e a mente, no dia-a-dia, junto com a pratica de vivermos o momento presente com prazer e felicidade. </b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Meditação para aliviar a dor:</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Primeiro mentalizem cada frase com o coração, depois inspirem e expirem de forma que cada inspiração e expiração possam trazer alivio e paz, passem quando se sentirem bem na primeira mentalização para as mentalizações seguinte, a ultima mentalização nos faz voltar ao caminho sempre que sairmos dele: </b></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">- Inspirando sei que a dor esta presente em mim.</b></span></div>
</div>
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">- Expirando trago a Plena Atenção para cuidar de minha dor.</b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px; text-align: justify;">- Inspirando trato com amor e carinho da minha dor.</b><span style="background-color: white;"></span><br />
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">- Expirando cuido de minha dor.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">- Inspirando retorno ao momento presente.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">- Expirando sei que esse é um momento maravilhoso.</b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b>Thich Nhat Han ensina que não devemos tratar mal a nossa dor, pois, a nossa dor é o sujeito e o objeto de nossa mente , portanto, nós somos a dor, quando ela se manifestar em nós podemos dizer: </b></span></span><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b>- oi Dor, somos velhos conhecidos, então trazemos a respiração consciente e nossa plena atenção ao corpo para cuidar de nossa Dor, podemos imaginar a nossa dor e nossa plena atenção se cumprimentando:</b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">- Inspirando trago minha plena atenção para acompanhar minha dor.</b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px; text-align: justify;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px; text-align: justify;">- Expirando cuido da minha dor com amor e carinho.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b><br /></b></span></span>
<br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b><br /></b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"><img src="http://www.radionereuramos.com.br/2013/wp-content/uploads/2015/04/semeando.jpg" height="305" width="400" /></b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">PLANTANDO A SEMENTE DA ATENÇÃO PLENA</span></b></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Devemos diariamente regar a nossa semente de felicidade e Plena </b></span><span style="background-color: white;"><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Atenção, segundo a psicologia budista existe em nós uma Consciência Armazém onde</b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b> todas as sementes dessa e de vidas anteriores se encontram plantadas, as vezes a semente da raiva sobe a nossa consciência mental sem pedir licença através de uma condição favorável </b></span></span></span><b style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">e<span style="color: #073763;"> </span><span style="color: #20124d;">se manifesta em nós, se nós a alimentarmos com mais raiva, novas sementes de raiva serão plantadas em nossa Consciência Armazém, portanto se regarmos mais as sementes de felicidade, compreensão, sabedoria, as boas sementes serão plantadas em nós, nos ajudando em momentos difíceis de nossa vida.</span></span></b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">Existe em nossa Consciência Armazém sementes em forma de sementes e sementes em forma de manifestação.</b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b><span style="background-color: white; color: red; font-size: x-small;">Click a baixo e saiba mais sobre a Consciência Armazém e as outras consciências presentes em nós:</span></b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/04/momento-zen-15-edicao-parte-i.html">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/04/momento-zen-15-edicao-parte-i.html</a></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<img class="irc_mi" src="http://www.vivianeregino.com.br/wp-content/uploads/2014/09/respire.jpg" height="224" style="margin-top: 28px;" width="320" /><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #741b47; line-height: 18.2px;"></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #741b47; line-height: 18.2px;"><b style="line-height: 18.2px;"><span style="background-color: white;"></span></b></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #741b47; line-height: 18.2px;"><b style="line-height: 18.2px;"><span style="background-color: white;"><br /></span></b></span></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #741b47; line-height: 18.2px;"><b style="line-height: 18.2px;"><span style="background-color: white;">RESPIRAÇÃO CONSCIENTE</span></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b><u style="background-color: white;"><br /></u></b></span></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">A respiração consciente foi a prática principal que levou Buda a atingir sua Iluminação vamos fazer agora um pequeno exercício :</b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">1º Sentem relaxadamente com a coluna ereta e fechem a boca sentindo o toque dos lábios, existe um contato, uma sensação.</b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">2º Sintam que o ar só tem agora um lugar por onde entrar as narinas, sintam apenas a sensação do ar saindo e entrando, não modifiquem seu ritmo.</b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">Procurem agora vivenciar esse exercício no dia-a-dia, na fila do banco, super mercado, no engarrafamento, etc.</b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">Para vivermos o Momento Presente,precisamos de uma Presença em nós, a Respiração Consciente é um portal para o Momento Presente. </b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></span>
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 20.79px; text-align: left;"><b><span style="color: red; font-size: x-small;">click abaixo e vejam como relaxar corpo e mente</span></b></span><br />
<span style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: xx-small; text-align: left;"><b><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013/04/momento-zen.html">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013/04/momento-zen.html</a></b></span><br />
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagem para DESAUTOMATIZE-SE" height="213" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQPYLDM0DA-pcQy7lktK_EazN8UfdINpCfmNTM_S8078-zXmr3-" width="400" /><br />
<span style="background-color: white;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b></span>
<span style="background-color: white;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">DESAUTOMATIZE-SE</b><b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.2px; text-align: left;"> </b></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">A partir de agora procurem fazer as coisas de forma não automática, Buda ensina a plena atenção aos movimentos corporais, sintam os movimentos começando de dentro para fora, sintam a respiração fluindo de dentro para fora, a própria desaceleração dos movimentos garantem uma maior consciência no dia-a dia, e ao mesmo tempo diminuem a ansiedade e a angustia da vida acelerada que nos puxa para fora o tempo todo, a introspecção é um alimento da Alma, não devemos ficar fora de casa o dia todo, devemos cultivar nosso ser interior.</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;">Existem outros Portais para acessarmos o Aqui e Agora o Momento Zen traz algumas formas e os amigos leitores podem criar suas próprias formas de viver o Momento Presente, porquê não agora? foi assim que comecei a minha prática e que comecei a escrever o Momento Zen, inspirado nas práticas do mestre Thich Nhat Han.</b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #741b47; line-height: 18.2px;"><img src="http://www.escoladainteligencia.com.br/wp-content/uploads/2015/08/shutterstock_222952363-604x270.jpg" height="178" width="400" /></span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b><br /></b></span></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b>DESACELERE E VIVA EM PAZ </b></span></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b><br /></b></span></span></span>
<span style="background-color: white;">
</span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">Estamos acostumados a correr muito e a vida vai passando sem nos darmos conta. As pessoas, as situações, nossos medos, nossa ansiedade, todos são fatores que nos podem fazer acelerar, e nessa paranoia, podemos acelerar mesmo num domingo em que estamos com tempo livre, isso é loucura, isso é falta de respeito com a nossa vida, somos Humanos não somos máquinas, comecemos agora mesmo a colocar limites nessas questões que nos condicionam e nos fazem adoecer, sendo no físico ou no emocional. </b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b style="background-color: white;">Façam da Desaceleração um Estilo de Vida Inteligente em que pode guiar nossa vida e não sermos arrastados por pelo caos da vida moderna.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b><br /></b></span></span>
</span></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;">
<span style="color: purple; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><span style="line-height: 18.2px;"><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large; font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Boa viagem a todos </span></span></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: purple; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; line-height: 18.2px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: medium; line-height: 18.2px;"><span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"> ao mundo ainda pouco explorado </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: purple; font-size: large; line-height: 18.2px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="color: purple; font-size: large; line-height: 18.2px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> do </span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: medium; line-height: 18.2px;"><span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: medium; line-height: 18.2px;"><span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">AQUI E AGORA</span></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b><br /></b></span></span>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><img height="243" src="https://puresoulalchemy.files.wordpress.com/2014/09/namaste-ellen-vaman.jpg" style="text-align: left;" width="400" /><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 18.2px;"><b> </b></span></span><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"> </b></span></div>
<span style="background-color: white;"><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b>
</span><br />
<span style="background-color: white;"><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 18.2px;"><br /></b>
</span></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><br /></span></div>
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-1574241939642153362015-08-21T13:37:00.000-07:002016-06-17T08:41:13.711-07:00MOMENTO ZEN 26ª edição<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><b>26ª EDIÇÃO</b><br />
<b>21/08/2015</b><br />
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Editor: Mario Nigri Iampolschi</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">momento.zen.mario@hotmail.com </span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">______________________________________________________</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Caros amigos leitores, é um grande prazer iniciarmos essa nova edição com um tema que vai nos levar para um lugar especial, que pode nos trazer Felicidade e Luz para as nossas vidas.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="448" src="https://drcollevecchio.files.wordpress.com/2014/05/proprioricezione.jpg?w=300" width="640" /><br />
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-large;">VIVA O MOMENTO PRESENTE !</span></div>
</div>
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Autor: Mario Nigri Iampolschi</b></span><br />
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">O Momento Presente é uma dádiva de Deus, só os Mestres Ascensionados</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">(Iluminados) conseguiram viver o tempo todo em atenção contínua no Momento Presente, nós "meros mortais" podemos apenas nos treinar para alcançarmos um pouco dessa dádiva.</b><br />
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>TRANSFORMANDO NOSSO CORPO EM NOSSA CONSCIÊNCIA</b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">O mestre Thich Nhat Han trata a Plena Atenção ao Momento Presente transformando o corpo em Consciência assim como Buda ensina, então, se nós nos movermos com o corpo transformado em consciência só podemos fazê-lo estando atentos aos nossos movimentos e ao nosso corpo ao mesmo tempo, sendo que a respiração está contida no corpo físico e também segue a mesma estratégia de consciência, para respirarmos com consciência não precisamos estar em meditação, basta apenas sentir de dentro para fora, o ar que entra e sai, sem mudar o seu ritmo, se tornamos nosso corpo a nossa consciência então sentimos o corpo também, normalmente só sentimos nosso corpo quando há dor ou prazer, essa nova forma de lidar com o corpo cria um portal para o Momento Presente. </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O corpo relaxado é primordial para as práticas meditativas.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><b>click abaixo e veja a pratica para relaxar mente e corpo.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><b><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013/04/momento-zen.html">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013/04/momento-zen.html</a></b></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b> TRABALHANDO A CONSCIÊNCIA E A MENTE</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Usamos apenas uma pequena parte de nosso cérebro, mas será que utilizamos 100% de nossa consciência no dia-a-dia? </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>No Templo budista, tive a oportunidade de conhecer o monge Dom, já falecido que me disse que nossa consciência habitual é muito fraca, que deveríamos estar totalmente conscientizados do que quer que estivéssemos fazendo e fazermos dessa prática uma "tábua de salvação" para a nossa Paz. </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Em outra ocasião ele pediu que eu olha-se para sua mão e começou a fazer um círculo com seu dedo rapidamente, e me perguntou o que eu via, eu disse: "um vulto", depois ele pediu que olha-se de novo, ele fez o mesmo circulo de forma bem lenta, e me perguntou de novo, eu disse que eu via um dedo fazendo um movimento circular, então ele concluiu: assim é sua mente, gira muito rapidamente, por isso sua visão é deturpada, quando desaceleramos a mente enxergamos melhor a vida. </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A conclusão é que para sermos mais conscientes em nossa vida, devemos diminuir a velocidade de nossa mente e estarmos mais conscientes em tudo que fizermos, isto é, fazermos as coisas mais devagar e atentamente para corrigirmos as debilidades da mente e nossa fraca consciência, há um vasto material nas edições do Momento Zen a serem exploradas, boa viagem...</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A FELICIDADE E A CONSCIÊNCIA</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #cc0000; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O grau de felicidade que sentimos, entre outros fatores, dependem de quanto somos capazes de estamos no momento presente, e com nossa mente um pouco mais desacelerada, por isso vamos tentar usarmos nossa consciência de forma integra, no aqui e agora.</b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para estarmos no momento presente temos de desenvolver os nossos sentidos e torná-los mais sensíveis ao momento presente e devemos transformá-los em consciência pois sabemos eles são autônomos.</b></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: left;"></b><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagem para albert einstein tudo e energia" height="320" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSCO6dYWj-3r9s17cp_fYXC84HzwVMWwUDDt-0ZczJtdIhbbo-tcQ" width="320" /></div>
<b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b><br />
<b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif;"> A LEI DA ATRAÇÃO</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">A Lei da Atração foi largamente divulgada no brasil, significava que atraímos aquilo que pensamos, porem, devemos sentir o que desejamos em nosso corpo e mente ao mesmo tempo, imaginando como nos sentiríamos bem </b><b style="font-family: verdana, sans-serif;">se nosso desejo fosse alcançado.</b><br />
<div style="text-align: left;">
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Tudo no mundo é energia e toda matéria é constituída de energia, viver o presente com prazer e felicidade gera uma energia positiva e o mundo ao nosso redor atrai para nós mais coisas e situações que proporcionem essa energia, segundo a Lei da Atração, vocês não precisam acreditar, mas seria bom se pudessem experimentar o bem estar que a energia positiva nos proporciona.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="color: red; font-family: Verdana, sans-serif;">PORQUE VIVERMOS O MOMENTO PRESENTE ? </b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Por dever, não porque queremos ou não queremos, temos o dever de sermos felizes, temos o dever de cuidarmos de nosso corpo, mente, emoções, energia, portanto se sabemos que a felicidade só existe no momento presente temos o dever de sermos felizes.</b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: right;"> </b><b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: center;"> </b></div>
<b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: center;"><br /></b><b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: center;"><br /></b>
<img src="http://www.quintaportuguesa.com.br/eventos/eventos-especiais/image" height="355" style="text-align: center;" width="640" /><b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: center;"><br /></b>
<b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: center;"><br /></b>
<b style="color: #cc0000; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: center;"><br /></b></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #cc0000;">EXERCÍCIOS PARA PENETRAR NO MOMENTO PRESENTE</span></b></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>PLENA ATENÇÃO ATRAVÉS VISÃO</b></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: center;"><b>Olhem a imagem acima e procurem ver todos os detalhes presentes de forma atenta para que esses detalhes lhe tragam uma impressão real, como se estivessem nesse lugar especial, exemplo:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: center;"><b>imaginem que estão sentados na pedra, depois caminhem para dentro da casa, depois para a varanda e no final à beira do lago, sintam todos os detalhes como se lá estivessem . </b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Na vida cotidiana procurem apurar mais a visão do momento presente prestando atenção aos pequenos detalhes que geralmente deixamos de lado, então a vida se torna mais bela.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"> PLENA ATENÇÃO ATRAVÉS DA AUDIÇÃO</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><img alt="Resultado de imagem para audição" height="176" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSdJTGhjAaUdHdUl44Sq8nBVX_ZI_OPaM-QHFhTb1bub3e-qyzX" width="320" /></u></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Procurem um lugar em que possam prestar atenção aos sons do lugar que estiverem, tentem ouvir os sons mais distantes que puderem ouvir. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Procurem uma musica especial, prestem atenção as nuances dos instrumentos musicais que individualmente tocam a melodia de modo que um som se encaixa nos outro e formam a música, sintam a letra da música, a estória e a mensagem que a musica quer dizer.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Durante o dia tirem um tempinho para prestar atenção aos sons ao seu redor de onde estiverem. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">PLENA ATENÇÃO ATRAVÉS DO TATO</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagem para tato" height="252" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRVS_uNT7J_ru08eXGeAWKK64GGdqQ0EhwNEOR3lva0EBGLLEYY_A" width="320" /></div>
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Sintam que o tempo todo o tato está presente em nós, a pressão e o toque dos pés ou do corpo sentado, sintam o toque da roupa.</b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Sintam o corpo no dia-a-dia, sua sensação, o corpo está sempre presente em nós e pode servir como uma âncora que nos prende ao momento presente. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Quando a mente vagar tragam a atenção para o corpo. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">PLENA ATENÇÃO ATRAVÉS DO OLFATO</b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagem para olfato sentido humano" height="212" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTfbBQeZOSLLXQNU3mbh4drMILLGnhX5oocQt3mU6PZauPJkLu-" width="320" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: left;">S</b><b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: left;">intam o aroma da comida antes de comer, de saborear um café, de um lugar agradável ondem estiverem, sintam o perfume do momento presente.</b></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: left;"><br /></b></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img src="http://www.sociedadebudistadobrasil.org/wp/wp-content/uploads/Don3p.jpg" /><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>PLENA ATENÇÃO AO PALADAR</b></span><br />
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Quando comemos um pequeno doce ou um chocolate para sentirmos o sabor naturalmente os saboreamos mais devagar. </b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Ao mastigarmos um alimento, geralmente não sentimos o seu sabor até o final, engolimos e logo ansiosamente estamos pegando outra proção , e assim deixamos de saborear o alimento de forma mais plena. </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Acabamos comendo mais rápido e o cérebro demora cerca de 20 minutos para registrar a nossa saciedade, portanto comer rápido engorda, e mais, a digestão começa na boca, portanto comer rápido pode gerar indigestão, e a assimilação dos nutrientes do alimento também é prejudicada.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Existem práticas simples e prazerosas de comermos atentamente, vamos dar três exercícios simultâneos que podem nos ajudar:</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">1º - </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Para sentir melhor o alimento ponham uma porção menor que a habitual no garfo como fazemos quando comemos um delicioso doce.</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">2º - </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sintam o sabor da comida até o fim da mastigação antes de engolir, tentem deixar o paladar mais sensível ao sabor do alimento.</b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">3º - </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Façam um intervalo de 7 respirações entre cada porção de comida ou contem mentalmente até 7, dessa forma, aumenta o tempo para que o cérebro registre saciedade e também diminui a ansiedade de comer em demasia. </b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><u>PLENA ATENÇÃO A RESPIRAÇÃO</u></b></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><u><br /></u></b></b></div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagem para RESPIRAÇÃO CONSCIENTE" height="200" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcR5_tLI0u2XenEhzKgHwYxojBOpkzFQp3IdJdDeKyCZWg9JlIz-2w" width="200" /></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>Exercícios de atenção a Respiração</u></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>1º Exercício:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Sentem-se com a coluna ereta, sintam o toque dos lábios de tal forma que só haja as narinas para o ar passar, prestem atenção a entrada e saída do ar nas narinas sem modificar a respiração, se preferirem pode colocar uma música clássica ou de fundo.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>2º Exercício:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- Façam o mesmo que foi descrito no 1º exercício da seguinte forma:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Inspirem normalmente.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Expirem normalmente.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Na segunda respiração deixem o corpo puxar o ar sem interferência ele faz isso o tempo todo sem que tenhamos consciência, sintam o corpo puxando o ar na região do diafragma e soltem o ar naturalmente.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Quando inspirarem contem mentalmente o número Um ao expirar deixem o ar sair naturalmente e na segunda inspiração contem o numero Dois assim sucessivamente até o numero Dez, depois contem de Dez a Um e encerrem o ciclo.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Tentem fazer mais de um ciclo de respiração isso é útil quando estiverem com pensamentos circulares, ou apenas para acalmar a mente.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">3º Exercício:</b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O universo possui uma energia que as antigas civilizações deram nomes diferentes como prana, energia vital, energia cósmica, entre outros, vamos fazer um exercício de respiração e mentalização:</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- Inspirando, inspiro a energia do Universo.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>- Espirando, exalo a energia do Universo.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Ao inspirarem sintam a energia do Universo que é real entrando junto com o ar, espirando sintam que vocês exalam essa energia espalhando essa energia para o nosso mundo, assim beneficiando todos os seres.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Na fila do banco, do supermercado façam essa respiração consciente, é questão de jeito, com o tempo fica mais fácil.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.reocities.com/centro_lotus/AndandoG.jpg" height="265" width="400" /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">PLENA ATENÇÃO CAMINHANDO</b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b>
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">1º -Caminhem em um lugar calmo ou dentro de casa </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">num lugar seguro e livre de obstáculos, </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">de forma bem lenta e atenta.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">2º - Sintam o movimento das pernas.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">3º - Olhem para os pés a cada passo para que atenção não seja desviada.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">4º - Sintam a respiração ao caminhar, como ela se estabiliza.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Ao caminhar fora de casa sintam os movimentos do corpo e a respiração do corpo pois quem respira é o corpo, é um movimento automático, apenas observem o ritmo da respiração. </b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">PLENA ATEN</b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">ÇÃ</b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">O AOS MOVIMENTOS DO CORPO</b></div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"></b><br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img alt="Resultado de imagem para plena atenção varrendo" height="320" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQG4vok8HSRedq1iC3zFWDeSmF6AVzx21hka3QZGgl1G_USSXw" width="272" /></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 1; word-spacing: 0px;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Buda nos ensina que devemos dar atenção aos movimentos do corpo, é como desligar o piloto automático e dirigir os movimentos de nosso corpo como fazemos na Meditação Caminhando bem como a atenção a respiração faz parte do corpo, essa consciência gera uma energia de Concentração.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">PLENA ATENÇÃO AOS PENSAMENTOS</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<img alt="Resultado de imagem para riacho sentado a beira" height="265" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQLWKZSrFabHZErUcU9y3Y0RkHdNFEJLfWIOKmbQd1s5uMAba01Yg" width="400" /><br />
<br />
<br /></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Observem como os pensamentos vem e se vão através da Plena Atenção a Respiração, eles são como um rio, sentamos a beira do rio e vemos folhas serem arrastadas, peixes passando, galhos, , a correnteza do rio leva tudo, nós não entramos no rio, senão, seremos arrastados por ele também.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Quando vier algum tipo de pensamento percebam a sua impermanência.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<img src="http://www.nauzero.com/wp-content/uploads/2015/06/mind3.jpg" height="424" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">VIVENDO EM PLENA ATENÇÃO</span><br />
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Plena Atenção é ligar a atenção momento-a-momento, quando ligamos a atenção ela se torna concentração e a concentração gera sabedoria.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Façam esse pequeno exercício:</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Prestem atenção a entrada do ar nas narinas até chegar aos pulmões, a pausa na respiração e a saída do ar, sigam com a atenção continua, independente do ritmo e tempo da respiração.</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A cada momento estamos fazendo alguma coisa, então deixem a atenção seguir um momento e depois outro momento ininterruptamente, façam isso sem nenhuma expectativa, apenas peguem o jeito, nem que seja no inicio por um minuto apenas, com o tempo irão conseguir ficar mais tempo no Momento Presente. </b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
</div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando integramos as praticas meditativas a nossa vida, então elas se tornam parte de nós, e como parte de nós já não poderão mais sair de nós, então a vida torna-se uma comunhão da Atenção Plena com a nossa Alma Imortal, e assim levamos essa forma de vida para nossa porção Imortal de nossa forma como humanos. </b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A Plena Atenção é um exercício deve ser treinado não como uma labuta, mas sim com prazer, como um esporte treinamos primeiro e depois entramos para o jogo da vida que é para valer, a vida são os obstáculos desse jogo, mas se estamos bem treinados. quando o obstáculo vier teremos mais facilidade para ultrapassá-lo.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Já é comprovado cientificamente que as práticas de meditação melhoram nossa saúde e qualidade de vida, tanto que já é praticada em alguns hospitais como forma de tratamento auxiliar.</b></span><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">As práticas meditativas só poderão ser integradas e vivenciadas ao nosso cotidiano através de nosso coração, é o nosso auto-amor que gera a prática.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando estiverem praticando não o façam de forma automática, o façam de Coração, essa é a transformação, agir com o Coração é o significado da palavra Coragem, portanto é preciso Coragem para sermos felizes como vimos na edição anterior. </b><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagem para coragem" height="186" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQHWfkmX_ngLTWNqW5ewCrDO49Nd0MZADLUBifJ7PsFVUkk26v_" width="400" /></div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: red;">CORAGEM PARA SER FELIZ </span></b></div>
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A palavra Coragem vem do Grego e significa "agir com o coração".</b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vivam a vida com o Coração, vivam o Momento Presente como uma dádiva de Deus, a nossa é Alma Imortal, os obstáculos da vida são oportunidades de crescermos e eles serão mais fáceis de serem ultrapassados se soubermos viver o Momento Presente, pois quando se apresentarem para nós, estaremos protegidos pelo o que Buda chamou de Plena Atenção.</b><br />
<br /></div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">O Óctuplo Caminho do mestre Buda , está inserida a Plena Atenção e através dela iremos nos aproximar dos outros sete caminhos. </b><br />
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif;">EXERCÍCIO PARA INTEGRAR A PLENA ATENÇÃO NA VIDA COTIDIANA</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<b><br /></b></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">A partir de agora procurem vivenciar a Atenção de propósito nas pequenas coisas da vida como fazem os monges, </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">façam isso como um esporte não como uma labuta, treinem prazerosamente a Plena Atenção do Buda, e na hora que precisarem estarão prontos, criem espaços do dia para treinarem, foquem na atenção ao movimento do corpo ao fazer as tarefas cotidianas e se conseguirem foquem na respiração quando estiverem parados ou em movimento, essa forma de vida vai ajudá-los muito a ficar no Centro de seu Ser e vai gerar uma energia que vai facilitar o contato com o Aqui e Agora.</b><br />
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Não desistam de serem plenamente atentos mesmo se não conseguirem no inicio da prática isso é natural, é questão de jeito, é como andar de bicicleta, com o tempo vocês conseguem. </b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large; text-align: center;"><br /></span><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; text-align: center;">Fracasso não é quando você perde. </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; text-align: center;">É quando você desiste.</span><br />
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
</div>
<b><span style="font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: large;">NAMASTÊ</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<img src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQGmymEOFpwlnk3sVzm3z8X2Ka_QlnJN1yQSugWMmc1uVYPdH5fJnzzbw" style="text-align: left;" /></div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-53286540893120635672015-01-03T16:04:00.001-08:002016-05-29T03:41:21.595-07:00MOMENTO ZEN<b>25ª EDIÇÃO</b><br />
<b>03/01/2015</b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Editor: Mario Nigri Iampolschi</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">momento.zen.mario@hotmail.com </span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">__________________________________________________________</b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Caros
amigos leitores, é com prazer que iniciamos uma nova jornada rumo a
felicidade, vamos falar nessa edição sobre como realizarmos os nossos desejos para esse novo ano que se inicia e qual o caminho a ser trilhado para alcançarmos o sucesso. </b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b> </b></span><img height="449" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7WbjSjhvAJVgSsDblR_B1SCCTQ0T0bhZrOQ5ay4Ypt6dHlXSalc9un2fKBTiMH7deK6RCkqKKIOVv8RkLj6wmxuMfyfOc_pI8iCj6aHgcGZja05F7GFa7OzIgCMv04Cj3OG8Il5CWWiK8/s640/success.jpg" width="640" /></span></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-large;"> O SUCESSO DEPENDE DE NÓS</span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: center;"><b> </b></span></span></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"> </span></div>
</div>
<span style="color: purple;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Autor: Mario Nigri Iampolschi</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Primeiramente, temos
que nos responsabilizar pelos nossos desejos, não devemos colocar nossos desejos na dependência do outro, ou das circunstancias, <i>um homem de
sucesso cria sua própria perspectiva de vida.</i></b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>O GRANDE OBSTÁCULO</u></b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O MEDO é o maior
obstáculo para o sucesso, os grandes vencedores podiam ter medo sim, e
creio que tinham, pois o medo é um instinto natural do ser humano, mas, provavelmente esse medo não os paralisava.</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Na edição anterior
falamos da nossa personalidade infantil, como uma criança, não gostamos
de perder, de sermos criticados, de sermos ameaçados pelos outros, e
vimos que nossa personalidade é mais negativa do que positiva, portanto
aí está o Grande Obstáculo.</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b>OS NOSSOS DESEJOS </b></u></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b><br /></b></u></span><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Existem dois tipos de desejos: o desejo de Ter e o de Ser.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O desejo de Ter é o desejo material. </b></span></span><br />
<br />
<span style="color: #20124d;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O desejo de Ser vem da nossa
Alma Imortal, como felicidade, saúde e paz.</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Ambos os desejos dependem de nossa sabedoria e de nosso entusiasmo pela vida.</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Só podemos realizar nossos desejos se estivermos inteiros no momento presente, esse é o único momento possível para sermos felizes e construirmos uma nova vida feliz e próspera.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Vamos focar nessa edição os dos dois tipos de desejos, pois creio que a maioria dos leitores gostariam de ser felizes na vida material e espiritual, porem, ser feliz apenas na vida material é uma ilusão criada pelo mundo materialista em que vivemos, no qual somos manipulados para consumirmos cada vez mais... </b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Ambos os desejos são
importantes, devemos ter equilíbrio, como Buda ensinou, irmos
pelo o Caminho do Meio, temos que cultivar os dois caminhos o do Céu e o
da Terra. </b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<img alt="" height="412" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpHdgdohbUoNGQ9qARWhwYwDNhh5WcW9Diol1GcA-IP4vaD7auUDYgp5Jnzmeb585tPc0kKF9upQcJ44URFPPeU6jt_mDalpW0x0z8xZ2jTtX4gGuAu50kPQI1eUlRz8qn5KTnX9XDE8s/s640/155913_390556914354655_257375264_n.jpg" title="O CAMINHO DO SUCESSO" width="640" /></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b><br /></b></u></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b><br /></b></u></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Na figura acima vemos 8 degraus a serem superados, nos ensinamentos do Buda temos 8 caminhos a percorrer para sermos felizes, o <i>Óctuplo</i> <i>Caminho</i>, vamos traçar um paralelo entre esses dois caminhos para atingirmos nossos desejos materiais e espirituais. </b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
</span><br />
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><b>EU NÃO VOU FAZER</b></b></span></div>
</div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: auto; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><b><br /></b></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><img src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRjdrhYFcrpJ74rx9Ikvbpu6wnFIJBx4qXsZ8Ph7mGn5x3cRlwsXw" /></span></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b><br /></b></u></span>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Se eu desejo, eu não vou fazer porquê ?</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Esse pensamento geralmente está ligado ao nosso passado.</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Desde criança, a sociedade nos ensina a sempre vencermos, a não sermos fracos, </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">a
não errarmos, mas, se nós aceitarmos perder, sermos fracos de vez em quando,
errarmos, isso tira um enorme peso de nossas costas, pois, com todo
esse peso como vamos trilhar o nosso caminho?</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Existem três passos importantes para começarmos a trilhar nosso caminho:</b></span><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<span style="color: #20124d;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">1º passo - </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Aceitar as nossas fragilidades, pois são naturais a todos os seres humanos.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">2º passo - Aprender a perder, perder faz parte
da vida, sabemos que teremos toda uma eternidade para trilhar o nosso
caminho pois somos Almas Imortais. </b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">3º passo -Aprender a não desistir, e </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">a cada vez que cair</b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"> sempre se levantar, o mais rápido possível, e continuar seguindo o caminho, isso é comum a todos o
Homens que obtiveram sucesso na vida tanto material como espiritual. </b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Ó</i></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">ctuplo<i> Caminho</i> = </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Ação Correta </i></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>.</i></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i> </i></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Reta Ação em relação ao </i></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Ó</i></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">ctuplo Caminho (veremos abaixo os outros sete caminhos)</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Paralelo = Dar o primeiro passo é a ação correta e imprescindível para trilharmos o caminho.</i></b></span><br />
<div>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
<div>
</div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">EU NÃO CONSIGO FAZER</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"> <img src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQcVt0RgA7S0VBbQOA7m65MfMfE_8WTelvUG0oBd2CZDxAY_lqo" /> </span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Esse pensamento é referente a todos os insucessos que obtivemos na vida.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></span>
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Sempre desistimos quando não conseguimos o que desejamos, isso é muito
comum nas metas de fim de ano, achamos que não somos confiáveis para realizarmos nossos desejos,
mas, se incluirmos a prática de nos levantarmos sempre, mais cedo ou mais tarde naturalmente chegaremos ao final do caminho.</b></span><br />
<br />
<span style="color: #20124d;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Buda levou muitas encarnações para se tornar iluminado, </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">em vidas anteriores ele queria se iluminar e servir a humanidade, mas ainda não tinha evoluído o bastante.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Ó</i></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>ctuplo Caminho</i> </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">= </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Meio de Vida Correto</i></b></span><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="color: #20124d;">Termos um meio de vida que não prejudique aos outros seres.</span></i></b><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i> Paralelo = Criarmos uma meio de vida correto de acordo com o que desejamos. </i></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
</span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
</span><br />
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">EU QUERO FAZER</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><img src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSoohgyFt-OBwliLVPTrAb80qj_cqZ2h4OaFvWrv68iLLujtL4njQ" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b><u><span style="color: #20124d;"><br /></span></u></b></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Esse pensamento vem de nosso coração e é um pensamento de coragem.</span></b></div>
<div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">O significado da palavra Coragem é agir com o coração. </span></b></div>
<div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b></div>
<span style="color: #20124d;">
<b><i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">3º Caminho </span></i></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">(óctuplo caminho) </b><b><i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- Palavra Correta.</span></i></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b><i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> - Falar de forma
consciente a não ferir aos outros seres, evitar
conversas frívolas e maledicências.</span></i></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b><i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></i></b>
<b><i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Paralelo = Eu quero fazer, essas são as palavras corretas que
dizemos a nós mesmos, de acordo com o que desejamos, aceitando tudo que
foi exposto nos dois caminhos anteriores.</span></i></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b><i><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></i></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><br /></u></span></b>
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<b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><br /></u></span></b><b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b><br />
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<b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;">COMO EU FAÇO</span></b></span></b></div>
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<b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><br /></u></span></b></u></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><img 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" /></span></div>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><br /></u></span></b>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Esse é um pensamento de
dúvida ou desconhecimento.</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Primeiro passo:</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Mediante o que foi exposto nos caminhos acima, investigarmos como somos, e como podemos melhorar nossa personalidade para seguirmos o nosso caminho.</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Segundo passo:</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Traçarmos o mapa de nosso caminho e segui-lo, observando os obstáculos já expostos nos caminhos acima.</b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Devemos nos manter no caminho, lembrando sempre que o fracasso vem da desistência do caminho, nos mantermos no caminho é a única forma de chegarmos ao final, senão estaremos a vida toda trocando de caminho sem chegar a lugar nenhum...</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i>Caminho (óctuplo caminho) - Plena Atenção Correta -</i></b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><span style="color: #20124d;">- Estarmos atentos aos movimentos do corpo e da mente e de tudo que ocorre dentro e fora de nós em nossa vida. vejam mais sobre Plena Atenção na 2ª edição </span></i></b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="font-size: x-small;"><span style="color: red;">click abaixo</span></span></i></b><br />
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><b><i><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/01/momento-zen-edicao-1972009-editor-mario.html">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/01/momento-zen-edicao-1972009-editor-mario.html</a></i></b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><span style="color: #20124d;">- Paralelo = uma
verdadeira investigação, manter o foco de tudo o que está acontecendo no
momento presente, dentro e fora de nós, sem julgarmos ou condenarmos a
nós mesmos, aos outros ou as situações de vida, aceitação da vida como
ela é, agir pela sabedoria ao invés de agir pelo do sofrimento, por exemplo quando temos uma dor física nós a observamos e a deixamos passar , mas nossa tendência é lamuriar a dor, "nossa que dor" esse lamuriar nos traz o sofrimento mental junto com o sofrimento físico natural da dor então, teremos 2 sofrimentos ao invéz de um só, quando a dor é mental e não fisica o sofrimento vem quando ficamos ruminando essa dor, a solução para ambas as dores é a sabedoria e a respiração consciênte veja a 20ª edição</span><span style="font-size: x-small;"> <span style="color: red;">click abaixo</span></span></i></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"><b><i><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013_04_01_archive.html">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013_04_01_archive.html</a></i></b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i><br /></i></b></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i> </i></b></span></span><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>" A
Dor é inevitável , mas o Sofrimento é Opcional." </i> </b><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">EU VOU TENTAR FAZER</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"> <img src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQtmn2qiH2cXgdHwScpCl4HIyL3iAQ6BRLFRecM8A-5ztooK1tn" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><span style="color: #20124d;"><br /></span></u></b></div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Depois
da decisão de agir significa que vamos começar a tentar, uma vez, duas
vezes, muitas vezes, não importa, nós não estamos apegados ao resultado
instantâneo, mas sim a seguirmos o caminho de forma contínua e feliz.</span></b><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">A
felicidade é muito importante em nosso caminho, nossos desejos não devem
nos torturar principalmente os materiais, pois a auto-tortura e o
sofrimento minam nossa paz e nossa saúde, quando isso acontece não
estamos indo pelo caminho correto.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">No retiro
budista que fiz com monges do Monastério do mestre Thich Nhat Han que vieram ao
Brasil, um deles me disse que para saber se a prática meditativa está
correta o mestre Thich Nhat Han nos ensina que a prática deve trazer paz e felicidade, caso contrário não estamos fazendo de forma correta.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>5º Caminho </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>(óctuplo caminho) - Concentração Correta</i></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>A
Concentração Correta - É a sucessão da Plena Atenção Correta, quando nos
tornamos atentos momento a momento isso gera a Concentração, significa
vivermos no momento presente a cada instante.</i></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></b>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><b>- Paralelo = significa manter o foco único em nosso desejo ou seja: falar, agir e fazer. </b></i></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">EU CONSIGO FAZER</span></b><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<img 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/></span></div>
<div>
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Quando
começamos a trilhar o caminho devemos ter
em mente uma das leis que Buda ensinou, a Lei da Impermanência.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Nosso
caminho não será um mar de rosas, haverá tempestades também, nada nesse
mundo permanece o mesmo, tudo está sempre em constante mudança.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Devemos aprender a nos equilibrar a essas mudanças.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mesmo que
consigamos realizar nosso desejo, ele deverá ser cultivado e cuidado com
muito carinho e amor, como cultivamos uma flor, ela deve ser regada e
cuidada todos os os dias, as vezes temos a impressão que a flor morreu
quando ela murcha, mas, na verdade ela continua existindo só que de
outra forma, como semente, ela continua existindo na terra que a alimenta e no caule da planta que a faz brotar de novo,
quando alimentamos a terra estamos alimentando a planta </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">e se continuamos cuidando da terra continuamente a flor renasce de novo, é como o nosso caminho...</b></span></div>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>6º Caminho </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>(óctuplo caminho) -Esforço Correto </i></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></b></span>
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>- Esforço em nos mantermos no caminho da Plena Atenção e da Concentração.</i></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></b></span>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="color: #20124d;">- Paralelo = Esforço correto para cuidarmos sempre de nosso desejo para que ele possa florir.</span></i></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="color: #20124d;"><br /></span></i></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="color: #20124d;"><br /></span></i></b>
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></b>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b> </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">EU VOU FAZER</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><img src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRJD47w7tiRIQt4HTMTo280iqWSRQfmLIE_35OVzXG2U7AM_X3b" /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Para
realizarmos nossos sonhos ou para qualquer coisa na
vida, necessitamos dar o primeiro passo.</b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>No caminho do discípulo damos
o primeiro passo, e quando saímos do caminho, nós apenas levantamos e
seguimos em frente sem nos lamuriar por ter saído do caminho, a queda faz parte do caminho, ela é o obstáculo e ao mesmo
tempo a prova, pois sem obstáculo e sem prova como saberemos que o caminho
está correto? q</b></span><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">uando não passamos em uma prova da escola,
isso não significa o fim dos estudos, </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">o fim dos estudos virá apenas com a nossa desistência.</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<span style="color: #20124d;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Há muito tempo atrás
eu dei meu primeiro passo quando comprei o meu primeiro livro do Monge
Thich Nhat Han, eu li e pratiquei. </b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Eu sempre soube
desde a primeira vez que li o livro, que esse era o meu caminho para a
felicidade, mas, se eu desistisse todas as vezes que não consegui por em
prática o que li , eu não teria me tornado professor de meditação e não estaria hoje escrevendo esse
blog, meu maior mérito foi nunca ter desistido.</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Óctuplo Caminho - Pensamento Correto. </i></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></b></span>
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Significa ver as coisas como elas são realmente sem floreios ou ilusões criadas pela nossa mente, </i></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>e agirmos de acordo com o Óctuplo Caminho, o Óctuplo caminho não é fácil de ser seguido mas podemos aplicar a ele os mesmos princípios de realizações de nossos desejos expostos nessa edição.</i></b></span><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="color: #20124d;"><br /></span></i></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i><span style="color: #20124d;">Paralelo= manter sempre em mente o mapa do caminho e para isso temos que decorá-lo e lembrarmos sempre dele, principalmente quando as pedras do caminho aparecerem.</span></i></b><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br />
<br />
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" /><br />
<br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">SIM EU FIZ</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><span style="color: #20124d;">FINALMENTE NÓS REALIZAMOS NOSSO DESEJO AGORA VAMOS TRILHAR O CAMINHO, MAS PARA MANTERMOS NOSSO DESEJO VIVO TEMOS QUE CONTINUAR O ETERNO CAIR E LEVANTAR </span></b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
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<div style="text-align: start;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><i><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;"><b>8º</b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: normal;"><b> Caminho </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;">(óctuplo caminho) - Compreensão Correta</b></span></i></b></div>
<div style="text-align: start;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><i><span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><br /></b></span></i></b></div>
<div style="text-align: start;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><i><span style="color: #20124d;">Compreender as coisas nos traz uma visão correta da vida e nos ajuda a eliminar o sofrimento, mas para isso temos que ter seguido os oito caminhos que o Buda nos ensinou, mas como somos muito limitados em nossa evolução espiritual, podemos começar com a Plena Atenção que é a base dos ensinamentos do mestre Thich Nhath Han e o carro chefe do Momento Zen, e com o tempo, podemos ir incluindo os outros caminhos, eles virão naturalmente, pois no Óctuplo Caminho os caminhos estão interligados.</span></i></b></b></div>
<div style="text-align: start;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><i><span style="color: #20124d;"><br /></span></i></b></b></div>
<div style="text-align: start;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><b style="text-align: start;"><i><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Se por exemplo começamos com a Plena Atenção a </span>Concentração<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> virá como </span>consequência<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> e a </span>Concentração<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> Correta nos fará entrar em outro caminho e esse o outro nos levará a um outro caminho, assim naturalmente mesmo que de forma tímida e talvez por pouco tempo, estaremos experimentando o caminho da Felicidade que Buda nos ensinou.</span></span></i></b></b></div>
<div style="text-align: start;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><i><span style="color: #20124d;"><br /></span></i></b></b></div>
<div style="text-align: start;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><i>Paralelo = Quando temos compreensão das regras que regem o nosso desejo e nossa vida, devemos continuar o nosso caminho, agora para mantermos nossa realização viva.</i></b></span></div>
<div style="text-align: start;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><i><span style="color: #20124d;"><br /></span></i></b></b></div>
<div style="text-align: start;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<br />
<span style="color: #20124d;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;">NAMASTÊ!</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"></b><br /></span>
<span style="color: #20124d;"><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><span style="color: #20124d;">UM ÓTIMO ANO NOVO A TODOS, SUCESSO... </span></b><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><img src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRDChapcNeuWUh3CIsNXFIiP64wPl_97BOagE4manMjWxiRILeb" /></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: start;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-52741628900103836472014-11-18T15:35:00.002-08:002016-03-01T12:13:21.436-08:00MOMENTO ZEN<b>24ª EDIÇÃO</b><br />
<b>22/11/2014</b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Editor Mario Nigri Iampolschi</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">momento.zen.mario@hotmail.com </span></b><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>___________________________________________________________</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Caros amigos leitores, é com prazer que inciamos mais uma jornada nessa edição, rumo a felicidade, veremos alguns ensinamentos e práticas budistas para vivermos realmente a vida em toda sua plenitude.</b></span><br />
<br />
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><img src="http://c6.quickcachr.fotos.sapo.pt/i/B2606a4a0/8585151_Z6rn4.jpeg" height="375" width="640" /></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: large; text-align: center;"><i><span style="background-color: white;"><span style="color: purple; font-weight: bold;"> </span></span><span style="background-color: white; color: #45818e;"><b> ARTE DE SER FELIZ</b></span></i></span></span></div>
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<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="font-weight: bold; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: purple;"><br /></span></b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span>
<br />
<div style="color: purple; font-weight: bold; text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: purple;"><br /></span></b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
<span style="color: purple; font-weight: bold;">
Autor : Mario Nigri Iampolschi</span></span><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: purple;"><br /></span></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u>QUEM SOMO NÓS ?</u></b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Todos os dias quando acordamos somos influenciados pelo mundo que nos cerca, o dia que acordamos bem, com bom humor e em paz essa é nossa essência, nossa Alma, depois somos interferidos pelo mundo externo, essa é nossa personalidade. </b></span><br />
<br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">As práticas meditativas servem para nos mantermos mais tempo conectados em nosso centro, não se deixem levar pela personalidade que enxerga a vida de forma mais negativa do que positiva.</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Buda nos ensina que esse mundo é Maya a ilusão, enxergamos o mundo de forma limitada e distorcida, nos não somos o mundo externo e suas influências, nós somos nossa Alma que é Imortal.</b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: purple;"><br /></span></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u>O CAMINHO PARA A FELICIDADE</u></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Seguindo a essência do do mestre Thich Nath Han</b></span><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">, a felicidade é uma questão de presença, </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">a maior parte do tempo a nossa presença esta encoberta com os pensamentos de passado e futuro, assim como a cortina espessa que encobre o milagre da vida que está a nossa disposição a todo instante.</b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>As praticas meditativas visam descondicionar a nossa mente desse hábito de ficar o maior tempo no passado e futuro, nos trazendo para dentro </b></span><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">de nossa consciência, ou seja, a nossa Presença.</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A Plena Atenção é a forma de nos conectarmos ao momento presente, no Momento Zen essa prática é largamente explorada. </b></span><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><span style="color: #20124d;"><br /></span></u></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><span style="color: #20124d;"><br /></span></u></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><span style="color: #20124d;">A VERDADEIRA FELICIDADE</span></u></b></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Só os seres iluminados vivem a felicidade verdadeira, portanto, se entendermos e vivenciarmos seus ensinamentos poderemos ser mais felizes do que somos nesse momento.</b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>A FELICIDADE CONDICIONADA</u></b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">A nossa felicidade é condicionada a fatores externos, ao materialismo, ao outro, as situações de vida, é tamanha essa dependência, que na verdade temos apenas uma pequena amostra da felicidade nesse mundo, mesmo aqueles que demonstram ser felizes através do materialismo, do poder ou da fama, em seu intimo passam por sofrimentos, que são inerentes a todo ser humano como nos ensina Buda no seu discurso das Quatro Nobres Verdades.</b><br />
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img src="data:image/jpeg;base64,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/></div>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>O OBSTÁCULO</u></b></span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O obstáculo é a nossa personalidade infantil, como uma criança queremos apenas o prazer, não gostamos de receber um "não", </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">não gostamos de perder, não gostamos de sermos contrariados, não gostamos de ser criticados, só quando essas condições não estão presentes temos um vislumbre de felicidade que dura pouco tempo.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></span>
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Somos dependentes do outro e das situações de vida para sermos felizes, portanto é impossível aos seres humanos comuns a felicidade verdadeira.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></span>
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>A LEI DA INSATISFATORIEDADE</u></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Segundo essa lei, Buda ensina que o ser humano esta sempre insatisfeito em relação a alguma área de sua vida, isso gera sofrimento.</b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>A LEI DA IMPERMANÊNCIA</u></b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Segundo essa lei, Buda ensina que tudo no universo está em constante mudança assim como o ser humano, e essa mudança nos causa sofrimento também pois hora estamos felizes mas logo depois essa felicidade se vai, a única felicidade verdadeira dessa vida é a que vem da alma que é a nossa essência divina é essa felicidade que devemos cultivar, esse cultivo pode ser através de alimentos mais nutritivos como: meditação;</b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> arte; musica; filosofia; religião; fraternidade; amor ao próximo, existem varias formas de alimentarmos nossa Alma para sermos felizes, porém o mundo que vivemos nos apresenta formas ilusórias de felicidade que possuem interesse comercial e manipulador, temos que estar atentos a isso. </b><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b></span></u></b></span>
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>AS PROVAS DA VIDA</u></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">Os obstáculos da vida são as provas que devemos passar para evoluirmos,</b></span><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">portanto, desde que acordamos as provas já estão presentes.</span></b><br />
<br />
<b><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Os relacionamentos humanos é uma das provas mais difíceis de passar, perdemos a cabeça facilmente quando alguém nos fala ou age de forma ameaçadora para nós, mas vejam que a única forma de termos provas de relacionamento nessa vida é através do outro, não há outra maneira para evoluirmos, muitas vezes o outro não é nosso verdadeiro inimigo é apenas instrumento para nossa provação, por isso não devemos julgar o outro como culpado de nosso sofrimento, o outro é a nossa prova, na verdade o inimigo é um instrumento para nosso aprendizado, quando resolvemos um problema com nosso inimigo saímos mais fortalecidos e preparados para enfrentarmos a vida.</span></span></b><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Se entendermos que as provas são para o nosso bem e que os obstáculos são provas pequenas ou grandes da vida, e que isso é inerente a todo ser humano, podemos nos antecipar as provas, como um estudante aplicado, ficamos alertas para quando a prova vir nos possamos agir de forma atenta e racional, Buda nos ensina a Plena Atenção, estejam atentos as provas logo quando surgirem, observar o obstáculo quando surgir com </span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Plena Atenção.</span></b><br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.vidanet.org.br/wp-content/uploads/2008/01/paz-para-o-ano-novo.jpg" height="171" width="200" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><u>AS TRÊS FORMAS DE LIDAR COM O SOFRIMENTO</u></span></b><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Thich Nhat Han em seu livro Transformação na Base nos ensina que existe em nós uma consciência raiz no qual exitem todos os tipos de sementes de todas nossas vidas, essas sementes emergem a nossa consciência mental sem pedir licença, e como lidar com as sementes do sofrimento. </span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">1º - A forma indireta - Regamos as sementes de felicidade o maior tempo possível.</span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">2º - A Plena Atenção - regamos as semente da Plena Atenção o maior tempo possível, assim estaremos em nosso centro e ficaremos mais protegidos.</span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">3º - A forma direta - Quando estivermos bem firmes em nossa Plena Atenção, trazemos o objeto de nosso sofrimento para nossa consciência mental, como por exemplo a raiva, usamos nossa respiração consciente para entrarmos em contato com a raiva, junto com a respiração consciente utilizamos</span></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"> o mantra.</span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><i>- Inspirando, trago amor e consciência a minha raiva.</i></span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><i>- Expirando, acalmo minha mente. </i></span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Me</span></b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">ntalizamos a primeira frase e inspiramos sentindo que quando inspiramos, o amor e a consciência realmente penetram em nossa mente da raiva e quando expiramos sentimos a calma aliviando a nossa raiva, o mantra deve ser sentido, deve vir de nosso coração, de nossa Alma para fazer efeito.</span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">- Inspirando cuido de minha raiva.</span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">- Expirando, sorrio para minha raiva.</span></b><br />
<div>
<br /></div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Mentalizamos a segunda frase quando a primeira já estiver mais internalizada em nós.</span></b><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Quando inspiramos, inspiramos junto com nossa alma cuidando de nossa raiva, e quando expirarmos nós sorrimos o sorriso do Buda, sabemos que tudo na vida é impermanente e a raiva também passa.</span></b><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">- Inspirando trago minha mente para o momento presente.</span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">- Expirando, sei que esse momento é maravilhoso.</span></b><br />
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Mentalizamos a terceira frase, e quando inspiramos trazemos a nossa presença para o momento presente que é o milagre da vida e ao expirarmos sabemos realmente que a vida não é só sofrimento, o Buda também ensinou a felicidade, a alegria e a paz que provém das práticas meditativas.</span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><u>A NÃO VIOLÊNCIA</u></span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Nós não brigamos com nossa raiva pois a nossa raiva somos nós mesmos, e brigarmos com nós mesmos é uma grande tolice, devemos manter em nós um sentido de não violência, esse é sentido da meditação. </span></b><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b></span>
<span style="color: #20124d;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>O NOSSO CENTRO</u></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Durante o dia nos mantemos muito tempo fora de nosso centro, e</b></span></span><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">stamos geralmente sonhando acordados, com o pensamento no passado ou futuro, esse é o sonho, e quando dormimos vamos sonhar de novo, por isso Buda deu técnicas para trazermos a consciência para o momento presente.</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="200" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSb42Uq-OSNmv6ocy_EsNRYAxOx3kqnf4Kg6gGFeIW3eabFA-sg" width="200" /></div>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="color: #20124d;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>A ÂNCORA DE NOSSO CENTRO</u></b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O Momento Zen tem sua essência na Plena Atenção que é um dos oito caminhos que Buda nos ensinou para sermos felizes (Óctuplo Caminho).</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A Plena Atenção é a âncora que nos firma no aqui e agora e nos traz nossa presença de volta, unindo nossa mente ao nosso corpo, transformando nosso corpo em uma consciência também.</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Devemos estar presentes para a vida que é real apenas no aqui e agora, futuro e passado não podem nos conectar com a consciência do momento presente.</b></span></span><br />
<br />
<b><span style="color: red;">click abaixo para saber mais sobre a Plena Atenção</span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/01/momento-zen-edicao-1972009-editor-mario.html">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/01/momento-zen-edicao-1972009-editor-mario.html</a></span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www-static.weddingbee.com/wp-content/uploads/2013/01/02/sunset_.jpg" height="366" width="640" /></div>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><i><span style="color: #45818e;"><span style="background-color: white;"><b>A HORA DA PRÁTICA</b></span></span></i></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">As praticas indicadas no Momento Zen devem ser praticadas como metas de vida, porem metas que possam ser cumpridas.</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">A Plena Atenção deve ser vivenciada em nosso cotidiano com criatividade e prazer nas tarefas do dia a dia, isso é possível, mas, viver o dia todo em Plena Atenção só é possível aos Budas aos Iluminados.</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Usem a meta como forma de prática por um tempo possível e determinado ou em uma tarefa por vez.</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">As interferências do mundo externo são os obstáculos, por isso ao sair do caminho não se iluda achando que não é capaz, apenas retorne prazerosamente a pratica, se sair mil vezes do caminho retorne mil vezes, então a pratica meditativa torna-se um hábito feliz e saudável. </b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Vou deixar uma prática aos amigos leitores:</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Quando estiverem em algum lugar, sozinhos inspirem profundamente e sorriam, sintam a felicidade brotar do seu interior, deliberadamente, sem um motivo</b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> qualquer, pelo simples fato de que a felicidade interior vem de nossa Alma Imortal, então vocês notarão que um simples caminhar na rua torna-se um prazeroso caminhar, uma simples refeição torna-se um prato dos Deuses, um bom e simples filme torna-se uma fonte inspiração, esse é o milagre que o Mestre Thich Nhath Han ensina, viver o momento presente com a nossa Presença Interior.</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Quando mudamos nosso mundo interior o mundo exterior muda muda também para nós...</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> </b><br />
<div style="text-align: center;">
<img src="data:image/jpeg;base64,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" style="text-align: left;" /> </div>
</div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-70876982359390371012014-07-26T18:09:00.000-07:002016-08-20T07:23:15.981-07:00MOMENTO ZEN<div align="center" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm; text-align: center;">
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>24ª Edição <o:p></o:p></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;">10/08/2014</b></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Editor Mario <span style="background: white;">Nigri Iampolschi</span><o:p></o:p></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>momento.zen.mario@hotmail.com<o:p></o:p></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><b>__________________________________________________</b></span></div>
<span style="color: #7030a0; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span>
<img height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiHQT0q_s_cx4fv7lFVt6Eg7qJ_Pv7sEJcjPbpF2xSqds6sxykpGLGOwv-UFTPKxs5-RGH6T6PCO4LzwjRdYoE8DOlz9o5XPE0oYufbIGb2WCb24krjZ0ea6TdVzfwioNKi3K_ddDclA/s640/sundown+blue.JPG" width="640" /><span style="color: #7030a0; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #7030a0; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span>
<span style="color: #7030a0; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;">SEJA
CÔNSCIO E MUDE SUA VIDA<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #7030a0; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 14.0pt;"><br /></span>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<br />
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";">O MEU COMEÇO NA PRÁTICA MEDITATIVA<u><o:p></o:p></u></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<b><u><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";"><br /></span></u></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Há muito tempo atrás, em busca de uma solução para um problema psicossomático,
busquei vários autores, mas, apenas um mudou minha vida, o monge vietnamita
Thich Nhat Han. Seu ensinamento era tão
simples, mas tão difícil de seguir, no livro Para Viver em Paz – "o milagre da
mente alerta", ensinava que deveríamos <i>ser
conscientes </i>na vida cotidiana e praticarmos assim a <i>arte de vivermos em paz.<o:p></o:p></i></span></b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";">O QUE É SER CÔNSCIO<u><o:p></o:p></u></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<b><u><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";"><br /></span></u></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A palavra Cônscio adotada pelo mestre, em seu livro, significa <i>ser consciente</i>, me tocou fundo essa palavra e essa prática, de modo que a adotei como filosofia de vida. </span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Esse maravilhoso ensinamento do Buda é chamado de Plena Atenção um dos oito caminhos para o despertar (Nobre Caminho Óctuplo) no qual o mestre Thich Nhath Han trabalhou essa prática de forma primorosa em si mesmo e nos deixou sua prática como exemplo de que podemos também viver em Plena Atenção e desfrutarmos de seus enormes benefícios, essa pratica é largamente explorada no Momento Zen. </span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ser Cônscio é simplesmente trazermos a consciência para os
pequenos atos de nossa vida como lavar pratos, varrer a casa, trabalhar,
enquanto escrevo eu tomo consciência dos movimentos de minhas mãos nas teclas
do computador e vejo esses movimentos atentamente com minha consciência da visão.<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="261" src="data:image/jpeg;base64,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width="400" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ser Cônscio envolve estarmos conscientes dos movimentos de nosso
corpo, respiração e mente. <o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ser cônscio é desacelerar a mente e os movimentos corporais, façam isso por um período em que seja possível essa prática, talvez um domingo sem compromissos, desacelerando seus movimentos a mente é tocada com uma paz e tranquilidade proveniente dessa meditação, se forem fazer uma faxina por exemplo, a façam pausadamente, num ritmo lento e atento se quiserem podem colocar uma musica relaxante, assim fazer faxina vira meditação, a Meditação da Mente Alerta como ensina o mestre Thich Nhat Han. </span></b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ser cônscio é uma prática que deve ser "de coração". </span></b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ser Cônscio é curtir todos os momentos da vida, pequenos milagres que se desenrolam no Momento Presente.</span></b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ser cônscio é desligar o piloto automático do corpo e da mente. </span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">No corpo nos movimentando com consciência. </span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Na mente estamos consciente dos nossos cinco sentidos: audição: visão: tato: paladar e olfato além de nossos pensamentos e de nossa fala.</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ser cônscio é vivermos realmente o momento presente utilizando para isso o nosso corpo como uma âncora que prende e unifica nossa mente ao nosso corpo, não deixando que a dispersão mental nos leve para longe </span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">do Momento Presente. </span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O mestre Thich Nhat Han nos ensina que essa consciência não deve ser uma labuta, mas sim um prazer de sermos conscientes, de nos deliciarmos com o Momento Presente.</span></b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
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<div style="text-align: center;">
</div>
<b><u><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";"><br /></span></u></b>
<b><u><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";"><br /></span></u></b>
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";">SEJA CÔNSCIO CAMINHANDO</span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<b><u><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";"><br /></span></u></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Ao o sermos cônscios ao caminhar nos protegemos de nossa <i>mente tagarela</i> que nos arrasta para fora
do Momento Presente.<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";">A FELICIDADE<u><o:p></o:p></u></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<b><u><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";"><br /></span></u></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Thich Nhat han nos ensina que felicidade é uma prática, e que só
não somos felizes porque não experimentamos o Momento Presente, estamos a maior
parte do tempo pensando no futuro e no passado, ser Cônscio é experimentarmos a
vida com todos os nossos sentidos no momento presente, isso é uma dádiva.<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";">SEJA CÔNSCIO COM OS SEUS PENSAMENTOS <u><o:p></o:p></u></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<b><u><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";"><br /></span></u></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Devemos ter consciência de nossos pensamentos, <i>ser Cônscio </i>significa que devemos
purificar nossa mente pelas práticas meditativas e pela sabedoria.<o:p></o:p></span></b></div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6zjxCB8Pb-W66XxA1bSH_AnVxY_FL-c76lMzWfM1sSPnoyVStsmZkDprSHLxjZlnVQm3SEwWKvgEKqVvEZqxOi5t2vTvDf7wmzFZIe2n9h2u0xvhM2dIxXWfsQHCilv2qXZP5mtkRktQ/s320/Conserve+a+mente+limpa.jpg" width="320" /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<b><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";">MEDITAÇÃO PARA LIMPEZA DOS PENSAMENTOS<u><o:p></o:p></u></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<b><u><span style="color: red; font-family: "verdana" , "sans-serif";"><br /></span></u></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">A meditação de ser feita de maneira consciente, ou seja, devemos
ser cônscios do que estamos mentalizando, deve ser feita com o coração que é a
essência da prática.</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<b></b><br />
<div style="text-align: justify;">
<b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Primeiramente inspiramos lenta e profundamente pelo nariz
e depois expiramos pela boca, sentindo que as impurezas estão saindo junto com
o ar que expiramos, façam pelo tempo que acharem necessário essa limpeza.</span></b></b></div>
<b>
</b>
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- Inspirando, trago amor e consciência ao meu pensamento.<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">- Expirando purifico minha mente.<o:p></o:p></span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<br />
<h3 class="post-title entry-title" style="font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
<span style="color: red; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">O homem que se ocupa do passado...</span></h3>
<div>
<span style="color: red;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Fonte</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="http://passarinhosnotelhado.blogspot.com/2012/08/o-homem-que-se-ocupa-do-passado-nao.html#ixzz38aXanLQf">http://passarinhosnotelhado.blogspot.com/2012/08/o-homem-que-se-ocupa-do-passado-nao.html#ixzz38aXanLQf</a></b></span><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="post-header" style="font-size: 11px; line-height: 1.6; margin: 0px 0px 1.5em;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<div class="post-body entry-content" style="font-size: 13px; line-height: 1.4; position: relative; width: 490px;">
<div dir="ltr" trbidi="on">
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #7b4814; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; line-height: 18.479999542236328px; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoZk-6EBnF9l11ao8tmXa5B_8jGqp20wonxHGR1orqgIP98tZdEk3Plh76-drk8MEad_jc7kcL2lhBaKuH3cknLwv6voFjrc0VCzYXdB9x5vIwgg203Unlv2bUu4tbXCtZihZpXv6b6A/s1600/02kk.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: #ffb22e; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoZk-6EBnF9l11ao8tmXa5B_8jGqp20wonxHGR1orqgIP98tZdEk3Plh76-drk8MEad_jc7kcL2lhBaKuH3cknLwv6voFjrc0VCzYXdB9x5vIwgg203Unlv2bUu4tbXCtZihZpXv6b6A/s320/02kk.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; border: 1px solid rgb(255, 255, 255); box-shadow: rgba(0, 0, 0, 0.0980392) 1px 1px 5px; padding: 5px; position: relative;" width="309" /></a></div>
<div>
<br /></div>
</div>
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Uma tradicional narrativa zen conta que um homem certo dia caminhava pela selva quando deu de cara </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">com um tigre feroz.</b></b></span></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Correu o máximo que pôde, mas logo chegou à beira de um precipício. Desesperado, escalou uma videira </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">e ficou pendurado sobre o abismo. </b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Enquanto estava suspenso ali, duas ratazanas apareceram e começaram a roer a árvore, e embaixo do precipício um bando de leões famintos.</b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>De repente, o homem viu um cacho de uvas. Arrancou-as e as levou à boca. Eram as mais deliciosas que </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">ele já provara na vida!</b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: verdana, sans-serif;">Essa fábula ilustra quanto é difícil nos atermos ao presente.</b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Quem passa a vida remoendo erros do passado e projetando os medos e desejos em relação ao futuro acaba por </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">descobrir, no leito de morte, </b><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">que a única coisa que possuía eram os momentos que deixava fugir das mãos sem desfrutar.</b></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Como Oscar Wilde, tenha consciência de que o passado pode nortear decisões extremamente importantes, </b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;">desde que não se transforme numa sombra que obscureça o presente.</b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
</div>
<br />
<div>
<br /></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img src="data:image/jpeg;base64,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/></div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<h3 class="post-title entry-title" style="font-family: Sunshiney; font-size: 30px; font-weight: normal; margin: 0.75em 0px 0px; position: relative;">
</h3>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm -70.9pt 0.0001pt -59.55pt; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 10.0pt; margin-left: 14.2pt; margin-right: 14.2pt; margin-top: 0cm;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<br /></div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-80086642459513370512014-02-26T16:01:00.000-08:002014-12-29T12:52:12.938-08:00MOMENTO ZEN<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 1.0pt; text-align: center;">
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<b><span style="color: #4e4e4e; font-family: Verdana, sans-serif;">2</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">3ª
Edição </span><o:p></o:p></b></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">19/04/2014</span><o:p></o:p></b></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Editor Mario <span style="background: white;">Nigri Iampolschi</span></span><o:p></o:p></b></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">momento.zen.mario@hotmail.com</span><o:p></o:p></b></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>________________________<span style="font-size: large;">_____________________</span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Caros amigos leitores, vamos ver um tema muito importante para nossa paz interior, leiam com o coração, vivam a vida com o coração ele é o ponto de encontro com nossa Alma. </b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif;">A maneira correta de ler é, após ter lido um trecho, refletir se o que lemos acontece em nossa vida cotidiana, depois passar para o outro trecho, não tenham pressa de ler tudo rapidamente pois a leitura é como a digestão, temos que mastigar bem e comermos em pequenas porções por vez para termos uma boa digestão.</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: white; color: #351c75;">Boa leitura a todos e obrigado por visitarem o </span></b><b><span style="background-color: white; color: #351c75;">Momento Zen.</span></b></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-align: start;">
<b><span style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #351c75; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
</span><br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: start;">
<div style="margin: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">
<img src="http://myupperwest.com/wp-content/uploads/2009/10/thich-nhat-hanh.bmp" height="436" width="640" /></span></b></div>
</div>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 1.0pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="line-height: 27.600000381469727px;"><span style="color: #38761d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">MEDITAÇÃO PARA LIDAR COM EMOÇÕES DOLOROSAS</span></span></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #7030a0; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; line-height: 27.600000381469727px;"><br /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 27.600000381469727px;"><b>Fonte: Vídeo da entrevista do mestre Thich Nhat Han </b></span><span style="line-height: 27.600000381469727px;"><b>com Oprah Winfrey</b></span><b style="line-height: 27.6000003814697px;">.</b></span><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><u>A
TENTATIVA DE FUGA</u></b></span><br />
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><u><br /></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Quando
temos uma emoção difícil, temos a tendência de tentar escapar através do
consumo, ouvimos música, lemos revistas, comemos etc.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Entrarmos
em contato com o sofrimento é difícil para nós. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>O
sentimento nos causa desespero, preocupações, não sabemos como lidar com ele,
por isso queremos fugir, porem, o consumo não soluciona o problema.<u><o:p></o:p></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><br /></span>
<span style="color: #073763;"><u>O
CONFRONTO </u><o:p></o:p></span></span></b><br />
<u><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Uma
emoção, não importa quão forte seja, é só uma emoção, somos muito mais do que
nossas emoções.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Uma
emoção é algo que vem e finalmente tem que ir embora, porque temos que morrer
por causa de uma emoção? podemos recordar disso quando uma emoção se manifestar
em nós. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><br /></span>
<span style="color: #073763;"><u>ACOLHENDO
A DOR<o:p></o:p></u></span></span></b><br />
<u><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Podemos
dizer: "Oi, minha querida dor, sei que está aí, cuidarei muito bem de você".<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Assim
como uma mãe sustenta seu bebê quando sofre, geramos atenção e concentração,
voltamos para nossa casa que é o nosso corpo e
atendemos o bebê, assim conseguimos um alivio.<u><o:p></o:p></u></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><br /></span>
<span style="color: #073763;"><u>ABRAÇANDO
NOSSA DOR<o:p></o:p></u></span></span></b><br />
<u><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Sabemos
como respirar, caminhar, gerando energia da atenção correta, podemos abraçar
nossa dor e estarmos a salvo. A nossa dor é como uma tormenta há maneiras de
cair de pé e não permitir que ela te arrebente. Podemos abraçar nosso
sofrimento com a energia da Plena Atenção.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><br /></span>
<span style="color: #073763;"><u>GERANDO O
HÁBITO</u></span></span></b><br />
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Deveríamos
limpar a nós mesmos uns poucos minutos por dia, depois de poucas semanas
torna-se um hábito, então não teremos mais medo das emoções.</b></span><br />
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><u>A PRÁTICA</u></b></span><br />
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>A
prática consiste em ir para casa e atender essa dor.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Inspirando
sou consciente desse sentimento em mim. </b></span><br />
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>A
primeira energia da dor está em nós, como praticantes da Plena Atenção geramos a energia da
atenção e concentração correta e com essa segunda energia, cuidamos de nosso
sofrimento.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>A
prática de respirar profundamente numa posição sentada ou encostada e focar a
atenção na subida e descida do abdômen, só isso detém o pensamento, porque quanto
mais pensar, mais forte fica a emoção.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Detendo
o pensamento traga a respiração para abaixo do umbigo, respire profundamente,
fique consciente da expansão e contração do abdômen, sua emoção não poderá
fazer nada contra você e após 5, 10, 30 minutos a emoção irá embora e você
sobreviverá.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Na
próxima vez que ela aparecer, você não terá mais medo.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><br /></span>
<span style="color: #073763;"><u>ACOLHENDO
O SOFRIMENTO</u><o:p></o:p></span></span></b><br />
<u><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Quando o
bebê sofre sua mãe esta ali em ordem para sustentá-lo ternamente, ela não sabe
a causa, mas pode fazer que sofra menos, porque a energia da ternura penetra no
bebê, e isso traz um alívio.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><br /></span>
<span style="color: #073763;">A<u>
INVESTIGAÇÃO DA CAUSA DO SOFRIMENTO<o:p></o:p></u></span></span></b><br />
<u><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Depois
de ter sustentado o bebê, sua mãe pode descobrir porque ele chora, com um pouco
de atenção e concentração podemos ver a raiz do problema.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><br /></span>
<span style="color: #073763;">O <u>CAMINHO
PARA LIBERTAÇÃO DO SOFRIMENTO</u><o:p></o:p></span></span></b><br />
<u><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Um
praticante de Plena Atenção é capaz de liberar a tensão em seu corpo, reduzir
essa dor, gerar sentimento de alegria, felicidade quando quiser, reconhecer o
sentimento doloroso e abraçá-lo, reconhecendo e abraçando com compaixão,
escutar e falar gentilmente com compaixão, com nossa prática nos assentamos no
momento presente.<o:p></o:p></b></span><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><br /></span>
</span></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b>
</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b>
<b><br /></b>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEggGAkTlHwFM9Tg2AScUV-yX-3m96_1PMBHL7uLMxZVtm0RcjbOjbPqUWyjqQqPSj3pCTtWQJvYDrKNZhqNqggBnJFexP-G_3pabYkByaAL_x_5jq7JrSMAoyWDGoFZC2jX9WjGoj56R9c/s640/Livre.jpg" height="480" width="640" /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b>
</span><br />
<div style="text-align: right;">
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b><b><span style="color: #073763;">Autor: Mario Nigri iampolschi</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #073763;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #073763;"><u>A RAIZ DA EMOÇÃO</u></span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #073763;"><u><br /></u></span></b>
<b><span style="color: #073763;">Vimos na 20ª edição 21/4/2014 que possuimos quatro corpos em nossa personalidade, a emoção começa no corpo mental, quando alguém nos diz algo que que não gostamos, se ficarmos repetindo esse pensamento de desgosto ele passa para o corpo emocional ou astral, virando emoção, aí fica mais difícil controlar por isso devemos limpar imediatamente nosso corpo mental.</span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b style="color: red;"><br /></b>
<b><span style="color: purple;">Clique abaixo e veja a edição:</span></b></span><br />
<a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013_04_01_archive.html"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013_04_01_archive.html</span></a><br />
<b><span style="color: #4e4e4e; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-size: large; line-height: 20.7900009155273px;"><br /></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b><u><br /></u></b></span>
<span style="color: #073763;"><b><u>A
MEDITAÇÃO DA LUZ<o:p></o:p></u></b></span></span><br />
<u><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Inspirando
nós levamos o ar para abaixo do umbigo.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Na pausa
entre a inspiração e expiração visualizem uma luz na mente.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>Expirando
soltem o ar normalmente. <o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>A
visualização da luz na mente clareia o pensamento, traz intuição e ajuda na
cura.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><u>MEDITAÇÃO
DA ENERGIA VITAL<o:p></o:p></u></b></span><br />
<u><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>A
energia vital está presente no universo e nos dá vida, respirem naturalmente, visualizem e
sintam essa energia entrando com a inspiração em seu corpo todo e na mente, na expiração sintam a energia
estagnada sair levando todas as impurezas, ponham essa intenção na respiração consciente, a imaginação e a meditação juntas tem um grande poder pois tudo se origina da mente tanto a doença como a saúde. <o:p></o:p></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #073763;"><b><u>A PLENA ATENÇÃO</u></b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b><u><br /></u></b></span>
<span style="color: #073763;"><b>Estar em Plena Atenção é estar no AQUI E AGORA</b></span></span><br />
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>quando a mente vaga para o passado e futuro abrimos nosso mundo astral para todos tipos de energias pois estamos inconscientes, só podemos estar conscientes no momento presente.</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: #073763;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple;"><b>Vejam mais sobre Plena Atenção na 2ª edição </b><b>clique abaixo:</b></span></span><br />
<b><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/01/momento-zen-edicao-1972009-editor-mario.html"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/01/momento-zen-edicao-1972009-editor-mario.html</span></a></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 1pt 0cm 0.0001pt;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><u>O
RELAXAMENTO E A MEDITAÇÃO<o:p></o:p></u></b></span><br />
<u><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></u></div>
<span style="line-height: 115%;"><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b>O relaxamento do corpo é base para todas as práticas meditativas e deve ser praticada pelo menos uma vez ao dia, se feita antes de dormir ajuda a pegar no sono com mais facilidade.</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;"><span style="color: #073763;"><b><br /></b></span></span>
<b><span style="color: purple;">Clique abaixo e veja a meditação do relaxamento:</span></b></span><br />
<b style="line-height: 18.3999996185303px;"><a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013_04_01_archive.html"><span style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">http://momentozenmario.blogspot.com.br/2013_04_01_archive.html</span></a></b><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: red;"><br /></span>
<b style="text-align: center;"><span style="line-height: 18.399999618530273px;"><span style="color: #38761d;"> </span></span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b style="text-align: center;"><span style="line-height: 18.399999618530273px;"><span style="color: #38761d;"> NAMASTÊ !</span></span></b><b style="text-align: center;"><span style="line-height: 18.399999618530273px;"><span style="color: #073763;"> </span></span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b style="line-height: 18.3999996185303px;"><br /></b>
<b style="line-height: 18.3999996185303px;"><br /></b>
<b style="line-height: 18.3999996185303px;"><br /></b>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="line-height: 115%;"><span style="color: #073763;"> </span></span></b><img height="176" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRap_3bG7MkdLvdvjQ40VGi9mDkU9XB-I-0lfoT948jOMV8ne--yA" width="200" /><b><span style="line-height: 115%;"><span style="color: #073763;"> </span></span></b><b><span style="line-height: 115%;"><span style="color: #073763;"> </span></span></b></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;"><b style="text-align: center;"><span style="line-height: 18.399999618530273px;"><span style="color: #38761d;"> </span></span></b><b style="text-align: center;"><span style="line-height: 18.399999618530273px;"><span style="color: #073763;"> </span></span></b></span></div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; line-height: 18.399999618530273px;"><br /></span></div>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="color: #073763;"><br /></span></span></span></b>
<span style="color: #002060; line-height: 115%;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span>MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-42792236565126451982013-12-26T15:38:00.003-08:002016-06-30T11:53:05.588-07:00MOMENTO ZEN<div>
<a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #4e4e4e;">2</span>3ª - <span style="color: red;">EDIÇÃO ESPECIAL</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>31/12/2013</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Editor Mario <span style="background-color: white;">Nigri Iampolschi</span></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-indent: 0px;">
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com" style="background-color: white;">momento.zen.mario@hotmail.com</a></b></span></span><br />
<span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com" style="background-color: white;"><br /></a></b></span></span>
<span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com"><br /></a></b></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com"><br /></a></b></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<img src="http://www.saindodamatrix.com.br/archives/mandala-movimento.jpg" height="345" width="400" /></div>
</div>
<div style="font-family: 'times new roman'; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; orphans: auto; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: auto; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com" style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;"><span style="color: #38761d; font-size: x-large;">PACIÊNCIA </span></a></div>
</div>
<div style="margin: 0px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com"><span style="color: #38761d; font-size: x-large;"><br /></span></a></span></span></div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-size: x-large; line-height: 20px;"></span></div>
<div style="margin: 0px; text-align: center;">
<div style="margin: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com"><span style="color: #38761d; font-size: x-large;">A CIÊNCIA DA PAZ</span></a></span></span><a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com" style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;"><span style="color: #38761d; font-size: x-large;"> </span></a><br />
<a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com" style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;"><span style="color: #38761d; font-size: x-large;"><br /></span></a></div>
</div>
</div>
</div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Caros amigos leitores é uma
grande satisfação estarmos juntos de novo nessa edição especial de fim de ano,
vamos ver um tema especial para atingirmos nossas metas de vida. </span></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="margin: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Todas as práticas descritas no
Momento Zen precisam de uma dose de paciência e uma boa prática, uma prática
feliz e prazerosa, assim nos ensina<span class="apple-converted-space"> </span><span style="background-color: white;"><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Thich</span><span class="apple-converted-space"> </span><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Nhat</span><span class="apple-converted-space"> </span>Han.</span></span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
<div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: verdana, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 20px;"><br /></span></div>
<span style="font-family: 'times new roman'; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com"><br /></a></b></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com"><br /></a></b></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><img height="400" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTSffYRTOhiDJOSPxwpBlEKfofuBv4tLnVy3lpLF3Q2deDGswpy" width="640" /></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><a href="mailto:momento.zen.mario@hotmail.com"><br /></a></b></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<b><span style="color: purple; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">Autor: Mario<span class="apple-converted-space"> </span><span style="background-color: white;"><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Nigri</span><span class="apple-converted-space"> </span><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Iampolschi</span></span></span></b><span style="background-color: white; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">A SEMENTE DA PACIÊNCIA</span></u></span><br />
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></u></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">A semente depende de tempo para
germinar e brotar, a natureza nos ensina isso, tudo na natureza é perfeito, ela
abriga todos os seres como uma mãe divina e cada um de seus filhos cresce e
evolui no seu devido tempo. </span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></u></span>
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">A ARMADILHA DO TEMPO </span></u><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Somos imediatistas, queremos
"tudo para ontem", assim seguimos remando contra a correnteza. </span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></u></span>
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">O SUCESSO DEPENDE DE MUITA
PACIÊNCIA</span></u><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Se começamos uma meta de vida e
a cada obstáculo retrocedemos ou desistimos, não teremos sucesso em nossa
jornada.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></u></span>
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></u></span>
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">A PACIÊNCIA E OS ALTOS E BAIXOS DA VIDA </span></u><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">A vida é feita de "altos e
baixos", é assim para todos, devemos estar sempre regando a
semente da paciência como um fazendeiro que sabe que existe o sol e a chuva, a
seca e a estiagem, que podem destruir sua plantação, por isso ele cria meios
para regar e proteger o solo para que possa ter uma boa colheita.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /><br />
</span></u></span><br />
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">A ESSÊNCIA DA PACIÊNCIA </span></u><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Cada ação, palavra, pensamento
que temos move uma energia que não é visível.</span></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span></div>
<span style="font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><span style="color: #20124d;">Por não enxergarmos a energia da paciência achamos que as coisas não deram
certo, porem, se continuarmos no caminho, pela Lei do<span class="apple-converted-space"> </span>Karma,
conseguiremos cumprir nossas metas dentro do seu limite natural, isso é, nem
sempre a meta terá um resultado perfeito, pois somos seres ainda em
evolução. </span></span></div>
</span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></b></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: 13.5pt;"><!--[if gte vml 1]><v:shapetype id="_x0000_t75" coordsize="21600,21600"
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v:shapes="_x0000_i1025" width="320" /><!--[endif]--><o:p></o:p></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><b><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></u></b></span>
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">AS PRÁTICAS MEDITATIVAS E A
ENERGIA DA PACIÊNCIA</span></u><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Vamos<span class="apple-converted-space"> </span>exemplificar<span class="apple-converted-space"> </span>como as práticas descritas no Momento
Zen ganham vida quando a paciência torna-se parte de nossas práticas.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
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<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Ao acordar, começo o dia
regando a semente da desaceleração mental (ver 21ª edição), desacelero meu ritmo
do corpo, respiro lentamente, vejo a agenda do dia, e vou cumprindo minha
agenda que já foi inteligentemente planejada para que eu não fique ansioso.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Quando a agenda do dia é
cumprida, vejo o que posso adiantar para agenda do próximo dia e as tarefas
que posso executar para desafogar o dia posterior.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><span style="color: #20124d;">Quando ajo assim, tenho de ter
paciência para esperar a semente brotar, digamos que no dia seguinte eu esteja
doente ou haja falta de luz no meu local de trabalho, eu teria que correr para
cumprir a agenda do dia assim que eu melhora-se ou que a luz voltasse, mas como
adiantei parte dessa agenda do dia, estarei mais tranqüilo, então a semente da
paciência brota e eu reconheço isso, e crio assim uma motivação para continuar
agindo assim até que isso vira um hábito, assim a meta de viver em paz foi
cumprida, mas como a paz não é permanente continuo no caminho regando a
semente da paciência. </span> </span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div style="margin: 0px;">
<div style="color: black; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span></div>
</div>
<div style="color: black; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="color: black; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="color: black; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<img height="397" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTcdVHckdB-4gosuJ3XtHbycIH_vtIeNRYRT8TZcZmTVS9IcoAvVg" width="400" /></div>
<div style="color: black; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="color: black; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
</div>
<div style="color: black; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 20px;"><u><br /></u></span></div>
<div style="font-style: normal;">
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></u></span>
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">A PACIÊNCIA E OS
RELACIONAMENTOS HUMANOS</span></u><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Muitas brigas começam em
pequenas situações por nossa falta de paciência com os outros. </span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span></div>
<span style="color: #20124d; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">O defeito que vemos no outro nos gera impaciência e isso nos leva a discussão
caso o outro se sinta incomodado com nossa critica.</span></div>
</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span></div>
<span style="color: #20124d; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Pode ser que o defeito do outro que nos incomoda é o que nos falta fortalecer
em nós mesmos, portanto, indiretamente estamos criticando a nós mesmos também, de forma inconsciente, sabendo disso, podemos nos melhorar. </span></div>
</span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span></div>
<span style="color: #20124d; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Devemos ser tolerantes, porem ativos, devemos agir, de maneira correta, nos colocando,
com palavras que não tragam sofrimento ao outro. </span></div>
</span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Não podemos controlar os
outros, mas podemos controlar nossas reações em relação aos outros e as
situações, devemos manter essa prática todos os dias, pois os atritos de relacionamento podem nos tirar do centro e prejudicar nossa saúde física e mental e tirar nossa paz. </span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Quando alguém nos dirige uma
palavra que nos incomoda, podemos respirar lenta e profundamente o tempo necessário
para voltarmos ao nosso centro, por isso, não devemos esperar para estarmos no centro apenas quando surge uma situação desagradável, mas sim o maior tempo possível, as praticas de autoconsciência do corpo facilitam estarmos em nosso centro. </span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Quando respondemos a uma
situação ou a alguém, e estamos fora de nosso centro, falamos e reagimos sem consciência
total e assim sofremos a<span class="apple-converted-space"> </span>consequência<span class="apple-converted-space"> </span>dessa falta de consciência.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Ao agirmos a partir de nosso centro, conseguimos ter uma visão melhor, podemos colocar nosso ponto de
vista e responder com uma atitude não reativa e positiva, gerando assim menos
sofrimento para nós e para o outro. </span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="font-size: medium;">
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">O sábio não reage, ele age.</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: bold;"><br /></span></div>
<b style="color: #20124d; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></b>
<img src="http://acaminhodasantidade.files.wordpress.com/2013/09/a-paz-de-deus.jpg" height="360" width="640" /><br />
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<b><u><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"><br /></span></u></b>
<u><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">A PACIÊNCIA GERA LIBERDADE</span></u></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<u><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"><br /></span></u></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">Devemos aceitar o outro do jeito que ele é, não podemos mudar o
outro. </span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"> Aceitar
o outro como ele é requer muita paciência, Jesus dizia "Não julgueis para
não ser julgado", pela lei do Karma quando julgamos e criticamos os
outros, estaremos atraindo o mesmo para nós, se dermos liberdade ao outro
seremos livres também, pois damos ao outro o direito de ser como é, e a nós
mesmos também.</span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span></div>
<span style="font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">A aceitação da vida como ela é segue o mesmo caminho, damos liberdade a vida
ser do jeito que é, aceitando os obstáculos, o sofrimento, se sabemos que a
vida é feita de sofrimento e alegria, então não iremos nos abater a cada
obstáculo do caminho.</span></div>
</span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">Estamos
nessa vida para aprender,quando não aceitamos o obstáculo e não agimos para
contorná-lo, a vida colocará o mesmo obstáculo mais adiante, pois como não
aprendemos a contorná-lo, temos que fazer outra prova.</span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;">Ser
Livre é aceitar o que não temos controle: o outro, as situações da vida, porem,
agir dentro de nosso centro, nos transformando a cada dia com muita paciência e
sabedoria. </span><span style="font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 18px; text-decoration: underline;"><br /></span></div>
<span style="color: #20124d; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><u>A AUTO-PACIÊNCIA</u></span></span></div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></span>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Devemos ter paciência com nós mesmos, na 20ª edição (21/4/13)
podemos compreender por que somos instáveis.</span></span></span></span></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">
</span></span></div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span></div>
<span style="color: #20124d; font-size: small; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Nossa<span class="apple-converted-space"> </span>personalidade<span class="apple-converted-space"> </span>corresponde<span class="apple-converted-space"> </span>aos quatro corpos: físico, energético, emocional e mental, sendo que o emocional, literalmente nos tira do centro de consciência, e é comum a todos.</span></div>
</span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Quando forte emoção se
expressa em nós, podemos não conseguir de imediato controlar nossa emoção, mas se
tivermos paciência, essa emoção se dissolve em seu tempo devido, </span></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">devemos apenas vivenciar as práticas meditativas e esperarmos o seu resultado, isso vale com a nossa
sabedoria também.</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 18px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">Parece que não somos sábios e que nossa sabedoria não funciona quando estamos como uma forte emoção, o que acontece é que a<span class="apple-converted-space"> </span>personalidade<span class="apple-converted-space"> </span>contaminada pela emoção nos tira
do centro, portanto é como sofrêssemos uma falta em uma partida de futebol,
caímos, dependendo da falta temos de ser cuidados fora do campo para depois
retornamos ao campo, ou seja, ao nosso centro.</span></span></div>
<br />
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><br /></span></span>
</div>
</div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="color: #20124d;"><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;">
A PACIÊNCIA E NOSSA SABEDORIA DE VIDA</span></u></span></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; margin: 0cm 0cm 0.0001pt; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><span style="color: #20124d;">Se aplicarmos a nossa sabedoria
a energia da paciência, caindo e levantando, porém sem desistir de nossa
sabedoria, estaremos gerando uma energia nova em nossa vida que nos trará
felicidade e paz, que não é duradoura, mas, sabemos como alimentá-la dia-a-dia,
então ela não morre, e quando precisarmos ela estará ao nosso lado, pois se
torna nossa amiga e companheira de vida. </span></span><span style="color: black; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></span></b>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13.5pt;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></span></b></div>
</div>
<div style="font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="color: black; font-style: normal;">
<a href="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRy-ddxQg2amSwbIDy05DialoyVMa7UYCB4nQ5Ywh-IvjjCXp-V" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; font-size: medium; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="NAMASTÊ" border="0" height="320" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRy-ddxQg2amSwbIDy05DialoyVMa7UYCB4nQ5Ywh-IvjjCXp-V" title="FELIZ 2014 A TODOS " width="299" /></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 20px;"><span style="color: #a64d79;"></span></span></div>
<h2>
<div style="color: black; font-style: normal; text-align: center;">
<span style="color: #a64d79; font-size: x-large; font-weight: normal;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="color: #741b47; font-family: "courier new" , "courier" , monospace;">Feliz 2014 </span></span></div>
<span style="color: #741b47; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large; line-height: 20px;"><div style="text-align: center;">
</div>
</span></h2>
<span style="font-size: x-large;"><br /></span>
<br />
<div>
</div>
</div>
<div style="font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="line-height: 20px;"><span style="color: #741b47; font-family: "courier new" , "courier" , monospace; font-size: x-large;"><b>NAMASTÊ !</b></span></span></div>
</div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="line-height: 20px;"><b><u><br /></u></b></span></span></div>
</div>
<div style="color: black; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
</div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; line-height: 20px;"><b> </b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; line-height: 20px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; line-height: 20px;"><span style="color: #6aa84f;"><br /></span></span></div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; line-height: 20px;"><span style="color: #6aa84f;"><br /></span></span></div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; line-height: 20px;"><span style="color: #6aa84f;"><br /></span></span></div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; line-height: 20px;"><span style="color: #6aa84f;"><br /></span></span></div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="font-style: normal; font-variant: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: x-large; line-height: 20px;"><span style="color: #6aa84f;"><br /></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"><br /></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'times new roman'; font-size: medium; font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin: 0px; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="line-height: 20px;"></span></div>
</div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-65194100120854402982013-11-09T16:06:00.001-08:002020-12-30T06:11:57.902-08:00MOMENTO ZEN<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face="Verdana, sans-serif" style="background-color: white;">22ª edição</span><span face="Arial, sans-serif"><br />
</span><span face="Verdana, sans-serif" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">09/11/2013</span><span face="Arial, sans-serif"><br />
</span><span face="Verdana, sans-serif" style="background-color: white; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Editor Mario Nigri Iampolschi</span><span face="Arial, sans-serif"><br />
</span><span face="Verdana, sans-serif" style="background-color: white;">momento.zen.mario@hotmail.com</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br />
<b style="text-align: center;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;"><br /></div>
<b style="text-align: center;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b>
<br />
<b><span face="Verdana, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Caros amigos leitores, é um imenso prazer estarmos juntos de novo, esse foi o 3º tema do curso </span></b><b style="text-align: center;"><span face="Verdana, sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 18px;"><span style="color: purple;">Transformando a Mente </span></span><span face="Verdana, sans-serif" style="font-size: 12pt; line-height: 18px;"><span style="color: purple;">Através do Corpo</span></span><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt; line-height: 18px;">, que fica próximo ao metrô da Tijuca-RJ, para informações me enviem um e-mail. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b style="text-align: center;"><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: #7030a0; font-size: 14pt;"><br /></span>
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: #7030a0; font-size: 14pt;">GERANDO
CONSCIÊNCIA ATRAVÉS DO CORPO</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">VIVEMOS REALMENTE O PRESENTE
DE FORMA PLENA?<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: #002060;"><b>Dificilmente</b></span><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">, grande parte do tempo
estamos pensando no passado e especulando sobre o futuro.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Não podemos refazer o passado, podemos
apenas vivermos melhor o momento presente então as sombras do passado vão
ficando no passado.</span></b><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b><br />
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">O futuro não pode ser controlado apenas podemos dar o melhor de nós no presente e assim criarmos um futuro melhor do que apenas estivéssemos especulando sobre ele.<o:p></o:p></span></b><br />
<div>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<img height="200" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS9KeFZ_s7UvZ4E2VvuTRao-wDC_cCJLt2jxEYI2VcFr4FxidHa" width="179" /></div>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A vida é para ser desfrutada no momento presente, felicidade é uma atitude mental positiva diante da vida, bem como, sofrimento é uma atitude mental negativa.</span></b><br />
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Nosso mundo é mental e a mente é a nossa varinha mágica que pode ser usada de maneira correta e criativa para vivermos em paz e felizes.</span></b><br />
<br />
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">VIVENDO COM MAIS PLENITUDE O
PRESENTE <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Na edição anterior vimos vivências para
desaceleramos nossa mente e nosso ritmo, existe uma fórmula para vivermos
melhor o momento presente e assim afastarmos o fantasma do passado e a
ansiedade do futuro:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Mente e Corpo desacelerados + Plena
Atenção aos movimentos do Corpo e Mente = Consciência do Momento Presente.<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Façam dessa fórmula uma meditação para tornar a vida mais agradável e feliz.</span></b><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b>
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A PLENA ATENÇÃO AO CORPO <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Buda nos ensina que devemos ter atenção
as posições de nosso corpo, o motivo delas e consciência do movimento de nosso
corpo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Muitas vezes nos deitamos para dormir e
esquecemos disso, ficamos pensando, pensando e pensando... , então devemos
saber por que estamos na posição deitada.</span></b><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando caminhamos não prestamos atenção
ao caminhar e sim aos nossos pensamentos, caminhamos no piloto automático.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Na 1º tema do curso vimos a meditação caminhando,
primeiro sentimos o caminhar e também vemos olhando para baixo os movimentos
dos pés, tomamos consciência desse movimento, quando estivermos caminhando fora
de casa podemos fazer o mesmo com um ritmo um pouco mais acelerado, sem olhar para os movimentos do pés, apenas sentindo o movimento de dentro para fora dos pés, relaxadamente e melhor ainda, podemos sentir nossa respiração também, assim utilizamos o corpo para trazermos a mente para o momento presente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Assim como caminhamos meditativamente,
podemos fazer o mesmo ao fazermos nossas atividades diárias, calma,
relaxadamente e atentamente, se possível acompanhando e desacelerando nossa
respiração, então varrer a casa pode se tornar uma meditação mais agradável do que varrer no piloto automático.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">As sensações desagradáveis do corpo
deverão ser observadas sem julgamento utilizando a meditação do relaxamento</span></b><br />
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">(1ª aula) para melhorarmos
elas quando for possível.</span></b><br />
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">O importante é não gerarmos sofrimento mental pois a do
corpo já basta...<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">“ a dor é inevitável mas o sofrimento é
opcional ”.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b>
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b>
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A PLENA ATENÇÃO CONTÍNUA <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Ela se dá quando ligamos a atenção
momento a momento, vamos seguindo, acompanhando, ligando eles enquanto mudamos de uma tarefa a outra.</span></b><br />
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">PLENA ATENÇÃO AOS MOVIMENTOS
DA MENTE<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Começamos com o corpo, isso já melhora
nossa mente ela se torna mais presente e atenta, agora vamos observar a mente,
sabemos sua natureza então sem julgamentos vamos fazer a meditação da 1ª aula – meditações para cortar pensamentos e
emoções perturbadoras.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face="Verdana, sans-serif" style="color: #002060;"><span style="font-size: small;">Os pensamentos podem gerar emoções, as emoções vão para no
nosso corpo físico gerando desconfortos e doenças, assim mais uma vez podemos </span>utilizar<span style="font-size: small;"> a meditação para relaxar corpo e mente. </span></span></b><br />
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="435" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTEhpCVbbB9OppoUodAZ7moMp5xFoJ_zkaiTzGtBkj4AZy_DM0jyQ" width="640" /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b>
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b>
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b>
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b>
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b>
<b><u><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">O NOSSO CENTRO <o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 1cm 0.0001pt;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Estarmos no centro é a</span></b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="font-size: 12pt;"> <b><span style="color: #002060;">finalidade dessas
vivências, quando estamos no centro, estamos em nosso lar verdadeiro, é quando
estamos em paz e felizes.</span></b></span><br />
<span face=""Verdana","sans-serif"" style="font-size: 12pt;"><b><span style="color: #002060;"><br /></span></b></span>
<span face=""Verdana","sans-serif"" style="font-size: 12pt;"><b><span style="color: #002060;">Muitas vezes vamos sair do nosso lar interior e
vivenciarmos o caos, mas o importante é voltar rapidamente ao nosso centro
através das práticas meditativas e para nos mantermos no nosso centro mais
fácil será através delas. Buda nos deixou maravilhosas práticas e através
da consciência de nosso corpo e mente nos mantemos no centro.</span></b></span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b><img height="200" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTAB6EZ3ArW36ekuSsokINgWDZTrntaGfSDU3OZmEvW083aeLTh" width="200" /><b><span face=""Verdana","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">NAMASTÊ!</span></b></div>
</div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-69280218112868591492013-06-02T06:08:00.001-07:002013-08-01T09:51:30.114-07:00MOMENTO ZEN<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">21ª edição</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">01/06/2013</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Editor Mario Nigri Iampolschi</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">momento.zen.mario@hotmail.com</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b><br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt; text-align: center;">
<img height="444" src="http://wohaliterapias.files.wordpress.com/2013/04/paz.jpg" width="640" /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt; text-align: center;">
<u><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Caros amigos, é um grande prazer estarmos juntos de novo, vamos ver o resumo principal do 2ª tema do curso, um assunto importante para nossa paz interior.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span>
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: purple; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Mario Nigri Iampolschi</span><br />
<span style="color: purple; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span>
<span style="color: purple; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span>
<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt; text-align: center;">
<span style="font-family: "Verdana","sans-serif";"><span style="color: blue; font-size: large;">PROGRAMA DE DESACELERAÇÃO MENTAL</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
</div>
<br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Começamos organizando nosso espaço físico pois ele influencia diretamente a nossa mente.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Perdemos tempo para achar as coisas, nos preocupamos com compromissos, com as contas a pagar, tudo isso acelera nossa mente e nos deixa ansiosos.</span><br />
<br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;">Somos como uma empresa, temos deveres, obrigações e compromissos.</span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><u><br /></u></span></span><span style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><u><br /></u></span></span><br />
<span style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><u>ORGANIZANDO NOSSOS DEPARTAMENTOS</u></span></span><br />
<u style="text-align: center;"><span style="font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></span></u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Cada departamento irá funcionar num local da casa determinado para que não precisem ficar procurando as coisas.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">CONTAS A PAGAR</span></u><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Peguem uma folha e relacionem as contas do mês a pagar em ordem crescente de vencimento com 2 colunas: </span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;">vencimento e </span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">nome da conta.</span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Ponham as contas em ordem crescente, num saco plástico com a folha de vencimentos </span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;">na frente e a atualizem se precisar. </span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Pronto, agora é só dar uma olhada no vencimento e também ver se as contas do mês já chegaram, caso não, pedir 2ª via. </span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">REMÉDIOS <o:p></o:p></span></u><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Deixem os remédios num local adequado, de fácil acesso.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Façam uma lista com os dias, dosagem e término.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Se tiverem que tomar mais de um remédio, comprem caixinhas de remédios variadas que já vem classificadas.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">MANTIMENTOS <o:p></o:p></span></u><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Deixem os mantimentos em locais determinados pela sua classificação.</span></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">ARRUMAÇÃO DA CASA</span></u></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
<div class="MsoNormalCxSpMiddle" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">A arrumação é primordial bem como manter nossa casa limpa, isso reflete na mente.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Deixem cada coisa a ser feita em local determinado, a deixem arrumada e </span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;">de forma agradável à visão, um ambiente limpo, arrumado e bonito.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<div style="text-align: center;">
<img height="320" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQUx1dog8uxXBxMRol55EQydV8WjEiaxcL-i60xU9ScJCVhERgJ" width="320" /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">PRIORIDADES<o:p></o:p></span></u><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Dêem prioridade as coisas mais importantes e a façam com calma e relaxadamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">NÃO DEIXEM PARA AMANHÃ O QUE PODE SER FEITO HOJE <o:p></o:p></span></u><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Adiantem as coisas fazendo-as relaxadamente em ritmo desacelerado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">AGENDAMENTO DOS COMPROMISSOS</span></u><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Tenham uma agenda panorâmica portátil ou um caderninho, a</span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;">dem com ela para agendarem seus compromissos </span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;">enquanto estiverem fora de casa, podem ter uma outra maior em casa.</span><br />
<br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: blue; font-size: 17px;"><u>A IMPORTÂNCIA DA ORGANIZAÇÃO PARA NOSSA VIDA</u></span></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;"><u><br /></u></span></span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;">Quando tudo está no lugar certo e as tarefas e compromissos agendados,</span></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;">não gastamos energia mental para procurarmos as coisas e lembrarmos dos compromissos, isso aquieta nossa mente.</span></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;"><br /></span></span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;">Quando guardamos as coisas em um lugar certo não precisamos ficar pensando onde estão, além disso isso, vira um hábito manter as coisas no lugar, no futuro quando nossa memória for diminuindo devido ao nosso envelhecimento, pelo hábito, saberemos onde estão as coisas.</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt; text-align: center;">
<u><span style="color: #c00000; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt; text-align: center;">
<div style="text-align: left;">
<span style="color: blue; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><u>DESACELERAÇÃO DA MENTE ATRAVÉS DO CORPO</u></span><br />
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;">Quando desaceleramos o corpo geramos uma energia que desacelera a mente também.</span></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;"><br /></span></span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;"><br /></span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<img height="320" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTXpETO_AGS3K7b4ZfOAwf9YNFJwRo2-rlbdjVPNTG_J-ltEod_" width="320" /></div>
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;"><u><br /></u></span></span>
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;"><u><br /></u></span></span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;"><u><br /></u></span></span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;"><u><br /></u></span></span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;"><u>DESACELERANDO A RESPIRAÇÃO</u></span></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;">Fechem os olhos e comecem a desacelerar só um pouquinho a respiração,</span></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;">depois mais um pouco até que ela se torne desacelerada, depois abram os olhos e a mantenham desacelerada.</span></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 17px;"><br /></span></span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;">A respiração deve ser desacelerada e agradável o maior tempo possível, pois está ligada a mente e as nossas emoções. </span><br />
<br />
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">QUEBRANDO O RITMO DA RESPIRAÇÃO ACELERADA</span></u><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Quando estamos ansiosos ou preocupados nossa respiração acelera então podemos fazer o caminho inverso para nos acalmarmos.</span><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">1º Expirem soltando o ar.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">2º Prendam a respiração no maior tempo em que se sentirem confortáveis. </span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">3º Inspirem lenta e profundamente.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">4º Soltem o ar.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Façam isso quantas vezes for necessário para se acalmarem.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">DESACELERANDO O RITMO DO CORPO</span></u><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Ao fazerem suas tarefas diárias, ao se deslocarem de um lugar para outro, façam em ritmo desacelerado, esse movimento refletirá na mente a tornando calma e desacelerada também.<o:p></o:p></span><br />
<br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">MANTENHAM A ATENÇÃO AOS MOVIMENTOS DO CORPO</span></u></div>
<div style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<br />
<br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Olhem para corpo em movimento como é feito aos pés na meditação caminhando, </span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">olhem para os braços, as mãos se movimentando como na figura abaixo, acompanhem esse movimento do inicio ao fim, sintam</span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;"> esse movimento, com essa atenção, o corpo irá relaxar, refletindo na mente.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<div style="text-align: center;">
<img height="261" src="http://www.valor.com.br/sites/default/files/images/1260787_20061053_0_0_0_3504_2294.jpg" width="400" /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><br />
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">DESACELERANDO OS PENSAMENTOS</span></u><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Contem as inspirações e expirações sem modificá-las em seu ritmo.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Ao inspirar façam a notação mental UM.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Ao expirar façam a notação mental DOIS.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Contem de UM a DEZ e retornem de DEZ a UM.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Em casa podem ir de CEM a UM.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Se preferirem podem inverter a ordem da contagem, dobrarem a contagem, exemplo: </span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Inspirando UM.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Expirando UM.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">DESACELERANDO A FALA INTERIOR (PENSAMENTO)</span></u><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Diminuam o ritmo da fala interior literalmente e mantenham a respiração lenta e atenta para acompanhá-la.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">DESACELERANDO A MENTE AO COMER</span></u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"> </span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Ao moverem os talheres e o copo desacelerem o movimento, aumentando assim a atenção.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Comam em pequenas porções a cada garfada, curtindo o sabor, sintam que ele perdura até o final, antes de engolirem o alimento.<o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="320" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRkeSvL-aG53b7ro_Jk6VBe20QZXh48TuypJwPmTeJc8FYnes1Oeg" width="320" /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">DESACELERANDO A MENTE NOS NOS ESTUDOS OU NAS AULAS</span></u><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Respirem e movam-se lentamente ao caminho da aula e também no local da aula. <o:p></o:p></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">A mente desacelerada aumenta a atenção e a concentração, gera a memória, que é o mais importante aspecto do aprendizado, é o que iremos utilizar depois.</span><br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
<div style="text-align: left;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">DESACELERANDO A MENTE NO TRABALHO</span></u></div>
<div style="text-align: left;">
<u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13pt;">Façam toda organização e arrumação no modelo que vimos no inicio da edição. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Cheguem um pouco mais cedo ao trabalho se desejarem, comecem primeiro a trabalhar as prioridades com um ritmo lento e atento a cada tarefa, devagar e sempre.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Esse ritmo irá gerar uma energia extra, portanto com menos paradas para descansar, o trabalho torna-se mais eficiente, façam tudo calma e pausadamente, uma tarefa por vez.</span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt; text-align: center;">
<img height="248" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSXXDhYKXPFVf0yXTXyxcbCEHvUmPR3LUENxXSIvQS5m3mKKeI2Sg" width="400" /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm -8.5pt 0pt;">
<u style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><u style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">A IMPORTÂNCIA DA DESACELERAÇÃO MENTAL</span></u><br />
<u style="text-align: center;"><span style="color: #20124d; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></u><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">Quando desaceleramos nosso ritmo e organizamos nossa vida, aumentamos a atenção e concentração ao momento presente, diminuímos nossa ansiedade, aumentamos nossa consciência, que passa a comandar a nossa personalidade então ficamos centrados e melhoramos nossa saúde mental, física e espiritual. </span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"> </span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"> </span><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"> N</span><span style="color: red; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;">AMASTÊ </span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"> </span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"> </span><img height="200" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTiShPPYdgy2j7FSD2lkxjUqRvpOfcxcRD9d9vxcqD0_5cOKOnL" width="149" /></div>
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif";"> </span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 17px;"> </span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"> </span><br />
<br />
<span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span><span style="color: #002060; font-family: "Verdana","sans-serif"; font-size: 13pt;"><br /></span></div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-7730931459316913452013-04-21T10:40:00.000-07:002013-04-21T11:22:29.073-07:00<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKOXVfMBKlRXNyBgY2Dh-R8v2ns1p5Do9lC__VZ9kUhwSKZeQ9N25cmEu0wRwz6fdHak2j5QOBUnQVN87Iogl0On2Vqeckjd_py11Orvh77cQTJW0hylIRGRU07q2Eq0ZJs4lHqMYMbDI/s1600/Sem+ti%CC%81tulo-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKOXVfMBKlRXNyBgY2Dh-R8v2ns1p5Do9lC__VZ9kUhwSKZeQ9N25cmEu0wRwz6fdHak2j5QOBUnQVN87Iogl0On2Vqeckjd_py11Orvh77cQTJW0hylIRGRU07q2Eq0ZJs4lHqMYMbDI/s640/Sem+ti%CC%81tulo-1.jpg" width="472" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="background-color: white; color: #0068cf; cursor: pointer; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px; outline: none; text-align: center;">
<a class="c_nobdr t_prs" href="mailto:contato@venhaconosco.com" style="color: #0068cf; cursor: pointer; outline: none;" target="_blank"><b>contato@venhaconosco.com</b></a></div>
<div style="background-color: white; color: #888888; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;">
<div style="text-align: center;">
<a href="http://www.venhaconosco.com/" style="color: #0068cf; cursor: pointer;" target="_blank"><b>www.venhaconosco.com</b></a></div>
<div style="color: #0068cf; cursor: pointer; text-align: center;">
<b style="color: #0068cf; cursor: pointer;"><a href="http://goo.gl/maps/948qq" style="color: #0068cf; cursor: pointer;" target="_blank">http://goo.gl/maps/948qq</a></b><br />
<br /></div>
<div style="color: #0068cf; cursor: pointer; text-align: center;">
<div class="ecxim" style="color: #444444; text-align: start;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: 14px; line-height: 19px;"><span style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 18px;"><b>Espaço Cultural Venha Conosco, que fica na <span style="line-height: 19px;">Rua Carlos de Laet, 26 </span></b></span></span><b style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; line-height: normal;"><span style="color: #888888; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 21px;"></span></b></div>
<div style="display: inline !important; text-align: center;">
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="line-height: 19px;"> </span></b><b style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 18px;"><span style="line-height: 19px;"> Tijuca (próximo ao Tijuca Tênis Clube).</span></b></div>
</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #444444; text-align: start;">VAGAS LIMITADAS!!!!</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><b><span style="color: #444444; text-align: start;">Garanta já a sua presença pelo telefone: (21) 9264-2261.</span></b></b></div>
<div style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 20px; text-align: start;">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 19px;">Um forte abraço!</span><span style="color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 22px;"> </span></b></div>
<div class="ecxgmail_quote" style="color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif; line-height: 21px;">
<div class="ecxim">
<div style="text-align: center;">
<b><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;">Alvaro Canella</span></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b><b><span style="font-size: 14px; line-height: 19px;">Gerente de Relacionamentos Hera Coach</span></b></b></div>
</div>
</div>
<div style="line-height: 21px;">
<div style="text-align: center;">
<span class="ecxHOEnZb" style="color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="color: #888888; line-height: normal;"><span style="color: #ff6600; font-family: verdana, sans-serif;"><b>Hera Coach</b></span></span></span></div>
</div>
<div style="line-height: 21px;">
<div style="text-align: center;">
<span class="ecxHOEnZb" style="color: #444444; font-family: Calibri, sans-serif;"><span style="color: #888888; line-height: normal;"><a href="http://www.heracoach.com.br/" style="color: #0068cf; cursor: pointer; text-decoration: none;" target="_blank"><span style="color: #ff6600; font-family: verdana, sans-serif;"><b>www.heracoach.com.br</b></span></a></span></span></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 20px;">
</div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-21959150695471152502013-04-21T10:20:00.001-07:002015-02-03T10:45:49.229-08:00MOMENTO ZEN <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">20ª edição</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">21/04/2013</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Editor Mario Nigri Iampolschi</span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">momento.zen.mario@hotmail.com</span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKufSKmEBm_veLb_4YpvVNH1ZrDjtojY6PshfC9uuSwZWi6Jr9Nj_fUXgfVhpEWxsQsJpvVRo0S7GRkWrNh67KFxxlGH0x5b1CPKENVJNfwhdAP1kMoDZ3wC9jnPNqG26znWARDLW-sak/s1600/Palestra+M%25C3%25A1rio+Nigri+Jackeline+Nigri+foto_++abril+2013_+572+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKufSKmEBm_veLb_4YpvVNH1ZrDjtojY6PshfC9uuSwZWi6Jr9Nj_fUXgfVhpEWxsQsJpvVRo0S7GRkWrNh67KFxxlGH0x5b1CPKENVJNfwhdAP1kMoDZ3wC9jnPNqG26znWARDLW-sak/s640/Palestra+M%25C3%25A1rio+Nigri+Jackeline+Nigri+foto_++abril+2013_+572+%25281%2529.jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"> </span><br />
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b><span style="color: red;"> </span><span style="color: orange;">Palestra do dia 06/4/2013 </span></b></span><br />
<span style="color: orange; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b>Práticas Meditativas </b></span><br />
<span style="color: orange; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b>Aula inaugural do curso </b></span><br />
<span style="color: orange; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b>Transformação da Mente Através do Corpo</b></span></div>
</div>
<span style="color: purple; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Mario Iampolschi</b></span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Caros amigos é com grande
prazer informar que nossa revista digital virou um curso também, estaremos publicando esses encontros e as experiências vividas no curso, é um laboratório vivo para podermos melhorar ainda mais as nossas práticas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br />
Agradeço muito a todos os leitores, do Brasil e do exterior, pelas visitas ao Blog, vocês são a razão desta revista existir.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Cada um de vocês estão presentes no Momento Zen pelas suas energias vibratórias e cada vez mais o Momento Zen se alimenta dessa maravilhosa energia e </span></b><b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">juntos </span></b><b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">geramos uma grande energia formando um Ser pois como já vimos anteriormente (18º edição) o nosso mundo é mental, </span></b><b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">obrigado a todos. </span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<br />
<h3 class="GIL3GQOBDN GIL3GQOBAN blogg-title" id="topCountriesLabel" style="border-bottom-color: rgb(235, 235, 235); border-bottom-style: solid; border-width: 0px 0px 1px; color: #333333; font-family: 'Open Sans', Helvetica, Arial, sans-serif; font-size: 18px; font-weight: 400; margin: 0px; padding: 0px 0px 10px; vertical-align: baseline;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Vamos abordar nessa edição os principais temas e práticas da palestra inaugural. </span></b></h3>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><u>PARA QUÊ SERVE A MEDITAÇÃO</u></span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><u><br /></u></span></b>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Diminuir os pensamentos<u> </u>em geral</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Diminuir o stress</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Diminuir o medo</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Diminuir a ansiedade</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Fechar as portas de nossa mente para as influências externas</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Melhorar nosso sistema imunológico</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Atenção</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Concentração</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Intuição</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Acessar nosso Eu Superior</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #20124d; font-size: 11pt;"><u><br /></u></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-size: 11pt;"><u>QUEREMOS RESULTADOS RÁPIDOS</u></span></b></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b>Todos nós queremos resultados rápidos, fáceis e de preferência que nos seja dado, a vida não é assim, para conquistarmos algo temos de dar o tempo necessário para que nossos projetos dêem certo, por não esperarmos o tempo devido, vamos pulando de um lugar para outro, em vão, sem nos fixarmos em nenhum, é como se o destino estivesse nos acenando lá na frente e nós desistimos quando tudo estava certo para alcançarmos nossos sonhos.</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><u><br /></u></b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><u>A SUBIDA DA MONTANHA</u></b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><u><br /></u></b></span></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>A atriz Odete Lara conta que quando esteve em Plun Village no monastério do Thich Nhat Han não conseguia subir a montanha, um dia o mestre foi a frente para a prática da meditação caminhando e subiu a montanha, como era fila indiana todos tiveram que seguir seu ritmo desacelerado, então duas coisas importantes ocorreram:</b></span></span><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px;">- ela conseguiu chegar ao topo sem se cansar </b><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>- esse ritmo desacelerado fez com que ela pudesse apreciar a paisagem. </b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>O ritmo desacelerado gera consciência para a mente e energia para o corpo e alma, nos deixa em nosso centro, melhorando assim nosso humor e nossa saúde mental e física.</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>O ritmo natural de nossa mente é rápido, assim ouvi do Monge Dom no Templo Budista e ele me deu um exemplo, girou com o dedo indicador fazendo um círculo rapidamente e perguntou o que eu via, eu disse um vulto em forma de circulo, </b></span></span><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px;">ele explicou que assim é nossa mente acelerada ela não vê o dedo. apenar o vulto dele. </b><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Um maratonista não pode acelerar em todo percurso, tem que dosar energia, assim é como em nossa vida temos que dosar energias, a ansiedade gerada pela aceleração mental suga nossas energias e mina nossa paz interior.</b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><u><br /></u></b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><u>ENTENDENDO NOSSA MENTE</u></b></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-size: 15px;"><b>Na 18ª edição falamos sobre os sete corpos que habitamos, o ponto crucial é a mente dos desejos egoístas o Kama Manas que fica no quadrado que forma nossa personalidade (ver fig. abaixo), a natureza dessa mente é diversificada, acima existe a mente pura Manas, a mente livre dos desejos egoístas, a nossa mente mais elevada no qual os mestres iluminados habitavam.</b></span></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-size: 15px;"><b>A mente Kama Manas ou nossa mente da personalidade distorce nossa realidade gerando alguns estados mentais como:</b></span></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>dúvida, julgamento, descriminação, egoismo, negativismo, falta de auto-confiança, auto-depreciação, tendencia a querer controlar o futuro etc. </b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b>Podemos ter um pensamento vindo da mente superior para fazermos alguma boa ação, mas logo a mente inferior vem e cria tantos "e sê" que acabamos por desistir dessa ação.</b></span></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><br /></b></span>
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img src="http://www.geocities.ws/grupoeternoaprendiz/constituicao_septenaria.jpg" height="400" width="282" /></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b><br /></b></span><b><span style="background-color: white;"><span style="color: purple;"><br /></span></span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white;"><span style="color: purple;"><br /></span></span></b></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #20124d;"><u>A MENTE É A ASSASSINA DO REAL</u></span></b></span><br />
<b><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: purple;"><br /></span></span></b>
<span style="background-color: white; color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Fonte: <u>A VOZ DO SILÊNCIO</u></b></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">
<span class="apple-style-span"></span>" Que aquele que busca a verdade mate o assassino<br />
<br />
<span class="apple-style-span"></span>Porque quando para si mesmo a sua própria forma parecer
irreal, como o parecem, ao acordar, todas as formas que ele vê em sonhos;<br />
<br />
<span class="apple-style-span"></span>quando deixar de ouvir os muitos, poderá divisar o Um - o som
interior que mata o exterior.<br />
<br />
<span class="apple-style-span"></span>Então, e só então, abandonará ele a região de Asat, o falso,
para chegar ao reino de Sat, o verdadeiro.<br />
<br />
<span class="apple-style-span"></span>Antes que a Alma possa ver, deve ser conseguida a harmonia
interior, e os olhos da carne tornados cegos a toda a ilusão.<br />
<br />
<span class="apple-style-span"></span>Antes que a Alma possa ouvir, o corpo tem de se tornar surdo
aos rugidos como aos segredos, aos gritos dos elefantes em fúria como ao
sussurro prateado do pirilampo de ouro.<br />
<br />
<span class="apple-style-span"></span>Antes que a Alma possa compreender e recordar, ela deve
primeiro unir-se ao "Falador Silencioso", como a forma que é dada ao
barro se uniu primeiro ao espírito do escultor.<br />
<br />
<span class="apple-style-span"></span>Porque então a Alma ouvirá e poderá recordar-se.<br />
<br />
<span class="apple-style-span"></span>E então ao ouvido interior falará"</span></b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;">Mario Iampolschi</span></span></b></span><br />
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></span>
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></span></b></span>
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u>OUVINDO NOSSO EU VERDADEIRO</u></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Se a mente inferior é assim devemos seguir a voz do nosso Eu Superior expressa pela nossa consciência, essa é que deve assumir o controle de nossa personalidade, todo trabalho descrito no Momento Zen nos leva para a consciência.</span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Na 18ª edição na sessão final - Hora da Pratica mostra como podemos nos conectar ao nosso Eu Superior.</span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></span></b></span>
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u>A CAUSA DE NOSSO SOFRIMENTO</u></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Nossa identificação com nosso falso Eu, o da mente inferior é que nos traz o sofrimento, acabamos acreditando nela e como ela é a "assassina do real" e como ela também é a mente inferior, achamos que somos inferiores também.</span></span></b></span><br />
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></b></span>
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">A verdade é que somos a tríade superior ou Alma imortal, essa é nossa verdadeira natureza, esse é o nosso verdadeiro Eu não contaminado pelas mazelas do mundo.</span></span></b></span><br />
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYgyEtqInQ0ObZXYSeXdJqJGARN7jZpXn9z6ofsstESEcyFOJy5ogO7xK3ZJ2y9f7wNkeduRGiiAOJgsTpjUgNYI-xrIRsc-uf-vLR9t-5v5coinq_6ebU8Qaa7W0JMNYIRg8fPzL53uJr/s640/medita%25C3%25A7%25C3%25A3o+17.jpg" height="300" width="400" /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background-color: white;"><b><span style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #e69138; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: large;">PRÁTICAS MEDITATIVAS</span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span></span><br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Vamos começar com um assunto
muito importante e que vai permear todas nossas práticas meditativas :</span><o:p></o:p></b></span></div>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d; font-size: 15px;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span><b><span style="color: #20124d;"><br /></span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #20124d;"><u>A RESPIRAÇÃO CORRETA</u></span></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: purple;"><span style="font-size: 15px;"><b><br /></b></span></span></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br />
<div class="MsoNormal">
<b>F<span style="font-family: Verdana, sans-serif;">onte</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">: </span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.melhoresdicas.com/dicas-uteis/como-respirar-corretamente/">http://www.melhoresdicas.com/dicas-uteis/como-respirar-corretamente/</a> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><b>Uma boa reeducação
respiratória, além de nos prevenir doenças, pode reduzir o estresse, a
hipertensão, a depressão e ainda ajudar a rejuvenescer e emagrecer.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><b>Pode também auxiliar a <a href="http://www.melhoresdicas.com/dicas-uteis/como-respirar-corretamente/"><span style="color: #002060;">tranquilizar</span></a> o emocional da pessoa e induzir
o relaxamento.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><b>Estudos mostram que ao respirar
de forma lenta pelo diafragma traz benefícios à saúde. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><b>O diafragma é um músculo
que se localiza entre o tórax e os pulmões, quando ele é utilizado o oxigênio
atinge completamente o pulmão.<o:p></o:p></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.85pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; mso-bidi-font-family: Arial; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: PT-BR;"><b>Com a respiração torácica, o ar
alcança somente a parte superior do pulmão, ocasionando uma inatividade da
parte inferior, o que acaba prejudicando o desempenho do cérebro e do coração.<o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
</span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b style="color: purple; font-size: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b style="color: purple; font-size: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b style="color: purple; font-size: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b style="color: purple; font-size: 15px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Mario Iampolschi</span></b><br />
<b style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px;"><br /></b>
<b style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px;"><br /></b>
<b style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 15px;"><br /></b>
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><u>MEDITAÇÃO DA RESPIRAÇÃO CORRETA<o:p></o:p></u></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Para respirarmos corretamente o
ar deve primeiro entrar na área abaixo do diafragma e não no peito.</span></b><br />
<div style="text-align: center;">
<img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSNQhkUY8wQCTPZaKId24jiyn8GksoY9Tdwm4ft2ayOD47bqgpJ" /></div>
<br />
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Primeiramente expirem esvaziando os pulmões depois inspirem lenta e profundamente e sintam o ar entrando primeiro na barriga que se
expande.<o:p></o:p></span></b><br />
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Podemos colocar as mãos na barriga para conferir se o ar está entrando nela primeiro ou no peito para ver se o ar não entra primeiro nele (levantando) e também nos dois ao mesmo tempo.</span></b><br />
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Essa respiração deve ser feita sempre que fizermos práticas de respiração.</span></b><br />
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Na vida cotidiana deve ser praticada para melhorarmos nossa saúde física e mental, até que ela se torne nossa respiração natural como nos foi quando éramos bebês.</span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br />
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><u><br /></u></span></b>
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><u><br /></u></span></b>
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><u>MEDITAÇÃO PARA CORTAR
PENSAMENTOS E EMOÇÕES PERTURBADORAS </u><o:p></o:p></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Iremos utilizar um mantra.</span></b><br />
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Ele
deve ser sentido e não pronunciado de forma automática .</span></b><br />
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Ao mentalizarmos essas frases devemos fazer igual quando oramos, crendo profundamente que iremos receber essa benção e essa benção é a energia da paz penetrando em nosso corpo e mente pois os dois estão interligados. </span></b><br />
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Nos mantras não usamos
termos negativos apenas observamos sem julgamento pensamentos ou emoções
que nos são naturais pois fazem parte do nosso Eu Inferior, portanto observamos a natureza de nossa mente e se ela é naturalmente assim, não precisamos brigar com ela, é como uma criança que não sabe o que faz pois ainda não cresceu, nosso trabalho é acalmá-la e orientá-la até que ela cresça e consiga evoluir.</span></b><br />
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Primeiro mentalizem a frase e depois inspirem e expirem lenta e profundamente 3 vezes: <o:p></o:p></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">- Inspirando tomo consciência
de minha mente.</span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">- Expirando acalmo minha mente.</span></b><br />
<b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">- Inspirando cuido de
minha mente.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">- Expirando sorrio para minha mente.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">- Inspirando trago minha
mente para o momento presente.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">- Expirando sei que esse momento
é maravilhoso.</span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">Podemos criar nosso próprio mantra, obedecendo essa ordem da respiração, devemos usá-lo toda vez que nossa mente divagar para o futuro ou passado para que possamos aproveitar o momento presente.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;">É estranho dizer isso pois viver e aproveitar o presente deveria ser natural em todos nós, mas com esse mundo materialista somos puxados para fora de nosso lar verdadeiro, o momento presente. Vemos isso claramente quando pessoas ao invés de apreciar a paisagem numa viagem preferem ficar acessando a internet ou jogos pelo celular. </span></b><b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"> </span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><u><br /></u></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 11pt;"><u>MEDITAÇÃO PARA RELAXAR CORPO E
MENTE</u></span></b></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Pode ser feito sentado, deitado ou em pé. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Mentalizamos conforme vimos no inicio dessa edição, "com o coração" : </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u>1º processo</u></span></b><br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Inspirando tomo consciência do meu rosto.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Expirando relaxo meu rosto.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Quando inspiramos sentimos realmente o
rosto e ao expirarmos relaxamos o rosto. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Fazemos o mesmo processo para cada parte de nosso corpo no lado esquerdo e direito, seguindo a ordem abaixo, sendo que pernas e braços são feitos de forma alternada para cada lado:<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Nuca.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Costas.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Ombros.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Ante-braços.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Braços. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Mãos.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Região do diafragma.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Região das nádegas.</span></b><br />
- C<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">oxas. </span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">-Joelhos.</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">- Pernas.</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">- Pés.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Mentalizem agora:</i></span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>para mim agora tudo é muita paz, muito alivio, eu relaxo, relaxo...</i></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<u><br /></u>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><u>2º processo</u></b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Passamos agora para outras regiões do corpo:</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">-</span></b><b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> Inspirando tomo consciência do meu cérebro expirando
relaxo meu cérebro.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Inspirando tomo consciência do meu coração, </span></b><b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> expirando sinto meu coração calmo e tranqüilo.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u>3º processo</u></span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Escolha um órgão ou parte do corpo que precise ser cuidada ou equilibrada, f</span></b><b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">iquem o tempo necessário para sentirem que realmente foram beneficiados por essa meditação.</span></b><br />
<div>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Mentalizem de coração:</span></b></div>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Inspirando tomo consciência e cuido do meu orgão.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Expirando visualizo meu órgão.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- Inspirando eu cuido do meu órgão.</span></b><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>- Expirando eu sinto meu orgão já equilibrado </b></span><b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">e restaurado.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Sintam e visualizem esse órgão ou
parte do corpo, pode ser uma imagem como um desenho dele também, ao mesmo tempo que imaginam. vocês mesmos podem utilizar um outro recurso que queiram como uma luz por exemplo, equilibrando esse órgão ou parte do corpo, no final sintam ele já equilibrado. </span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u>4º processo </u></span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Inspirem e expirem lenta e profundamente 3
vezes, apenas foquem agora sem modificar o ritmo na inspiração e expiração, por
alguns instantes, quanto tempo conseguirem, se a distração ou um pensamento vier, voltem gentilmente a respiração consciente.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Depois contem mentalizando de 5 à 1 respirando lenta e profundamente para retornarem.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- No CINCO mentalizem: para min agora tudo é muita paz.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- No QUATRO mentalizem: para min agora tudo é muito alívio.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- No TREIS mentalizem: para min agora tudo é muita saúde.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">- No UM mentalizem: para min agora tudo é muita felicidade. </span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">No UM a</span></b><b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">bram os olhos e deixem por instantes o corpo ainda relaxado sem
mexer-se, depois voltem e mexam o corpo lentamente, sentido cada parte do corpo.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Mantenham essa sensação do corpo relaxado,
sintam o corpo no dia a dia em tudo que fizerem e onde estiverem.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Isso traz uma
consciência do momento presente assim como a respiração consciente. <o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<i><span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: 115%;"> </span><span style="line-height: 115%;"> </span></span></span></i></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaSsgOqLm6TO6ddtugEg7uYCKVgXeXmNgxiTRvvL3ytd2qxS5dWIHsoSpXfJzS1_HEGxJeQohwkGpuHHaiTV1abV-3RkDopMXnJ1J7YAfN7183WtBUFuz6QGNOw4X-gKqHl6jCr1s3dEM/s1600/Palestra+M%C3%A1rio+Nigri+Jackeline+Nigri+foto_++abril+2013_+572+(8)+(2).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaSsgOqLm6TO6ddtugEg7uYCKVgXeXmNgxiTRvvL3ytd2qxS5dWIHsoSpXfJzS1_HEGxJeQohwkGpuHHaiTV1abV-3RkDopMXnJ1J7YAfN7183WtBUFuz6QGNOw4X-gKqHl6jCr1s3dEM/s640/Palestra+M%C3%A1rio+Nigri+Jackeline+Nigri+foto_++abril+2013_+572+(8)+(2).jpg" height="426" width="640" /></a></div>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><u>MEDITAÇÃO CAMINHANDO</u></b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1º - Caminhe lenta e atentamente tomando consciência, sentindo esses movimentos, sentindo o toque da sola do pé no chão.</b></span><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>2º - Ao pisar com o pé direito inspirem e com o esquerdo expirem. </b></span></div>
<div>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>3º - Agora inclua o mantra lar-cheguei, ao pisar com o pé direito mentalizem lar e com esquerdo cheguei, mantendo vivo esse pensamento de que chegamos ao nosso verdadeiro lar, o momento presente</b></span><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"></b><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Essa é uma boa meditação por exemplo quando tiverem muitos pensamentos antes de dormir, caminhem no quarto e para não se distraírem com a visão olhem para o chão, olhem os pés e seu movimento.</b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Até a próxima edição, que todos possam ser felizes,</b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> </b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> </b><br />
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<div style="text-align: center;">
<img src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQf_FpRfIFEXd8AaiGB3xZwxuUObVpFhquzac_-Dy8jWgOvRqpE1g" /><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> </b></div>
<div style="text-align: right;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
</div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> </b></div>
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></div>
<div style="text-align: center;">
<b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> </b><span style="color: purple;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </b></span><br />
<span style="color: purple;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></span>
<span style="color: purple;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"> </b></span><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: x-large;"> </b></div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-71649049861166968432013-02-05T10:16:00.001-08:002016-07-11T10:20:47.424-07:00MOMENTO ZEN<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">19ª edição</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">24/ 03 / 2013</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Editor Mario Nigri Iampolschi</span></b><br />
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">momento.zen.mario@hotmail.com</span></b><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b>
<br />
<img src="http://imguol.com/2013/01/29/29jan2013---silhueta-de-estatua-de-buda-e-vista-em-phmon-baseth-na-periferia-de-phnom-penh-camboja-1359445630051_956x500.jpg" height="334" width="640" /><br />
<div>
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; font-size: 10pt;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b> </b><b></b></span></span></div>
<div>
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; font-size: 10pt;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b> </b></span></span></div>
<div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<br /></div>
<div>
<span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><span class="ecxApple-style-span"><b><span class="ecxApple-style-span" style="color: black; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Caros amigos leitores, é um grande prazer estarmos juntos de novo </b></span></span></span></b></span></span></span><b style="color: #002060;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: black; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>em nossa jornada de crescimento.</b></span></span></span></b><br />
<b style="color: #002060;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: black; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></span></b>
<b style="color: #002060;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: black; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Vamos investigar o que precisamos para cumprirmos nossas metas de vida e quais obstáculos que deverão ser ultrapassados. </b></span></span></span></b><br />
<br />
<div>
<b><span class="ecxApple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span></span></b>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: purple;"><b>Mario N. Iampolschi</b></span></span></span></b><span style="color: #002060;"> </span><span style="color: #002060; font-size: large;"> </span><span style="color: #351c75; font-size: large;"> </span></span><br />
<span style="color: #351c75; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
</div>
<div>
<div>
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><u>A INVESTIGAÇÃO </u></b></span></span></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><br /></b></span></span></span><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b>Buda nos deixou uma instrução muito preciosa que pode evitar a fé cega aos ensinamentos, pedia que não acreditassem apenas porque era dito por ele, mas sim que primeiro experimentassem antes, para depois formar uma opinião. </b></span></span></span></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><br /></b></span></span></span></span></div>
<div>
<div>
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b>Nosso papel é sermos investigadores e experimentadores da sabedoria em nossa vida cotidiana, como um astuto detetive vamos nos conhecendo melhor e assim evoluímos.</b></span></span></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><br /></b></span></span></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><u>COZINHANDO NOSSAS BATATAS</u></b></span></span></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><u><br /></u></b></span></span></span></span></div>
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O tempo de maturação de nossas metas deveria ser respeitado mas como queremos resultados rápidos e fáceis, quando não acontecem, retiramos as batatas da panela antes de cozinharem, assim é a armadilha do tempo para tudo em nossa vida, </b></span><b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">a sabedoria popular diz: </b><b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><i>"apressado come crú e quente". </i></b><br />
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b>
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><u>CORAGEM</u></b><br />
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><u><br /></u></b>
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Significa agir com o coração, assim fica mais fácil, vira uma verdadeira alquimia para o medo, agimos através de nosso ideal. </b></span><br />
<div>
<span style="background-color: white; color: #444444; font-family: "trebuchet ms" , "tahoma" , "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: 14px;"><br /></span></div>
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>OS OBSTÁCULOS DO CAMINHO </u></b></span><br />
<br />
<div style="color: black; font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"><b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">Nosso principal obstáculo somos nós mesmos, reagimos aos problemas em geral pela personalidade ao invés da consciência. </b></span></span></span></span></div>
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"><b><span style="color: #351c75;"><u><br /></u></span></b></span></span></span></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"><b style="color: #002060;">Os obstáculos são as provas que devemos enfrentar nessa vida para evoluirmos, colocamos à prova nossa sabedoria </b><b style="color: #002060;">e só assim saberemos se ela funciona para nós.</b></span></span></span></span><br />
<br />
<br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"><b style="color: #002060;"><u>TRANSFORMANDO PROBLEMAS EM PROVAS</u></b></span></span></span></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"><b style="color: #002060;"><br /></b></span></span></span></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"><b style="color: #002060;">Quando temos a visão que os problemas são provas que temos de enfrentar, então ocorre a transformação, quando eles surgirem podemos pensar: </b></span></span></span></span><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"><b style="color: #002060;">ok esse é o obstáculo que terei de ultrapassar ou pela sabedoria ou pela dor, assim criamos uma motivação especial sabendo que se conseguirmos passar pelas provas vivenciando a sabedoria, essa é forma que enfrentaremos as outras que virão.</b></span></span></span></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"><b style="color: #002060;"><br /></b></span></span></span></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"><b style="color: #002060;">Assim nos fortalecemos e aumentamos nossa auto-estima, existe uma frase que usamos no budismo que esclarece isso: </b></span></span></span></span><i><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"><b style="color: #002060;">"</b></span></span></span></span><b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">a dor é inevitável mas o sofrimento é opcional".</b></i><br />
<span style="color: #073763;"><br /></span>
<b><u><span style="color: #351c75; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></u></b><br />
<b><u><span style="color: #351c75; font-family: "verdana" , sans-serif;">COMO DEVEMOS ENFRENTAR NOSSAS PROVAS</span></u></b><br />
<span style="color: #073763;"><br /></span>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;">De frente, o navio quando enfrenta ondas gigantes em alto mar deve ir de encontro a onda pois se ele for de lado, afunda , se voltar não consegue velocidade suficiente e a onda o engole, então ele vai de frente, passa por cima do obstáculo onda, assim eu ouvi de um sábio, investiguei, experimentei e deu certo para min, é assim que devemos tratar a sabedoria, praticando... </span></b><br />
<br /></div>
</div>
<div>
<div>
<span style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span style="line-height: 15px;"><b><u><br /></u></b></span></span>
<span style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span style="line-height: 15px;"><b><u>A DÚVIDA </u></b></span></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana"; line-height: 15px;"><b> </b></span><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b> </b></span></div>
</div>
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 18px;"><b>Nós seres humanos somos muito complexos, Thich Nhat Han nos ensina que em nossa consciência armazém </b></span></span><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b>existem vários tipos de sementes que geram as " verdades particulares " .</b></span></span></b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></b></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"></span><br />
<div style="color: black; font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b>Por isso o que é certo para mim talvez não seja para voces, só quando esvaziarem suas mentes de seus conceitos e preconceitos , poderão abrir um espaço para que os outros ensinamentos possam entrar, saber ouvir assim é uma grande virtude muito bem conhecida pelos sábios.</b></span></span></b></span></span><br />
<br />
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"></span></span>
<br />
<div style="color: black; font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b>Certa vez um homem foi procurar um monge, o monge perguntou se ele aceitaria uma xícara de chá, o homem disse que sim, então o monge foi derramando o chá direto e o homem disse: </b></span></span></b></span></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></b></span></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b>- assim você vai derramar o chá... </b></span></span></b></span></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></b></span></span></span></div>
<div style="color: black; font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b>- o monge respondeu - assim é que é sua mente, enquanto não esvaziá-la não poderá receber o ensinamento. </b></span></span></b></span></span></span><b style="font-family: Verdana; text-align: center;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong><b style="font-family: Verdana; line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong><span class="ecxApple-style-span" style="color: #c00000;"><span style="font-size: large;"> </span></span></strong></span></b></span></span></b></strong></span></b></span></span></b><br />
<b style="font-family: Verdana; text-align: center;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong><b style="font-family: Verdana; line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong><span class="ecxApple-style-span" style="color: #c00000;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></strong></span></b></span></span></b></strong></span></b></span></span></b>
<b style="font-family: Verdana; text-align: center;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong><b style="font-family: Verdana; line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong><span class="ecxApple-style-span" style="color: #c00000;"><span style="font-size: large;"> </span></span></strong></span></b></span></span></b><span style="font-size: large;"> </span></strong></span></b></span></span></b><br />
<br />
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><u>A LIMITAÇÃO DOS NOSSOS SENTIDOS</u></b></span></span></b></span></span></span></div>
</div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b>Vemos , ouvimos , falamos e agimos de acordo com que acreditamos, nossos sentidos são limitados, também não vemos nem ouvimos o mundo invisível . </b></span></span></b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><br /></b></span></span></b></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"></span>
<br />
<div style="color: black; font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b>N</b></span></span></b></span><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b>os rituais de meditação no Templo Budista nós terminamos nossas orações desejando que todos os </b></span></span></b></span><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b>seres visíveis ou invisíveis, possam ser felizes, assim nos </b></span></span></b></span></span><b style="color: #002060; font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma"; font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b>protegemos para a meditação. </b></span></span></b></div>
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<div>
<div style="display: inline !important; font-weight: normal;">
<b><span class="ecxApple-style-span" style="font-weight: normal;"><b><span class="ecxApple-style-span"><b><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;">Por tanto temos que partir do principio que não somos donos da verdade e nem a conhecemos totalmente, podemos no máximo conhecer alguns pontos de vista entre muitos outros de pontos de vista. </span></b></span></b></span></b></span></b><br />
<b><span class="ecxApple-style-span" style="font-weight: normal;"><b><span class="ecxApple-style-span"><b><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><br /></span></b></span></b></span></b></span></b></div>
</div>
</div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong><span style="font-size: large;"> </span></strong></span></b></span></span></b></div>
<b style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong><span style="font-size: large;"> </span></strong></span></b></span></span></b><br />
<b style="font-family: Verdana; text-align: center;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong><b style="font-family: Verdana; line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong><span class="ecxApple-style-span" style="color: #c00000;"><span style="font-size: large;"> Sócrates</span></span></strong><span class="ecxApple-style-span" style="color: #c00000; font-size: large;">: “<strong>Só</strong> <strong>sei</strong> <strong>que</strong> <strong>nada</strong> <strong>sei</strong>” </span></span></b></span></span></b></strong></span></b></span></span></b><br />
<div>
</div>
<b><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><br /></span></span></b></span></span></b>
<b><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><br /></span></span></b></span></span></b>
<b><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 15px;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><br /></span></span></b></span></span></b></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://santiagoferreira.files.wordpress.com/2009/03/socrates.jpg?w=500&h=325" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://santiagoferreira.files.wordpress.com/2009/03/socrates.jpg?w=500&h=325" height="416" width="640" /></a></div>
</div>
<div>
<ul style="font-family: Tahoma; margin-bottom: 0px !important; margin-top: 0px !important; padding-bottom: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<li><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong> </strong></span></b></span></span></b></span><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana";"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong> </strong></span></b></span></span></b></span></li>
</ul>
<div style="font-family: Tahoma;">
<br />
<b style="font-family: 'Times New Roman';"><span class="ecxApple-style-span" style="font-weight: normal;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Mario N. Iampolschi</b></span></span></span></b><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"> </span><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 15px;"> </span><b style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "tahoma";"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-weight: normal; line-height: 15px;"><strong> </strong> - </span></b></span></span></b></div>
<div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
</div>
<div style="font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 15px;"> </span></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">
</span>
</div>
<div>
<div style="font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 15px;"><b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: normal;"><u><br /></u></b></span></span></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 15px;"><b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: normal;"><u>O INIMIGO </u></b></span></span></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 15px;"><b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: normal;"><u><br /></u></b></span></span></div>
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A emoção negativa é sem dúvida um dos obstáculos que nos tira do campo da razão e em certas pessoas é tão forte que por discussões irrelevantes são tiradas vidas, quando estamos tomados por forte emoção perdemos a razão pois nossa mente fica turva com nuvens negras que não nos deixam ver o céu azul da consciência. </b></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 15px;"><b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: normal;"><u><br /></u></b></span></span></div>
<div style="font-family: 'Times New Roman';">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; line-height: 15px;"><b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: normal;"><u>LIMPANDO NOSSA MENTE</u></b></span></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"> </span></b></div>
</div>
</div>
</div>
<div>
<div>
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "comic sans ms";"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b>Esse é um dos ensinamentos do Buda a meditação, além dela c</b></span><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b>omo podemos purificar nossa mente? </b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b>existem várias formas e </b></span><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b> tradições diferentes </b></span><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b>para purificação de nossa mente, </b></span><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b> todas elas podem ser verdadeiras, mas verdadeiras para quem? </b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b><br /></b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana";">- verdadeiras para quem conseguir vivenciá-las e se sentir bem. </span></b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana";"><br /></span></b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana";">O monge Thich Nhath Han nos ensina que sabermos se a meditação está sendo praticada de maneira correta quando temos prazer em vivenciá-la, isso me foi dito num retiro por um dos de seus monges de seu monastério,</span></b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana";">como a comida, o gosto é muito particular e varia de pessoa para pessoa.</span></b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana";"><br /></span></b></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana";">A felicidade e o prazer de viver no momento presente devem ser nosso foco contínuo, sendo que o prazer para nos trazer a verdadeira felicidade deve ser salutar caso contrário trará sofrimento.</span></b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana";"><br /></span></b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b>Quando comecei a praticar o budismo através de um livro do mestre Thich Nhat Han sua ênfase e sua proposta de prática era totalmente voltada para a consciência do corpo incluindo a respiração para ancorarmos no momento presente e como</b></span><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana";"><b> podemos ser felizes agora independente das circunstâncias pois essas seguem a lei da impermanência.</b></span></div>
<div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<h4 align="justify" style="display: inline !important;">
<b style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span">
<div style="color: blue; font-family: Tahoma;">
<h4 align="justify" style="display: inline !important;">
<span style="color: blue;"><b style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><br /></span></b></span></h4>
<div>
<span style="color: blue;"><b style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><br /></span></b></span></div>
<div>
<span style="color: blue;"><b style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><br /></span></b></span></div>
</div>
<h4 align="justify" style="display: inline !important;">
<span style="color: #351c75;"><u>INSPIRE E EXPIRE E VIVA MELHOR</u></span></h4>
<div>
<span style="color: #351c75;">Autora: </span><span style="background-color: white;"><span style="color: blue;"><u>Dra. Aparecida Enomoto</u></span></span><br />
<br /></div>
<div>
<span style="color: #351c75;">As emoções estão intimamente ligadas ao ritmo respiratório. </span><br />
<span style="color: #351c75;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #351c75;">Quando você está diante de emoções desagradáveis como medo, aflição raiva e ansiedade sua respiração acelera e aumenta a frequência cardíaca</span></div>
<div>
<span style="color: #351c75;">e você absorve menos oxigênio.</span></div>
<div>
<span style="color: #351c75;"><br /></span></div>
<div>
<span style="color: #351c75;">Enquanto que uma respiração lenta e profunda aumenta a taxa de endorfina dos hormônios do humor e do prazer, alivia as dores e é responsável também por acalmar e tranquilizar, refletindo o bom funcionamento do organismo e no bem estar geral fisiológico e mental. </span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
<br /></div>
<span style="color: #351c75;"><u>
NATUREZA E OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO </u></span></span></b></h4>
<h4 align="justify" style="display: inline !important;">
<b><span class="ecxApple-style-span" style="color: #351c75;"><br /></span></b></h4>
<h4 align="justify" style="display: inline !important;">
<b><span class="ecxApple-style-span" style="color: #351c75;">Autor: <u><strong><a href="http://www.verdor.org/colaboradores/colaboradores.htm#fernandomartins" target="_blank">Fernando Martins</a></strong></u></span></b></h4>
<div>
<b><span class="ecxApple-style-span" style="color: #351c75;"><u><br /></u></span></b></div>
</div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O mestre tibetano Chogyam Trungpa define meditação como sendo um exercício de atenção plena e de consciência panorâmica, ou seja, na meditação você procura estar plenamente consciente e presente em cada momento vivido, sentindo corpo e ambiente onde está, sem se perder nos pensamentos.</b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>É uma prática espiritual entendendo espiritualidade aqui, como a conexão do ser humano consigo mesmo e com planos superiores que podemos chamar de Divino ou outro nome que queiram.</b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Esta prática por sua natureza, estimula a atenção e a consciência do instante presente, consequentemente produzindo um estado mental mais estável e tranqüilo, o que é de grande importância principalmente nos dias atribulados de hoje.</b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A atenção plena não é somente aplicada em momentos de contemplação, mas também, em momentos de ação, como na dança, pintura e até mesmo lavando pratos. São formas tão válidas quanto a clássica e conhecida meditação contemplativa que vemos os monges praticando sentados, pois a essência de todas é a mesma, a atenção plena no aqui e agora.</b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="padding: 0px;">
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O Chanoyu, a cerimônia do chá chinesa, por exemplo, tem a natureza de um processo meditativo por conta de toda a sua ritualística detalhista e de gestos que estimula a atenção plena e a consciência do momento presente. Um simples servir de chá transforma-se em um processo bem mais amplo, um momento de meditação.</b></span></div>
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold;"><b><br /></b></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<br />
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold; text-align: center;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></div>
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold;">
<br /></div>
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold; text-align: center;">
</div>
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold; text-align: center;">
</div>
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold; text-align: center;">
<img src="http://blogdescalada.com/wp-content/uploads/2014/04/meditacao_2.jpg" height="334" width="640" /></div>
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold;">
<br /></div>
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold; text-align: center;">
</div>
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold;">
<u><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></u>
<u><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></u>
<u><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;">ESTA É A NATUREZA DA MEDITAÇÃO</span></b></u></div>
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold;">
<u><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></u>
</div>
<h4 align="justify" style="color: #002060; display: inline; font-family: tahoma; font-weight: bold;">
<b><span class="ecxApple-style-span" style="color: #351c75;">Autor: <u><strong><a href="http://www.verdor.org/colaboradores/colaboradores.htm#fernandomartins" target="_blank">Fernando Martins</a></strong></u></span></b></h4>
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold;">
<br /></div>
<div style="color: #002060; font-family: tahoma; font-weight: bold;">
<u><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></u></div>
</div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>A primeira idéia que vem a mente quando se fala de meditação é alguém sentado de olhos fechados, pernas cruzadas, mãos apoiadas no joelho e respirando pausadamente. Esta é uma forma clássica de meditação, mas não a única.</b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Existem varias formas de penetrarmos neste momento de introspecção que como já dito, nos leva a uma atenção plena de nosso corpo e do meio ambiente apaziguando nossa mente.</b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Agora, temos de ter claro que a ação não é a questão (a postura sentada, de olhos fechados, etc, etc), mas sim, a qualidade desta ação, como dizia Mohan Chandra Rajneesh conhecido popularmente como Osho, que morreu em 1990.</b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>“Para colher os frutos da meditação, não precisamos nos isolar, mas, pelo contrário, incorporar a prática meditativa ao nosso cotidiano”, é o que ensina o médico Jou El Jia, presidente da Sociedade Brasileira de Meditação Médica.</b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Esta é a natureza da meditação, estar atento a cada momento, o que pode parecer simples, mas requer uma mudança de postura diante da vida, afinal, aprendemos que para resolver os problemas temos que pensar neles e o resultado desta postura é que passamos horas do dia com a atenção dispersa em algo que já passou ou que irá ainda acontecer, o que gera angustia pelo o que já passou e ansiedade pelo o que virá.</b></span><br />
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span"><br /></span>
<span class="ecxApple-style-span">Nos diz Dalai Lama, "só existe um momento para ser vivido, o agora, pois o antes já passou e o que virá ainda não existe".</span></span></b></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Meditar é exatamente isto, concentrar-se no presente de forma plena. Ao tomar um banho, por exemplo, fique atento ao que está fazendo, sentindo a água, a esponja pelo seu corpo. Ao lavar pratos, não se disperse, se concentre na cor da esponja, na espuma, na forma dos pratos, no som da água.</b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O tempo gasto no transito, por exemplo, pode ser aproveitado para meditar, diz Jou El Jia, “observe cada respiração e entoe um mantra. Isto trará um grande bem estar físico e emocional”.</b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Meditar certamente é apaziguar coração e mente, corpo e espírito, interligar-se com o Divino.</b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><b><br /></b></u></span></div>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="line-height: 21px;">
<div style="text-align: center;">
<span class="ecxApple-style-span"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif; text-align: -webkit-auto;"><b><span style="color: #002060; text-align: -webkit-auto;"> </span><span style="text-align: -webkit-auto;"> </span></b></span></span></div>
</div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div style="font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: left;">
<span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"> </span><span class="ecxApple-style-span" style="color: #00b050;"> </span></b></span></span></div>
</div>
</div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important; text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: center;">
<span class="ecxApple-style-span"><img src="http://nandomeira.files.wordpress.com/2010/04/bxk9360_buda-tailandia800.jpg" height="480" width="640" /></span></div>
<span class="ecxApple-style-span"><span style="text-align: -webkit-auto;"> </span></span></div>
</div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div style="font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important; text-align: -webkit-auto;">
<div style="text-align: center;">
<span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="color: black; text-align: -webkit-auto;"><span class="ecxApple-style-span"><b><span style="font-size: x-large;"><span style="color: orange;">HORA DA PRÁTICA </span><span style="color: #00b050;"> </span></span></b><span style="color: #00b050;"> </span></span></span></span></div>
</div>
<b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span class="ecxApple-style-span">
</span>
</span></b><br />
<div align="justify" style="display: inline !important; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important; text-align: -webkit-auto;">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: purple;"><br /></span></b></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: purple;"><br /></span>
<span style="color: purple;">Mario N. Iampolschi </span> </b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>O PULO DO GATO</u></b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Proponho aos amigos leitores que antes de tudo, deixem que suas batatas cozinhem no seu tempo correto, para tudo em nossa vida a lei do Karma é infalível, portanto a própria meditação e os ensinamentos mais cedo ou mais tarde darão lindos frutos, não queiram que tudo seja rápido e fácil pois: <i>"não é assim que a banda toca".</i></b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Depois de muito praticar hoje a meditação faz parte de minha vida e a levo para todos lugares e situações que preciso, ela é a minha amiga mais fiel, persistência, persistência.. Persistência, eis o caminho para o sucesso. </b></span><br />
<br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #20124d;"><u><br /></u></span></b></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>
<span style="color: #20124d;"><u>FECHANDO A PORTA DE NOSSA MENTE PARA OS INIMIGOS</u></span></b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #20124d;"><u><br /></u></span>
<span style="color: #20124d;">Nossa mente pode ser comparada com a porta de nossa casa, se a deixarmos aberta o que acontece ???</span></b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #20124d;"><br /></span><span style="color: #20124d;">Buda nos ensina a mantermos nossa porta fechada para as visitas indesejáveis, como vimos na edição anterior nosso o mundo é mental e através do pensamento criamos nossa realidade.</span></b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #20124d;"><br /></span>
<span style="color: #20124d;">O problema é que a mente dispersa está sujeita aos pensamentos alheios não só do mundo visível mas também do invisível, atualmente somos uma população de aproximadamente 7 bilhões fora o mundo invisível que é bem maior.</span></b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #20124d;"><br /></span>
<span style="color: #20124d;">É salutar mantermos nossa mente alerta para não sermos invadidos, sabe aquele dia que acordamos e não temos motivos para nos sentir mal mas nos sentimos assim mesmo, pode ser o mundo mental negativo vibrando em nós, creio que esse deve ser o propósito de fecharmos nossa porta mental. </span></b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>
<u><span style="color: #002060; text-align: justify;">MANTENDO A MENTE ALERTA </span></u></b></span></div>
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>
</b></span>
<br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<span class="ecxApple-style-span"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">
</span></b></span>
<br />
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<div style="text-align: justify;">
<span class="ecxApple-style-span"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Thich Nhat Han fala que a mente alerta que é simplesmente mantermos o foco no que estivermos fazendo no momento, estando atentos ao movimento de nosso corpo e respiração, </span></b></span><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">assim diminuímos os nossos pensamentos sobre passado e futuro e podemos curtir o presente, porquê não podemos estar totalmente atentos em dois assuntos ao mesmo tempo , ele também nos ensina a diminuirmos o ritmo dos movimentos de nosso corpo e respiração aumentando assim naturalmente a atenção plena, na 17ª edição na ultima seção tem uma explanação e dicas sobre esse assunto.</span></b><br />
<br />
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><u>AGINDO EM PLENA ATENÇÃO</u></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div align="justify" style="padding: 0px !important;">
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span">Geralmente fazemos as nossas tarefas ligando o "piloto automático" , e achamos que agindo assim nos tornamos mais eficientes,</span><br />
<span class="ecxApple-style-span">até que...</span><br />
<span class="ecxApple-style-span">perdemos uma chave...</span><br />
<span class="ecxApple-style-span">e também:</span><br />
<span class="ecxApple-style-span"><br /></span></div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span">" vocês viram meu celular" ?</span></div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span">" viram minha caneta por aí" ? </span></div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span">" será que eu tranquei a porta"?</span></div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span">" acho que esqueci o fogão aceso ! "...</span></div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
</div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span"><br /></span></div>
<span class="ecxApple-style-span"><span style="font-family: "tahoma"; font-weight: bold;"><span style="color: #002060;">Todos nós algumas vezes já passamos por isso, </span><span style="color: #351c75;">o </span></span><span style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: start;"><span style="color: #351c75; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Bhante Buddharakkhita,</b></span></span><span style="font-family: "tahoma"; font-weight: bold;"><span style="color: #351c75;"> </span><span style="color: #002060;">monge do Senegal, em sua palestra nos disse que para não esquecermos das coisas, temos que fazê-las com intenção, isso é quando você for deixar sua chave em algum lugar ponha intenção, você pode fazer uma notação mental "estou deixando minha chave aqui..." .</span></span></span><br />
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span"><u><br /></u>
</span></div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span"><u>VIVENDO VERDADEIRAMENTE O MOMENTO PRESENTE</u></span></div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span"><br /></span></div>
</div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span"><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;">Quando estamos comendo uma torta deliciosa nós ficamos absorvidos no sabor, na textura na visão da bela torta, no olfato, nós não ficamos pensando no passado ou futuro, ficamos com o prazer de comer a torta apenas, as pessoas que gostam de assistir futebol também ficam totalmente presentes para o jogo, fiquem presentes também para a vida que só é possível no momento presente.</span></b></span></div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span"><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span"><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u>MEDITANDO NA VIDA COTIDIANA</u> </span></b></span></div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span"><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span"><span style="color: #073763;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Façam a experiência de andar em plena atenção</span></b></span><b style="color: #073763;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, teclar , respirar, comer, </span></b><b style="color: #073763;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mover o corpo, fazendo as atividades diárias com plena consciência e prazer </span></b><b style="color: #073763;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">desligando o "piloto automático", vejam se a atenção não vem como uma sombra, então </span></b><b style="color: #073763;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">esse prazer é a atenção plena funcionando em vocês, quando possível ancorem </span></b><b style="color: #073763;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">na respiração consciente ela é muito poderosa Buda a vivenciou em sua Iluminação</span></b><b style="color: #073763;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">, vocês não precisam mudar nada, continuarão fazendo as </span></b><b style="color: #073763;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">mesmas de sempre, só que com mais consciência, atenção e prazer...</span></b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span"><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></span></div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span"><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>"o prazer está nas coisas simples da vida"</i></span></b></span><br />
<span class="ecxApple-style-span"><b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #073763; font-family: "verdana" , sans-serif;">até a próxima edição, que todos possam ser felizes,</span></b></span></div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div align="justify" style="padding: 0px !important;">
<div style="font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span"><span style="color: #0c343d;"> </span></span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span"><br /></span></div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span"><br /></span></div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span"> <img src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTKPdwLZzh7B1-2YfJ-oCFDqdgTKHXkArLZ9w3zO4wRp-FaFg45" /> </span></div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold;">
<span class="ecxApple-style-span"><br /></span></div>
<div style="color: #002060; font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span"><span style="color: #002060;"><b> </b></span><span style="color: blue; font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: large;">Namastê!</span></span></div>
</div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span"><br /></span></div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"> </span></span></div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div align="justify" style="color: #002060; font-family: Tahoma; font-weight: bold; padding: 0px !important;">
<span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span"> </span></span></div>
<span class="ecxApple-style-span">
</span>
<br />
<div style="font-family: Tahoma;">
</div>
</div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b></b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><br /></span></b></span></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><br /></span></span>
<span class="ecxApple-style-span" style="font-family: "verdana"; line-height: 18px;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060;"><br /></span></span></div>
</div>
</div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-26303614707087409352012-12-03T15:19:00.000-08:002016-06-29T11:14:51.758-07:00MOMENTO ZEN 18ª EDIÇÃO<br />
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; font-family: Tahoma; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="color: #002060;"><b>Editor - Mario Nigri Iampolschi </b></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; font-family: Tahoma; margin-bottom: 1.35em;">
<a href="mailto:mario.n.i.mario@hotmail.com" style="color: #0068cf; cursor: pointer; font-family: Verdana; font-size: 16px; line-height: 20px;"><span style="color: #0068cf; font-family: "tahoma"; font-size: small; line-height: normal;"><strong style="line-height: 20px;">mario.n.i.mario@hotmail.com</strong></span></a><span style="color: #002060; font-family: "verdana"; font-size: small;"><strong style="line-height: 20px;"><span style="font-family: "tahoma"; line-height: normal;">.</span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; margin-bottom: 1.35em;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana"; font-size: 16px;"><span style="font-size: small;"><strong><span style="font-family: "tahoma";"><br /></span></strong></span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; margin-bottom: 1.35em; text-align: center;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana"; font-size: 16px;">
</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; margin-bottom: 1.35em; text-align: center;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana"; font-size: 16px;">
</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma; font-size: 10pt; margin-bottom: 1.35em; text-align: center;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana"; font-size: 16px;">
</span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; margin-bottom: 1.35em;">
<span class="ecxApple-style-span" style="color: #002060; font-family: "verdana"; line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="line-height: 20px;"><b style="line-height: 17px;"></b></span></span></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<img height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjTdscnyyK3Ry9WUfey9ecZ1bgu7yTHBrybhYEo7E5Z1THHIyUxrlCg4E7h7Yn428GQ1gDlGVQ3XujSaGHgOyZduPHSKL8ktAvwiinuiFsZXHMMwi6hMhs0kTIfWQ50eywUpPUt678-bIyh/s640/1278144827Mppk1Tf.jpg" width="640" />
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<div style="text-align: center;">
</div>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><i style="font-weight: normal;">ENTENDO NOSSA MENTE </i></span></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<span style="font-size: large; font-weight: normal;"><span style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="color: blue; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>PENSAMENTOS </i></span></span></span></h2>
<h2 style="text-align: center;">
<i style="color: blue; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><span style="font-size: large; font-weight: normal;">EMOÇÕES </span></i></h2>
<div>
<span style="font-size: large;"><span style="font-weight: normal; line-height: 12.75pt;"><span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><br /></i></span></span></span></div>
<div>
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div>
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Mario N. Iampolschi</span></b><br />
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Caros amigos leitores é um imenso
prazer começar essa nova edição com uma palestra sobre o pensamento que
participei , no budismo o pensamento correto é um dos oito
caminhos ensinados pelo Buda para sermos felizes nessa existência.</span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 16.2pt;">
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Este mestre nos falou em uma
linguagem muito simples e clara sobre tornarmos os nossos pensamentos nossos
amigos, nossos aliados e não nossos inimigos...</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="color: #002060;">Ele disse que muitas vezes nossos pensamentos se tornam os nossos verdadeiros inimigos e que
temos o vício de pensarmos no lado negativo das coisas e que todos
os dias ao acordarmos nós recebemos uma cesta com sementes que ao longo dia vamos jogando no solo de nossa vida todos os tipos de sementes e são essas sementes que irão determinar nosso futuro.</span></span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Esse mestre contou que certa vez uma pessoa bateu em sua porta pedindo dinheiro
para comer, então sua esposa preparou um sanduíche de queijo com um copo de
refresco, quando ele foi entregar o lanche o pedinte disse que ele queria era o
dinheiro o xingou por isso,</span></b></span></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">- ele então o agradeceu dizendo: </span></b><br />
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">- obrigado,</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 16.2pt;">
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">- o
pedinte perguntou... porquê você está me agradecendo, </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">eu estou te xingando...</span></b></span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">- ele respondeu: </span></b></span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<b style="color: #20124d; line-height: 12.75pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span></b>
<b style="color: #20124d; line-height: 12.75pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">muito obrigado por você me ajudar a praticar a <i>tolerância,</i> que iria guardar esse lanche para alguém que realmente estivesse com fome, </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"> e disse :</span></b></span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">- você me xingou mas eu desejo que você vá com deus... </span></b></span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Ele nos
explicou sobre o que ele ganharia baixando seu nível ao do pedinte e xingando
ele também ???</span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 12.75pt;">
<b style="line-height: 12.75pt; text-align: justify;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b style="line-height: 12.75pt; text-align: justify;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Esse mestre disse que fomos criados
imagem e semelhança de deus e se
somos essa imagem devemos cuidar de nosso corpo e que os pensamentos negativos
acabam por nos criar doenças.</span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 16.2pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Citou também o exemplo de pessoas que
sofrem de doenças que podem ser graves e que quando falam de suas doenças dizem que sabem que correm perigo mas acham que podem tentar melhorar e
até mesmo se curar, essa pessoas tem mais chances de se salvarem do que as que
pensam negativamente,</span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"> as más emoções debilitam nosso sistema
imunológico.</span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Disse que devemos tornar
nossos pensamentos como os nossos verdadeiros amigos.</span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 17px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Nessa Palestra podemos fazer duas observações, a primeira é qual o tipo de sementes que estamos plantando e regando no nosso dia-a-dia.</span></b></div>
<b style="color: #20124d; line-height: 12.75pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b style="color: #20124d; line-height: 12.75pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">O mestre Thich Nhat Han fala que todos os dias estamos regando algum </span></b><br />
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: justify;">
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">tipo de semente, essas sementes encontram-se em nossa consciência armazém(vide 15ª edição parte ll) e quando regamos as boas sementes estamos deixando de alimentar as más sementes que se encontram dentro de nós e essas semente sobem a consciência mental sem aviso prévio não temos controle sobre elas e quando más e bem alimentadas tornam-se muito perigosas.</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">A observação seguinte é que esse "baixar o nível" serve também para os outros com que convivemos, então devemos ser educados não para os outros mas para nós mesmos pois se somos educados não iremos baixar nosso nível e estaremos nos protegendo, podemos nos defender com educação e firmeza sem baixarmos o nível, isso é agir com sabedoria nos defendemos pela razão e não pela emoção.</span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px;"><br /></span></div>
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="color: purple; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<br />
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: center;">
<img height="456" src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRUcobN1zIpwEAiBwltP2nc2L5y1iYj2s_u95M8EVfe1AU_qpT3" width="640" /></div>
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: center;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">NOSSAS VOZES INTERIORES</span></b></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Nossos verdadeiros amigos nos dão mensagens construtivas, eles não vão tentar piorar nossa situação e sim tentar amenizar nossos sofrimentos com palavras amáveis e positivas, a</span></b><b style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">s vezes terão de dizer algumas palavras que não queremos ouvir mas com intuito de nos mostrar uma realidade que não estamos enxergando no momento.</span></b></span></b></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Durante o dia ouvimos nossas vozes interiores, umas doces e amáveis outras egoístas, positivas, negativas mas a pior delas aquelas que externamos a explosiva onde perdemos o controle é claro que as vezes essa voz explosiva é necessária em alguns momentos críticos de nossas vidas , mas na maioria das vezes é um puro descontrole emocional.</span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 16.2pt;">
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Quando tivermos inclinação a estourar com alguém, </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">pensemos se é realmente a ultima coisa a ser feita porque depois teremos que arcar as consequências no qual muitas vezes nos arrependemos, </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">quando "estouramos" com os outros atingimos a eles e as vezes a nós mesmos, mas para não explodirmos temos que estar conscientes de nossa consciência pois quando a mente vai para o campo emocional perdemos o controle de nós mesmos, vejam que perigo é não estarmos conscientes de nossos atos, palavras, pensamentos, emoções, pensem nisso...</span></b></span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">O Mestre Osho nos ensina que o
verdadeiro mestre "age"e não "reage", age a partir de
seu centro, de sua consciência.</span></b></span></b></span></div>
<br />
<b style="color: #20124d; line-height: 12.75pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Thich Nhath Han diz que devemos ter a <u>mente alerta</u> o tempo todo para não infligirmos sofrimento para nós mesmos para as pessoas que nos cercam (<u>vide edição anterior</u>).</span></b><br />
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px; text-decoration: underline;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><u>OS SETE CORPOS EM QUE HABITAMOS</u></span></b></span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b><br /></b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b>Os grandes mestres da humanidade num estudo comparativo de diferente formas falavam sobre o </b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b>Eu Inferior </b></span><b style="line-height: 12.75pt;">e o Eu Superior, vejamos uma dessas formas de definição: </b></b></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<div style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.geocities.ws/grupoeternoaprendiz/constituicao_septenaria.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><span style="background-color: cyan; color: blue;"><img border="0" src="http://www.geocities.ws/grupoeternoaprendiz/constituicao_septenaria.jpg" height="640" width="448" /></span></a></div>
<div style="background-color: white;">
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt; text-align: start;">O <u>triangulo</u> -</b><br />
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt; text-align: start;">é o <i>Eu Superior </i></b><br />
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt; text-align: start;"><i><br /></i></b></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="background-color: white; line-height: 12.75pt; text-align: start;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><i>Mente Pura</i></u> - </b></span></span><br />
<span style="background-color: white; line-height: 12.75pt; text-align: start;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>é aquela do amor ao próximo </b></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt; text-align: start;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">é a mente sem os desejos mundanos.</span></b><br />
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt; text-align: start;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div style="background-color: white; display: inline !important; text-align: center;">
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt; text-align: start;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><i>Intuição</i></u> - </span></b></span></b><br />
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt; text-align: start;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">vem de nosso Eu Superior no silêncio da mente inferior</span></b></span></b><br />
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt; text-align: start;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></span></b>
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><i>Vontade</i></u> -</span></b></span></b><br />
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">vem nossa parte divina.</span></b></span></b><br />
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></span></b>
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u style="font-style: italic;">Anttahkarana</u>-</span></b></span></b><br />
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"> é a ligação ou ponte.</span></b></span></b><br />
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><br /></b>
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">O <u>quadrado </u>-</b><br />
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"> é o <i>Eu Inferior</i> é a nossa personalidade </b><br />
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><br /></b>
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><u><i>Etéro Físico</i></u> - </b><br />
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">é o nosso corpo físico. </b><br />
<b style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><br /></b>
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><u>Energértico</u> </i> -</span></b></span></b><br />
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"> é a energia de nosso corpo físico.</span></b></span></b><br />
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></span></b>
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i><u>Emocional</u>- são<u> </u>as nossas emoções</i></span></b><br />
<br />
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><u><i>Mente Concreta-</i></u> </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">mente de desejos</span></b><br />
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">mundanos, egoísmo.</span><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span></b><br />
<br />
<br /></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt;">
<div style="background-color: white; text-align: left;">
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: justify;">
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Cada um desses corpos vibra nos outros subcorpos.</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Quando estamos em um estado mental negativo intenso , a mente concreta vibra no sub-corpo emocional que vibra no sub-corpo energético e no sub-corpo físico gerando doenças, o caminho o inverso também ocorre quando estamos doentes nosso corpo físico influencia nosso humor, nossas emoções e assim vai...</span></b></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Temos de cuidar de cada um desses nossos corpos com atenção e carinho.</span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Quando vibramos positivamente influenciamos os outros sub-corpos gerando paz e felicidade a nós mesmos e quem nos cercam. </span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Quando vibramos de forma negativa podemos gerar sofrimento a nós mesmos </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">e aos que nos cercam também , por isso devemos ter responsabilidade pois temos o poder de influenciar e trazer felicidade aos outros e a nós mesmos.</span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Agora que conhecemos os nossos corpos podemos ver o outro de forma diferente e podemos praticar a virtude da compaixão, exemplo:</span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: justify;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">se vemos que um amigo nosso está calado podemos inferir que ele pode estar se sentindo mal em um de seus 4 corpos inferiores, se uma pessoa estranha em uma fila de supermercado briga com a gente por motivo fútil podermos ver que essa pessoa está no corpo emocional sofrendo e que essa briga não é pessoal, qualquer outro que estivesse em seu caminho seria insultada por ela, podemos praticar a virtude da compaixão ou o perdão.</span></b></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Quanto mais desenvolvemos nosso Eu Superior menos sofrimento teremos nessa vida.</span></b><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: bold; line-height: 12.75pt;"> </span></div>
<br />
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt; font-weight: bold; line-height: 12.75pt;"> </span></span></div>
</div>
<div style="background-color: white; line-height: 12.75pt; text-align: center;">
<span style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; line-height: 12.75pt; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><img height="452" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcS-tpJJfKn_yVOiybNc5QqFCIMEMHW6RR9L6UzCYIwY_3DS-SyW" style="line-height: 12.75pt;" width="640" /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; margin-bottom: 16.2pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="color: #20124d;">NOSSO EU SUPERIOR</span></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 12.75pt;">Todos temos um Eu Superior dentro de nós mas poucas vezes o seguimos ou estamos em contato com ele só os grandes mestres tinham esse contato mais intimo, na maior parte do dia estamos no Eu Inferior ou seja nossa </b><b style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 12.75pt;"><i>personalidade</i></b><b style="font-family: verdana, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 12.75pt;">, influenciada por todos tipos de ilusões, projeções mentais, fantasias, desejos mundanos (do mundo material) é como uma máscara que cobre o nosso verdadeiro Eu ou seja nossa Alma imortal, é essa que devemos seguir, nos aconselharmos, ela deve ser como um leme do navio que navega no grande oceano da vida, se não tomamos o comando do navio ele pode ficar a deriva no oceano sem direção totalmente sujeito a acidentes e até mesmo a afundar, mas se pegamos o leme poderemos levar nosso navio para águas mais tranquilas.</b></span></div>
<span style="color: #20124d;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><span style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b><br /></b></span></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Podemos saber se nossos pensamentos vem do nosso Eu Inferior ou do Eu Superior, se nos sentimos mal vem do Eu Inferior, os que vem do Eu Superior são aqueles que nos fazem sentir bem, seguros, felizes e em paz...</span></b></b></span></span></span></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Uma boa forma de investigarmos nossos pensamentos é ver se são pensamentos amigos, se eles nos dizem palavras que só um verdadeiro amigo nos
diria, mesmo que seja uma crítica construtiva que nos levem a uma boa ação que no budismo chamamos de Ação Correta ou Reta Ação que
também faz parte do Nobre Caminho Òctuplo. </span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Os pensamentos bons e maus simbolicamente são representados popularmente pelo diabinho e o anjinho, todos nós sofremos por essa divisão, os grandes mestres sabiam escolher seus pensamentos por estarem em um nível muito superior de evolução. </span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="color: #002060; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><u>OS HABITANTES DE NOSSA MENTE</u></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b>Em nossa mente existem outros habitantes além de nós, nossos pais, nossos inimigos, nosso trabalho, nossos parentes problemáticos e outros mais , </b></span><b style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">são muitos em nossa mente que mal podemos habitá-la, temos que retirar os habitantes indesejáveis, como podemos morar em uma casa cheia de habitantes que nos fazem sentir mau dentro de nosso próprio lar, temos de tomar posse de nossa mente, para isso temos de deixar ir esses habitantes é como o exemplo de algo ou alguém indesejável que entra em nossa casa , se brigarmos eles irão ficar um longo tempo discutindo conosco, se os tratarmos muito bem eles vão gostar e ficar mais tempo então a solução é tratarmos de forma racional falando apenas o necessário, o mínimo possível com ele sem lhe darmos tanta importância assim.</b></b></span></span></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span></span></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><u>SOMOS ESCRAVOS DE NOSSA MENTE</u></b></span></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b>A mente é nosso senhor e nós seus escravos, qualquer um pode dizer alguma coisa e te tirar do sério, quando nos elogiam ficamos felizes, se nos criticam ficamos com raiva, a única saída que temos é tomarmos posse de nossa mente fazendo com que nossa Consciência comande nossa mente, pensando antes de agir, </b></span><b style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">Buda nos mostrou essa preciosa ferramenta que tem o poder de melhorar nossos pensamentos e ações é quando não deixamos nos levar pela emoção e nos movemos pela razão por nossa consciência, no início é difícil mas com o tempo torna-se um hábito de sermos conscientes e um bom treinamento que temos é a consciência no corpo e respiração (vide 1ª e 2ª edição), que gera concentração e consciência. </b></b></span></span></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><u>NOSSA MENTE INFANTIL</u></span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Nossa mente inferior é tal qual uma criança que precisa ser educada, como estamos educando essa criança ???</span></b></span></b></span></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<br />
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">podemos dizer literalmente <u>não</u> aos nossos pensamentos infantis a final de contas é como tivéssemos sendo dirigidos por uma criança que faz o que quer, na hora que quer e não aceita um não, podemos dizer a nós mesmos interiormente: </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">pode parar mente infantil eu sigo apenas a minha mente superior. </span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><u><span style="color: #20124d;">NOSSA ETERNA LUTA INTERIOR, COMO VENCER ESSA BATALHA?</span></u></b></div>
</div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>O homem comum está sempre dividido em uma mente positiva e outra </b></span><b style="color: #002060; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">negativa, começa com um pensamento positivo e logo após vem a mente </b><span style="color: #002060; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b>inferior guiada pela nossa personalidade </b></span><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"> colocar obstáculos.</b><br />
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;">Buda ensina </b></span><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">que apenas devemos </b><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">observar essa luta interior, </b><span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b> após </b></span><span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b>observarmos o </b></span><span style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b>obstáculo, nós </b></span><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">partimos para a </b><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">transformação dessa </b></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;">formação mental </b><b style="line-height: 12.75pt;">negativa que segue também a Lei da Impermanência </b></span><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">por isso ela passará </b><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">mas se a agarrarmos e demorará mais tempo dentro </b><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">de nós nos </b><b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">corroendo e minando nossa paz.</b></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><br /></b>
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><img height="481" src="https://fenixdefogo.files.wordpress.com/2012/05/parac3adso-parac3adso.jpg" width="640" /></span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 12.75pt;"> </span></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">HORA DA PRÁTICA</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt;">
<div style="line-height: 12.75pt;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Mario N. Iampolschi</span></b></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Proponho que desde já possamos prestar mais atenção a que tipo de voz interior estamos ouvindo em diversas situações, temos a opção de escolher qual delas seguir,isso é difícil, requer entender de onde ela vem, é como uma auto-terapia que deve ser praticada para ter um efeito positivo.</span></b></span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Um monge muito sábio chamado Dom que morava no templo budista de </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Santa Teresa onde frequento (já falecido) sempre em suas palestras dizia </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">que deveríamos estarmos </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">totalmente conscientes de nossa consciência, </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">isto é, </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">deveríamos observarmos </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">os nossos pensamentos, </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">decidirmos se </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">eles eram bons para nós, </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">caso contrário não deveríamos dar importância </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">a eles apenas observá-los </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">sem nos </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">apegarmos a eles.</span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt;">
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px; text-decoration: underline;"><br /></span></div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><u>CONVERSANDO COM O NOSSO EU SUPERIOR</u></span></b></span></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<b style="color: #20124d; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">Uma antiga e conceituada mestra holística com que tive a felicidade de ter contato dizia que podemos conversar com nosso Eu Superior, para isso temos de calar nossa mente inferior.</b></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">Podemos pedir ajuda e orientação ao nosso Eu Superior através da oração, da meditação ou do coração, a Voz do Eu Superior é a voz do nosso Coração. </b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">Quando a mente estiver calma peçam ajuda ou uma orientação, uma solução de algum problema, uma amenização de um sofrimento, perguntem o que desejarem, apenas perguntem mas não esperem nenhuma resposta no inicio, ser vier ótimo, continuem orando, meditando e esse contato virá em forma de uma voz doce e suave , uma sensação agradável, uma intuição.</b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">Nosso Eu Superior é nosso Eu crístico, Búdico ou Divino é nossa parte mais sábia, incorruptível das mazelas humanas, confiem apenas nessa voz, sigam apenas essa voz, abandonem os conselhos da voz da mente inferior que é guiada pelo egoismo e o desejo mundano, esse é o caminho indicado por todos os grandes mestres da humanidade.</b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span>
<br />
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><u>A VERDADEIRA FELICIDADE </u></span></b></b></span></div>
</div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Diferente daquela felicidade passageira que depende dos outros, das coisas materiais, está a verdadeira felicidade, a da Alma.</span></b></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">A felicidade que vem de fora é totalmente impermanente por isso nos gera sofrimento quando acaba a condição externa, por exemplo, se vamos a uma festa enquanto estamos nela nossa felicidade condicional se aflora mas quando chegamos em casa ela termina pois a condição da felicidade acabou, acima dela está nosso tesouro maior, nosso Eu Superior.</span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="line-height: 17px; text-decoration: underline;"><br /></span></span></b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><u>POR QUEM NOS DEIXAMOS SER GUIADOS?</u></span></b></span></div>
<span style="color: #20124d;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Os pensamentos inferiores são como um cego nos guiando para atravessar o transito da vida, corremos risco de sermos atropelados pelas emoções negativas.</span></b></span></b></span></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">Tentem isso e vejam como se sentem ao escolherem seus pensamentos,</span></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: justify;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">quando escolhemos nossos pensamentos que vem do nosso Eu Superior somos bem orientados e conseguimos seguir uma reta ação rumo a felicidade.</span></b></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px; text-decoration: underline;"><br /></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><b style="color: #002060; font-family: verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><u>NOSSO MUNDO É MENTAL </u></b></span></div>
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><b style="line-height: 12.75pt;">Grandes mestres nos falam sobre isso e não precisamos sermos um </b></b></span></span><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><b>cientista ou um grande sábio </b></span><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">para sabermos disso basta observarmos os </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">bens sucedidos na vida </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">seja no </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">lado material ou espiritual as suas posições </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">mentais, através da </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">mente podemos construir </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">nossa </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">vida, experimentem </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">determinar o que </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">desejam usando esse poder </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">mental </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">ele acaba criando </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">um ser, uma </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">energia, aproveitem essa poderosa </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">ferramenta, lembrem </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">das vezes que </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">usaram esse poder de forma positiva e consciente e sejam </b><b style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">felizes... </b></div>
</div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d; font-family: Georgia, Times New Roman, serif; line-height: 12.75pt;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 17px; text-decoration: underline;"><br /></span></b></span></div>
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><b style="line-height: 12.75pt;">
</b></span>
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="line-height: 12.75pt;"><u>AS FERRAMENTAS PARA SERMOS FELIZES</u></b></span></div>
</div>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt;">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="font-size: 12pt;"><br /></span></b>
</span><br />
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #002060; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.5pt;">O Momento Zen nos dá diversas ferramentas, mas , quem tem que usá-las, somos nós mesmos.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><span style="color: #002060; font-size: 13.5pt;">Se eu pudesse dar uma única ferramenta para os amigos </span><span style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-size: 13.5pt;">leitores, diria:<o:p></o:p></span></span></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>VIVAM
COM PRAZER E FELICIDADE O MOMENTO PRESENTE.</b> </span><span style="font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Esse prazer que traz consigo a consciência e a pura
atenção ao aqui e agora, gera concentração no momento
presente.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"><span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b>DEIXEM
A LOUCURA DE LADO.</b></span><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13.5pt;">Não existe prazer nem felicidade no futuro ou passado,
o primeiro é mera especulação e o outro já passou.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 13.5pt;"><b>SÓ EXISTE UM MOMENTO PARA SERMOS FELIZES:<o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: Courier New, Courier, monospace; font-size: 13.5pt;"><b>O AQUI E AGORA, NESSE MESMO INSTANTE,<o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div style="margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt; text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><span style="color: #20124d; font-family: "arial" , "sans-serif"; font-size: 13.5pt;"><b>O MOMENTO PRESENTE !</b></span><span style="font-size: 13.5pt; font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Courier New, Courier, monospace;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;">
</span></b>
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
</span></div>
<div style="line-height: 12.75pt; text-align: center;">
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></b><img src="http://api.ning.com/files/xnt6Q6DOixTgqYmARKKnW9aIdnsevxlvQStIwK9PA-KhnNLAFko5YGLpuQFZj37Vw5nSGlauu4bbA51nY3wwTcfOTcGQfCem/namaste.bmp" height="211" style="line-height: 12.75pt;" width="320" /></div>
</div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-19354643511551868102012-05-16T18:20:00.004-07:002015-09-11T12:38:37.633-07:00MOMENTO ZEN 17ª EDIÇÃO<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">17ª Edição </span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"></span></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Autor - Mario Nigri Iampolschi</span></b><br />
<b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br />
</span></b><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><b><span style="color: #0068cf; font-family: Tahoma, sans-serif;"><a href="mailto:mario.n.i.mario@hotmail.com">mario.n.i.mario@hotmail.com</a></span></b></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><b></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"> </span></span><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"> </span></span><img height="436" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhrNkQXhNKH9xotbzvOG9sV8i4j_Z1gdkDsGQHSHVKj3SCf1O3PAOM_JU_nze7h2IrznLRP3aZbcoQQPd40eBF2uMoydOBJfKNe98NGgQnjkh1BsSa8yfQDLal5b0FmlWmOFibCPri108I/s640/consciencia.jpg" width="640" /><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span><span style="font-family: Tahoma; font-size: 10pt;"> </span></div>
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"> </span><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"> </span></div>
<br />
<br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="color: purple;">Mario N. Iampolschi</span></span></b><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="color: purple;"><br /></span></span></b>
<span style="color: blue;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>Essa edição amigos leitores é uma proposta de vida consciente ou zen que é a proposta dessa revista, não se prendam a palavra zen , mas sim na sua essência pois a palavra é insuficiente é</i></b></span><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><i> apenas um guia, a essência tem de ser experimentada não pode ficar apenas na área do intelecto... </i></b></span><br />
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<img height="200" src="https://encrypted-tbn1.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQalTCxhjNyz-WMjaPG9s-sMMuTP8eKCRJqoGXYgcfZmhGi-noZrw" width="163" />
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Vamos falar sobre um assunto muito importante para nosso crescimento pessoal: ouvir a
voz de nossa consciência. </span></b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Como podemos ouvir a voz de nossa
consciência quando nas situações mais difíceis nossa mente está <i>turva</i>,
<i>julgando</i> e <i>criando estórias fantasiosas </i>ou <i>tentando controlar</i> o que está <i>fora de nosso controle</i>.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Estamos a maior parte do dia sonhando acordados, imaginando o futuro ou lembrando do passado, por isso é importante silenciarmos nossa <i>mente </i>que muitas vezes gera sentimentos desagradáveis em nós por força desses pensamentos, não por fatos reais que estejam acontecendo, apenas por mera especulação de nossa mente.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Os grandes mestres da humanidade sabiam e mantinham o foco de seus pensamentos </span></b><b style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">no que queriam de melhor para eles e para humanidade, por isso se tornaram grandes mestres...</span></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span>
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">O budismo nos ajuda a melhorarmos nossos pensamentos e dentro do possível nos ajuda a controlá-los através das meditações e ensinamentos nos fazendo enxergar a vida que existe e pulsa por trás de nossa mente ilusória que é como uma névoa que não nos deixa enxergar a realidade, quando está agitada é como um macaco que pula de galho em galho, difícil de ser controlada existe um conto zen que exemplifica isso:</span></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span>
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><i>Um homem </i></span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><i>que estava andando em uma carroça puxada por um cavalo quando alguém perguntou: para onde o senhor está indo ?</i></span></b><br />
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><i>ele disse: não sei, pergunte ao meu cavalo...</i></span></b><br />
<br />
<b style="background-color: white;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">O Caminho Óctuplo de Buda nos ensina os passos que devemos dar para vivermos em paz:</span></b></span><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><u><span style="color: #073763;">C</span><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Compreens%C3%A3o" style="color: #073763;" target="_blank" title="Compreensão">ompreensão</a><span style="color: #073763;"> </span><span style="color: #20124d;">correta </span></u></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<u style="background-color: white;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt;"><span style="color: #20124d; font-size: 12pt;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Pensamento" target="_blank" title="Pensamento">Pensamento</a></span></span></b><b style="color: #073763;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> correto</span></b><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">.</span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<u><span style="color: #073763;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Fala correta</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<u><span style="color: #073763;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Ação</span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> correta</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<u><span style="color: #073763;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Meio de vida</span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> correto</span></b></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<u><span style="color: #073763;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Esforço</span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> correto</span></b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<u><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Aten%C3%A7%C3%A3o" target="_blank" title="Atenção"><span style="color: #351c75; font-size: 12pt;">Atenção</span></a></span></b><b style="color: #073763;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> correta</span></b><span style="color: #073763; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span></u></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<u><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt;"><a href="http://pt.wikipedia.org/wiki/Concentra%C3%A7%C3%A3o" target="_blank" title="Concentração"><span style="color: #351c75; font-size: 12pt;">Concentração</span></a></span></b><b style="color: #073763;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> correta</span></b></u><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt;"><o:p></o:p></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: -webkit-auto;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Buda mostrou o caminho mas quem tem que caminhar <i>somos nós...</i></span></b></div>
<div style="display: inline !important; text-align: -webkit-auto;">
<span style="color: #20124d;"><strong style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 16pt;"><span class="ecxApple-style-span"><strong><span style="font-size: 12pt;"><span style="font-size: 16pt;"><span style="font-size: 12pt;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; font-weight: normal;"></span></span></span></span></strong></span></span></span></strong><br />
</span><br />
<div style="display: inline !important;">
<span style="color: #20124d;"><b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></i></b></span></div>
<span style="color: #20124d;">
</span></div>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><img height="398" src="https://encrypted-tbn2.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQC-ES9YP5opLMY-fDZT5CiQWwJvJJgk9np86tln7G3wSVBQfjgog" style="background-color: white;" width="400" /></span></div>
</div>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">A Plena Atenção Correta gera a Concentração Correta, esta</span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> se dá quando valorizamos o momento presente, habitamos nele, significa que quando fazemos alguma coisa estamos inteiros de corpo e mente mergulhados nesse momento, </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">isso gera uma sensação de segurança além de nos proporcionar momentos prazerosos pois nossos sentidos </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">estão focados no presente , o momento presente é um verdadeiro "presente".</span></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span>
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Os sentidos focados no momento presente:</span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">se você estiver por exemplo num restaurante vendo um interessante filme numa dessas novas tvs com imagem e som digtal, e o som estiver baixo você não poderá aproveitar o filme você ficará apenas no campo da visão,</span></b></span><br />
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">se na mesa ao lado você ver e sentir o cheiro de um delicioso prato da mesa ao lado e não puder comê-lo, você ficará apenas no campo da visâo e do olfato,</span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">isso também acontece quando nosso corpo está aqui e a nossa mente está lá no <i>futuro</i> ou no <i>passado</i>, os sentidos não estão focados no momento presente.</span></b><br />
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Viver com os sentidos ligados no presente é necessário para vivermos com consciência prazer, prestem mais atenção em situações diversas onde estão os seus sentidos estão, quando forem comer primeiramente </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">vejam a comida que está prestes a ser saboreada, </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> sintam o aroma da comida, a textura ao mastigar, sintam o sabor da comida até o final antes de engolir geralmente mastigamos e engolimos a comida já pensando na outra garfada mas se sentirmos o sabor que continua até o final desse processo iremos saborear e curtir mais a cada garfada, comeremos mais devagar, saboreando melhor, mastigando melhor, digerindo melhor, isso é </span></b><br />
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">uma prazeroza meditação comendo.</span></b><br />
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Estar em plena atenção é ter corpo e mente na ação presente </span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">independente do que estivermos fazendo, observar a respiração é importante pois evita a divagação da mente.</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">A </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">plena </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">atenção também evita acidentes, perda de documentos, chaves, celulares </span></b></span><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">e até dinheiro, o </span></b><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: -1px; line-height: 39px;"><b>Bhante Buddharakkhita monge budista do Senegal </b></span><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: -1px; line-height: 39px;"><b>(no site </b></span><span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; letter-spacing: -1px; line-height: 39px;"><b>vocês poderão ouvir suas palestras), </b></span><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> na Sociedade Budista do Brasil disse uma coisa muito </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">importante, </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">para você </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">não </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">esquecer onde colocou </span></b><br />
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">sua </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">chave </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">basta quando for guardá-la fazê-lo </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">com "intenção" </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">partindo </span></b><br />
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">desse </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">principio a partir desse </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">momento podemos </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">fazer nossas </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">tarefas </span></b><br />
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">com </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><i>intenção</i> evitando assim que </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">perdas, erros, </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">acidentes nos </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">aconteçam.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">A plena atenção deve ser vivenciada em nossos sentidos, ouvindo, falando, comendo, vendo, sentindo tudo isso com intenção, com corpo e mente unidos, essa é a pratica básica do budismo.</span></b><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Quando sua mente estiver com muitos pensamentos o que é normal para nós, podemos usar um mantra, por exemplo o mantra silêncio:</span></b><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">quando inspirar mentalmente pronuncie a primeira sílaba<u> </u><i><u>SI</u></i> <u>a</u>o mesmo tempo que durar essa inspiração, quando expirar faça o mesmo com a sílaba <i><u>LÊN</u></i>, na próxima </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">inspiração a sílaba</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> <i><u>CI</u></i><u> </u>e na expiração a sílaba <i><u>O</u>, </i>através desse processo você poderá criar qualquer outro mantra, lembremos que um mantra não deve ser repetido maquinalmente sem estarmos realmente com a intenção de sugestão positiva consciente caso contrário estaremos com a mente dispersa que é o contrário de mente alerta, essa é nossa finalidade e propósito, vivenciar o mantra para imantarmos nossa mente atraindo o que estamos mentalizando.</span></b></span><br />
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">O mantra silêncio significa que nossa mente além de silenciar ela também irá parar de fazer julgamentos, "isso é bom"...," isso é ruim"..., nós sabemos que </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">o que é bom pode conter o ruim e o que é ruim pode conter o bom, <i>"há males que vem para o bem" , </i>então no silêncio a verdade vem à tona,<i> isso é do jeito que é, só essa aceitação</i> já nos traz um grande alívio, nos conduz ao desapego a tudo que é impermanente, entramos em um dos oito caminhos a <i>compreensão correta. </i></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Depois de praticar o mantra silêncio ou outro, apenas permaneça com sua respiração consciente </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">sentindo o ar entrando e saindo, essa sensação pode ser na ponta do nariz, ou no frescor do ar entrando e saindo acima dos lábios, você também pode respirar junto com sua emoção cada ritmo respiratório induz a um estado mental, por exemplo se você estiver com a mente muito acelerada você pode desacelerar sua respiração, se você estiver sem energia pode inspirar profundamente pelo nariz e soltar o ar pela boca algumas vezes, se quiser acalmar sua mente apenas sinta o ar entrando e saindo, isso faz com que você desvie sua atenção da mente essa é a causa de todas nossas preocupações, assim nós controlamos nossa mente, mas você tem que exprimentar e praticar com frequencia porquê na hora que um sentimento ou estado mental forte surge </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">nem sempre é fácil vivenciar a respiração consciente, por isso a prática se dá na vida cotidiana, numa fila de banco, supermercado, esperando o elevador, essa espera do elevador é um bom laboratório para compreendermos a mente humana em um dos seus aspectos que nos causa sofrimento a aversão, apego e aversão foram citados pelo Buda como um dos fatores que geram sofrimento, </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">podemos ver isso </span></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">claramente a ansiedade das pessoas para que o elevador chegue logo, então essa é uma boa oportunidade de experimentarmos a respiração consciente. </span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">É comum ficarmos julgando os outros em relação ao nosso <i>ponto de vista</i>, isso também causa sofrimento, nosso ponto de vista é apenas um entre muitos portanto não é uma verdade absoluta, primeiramente antes de julgarmos os outros devemos ver se um dia já não agimos como essas pessoas </span></b><i><span style="font-family: Arial, sans-serif; font-size: 10pt;"> "</span></i><b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">quem não tiver pecado que atire a primeira pedra</span></i></b><i><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">"</span></i><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> em segundo lugar nosso ponto de vista é tão limitado como nossos sentidos por exemplo um cão pode ouvir sons que nossos ouvidos não alcançam, um microscópio pode nos mostrar imagens que nossa visão não enxerga, nós somos seres limitados, vejam antes de julgar se não cometeram esse mesmo erro nessa vida, além disso se levarmos em conta nossas vidas passadas é bem provável que tenhamos praticado o mesmo o que julgamos nos outros, se nem mesmo Jesus Cristo julgou, quem somos nós para julgarmos, dentro da visão budista existe um renascimento e aquela pessoa que você julga como inimiga em vida passada pode ter sida prejudicada por você, Buda nos ensina a Lei do Karma ou Ação e Reação que pode se dar nessa ou em outra vida futura por isso devemos dar mais importância ao nosso crescimento espiritual ou nossa essência pois essa é a única coisa que levamos dessa vida atual, por isso devemos viver mais na nossa essência, nosso eu búdico que significa nosso eu iluminado, estamos nele quando sentimos compaixão para com o próximo, amor a humanidade, quando ajudamos apenas por ajudar, é fácil vejam os que os mestres iluminados faziam quando estavam na vida terrena, é isso, lógico que estamos muito longe dessas virtudes em comparação a eles, mas temos a mesma essência que eles tem exceto que não tão desenvolvida.</span></b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Os grandes mestres vieram ao nosso planeta para nos ajudar a ampliarmos nossa visão desse mundo tão complexo e misterioso que vivemos. Hoje a Física Quântica nos comprova que o simples fato de observarmos uma experiência cientifica já modifica o seu resultado, experiências cientificas feitas com fotos dos desenhos de cristais que formam a água nos mostram que um simples pensamento modifica esses desenhos, se nosso corpo é composto em sua maior parte de àgua então podemos nos curar com as boas emoções ações e pensamentos, existem muitos mistérios nesse mundo que vivemos, Buda certa vez pegou um punhado de folhas e disse a seu discípulo que esse punhado de folhas era os ensinamentos que ele nos passou, Buda nos ensinou apenas as coisas que nos eram realmente importante e que pudesse ser praticadas, esse pequeno punhado de folhas das florestas de nosso planeta era o seu ensinamento. </span></b><b style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></b></span><br />
<b style="background-color: white;"><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></b><br />
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></span></b>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i>Dr. Masaru Emoto um pesquisador japonês. Ele publicou um livro importante,</i></span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><i> “A mensagem da água”, baseado em seus achados nas pesquisas que fez em todo o mundo.</i></span></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white; text-align: -webkit-auto;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Cristal da Alegria</span></b>
</span></div>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.overstress.com.br/blog/wp-content/uploads/2009/01/esperanca-300x297.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="color: #20124d;"></span></a></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="280" src="data:image/jpeg;base64,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width="400" /></div>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"> </span></b></div>
<b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 9pt;"> </span></b><b style="background-color: white; color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">
</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b style="color: purple;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Fonte:
Introdução do Livro</span></b><span style="color: purple; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><a href="http://compare.buscape.com.br/categoria?id=3482&lkout=1&kw=8573745258&site_origem=3340244" target="_blank"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; text-decoration: none;"> Magia Xamânica – Roda de Cura</span></a></span><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt;">
<b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><a href="http://go2.wordpress.com/?id=725X1342&site=epiritualistas.wordpress.com&url=http://afiliados.buscape.com.br/afiliados/LinkPersonalizado.do&sref=http://epiritualistas.wordpress.com/2009/08/04/xamanismo/" target="_blank"><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;">Derval Gramacho e Victória Gramacho</span></a></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Para
silenciar é preciso se concentrar, algo difícil de conseguir na nossa cultura
ocidental, onde tudo age contra essa capacidade.</span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br />
Assim, torna-se necessário aprender a ficar só consigo mesmo, sem ler, sem
ouvir rádio, assistir a televisão, sem fumar, sem beber e, em determinados
momentos, abster-se até da alimentação. </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: 16.2pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">O jejum
facilita o acesso ao eu interior e superior e à concentração.</span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: 16.2pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Ser capaz
de se concentrar é o mesmo que ser capaz de ficar a sós consigo.</span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: 16.2pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">O
discípulo aprende, desta maneira, a ficar concentrado em tudo o que faz, pois a
atividade do momento presente é a única coisa que importa, que merece a plena
entrega. </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: 16.2pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Neste
sentido, é preciso ressalvar, é importante que o coração esteja presente naquilo
que se faz. Pode ser simplesmente ouvir música, ou conversar com alguém, ou
varrer uma casa. Tais fatos assumem uma nova dimensão de realidade se de tem a
integral atenção da pessoa.</span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<b style="font-family: Verdana;"><span style="color: #20124d;"><strong></strong></span></b></div>
<div style="border-width: 0px; font-size: 13px; line-height: 15px; margin-bottom: 1.35em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b style="font-family: Verdana;"><strong><a href="http://epiritualistas.files.wordpress.com/2009/08/xam2.jpg" style="border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 0px; cursor: pointer; font-weight: inherit; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><strong><span style="color: #20124d; line-height: normal;"><img alt="xam2" class="ecxalignright ecxsize-thumbnail ecxwp-image-242" src="http://epiritualistas.files.wordpress.com/2009/08/xam2.jpg?w=127&h=96" height="96" style="border-bottom-style: none; border-color: initial; border-left-style: none; border-right-style: none; border-style: initial; border-top-style: none; border-width: initial; display: inline; float: right; line-height: 15px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;" title="xam2" width="127" /></span></strong></a></strong></b></div>
<div style="border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 0px; margin-bottom: 1.35em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<b style="font-family: Verdana;"><strong><span style="color: #20124d;"><br /></span></strong></b></div>
<span style="color: #20124d;"><span style="border: 1pt none windowtext; padding: 0cm;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; text-decoration: none;"></span></b></span><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></b></span><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Usar a
concentração, por exemplo, é evitar a conversação trivial, a conversa não
genuína. Estar concentrado em relação ao outro significa ser capaz de ouvir. Há
quem <i>escute </i>os outros, dê conselhos sem, contudo, ouvir
realmente, pois não põe o coração naquilo que está fazendo e, conseqüentemente,
não leva a sério o interlocutor. Assim não consegue auxiliar ou concretizar um
processo de </span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><a href="http://compare.buscape.com.br/categoria?id=3482&lkout=1&kw=8532304893&site_origem=3340244%E2%80%9D" target="_blank"><span style="font-size: 12pt; text-decoration: none;">cura</span></a></span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">.</span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: 16.2pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Estar
concentrado é viver integralmente o momento presente, agora e aqui. E abandonar
a pré-ocupação (não pensar naquilo ou na coisa seguinte a ser feita enquanto
está fazendo isto neste instante).</span></b><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 11.25pt; margin-bottom: 16.2pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">
</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: center;">
<img height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhB5PS9eYvNbwwoXkPg7mGu4mUiVqMO8urqtljE6k8E1jJ1_kAcnIbZnDfRK2DCrYJgVM38YTzUx6-6xGFiz7Fno9aKXuiqn3xfXJVJLawEr_Py1L2aq9iJ_2eM9G0u4RwZVqRlUARj38c/s640/LA+MENTE.jpg" width="391" /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #20124d; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: large;"><b> </b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Mario N. Iampolschi</b></span><br />
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: magenta; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><i>PROPOSTA AOS AMIGOS LEITORES:</i></b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #20124d;">Para termos concentração temos primeiramente ter atenção, concentração é uma sucessão de nossa plena atenção, no livro do mestre </span><span style="color: magenta;">Thich Nath Han - Para Viver em Paz - o milagre da mente alerta</span><span style="color: #20124d;">, ele nos ensina como viver com a mente alerta para o momento presente, essa é minha humilde contribuição e proposta de vida para os amigos leitores. </span></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>A atriz Odete Lara cita nesse livro </b></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>uma passagem que exemplifica o que é estar com a mente alerta: </b></span><span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>ela diz que em seu retiro em Plum Village na França o Mestre Thich Nhat Han seguiu na frente para uma subida na montanha e seus passos eram lentos e atentos conforme ele ensina na meditação caminhando, duas coisas aconteceram, primeiramente essa caminhada lenta e atenta fez com que ela não se cansasse antes ela tentou subir mas não conseguiu e a outra coisa é que com esse ritmo desacelerado ela conseguiu ver a bela floresta pois sua mente estava alerta e desacelerada, isso mostra os benefícios da mente alerta.</b></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: left;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">Uma das formas para mantermos nossa mente alerta é respirarmos lenta e profundamente primeiramente e tentarmos manter nossa consciência na respiração, a respiração da consciência, para que nossos pensamentos não nos arrastem do momento presente, segundo Thich Nhat Han, </b><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"> devemos reduzir nosso ritmo corporal em pelo menos 1/3, também fazermos cada tarefa </b><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">com calma, relaxadamente e em atenção plena, mantendo a atenção aos nossos movimentos corporais acompanhado-os.</b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">É importante também apenas observarmos com nossa respiração consciente nossos pensamentos, sem julgá-los apenas retornado a respiração quando ela se acalmar, os pensamente também se acalmarão, isso pode ser possível quando temos tempo para fazê-lo, por exemplo num domingo, e depois vamos tentando implantar aos outros dias até que se torne um hábito de felicidade, eu particularmente pratico a mente alerta com certa facilidade pelos anos de prática que tenho, vou lhes dar </b><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">algumas dicas para vivermos com a mente alerta:</b></span></div>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>1º - Antecipem suas tarefas dentro e fora de casa ou compromissos,</b></span><b style="font-family: Verdana, sans-serif;"> <i>"não deixe para amanhã o que pode fazer hoje" </i>isso serve como gerenciamento de tempo dentro e fora do trabalho.</b></span><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><i>2º - Façam</i> tudo de maneira calma e relaxada quando possível, desacelerem a respiração, isso cria um bem estar, respirem em paz, desacelerem sempre nas ocasiões em que não haja pressa como exemplo caminhado, diminuam o ritmo isso vai relaxando o corpo e a mente gradualmente.</span></b><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;"><br /></span></b>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>4º - Façam dessa prática um estilo de vida, não façam, sejam assim, no fazer </b></span><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">existe um inicio, meio e fim, o ser desacelerado não existe um término... </b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>5º - Aceitem o ônus desse estilo de vida, quando se cria um estilo de vida temos ganhos e perdas, na correria do trabalho você pode por exemplo produzir mais, ganhar mais dinheiro, mas existe uma perda aí a sua saúde, então o que se ganhou com o trabalho será perdido com os remédios, não estou dizendo que devemos trabalhar menos, mas sim com mais inteligência dando prioridades as tarefas mais urgentes. o melhor é antecipar as tarefas ao invés de na inércia vá fazendo as tarefas antecipadamente "<i>devagar e sempre</i>", gerenciem o tempo, para que não precisem correr para finalizá-las.</b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>6ª - O mais importante para qualquer proposta de vida, qualquer que seja seu caminho, segue uma condição para um resultado prático: </b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>a Ação Correta ou Reta Açâo, isto é <i>ser coerente </i>com o <i>pensar e agir </i> , primeiramente investigar, ver se é uma boa proposta , decidir e seguir o caminho dando tempo necessário para amadurecer o fruto desse estilo de vida , temos a tendência de querer resultados imediatos e rápidos, isso está fora da lei da natureza que também rege nossas vidas, devemos seguir todas as etapas, primeiro plantar a semente da árvore da vida, segundo regá-la , aguardar o seu crescimento, depois esperarmos os frutos benéficos dessa árvore ficarem maduros, esperar pacientemente esse fruto cair maduro para assim podemos saboreá-lo, quando essa árvore atingir esse estágio poderemos sempre comer desse fruto da paz e felicidade. </b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>7º - toda vez que sair do caminho e cair (isso vai acontecer muitas vezes) </b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>retorne gentilmente ao caminho quantas vezes sair...</b></span><br />
<br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Nosso intuito é desacelerar nossa mente e aumentar nossa atenção gerando assim a concentração correta e plena atenção correta, agindo assim nossos pensamentos também desaceleram. </b></span><br />
<br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>No filme "Quem Somos Nós" é dito que nossas células quando vivemos no estresse diminuem a sua capacidade de nutrição, então mesmo que você se alimente adequadamente você não estará tão bem nutrido, portanto a velhice chegará mais cedo. </b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Os benefícios dessa vivência como todos os outros ensinamentos estão sujeitos a prática, como somos seres diferentes em nossas personalidades alguns conseguirão vivenciar e colher os frutos dessa forma de vida, isso vale para todos tipos de ensinamentos não só o budismo, por isso apenas experimentem não julguem antes de vivenciar, lembrem-se que nossa própria mente e personalidade nos desviam do </b></span><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">caminho a todo instante como prova principalmente quando aparecem os obstáculos, eles virão como provações ao nosso caminho muitas vezes. </b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></b></span>
<br />
<b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #20124d;">Um bom discípulo apenas se levanta e segue no caminho sempre, quando não nos levantamos e abandonamos a prática viramos um simples aluno isto é no sentido literal da palavra, um ser sem luz. </span></b><br />
<br />
<br />
<br />
<span style="color: #20124d;"><b style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;">A partir desse momento considerem os obstáculos como provas da vida, não como obstáculo, vejam se essa visão muda o foco do que achamos que é obstáculo para oportunidade de crescimento espiritual. </b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Fazendo as coisas com mais consciência e atenção enxergamos melhor a vida, nos tornamos mais inteligentes mental e emocionalmente, vivemos com sabedoria, vemos as coisas do jeito que são, isso gera uma paz interior e prosperidade espiritual e a verdadeira felicidade, a que vem de dentro de nós, de nossa alma... </b></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><b> </b></span><br />
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> <i> </i></span></b><img src="https://encrypted-tbn3.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQttXZd4mE2uFPaHaIVu2T89LsUdwBdJOQHX3zyVAByPoi0xZXb" /><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><i> </i></span></b></span><img src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTgRMDX502iDeYbdKlphsLgHCa8Azk7eCZwDb5FcVHsHoprplUQqA" /><b style="color: #20124d;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><i> </i> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 16.2pt; mso-line-height-alt: 11.25pt; mso-margin-top-alt: auto; vertical-align: baseline;">
<span style="color: #20124d;"><b><span style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"> <i>NAMASTÊ</i> </span></b><b style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"></span></strong></b></span></div>
<div style="border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 0px; display: inline !important; line-height: 15px; margin-bottom: 1.35em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<b style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><strong><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-size: 12pt;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #20124d;"> </span></span></span></span></strong></span></strong></b></div>
<span style="color: #20124d;"><br /></span>
<b style="font-family: Verdana;"><span style="color: #20124d;"><strong></strong></span></b><br />
<div style="border-width: 0px; font-size: 13px; line-height: 15px; margin-bottom: 1.35em; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<b style="font-family: Verdana;"><strong><strong><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-size: 12pt;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="font-weight: normal;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: normal; line-height: 20px;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt; line-height: 15px;"><span class="ecxApple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #20124d; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: left;"></span></span></span></span></strong></span></b></span></span></span></span></span></strong></strong></b></div>
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana;"><strong>
</strong></b><b style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"></span></strong></b></span></span></span></strong></span></strong></b></span>
<br />
<div style="border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 0px; display: inline !important; line-height: 15px; margin-bottom: 1.35em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<b style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-size: 16px; line-height: normal;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: normal; line-height: 20px;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt; line-height: 15px;"><span class="ecxApple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #20124d; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: left;"></span></span></span></span></strong></span></b></span></span></strong></b></span></span></span></strong></span></strong></b></div>
<b style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><span style="line-height: normal;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="color: #20124d; line-height: normal;">
<b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"></span></strong></b></span></strong></b></span></span></span></strong></span></b>
<br />
<div style="border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 0px; display: inline !important; line-height: 15px; margin-bottom: 1.35em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<b style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><span style="line-height: normal;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><strong><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-size: 12pt;"><span class="ecxApple-style-span"><span class="ecxApple-style-span" style="font-weight: normal;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: normal; line-height: 20px;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt; line-height: 15px;"><span class="ecxApple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #20124d; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: left;"></span></span></span></span></strong></span></b></span></span></span></span></span></strong></span></strong></b></span></strong></b></span></span></span></strong></span></b></div>
<b style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="color: #20124d; line-height: normal;">
<strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"></span></strong></b></span></span></span></strong></span></strong></b></span></strong></b></span></span></span></b>
<br />
<div style="border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 0px; display: inline !important; line-height: 15px; margin-bottom: 1.35em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<b style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><span style="line-height: normal;"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-size: 16px; line-height: normal;"><b><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; font-weight: normal; line-height: 20px;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span style="font-family: Arial; font-size: 9pt; line-height: 15px;"><span class="ecxApple-style-span" style="border-collapse: separate; font-family: 'Times New Roman'; font-size: 16px; font-weight: normal; line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #20124d; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 12px; line-height: 21px; text-align: left;"></span></span></span></span></strong></span></b></span></span></strong></b></span></span></span></strong></span></strong></b></span></b></span></span></span></b></div>
<b style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><span style="line-height: normal;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="color: #20124d; line-height: normal;">
<b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"></span></strong></b></span></strong></b></span></span></span></strong></span></b></span></span></span></b>
<br />
<div style="border-bottom-width: 0px; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-top-width: 0px; display: inline !important; line-height: 15px; margin-bottom: 1.35em; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;">
<b style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><span style="line-height: normal;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><strong><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-size: 12pt;"><span class="ecxApple-style-span" style="color: #20124d;"> </span></span></span></span></strong></span></strong></b></span></strong></b></span></span></span></strong></span></b></span></span></span></b></div>
<span style="color: #20124d;"><b style="font-family: Verdana; font-size: 13px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><span style="line-height: normal;"><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><span class="ecxApple-style-span" style="font-family: Verdana;"><span class="ecxApple-style-span"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;"><b><strong style="line-height: 15px;"><span style="line-height: normal;">
</span></strong></b></span></strong></b></span></span></span></strong></span></b></span></span></span></b></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt;">
<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;"><img alt="Rosa vermelha" border="0" height="19" src="file:///C:\DOCUME~1\USER\CONFIG~1\Temp\msohtmlclip1\01\clip_image005.gif" v:shapes="Imagem_x0020_9" width="19" /></span></b><b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-41389925983631819492012-04-30T18:57:00.000-07:002015-05-30T06:58:35.781-07:00MOMENTO ZEN 16ª Edição <br />
<div class="post-body entry-content" id="post-body-4138992598363181949" itemprop="articleBody" style="background-color: white; position: relative; width: 698px;">
<div style="line-height: 1.4;">
<span style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #444444; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial;">Editor Mario Nigri Iampolschi</span></span></b><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; color: #444444; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><b style="color: #00a1a4; text-decoration: none;"><span style="color: #0068cf; font-size: 12pt;"><br /></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 1.4;"><b style="text-decoration: none;"><span style="font-size: 12pt;"><a href="mailto:mario.n.i.mario@hotmail.com" style="text-decoration: none;">mario.n.i.mario@hotmail.com</a></span></b></span><b style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4;"><span style="color: #444444; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: x-small;">.</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial;"><br /></span></b><span style="color: #444444; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 17px;"><b>16ª Edição </b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-indent: 0in !important;">
<span style="color: #444444; text-indent: 0in !important;"><span style="font-size: xx-small; line-height: normal; text-indent: 0in !important;"><strong style="line-height: 20px; text-indent: 0in !important;"><br class="Apple-interchange-newline" /></strong></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-indent: 0in !important;">
<span style="color: #444444; text-indent: 0in !important;"><span style="font-size: xx-small; line-height: normal; text-indent: 0in !important;"><strong style="line-height: 20px; text-indent: 0in !important;"></strong></span></span><br />
<hr style="text-indent: 0in !important;" />
<span style="color: #444444; text-indent: 0in !important;"><span style="font-size: xx-small; line-height: normal; text-indent: 0in !important;"><strong style="line-height: 20px; text-indent: 0in !important;">
</strong></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-indent: 0in !important;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #444444; line-height: normal; text-indent: 0in !important;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 20px; text-indent: 0in !important;"><b style="text-indent: 0in !important;"> </b></span></span><img height="478" src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQ0WNkMgWCvO5UKwGc8PRzTWAaAWYawLQ0bk0pMFvNWskZpeeHs" style="text-indent: 0in;" width="640" /></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-align: center; text-indent: 0in !important;">
<br />
<img src="https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTK0LGp2t0AXBRPpyerjAJ4cIdyFwOHD061PxPl_HgrOAzg7-dD" style="text-indent: 0in;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #444444; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></b><b><span style="color: #444444; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"></span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #444444; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<h4 style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin: 0px; position: relative;">
<b style="background-color: white; color: #741b47; text-align: right;">Mario Nigri Iampolschi</b></h4>
<div style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4;">
<span style="background-color: white; color: #741b47; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #073763;"><u><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;"><b>LEI DA IMPERMANÊNCIA</b></span></u><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Caros amigos leitores, tudo no mundo é impermanente, assim disse o Buda, então se tudo é impermanente a boa noticia é que os obstáculos</span></b><b><span a2a2a="a2a2a" color:="color:" comic="" ms="ms" mso-bidi-font-family:tahoma="mso-bidi-font-family:tahoma" mso-fareast-font-family:="" mso-fareast-language:="" new="" pt-br="pt-br" roman="roman" sans="" serif="serif" style="font-size: 12pt;" times=""> </span></b><b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">t</span></b><b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">ambém são.</span></b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Umas das causas de nossa falta de persistência em realizarmos nossos sonhos é que o obstáculos cruzam nosso caminho pois fazem parte da impermanência da vida, então eles nos dizem:</span></b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #073763;"><b><i><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">- está vendo! você não pode continuar, você é fraco, eu sou mais forte que você...</span></i></b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #073763;"><b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">As pessoas que levantam e não se deixam abater pelos obstáculos são vencedoras na arte de viver.</span></b><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 15pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br />
<b><span style="color: #444444; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">
</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #fff2cc; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 10pt;">.</span><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<span style="font-family: Tahoma, sans-serif;"><span style="font-size: 21px;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
</div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.4; text-indent: 0in !important;">
<b style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; font-size: medium; text-align: right;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 16pt;"> </span></b></div>
<div style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 1.4; text-align: center; text-indent: 0in !important;">
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #fff2cc; line-height: normal; text-indent: 0in !important;"><img height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg78qPoxr-ohG_izEvLkUAwOmIfac_0QySr7YoEU0NFszIzqJNP1SzZeyQYgHhZ_TotSK2cm3423NgN-SbGNNEoodbo5vjVY6ohVSQNVD5xM_paCcmL8JmZFeTfViDmZ4wKV6ZIPDt7AsE/s640/AbrahamLincolnPortrait.jpg" style="line-height: 17px; text-indent: 0in !important;" width="365" /></span></div>
</div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; text-align: right;"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 16pt; font-weight: bold;"> </span><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: large;">ABRAHAM LINCOLN</span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; color: #741b47;"><span style="line-height: normal; text-align: right;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 1.4; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: right;">
<span style="color: #741b47;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; color: #741b47;"><span style="line-height: normal; text-align: right;"><b>Fonte</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="background-color: white; color: #741b47;"><span style="line-height: normal; text-align: right;"><b>Blog</b>:</span><span style="line-height: normal; text-align: right;"> </span><span style="line-height: normal; text-align: right;"><a href="http://www.wesleiorlandi.blogspot.com/" style="color: #00a1a4; text-decoration: none;" target="_blank">www.wesleiorlandi.blogspot.com</a></span><span style="font-family: Tahoma, sans-serif; line-height: 12.75pt; text-align: right;"> </span></span></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">Esse homem foi provavelmente o maior exemplo de persistência. Se você quer saber sobre alguém que nunca desistiu não precisa procurar muito. Nascido na pobreza, ele encarou a derrota durante toda a sua vida.</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br />Perdeu oito eleições, faliu nos negócios duas vezes e teve um colapso nervoso. Ele poderia ter desistido em muitas ocasiões mas como ele não fez isso ele se tornou o maior presidente na história dos Estados Unidos.</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;"><br />Ele era um campeão. Ele nunca desistiu. Aqui está um esboço de seu caminho até a Casa Branca.<br />.<br />1809 - Ano de seu nascimento<br />1816 - Sua família foi obrigada a mudar para outra fazenda ele teve que começar a trabalhar para ajudá-la.<br />1818 - Sua mãe morreu.<br />1831 - Faliu nos negócios.<br />1832 - Foi candidato à legislatura estadual - Perdeu.<br />1832 - Perdeu o emprego.<br />1833 - Pediu dinheiro emprestado de um amigo para abrir um novo negócio e faliu. Passou 17 anos pagando a dívida.<br />1834 - Concorreu novamente à legislatura estadual. Desta vez ganhou.<br />1835 - Ficou noivo mas a noiva morreu. Entrou em depressão.<br />1836 - Teve um colapso nervoso total e ficou seis meses de cama.<br />1838 - Tentou ser porta-voz da legislatura estadual - derrotado.<br />1840 - Tentou o cargo de eleitor. Derrotado.<br />1843 - Concorreu ao Congresso. Perdeu<br />1846 - Concorreu ao Congresso novamente e dessa vez ganhou. Foi para Washington e fez um bom trabalho.<br />1848 - Concorreu à re-eleição ao Congresso - perdeu.<br />1849 - Tentou ser Oficial da Terra em seu estado natal. Rejeitado<br />1854 - Concorreu ao Senado. Perdeu.<br />1856 - Tentou ser nomeado candidato a vice-presidente na convenção nacional do seu partido. Teve menos de 100 votos.<br />1858 - Concorreu ao Senado novamente. Perdeu<br />1860 - Foi eleito PRESIDENTE DOS ESTADOS UNIDOS.<br />.</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="right" class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm; text-align: right;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Georgia, serif; font-size: 12pt;">FRASES DE ABRAHAM LINCOLN:</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin: 0cm 0cm 0cm 35.25pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 12pt;">"Não te esqueças que os estranhos são amigos que ainda não conheces".</span><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin: 0cm 0cm 0cm 35.25pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">"Quando pratico o bem, sinto-me bem; quando pratico o mal, sinto-me mal. Eis a minha religião".</span><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 3.75pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">"Quase sempre a maior ou menor felicidade depende do grau de decisão de ser feliz".</span><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></i></b></div>
<div align="center" style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4;">
<table border="0" cellpadding="0" class="MsoNormalTable"><tbody>
<tr><td style="padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"></td><td style="padding-bottom: 0cm; padding-left: 0cm; padding-right: 0cm; padding-top: 0cm; width: 37.5pt;" width="50"></td><td style="padding-bottom: 0.75pt; padding-left: 0.75pt; padding-right: 0.75pt; padding-top: 0.75pt;"></td></tr>
</tbody></table>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">"Nunca devemos mudar de cavalo no meio do rio".</span><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 15pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<br />
<b><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">
</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxCVrRksF8HDOh-yM-yuWz_y8RI6TCROVu2YxkKICXexkpYNAl3KgaJEEOx96KfIorkQPI2AE0NPcmQibMu72Dpidn6i_MmK7kFX1Y5ONrt48JIiP8y7-fC6EJJpCmrcI1qEuSv1JjMZgW/s1600/dois-lados1.jpg" /><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><br /></span>
<span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"> </span><b style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; text-indent: 0in !important;"><span style="font-size: 12pt; line-height: 20px; text-indent: 0in !important;"><span style="color: #002060; line-height: normal; text-indent: 0in !important;"></span></span></b></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px; text-indent: 0in !important;">
<h4 style="color: black; font-family: 'Times New Roman'; line-height: normal; margin: 0px; position: relative;">
<span style="color: #741b47; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-weight: normal; line-height: 1.4; text-align: right;"><span style="font-size: large;">Mario Nigri Iampolschi</span></span></h4>
<div>
<b style="color: #741b47; text-align: right;"><br /></b></div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 1.4; text-indent: 0in !important;">
<span style="color: #073763; font-family: 'Times New Roman';"><span style="font-family: Tahoma, sans-serif;"><b>OS DOIS LADOS DA MOEDA</b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Temos a tendência de enxergarmos apenas uma face da moeda, a do fracasso, mas se pudermos ver que do outro lado da moeda existe o sucesso, então podemos enxergar o caminho, a vida é assim, não existe outra maneira de realizarmos nossos sonhos, não existe uma varinha mágica, Buda nos ensinou a enxergarmos a realidade da vida como ela é, ele nos ensinou que a nossa felicidade depende de nós mesmos, assim como o sucesso da prática.</span></b><span style="color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Um dos mais difíceis obstáculos é a nossa própria mente, e não os acontecimentos da vida, o grau de dificuldade de um problema é a forma como os enxergamos e lidamos com eles, se enxergarmos através deles podemos superá-los, estaremos enxergando a outra face da moeda, </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">"<i>todos os problemas tem solução se não tiverem solução não são problemas" .</i></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Uma das formas que nós budistas utilizamos para não sofrermos com os altos e baixos da </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">vida é a plena atenção, observamos também a impermanência de nosso ciclo natural de altos e baixos sem nos apegarmos a eles, procuramos ver a realidade nua e crua que só é nos revelada se estivermos por inteiro no momento presente, pois quando estamos presos aos </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">acontecimentos do passado achamos que os fracassos poderão ocorrer de novo, q</span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">uando estamos pensando no futuro também não estamos enxergando a realidade, pois como tudo na vida está em constante mudança, não temos como saber o que vai acontecer daqui para frente, você pode marcar um encontro com os amigos e até planejar o que vai fazer no dia, mas como seu corpo também é impermanente, você poderá sentir-se mal e não comparecer a reunião, então de novo você gastou energia pensando no futuro e deixou de curtir o momento presente que é o único momento que existe para podermos caminhar rumo ao nosso sonho, se estamos acordados no aqui agora poderemos ter o sucesso mas se estamos dormindo fora do aqui agora, então o sonho dificilmente se realizará pois é um sonho de quem está dormindo...</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></b><span style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 10pt; line-height: 12.75pt;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">As vezes brigamos com a vida , nos zangamos com ela, paremos de brigar com a vida ao invés disso nos tornemos o seu melhor amigo, assim a vida como uma grande amiga, nos dará o melhor dela, reflitam sobre isso, não esqueçam a vida só é real no momento presente, por isso devemos estar totalmente presentes para ela, esvaziando nossa mente podemos curtir nossa melhor amiga, se conseguirmos </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">amá-la então isso será o verdadeiro paraíso, não precisamos morrer para encontrarmos o paraíso. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; margin-bottom: 0cm;">
<div style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Podemos deixar os pensamentos serem gerenciados pela nossa consciência armazém, deixarmos o futuro ser cuidado por ela conforme vimos na edição anterior, assim sobra mais energia para vivermos a vida plenamente.</span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt;">
<b><span style="color: red; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt;">
<b><span style="color: red; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">clique abaixo 15ª edição (veja parte ll)</span></b></div>
<a href="http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/04/momento-zen-15-edicao-parte-i.html"><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif;"><span style="line-height: 17px;"><b>http://momentozenmario.blogspot.com.br/2012/04/momento-zen-15-edicao-parte-i.html</b></span></span><b style="color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></b></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Ao usarmos nossa consciência mental com pensamentos e preocupações gastamos a energia que é a mesma que poderia estar sendo usada para vivermos com prazer e felicidade o momentos presente, vimos que os problemas continuam sendo trabalhados dentro de nós na consciência armazém, ela é como uma secretária nossa cuidando dos nossos assuntos e nos liberando para vivermos a vida , as grandes descobertas foram realizadas quando os pensadores deixaram de lado o problema por algum tempo e foram descansar, então as respostas vieram subitamente para eles através da consciência armazém, onde está armazenada toda nossa sabedoria desta vida e das anteriores conforme o ensinamento do renascimento, o próprio Buda antes de sua iluminação teve várias vidas onde foi crescendo espiritualmente até chegar a sua última como ser humano.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">Nossa energia é como uma moeda que usamos para adquirir nossa paz de espírito, amor, compreensão, você não gostaria de gastá-la com preocupação, sofrimento, ansiedade, </span></b><b style="line-height: 12.75pt;"><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;">porque então ela pode lhe faltar para que você possa adquirir a verdadeira felicidade que só é encontrada no aqui e agora.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #4e4e4e; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 15px;"><span style="color: #002060; font-family: Tahoma, sans-serif; font-size: 12pt;"> </span></b><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>NAMASTÊ</b></span><br />
<div style="font-size: 15px;">
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt;"><br /></span></div>
<div style="font-size: 15px;">
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt;"> </span><img src="https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTttSCTaRpawb750v_FEiy8Ijv1oCrw7yTcSr1Na1jRfYWKzAGF" style="line-height: 12.75pt;" /><span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 16pt; line-height: 12.75pt;"> </span></div>
</div>
</div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-30449526798857957892012-04-01T08:40:00.005-07:002020-12-30T06:15:02.005-08:00MOMENTO ZEN 15ª EDIÇÃO <span face="Verdana, sans-serif"><span style="line-height: 17px;"><b>15ª EDIÇÃO PARTE I</b></span></span><br />
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;"><br /></b>
<b style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: 12.75pt;">Autor Mario Nigri Iampolschi</b><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 12pt;">
<span face="Verdana, sans-serif"><b><br /></b></span>
<span face="Verdana, sans-serif"><b>momento.zen.mario@hotmail.com</b></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;">
</span></b><br />
<hr align="center" size="2" width="100%" />
<b><span style="color: #002060; font-family: 'Times New Roman', serif;">
</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: 'Times New Roman', serif;"> </span></b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #990000; font-family: 'Times New Roman', serif;">SEGUE COMPLEMENTO</span></b><br />
<b><span style="color: #990000; font-family: 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #990000; font-family: 'Times New Roman', serif;">COMO FUNCIONA A NOSSA MENTE -
MOMENTO ZEN PARTE II </span></b><span style="color: #002060; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span></b><b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<b><span style="color: #002060; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;">
</span></b><br />
<hr align="center" size="2" width="100%" />
<b><span style="color: #002060; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;">
</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span style="color: #002060; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #002060; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="color: purple;"><b>Mario Iampolschi</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #002060; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: x-small;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #002060; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 10pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Num retiro que fui no ano de 2004 ministrado pelos monges do Monastério do mestre
Thich Nhat Han , o monge </span></b><b><span face="Verdana, sans-serif" style="color: #20124d;"><span style="text-align: -webkit-center;">Phap Nhan</span><span style="text-align: -webkit-center;"> do Maple </span></span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> me falou
que o Thay (Thich Nhath Han, carinhosamente como ele é chamado) disse
que sabemos se nossa prática está correta quando
sentimos prazer em vivenciá-la.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">O Buda criou vários tipos de meditações,
para diversos tipos de temperamentos.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Esse ensinamento de nos sentirmos bem pode ser aplicado a qualquer
prática na nossa vida diária.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Os filmes "O Segredo" e "Quem Somos Nós"
focam nesse tema e também e dão muita importância a nos sentirmos
bem para realizarmos nossos sonhos.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt; text-align: center;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b><img height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEimgiBrsio2rXNh9DgX6fTVjILrAHRWBcvTN3ErwxHbRmVSnrkeJ-AdW-_j9vgSbEwB1srVJuj1UeyZCJPcyLyKv0MHDr2NoDf9WO7fnob6dns0bzZ-aqeQEMGk41LBjWhWpV4o3ai77H3G/s400/b%C3%BAssula.jpg" style="background-color: transparent;" width="400" /><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 16pt;">
</span><span face="Tahoma, sans-serif" style="background-color: white; color: #002060; font-size: 16pt;"></span><b><span face="Tahoma, sans-serif" style="background-color: white; color: #002060; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b style="line-height: normal;"><span face="Tahoma, sans-serif"><span style="color: #741b47;">Mario Iampolschi</span></span></b></div>
<b><span face="Tahoma, sans-serif"><span style="color: #741b47;"><br /></span></span></b>
<b><span face="Tahoma, sans-serif"><span style="color: #741b47;"><br /></span></span></b>
<b><span face="Tahoma, sans-serif"><span style="color: #741b47;"><br /></span></span></b>
<b><span face="Tahoma, sans-serif"><span style="color: #741b47;">A BÚSSOLA INTERIOR </span></span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a;"><o:p><b> </b></o:p></span><br />
<div class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Existe em nós uma
bússola interior chamada emoção, quando essa emoção nos causa um </span></b><b style="line-height: 17.25pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">sentimento negativo
significa que não estamos agindo conforme o caminho que desejamos </span></b><b style="line-height: 17.25pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">trilhar, nos
sentimos mal. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060;"><b>É realmente nossa alma que nos indica o caminho correto, quando não estamos nele ela nos manda esse aviso.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<b style="line-height: 17.25pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Então podemos mudar o rumo para um caminho que nos traga </span></b><b style="line-height: 17.25pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">prazer e
felicidade, a meditação e os ensinamentos do Buda são um desses caminhos que
podemos seguir. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Por isso dê mais
importância a sentir-se bem por dentro, seguindo sua bússola interior, não se
deixe levar pelas condições externas.</span></b><b><span face="Tahoma, sans-serif" style="background-color: white; color: #002060; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A verdadeira felicidade
vem de dentro, de nossa alma e não dos eventos externos, esses são impermanentes e ilusórios.</span></b><b><span face="Tahoma, sans-serif" style="background-color: white; color: #002060; font-size: 13.5pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 17.25pt; margin-bottom: 16.2pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Ao voltar para casa
depois de ter tido uma ótima noitada com seus amigos, essa condição acabou e
você não estará tão feliz como antes. Se você ficar pensando "como foi bom" </span></b><b style="line-height: 17.25pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">você estará no pas</span></b><b style="line-height: 17.25pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">sado, mas se você
chegar em casa e tomar um delicioso café, assistir um bom filme, </span></b><b style="line-height: 17.25pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">ou apenas desabar na
cama relaxadamente, então você estará criando a felicidade no momento presente que é
o único momento que temos para sermos felizes.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b style="line-height: 17.25pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b style="line-height: 17.25pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0cm; mso-line-height-alt: 12.75pt;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">
</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 13.5pt;"> </span><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #366092; font-size: 13.5pt;"> </span><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Na palestra que antecedeu o retiro budista, o </span></b><b><span face="Verdana, sans-serif" style="color: #20124d;"><span style="text-align: -webkit-center;">Abade Thay Phap Dang</span></span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> , </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">iniciou a palestra dizendo :</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">"V<i>ocês não são felizes porque não vivenciam
o momento presente</i>, <i>quando vocês tomam uma xícara de
café vocês devem sentir o aroma, o sabor , estarem totalmente atentos ao
café com a mente voltada para o momento presente".</i></span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span><br />
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><i><br /></i></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p> </o:p></span><img height="400" src="http://th02.deviantart.net/fs18/300W/f/2007/124/a/c/Dama_Verde_take_a_Coffe_by_kettyformaggio.jpg" style="background-color: transparent;" width="308" /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">
</span></i></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">
</span></i></b><b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"></span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Ele ficou impressionado com nós brasileiros quando
estamos assistindo futebol, como ficamos felizes e
focados no momento presente.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando beijamos a pessoa amada nós também estamos focados
no momento presente, </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">nós fechamos os olhos e mergulhamos nessa
experiência.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A meditação faz parte da vida, viver com prazer no momento presente,
essa é a essência do estilo de vida que o Thay nos ensina. </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Só quando não estamos pensando no passado e futuro é
que podermos vivenciar esse ensinamento, o simples fato de nos concentrarmos
no momento presente nos pode gerar muito prazer e felicidade.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">As técnicas meditativas não devem ser feitas de forma mecânica, a
intenção de praticá-las é </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">de podermos superar nossos obstáculos mentais e vivenciarmos o momento
presente com plenitude e prazer.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<div style="text-align: justify;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A meditação deve ser praticada não só o pouco tempo que você senta, mas
sim ser vivenciada em nossa vida diária, isso é o aprendi com o Thay. </span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando estamos meditando sentados nós
focamos nossa mente em nossa respiração, quando vem
um pensamento nós observamos sem nos envolvermos com esse pensamento e voltamos de novo à atenção a nossa respiração, quantas vezes vierem os obstáculos mentais, esse é o "pulo do gato"... assim não só sentando mas em nossa vida diária podemos praticar o retorno a felicidade do momento presente. </span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Se você estiver em qualquer lugar perturbado com seus medos, anseios,
dúvidas, preocupações, então você se volta para sua respiração consciente e observa esses
sentimentos sem se envolver com eles, você sabe que eles são passageiros
(Lei da Impermanência), então você volta a sentir o ar entrando e saindo. </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #351c75; font-size: 12pt;"><b>Outra técnica é mentalizarmos um mantra de livre escolha como
exemplo AMOR ao inspirar e LUZ ao expirar. </b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Podemos também contar de dez a um ( quando
inspiramos mentalizamos um e expiramos mentalizamos junto com a respiração o número dois vamos até o número cinco ou dez e
quando chegarmos no dez voltamos até o número um de novo, </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">façam isso conforme o Thay nos ensina, da maneira que se sentirem melhor,
mentalizar números </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">quebra a cadeia de pensamentos que são feitos de palavras,
números não estão associados a sentimentos, essa é a vantagem. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando participei de uma meditação no Templo Budista feita por um monge
da tradição dos monges das florestas da Thailândia, a
meditação orientada por ele era sentar e apenas mentalizar a
palavra <i>BUDO</i> (Buda), ao inspirar mentalizamos a
sílaba<i><u> BU</u></i><u> </u>e expirar<i> <u>DO</u></i> apenas
isso até o final da sessão.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Podemos criar também uma âncora para nos lembrarmos de estarmos no
momento presente, eu criei para mim uma </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"> </span><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">que consiste em apenas sentir o toque dos lábios. </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A maior </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 10pt; line-height: 12.75pt;"> </span><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">parte do tempo estamos com a boca fechada, sentindo esse toque, você
cria uma concentração, então assim você pode asssistir tv, andar, trabalhar,
faz tudo como sempre fez naturalmente sem mudar nada. </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 10pt; line-height: 12.75pt;"> </span><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Outra vantagem é que só resta um lugar para você sentir o ar </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 10pt; line-height: 12.75pt;"> </span><span style="background-color: white; color: #351c75; line-height: 12.75pt;"><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;">entrando </span></b></span><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;"><span style="color: #351c75;"> saindo, o nariz, então você pode juntar as duas
concentrações. </span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Você pode sentir bem apenas uma respiração para sentir bem, experimente isso:</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span><br />
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img src="https://encrypted-tbn0.google.com/images?q=tbn:ANd9GcQ-tshbUj-dAru1eemFym2WLZCj30ZPKE8q0b1ho1F-9d1bA4Rj" />
</div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">puxe o ar profundamente sorrindo com o maior prazer que você consiga
sentir e solte com um ahhhh prazeroso. </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Outro tipo de mantra que podemos usar é o <i>LAR-CHEGUEI</i>,
inspiramos sabendo que estamos em nosso verdadeiro lar, nossa alma,
expiramos sabendo que já chegamos e estamos no momento presente e temos todas
as condições para sermos felizes.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Tudo que está fora de nosso lar verdadeiro de nossa alma, pode nos causar
sofrimento, pois </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">tudo está sujeito à Lei da Impermanência, pessoas, nossos bens
materiais, nosso trabalho, </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">eventos da natureza, nosso único bem que não pode ser destruído é nossa
alma, por isso </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">não se culpe se estiver infeliz com que está do lado de fora, isso é
inevitável, mas o que </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">está dentro de nós é de nossa responsabilidade.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A Lei da Impermanência não traz só sofrimento, traz esperança também.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Se um amigo seu por alguma condição deixa de entrar em contato
durante algum tempo, </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">ele pode voltar assim que essa condição melhorar. </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Se hoje você não está bem de saúde, não está bem com você mesmo,
está solitário, todas essas condições são impermanentes, estão sujeitas a
mudanças, pensem, depois de algum tempo essas condições podem melhorar,
então porque devemos dar tanta atenção a elas.</span></b><b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;">
</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="color: #351c75;"><b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;">Como praticantes podemos treinar para olhar para todas as
coisas como formações mentais. Nós sabemos que todas as formações estão em constante mudança todo o tempo.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span style="color: #351c75;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;">A</span><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;"> impermanência é uma das marcas da realidade da vida</span></span><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #20124d; font-size: 12pt;">.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #20124d; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;"> </span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm; text-align: center;">
<span style="font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;">
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;">
</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"> </span><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<i><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;">
</span></i><span style="color: #2a2a2a; font-family: 'Times New Roman', serif; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 16.5pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Verdana, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b><span face="Arial, sans-serif" style="color: #333333; font-size: 13pt;"><o:p></o:p></span><img height="393" 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<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<span face="Verdana, sans-serif" style="font-size: 12pt;"> </span><i><span face="Verdana, sans-serif" style="font-size: 10pt;">
</span></i><span face="Arial, sans-serif" style="color: #333333; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><i><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;">
</span></i></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;">
</span></b><b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 10pt;"></span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> HORA DA PRÁTICA</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A meditação e os ensinamentos budistas são para serem sentidos pelo
coração, pela alma, </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">o intelecto é apenas como um barco que você utiliza para atravessar
o rio do conhecimento, quando você chega na outra margem, você não
vai ficar carregando ele nas costas, você abandona o barco e segue seu caminho
do conhecimento e da prática.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Vocês não precisam acreditar nesses ensinamentos porque eles só
serão verdadeiros para vocês se vocês conseguirem vivenciá-los no
dia-dia.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">No filme Karatê Kid, o mestre pede ao discípulo para
lavar carros, pintar </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">cercas, e o discípulo se revolta achando que isso não tem nada a haver
com a luta.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Depois de ter praticado muito o mestre aplica os golpes de karatê no
discípulo e o ensina se defender c</span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">om os movimentos de pintar a cerca, lavar o carro....</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial initial; background-repeat: initial initial; margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A meditação é isso, você pode achar que nada disso faz sentido e
perder a oportunidade de torná-la parte de sua vida </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"> </span><b style="background-color: white;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">como amiga fiel que </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="background-color: white; font-size: 10pt;"> </span><b style="background-color: white;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">estará com você nos momentos mais difíceis, lhe aconselhando, ensinado,
amparando e estará também </span></b><b style="background-color: white; line-height: 12.75pt;"><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">nos momentos mais felizes de sua vida como uma querida amiga.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br />
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><u><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Saber não é fazer:</span></u></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Respondam agora :</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quantos outros ensinamentos vocês conhecem?</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Lembrem-se agora:</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quantos desses ensinamentos vocês vivenciam na vida cotidiana, na hora
em que você mais precisam ?</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Nesses momentos vocês fazem o que sabem ?</span></b><br />
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Se as repostas apontam para saber mais do que fazer, abandonem o
barco e sigam o caminho.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">No budismo chamamos isso de "matar o Buda", o próprio
conhecimento quando fica apenas na área do intelecto gera mais pensamentos
criando obstáculos e distrações mentais, que nos desviam do caminho.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Só quando vocês abandonarem o barco (intelecto), e seguirem o
caminho (a prática) em que acreditam é que poderão desfrutar da verdadeira
felicidade, aquela que vem da alma.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #2a2a2a; font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<br />
_______________________________________________________________________________</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 12.75pt; margin-bottom: 0cm;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">PARTE II</span></b><br />
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b>
<br />
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span style="color: #351c75;"><b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;">Caros amigos leitores leiam com calma, façam pequenas pausas para que possam assimilar a leitura, e associá-la a fatos vivenciados em suas vidas .</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span face="Tahoma, sans-serif"><o:p><span style="color: #274e13; font-size: large;">COMO FUNCIONA NOSSA MENTE</span></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"> </span><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEizpTUSirHH7oaf5Va5rF9J948ot2DAQ1YNzTlosW16KIy4t7rjF9-BaHCGKkgsnfNhahoi94OmDbVif_sFOhZOmtE_Uyy9pVx22HQuY2VnJMl_fbKGXdPv0GqHtzc_sP51zFFaWaZ5x3k/s400/Thay-fazendo+uma+mandala.jpg" /><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 10pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 10pt;"> </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><br /> <b> </b></span><b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 13.5pt;"><span style="color: #38761d;">Thich Nhat Han </span></span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 10pt;"><br /></span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 10pt;"> </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">O Thay nos ensina que a felicidade é um hábito que pode ser praticado, ele não fala isso da boca para fora, tanto o Thay como os monges de seu monastério e outros monges que tive o privilégio de conhecer, realmente passam essa felicidade, geralmente eles sorriem muito, possuem um amor, uma energia de muita paz, de onde vem essa felicidade? </span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Para sermos realmente felizes precisamos conhecer o funcionamento de nossa mente.</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;"><span style="color: #741b47;">Fonte: <u>Thich Nhat Han<i> </i>"Corpo e Mente em Harmonia" <o:p></o:p></u></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><u><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><u><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Nesse livro </span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">ele explica que quando você aprende algo pela primeira vez você usa a consciência da mente para aprender, e depois de algum tempo isso se torna um hábito, aí a consciência da mente não precisa estar mais atenta, ele nos diz que no budismo são classificados quatro consciências:</span></b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 10pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b><img src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:0CtqQlc0CVzlAM:http://www.construirnoticias.com.br/figuras/46/filosofia02.jpg" /></div>
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"></span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;"><u><span style="color: #741b47;">Consciência da mente </span></u></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">É a que consome mais energia , faz julgamentos , planos, se preocupa, analisa, (...vocês já se sentiram cansados por pensarem demais ?) o corpo faz parte dela, a mente não pode se manifestar sem um corpo, o cérebro que consome 20% da energia do corpo, pensamento, preocupação e planejamento são processos que consomem muita energia (como podemos ser felizes assim).</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;"><span style="color: #741b47;">Consciência dos sentidos</span></span><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Visão, audição, tato, paladar e olfato<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;"><span style="color: #741b47;">Consciência armazém (consciência raiz)</span><span style="color: #002060;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">É a mais profunda, é o lugar onde todos os tipos de sementes e informações são mantidos.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Tudo que fazemos e tocamos possui uma semente que fica no fundo da consciência, ela armazena toda informação do passado, dos nossos antepassados,e toda informação </span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">recebida através de outras consciências.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando ouvimos um canto de um pássaro nossa orelha e a musica se juntam fazendo vibrar a consciência armazém, essa , uma nova semente cai no continuum do armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A consciência armazém recebe, armazena, preserva as informações e também as processa. O trabalho de processamento nesse nível não é dispendioso, a consciência armazém não gasta muita energia como por exemplo a consciência da mente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A consciência armazém pode processar essa informação sem muito trabalho, então se você deseja economizar energia não pense muito, não planeje muito deixe a consciência armazém fazer a maior parte do trabalho de processamento. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A consciência armazém trabalha na ausência da consciência da mente ela pode fazer muitas coisas, ela pode fazer planejamentos, tomar muitas decisões sem que você saiba disso.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando nós vamos a uma loja de departamentos e procuramos um chapéu ou uma saia , temos a impressão de que possuímos livre arbítrio para escolher o que quer que desejamos, se o vendedor nos questiona sobre o que desejamos, podemos apontar ou verbalizar o objeto de nosso desejo, usando nossa consciência da mente para para selecionar as coisas e gostamos. Mas isto é ilusão, tudo já foi decidido na consciência armazém. No momento que somos abordados, não somos pessoas livres, nosso senso de beleza de gostar ou desgostar já foi decidido de forma precisa e muito discretamente no nível da consciência armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Sermos livres é uma ilusão, o grau de liberdade que nossa consciência da mente possui é muito pequeno, a consciência armazém determina diversas coisa que fazemos , porque ela continuamente recebe, acolhe, mantém, processa e decide sem a participação da consciência da mente. Mas se sabemos sobre a prática podemos ajudar a influenciar a forma como nossa consciência armazém guarda e processa informações, para que ela tome as melhores decisões. Nós podemos influenciar a consciência armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando você está próximo a um grupo de pessoas apesar de querer ser você mesmo, você está consumindo as coisas delas, está consumindo a consciência armazém das pessoas do </span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">grupo.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Nossa consciência é alimentada por outras consciências. A forma como tomamos decisões, o que gostamos e desgostamos, depende da maneira coletiva de enxergar as coisas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Você pode achar que algo não é bonito, mas se muita gente acha, então lentamente você </span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">acaba achando que a coisa é bonita também, porque a consciência individual é constituída </span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">a partir da consciência coletiva.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">O valor do dólar é formado do pensamento coletivo das pessoas e não somente de elementos econômicos objetivos. Medos, desejos, expectativas das pessoas fazem o preço do dólar aumentar ou cair. Somos influenciados pela forma coletiva de visão e de pensamento, por isso é muito importante nos cercarmos de pessoas que possuem bondade amorosa, compreensão e compaixão, porque dia e noite somos influenciados pela consciência coletiva.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A consciência armazém nos oferece iluminação e transformação, é como um jardim onde podemos plantar frutas , legumes, hortaliças, que poderão crescer, a consciência da mente é apenas o jardineiro. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b><br />
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b><img src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:m9-QpER1YkEsTM:http://blog.atelierdaapredizagem.net/up/a/at/blog.atelierdaapredizagem.net/img/regando.jpg" /><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Um jardineiro pode ajudar a tomar conta da terra, mas o jardineiro tem que acreditar na terra, que ele pode oferecer frutas , legumes e hortaliças. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Como praticantes nós não podemos confiar apenas na consciência da mente, temos que confiar em nossa consciência armazém, porque as decisões são tomadas lá em baixo.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Imagine que você digita uma coisa no computador e esta informação é armazenada no hard drive, ele é como a consciência armazém, apesar da informação não aparecer na tela da ele está lá, você só precisa clicar .<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">As bijas, as sementes na consciência armazém são como as informações que você armazena no seu computador, se você quer você clica e ajuda a informação a aparecer na tela da consciência da mente, essa mantém, armazena e preserva informações para que estas não possam ser apagadas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Diferentemente de informações no hard drive, todas as sementes são de natureza orgânica </span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">podem ser modificadas.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A semente do ódio pode ser enfraquecida e sua energia pode ser transformada em energia de compaixão, a semente do amor pode ser fortalecida, a natureza da informação está sempre sendo mantida e processada pela consciência armazém está sempre fluindo e mudando, o amor pode se transformar em ódio, ódio pode se transformar novamente em amor.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A consciência armazém também é vitima, ela é objeto do apego, ela não é livre.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Na consciência armazém há elementos de ignorância, ilusão, medo, ira, e esses elementos constituem uma força energética que agarra e que deseja possuir.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Esse é o quarto nível de consciência chamado Manas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<img src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:7lpGQ8JJ2O-zvM:http://static.blogstorage.hi-pi.com/photos/marcosfel.spaceblog.com.br/images/gd/1263599955/DESPRENDIMENTO.jpg" /><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"></span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;"><o:p><span style="color: #741b47;">Consciência Mana</span></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Essa consciência possui raízes na na crença de um eu separado, na crença em uma pessoa.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Essa consciência, o sentimento e o instinto chamado eu sou, está profundamente arraigado na consciência armazém. Não é uma visão apreendida pela consciência da mente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A idéia de que há um eu separado de elementos não eu está intensamente assentada nas profundezas da consciência armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A função da consciência Mana é aderir a consciência armazém como um eu separado.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Manas está funcionando o tempo todo, nunca abandona a consciência armazém, estão sempre envolvendo, aderindo ou grudando na consciência armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Manas acredita que a consciência armazém é seu objeto de amor. Essa é a razão para a consciência armazém não ser livre.Há uma ilusão que a consciência armazém sou “eu” de que ela é minha amada, de tal forma que não posso deixar que ela se vá. Dia e noite há um segredo, uma profunda cogitação de que isto sou eu e que isto seja meu..<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Mana nasce e se enraíza na consciência armazém, abraçando esta como um objeto: “você é minha amada, você sou eu”. A função da consciência mana é se apropriar da consciência armazém como algo seu. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<span face="Tahoma, sans-serif" style="color: #002060;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;"><span style="color: #741b47;">Como as quatro consciências interagem</span><span style="color: #002060;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A consciência armazém é como um oceano e as outras consciências são descritas como ondas crescendo do oceano, há um vento e esse vento provoca manifestação das outras consciências.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A consciência armazém é a origem, a raiz, desta base a consciência da mente se </span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">manifesta e funciona. Algumas vezes ela resolve descansar e vai para casa, para consciência armazém. Desta forma a consciência armazém é o jardim e a consciência da mente o jardineiro.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A consciência mana também surge da consciência armazém mas ela acaba se virando e envolvendo a consciência armazém como algo que é de sua propriedade, como um objeto de amor, por isso ela é chamada de a amante.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando você se apaixona por alguém, você não se apaixona realmente por essa pessoa. Você cria uma imagem que é consideravelmente distinta da realidade. Depois de conviver com esta pessoa por um ou dois anos, você descobre que a imagem que possui deste alguém é um tanto diferente da realidade.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A pesar da consciência mana nascer da consciência armazém, o modo dela olhar para consciência armazém é repleto de ilusões e de percepções errôneas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando usamos uma câmera para tirar foto de alguém, a foto é apenas uma imagem, não é a pessoa. A consciência mana pensa que ama a consciência armazém, mas na verdade ama apenas a imagem que criou.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Um objeto de consciência pode ser tanto a coisa em si quanto a representação que você subjetivamente constrói dela.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A consciência da mente pode ser interrompida, quando dormimos sem sonhar a consciência da mente não está trabalhando. Quando estamos em coma a consciência da mente para totalmente de funcionar e há concentrações profundas que a mente pára totalmente de funcionar contudo a consciência armazém continua operando. Na meditação profunda caminhando pode ser assim, seu corpo está em movimento e a sua consciência nem se dá conta disso.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A consciência da mente pode também funcionar independente da consciência dos sentidos </span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">ou as duas podem trabalhar em cooperação uma com a outra.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Imagine que você é convidado para uma exposição. Parado, em frete aos quadros, a consciência dos olhos esteja olhando para a obra sem nenhum pensamento. Num primeiro momento, talvez, a consciência dos olhos esteja olhando para a obra sem pensamento e nenhum julgamento. Mas pôr e retirar os olhos do objeto dura um pequeno momento. Muito rapidamente, as experiências avançam e a consciência da mente sugere todos os tipos de avaliações, julgamentos e coisas desse tipo. Aí a cooperação entre a consciência da mente e consciência dos olhos. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando a consciência da mente funciona junto com a consciência dos sentidos recebe o nome de </span><span face="Tahoma, sans-serif" style="font-size: 12pt;"><span style="color: #741b47;">consciência associativa.</span><span style="color: #002060;"><o:p></o:p></span></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Na meditação , você usa, normalmente a consciência da mente independente. Nós fechamos os olhos, ouvidos, não queremos se perturbados pelo que vemos e ouvimos. A concentração está sendo realizada somente pela consciência da mente. <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b><img src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:hsR28eYV5QPyIM:http://www2.uol.com.br/vivermente/noticias/img/zen.jpg" /><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Há momentos também que a consciência dos sentidos funciona em colaboração com a consciência armazém sem que chegue à mente. É engraçado, mas ocorre muito frequentemente. Quando dirige seu carro, você possui condições de evitar diversos acidentes, mesmo que sua consciência esteja pensando em outras coisas. E, ainda assim, a maior parte do tempo, pelo menos, você não se envolve em um acidente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando você anda, raramente tropeça. Isso ocorre porque as impressões e imagens fornecidas pela consciência dos olhos são recebidas pela consciência armazém e decisões são tomadas sem que nunca cheguem à consciência da mente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Se alguém está prestes a bater em você, ou cair em cima de você, você reage rapidamente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Esta reação rápida, decisão, não é feita não é feita pela consciência da mente. Se você tem que fazer manobras rápidas , não é a consciência da mente que a faz. Nós não pensamos; "Oh,há uma pedra, desta forma tenho que saltar". Apenas pulamos a pedra. Esse instinto de autodefesa advém da consciência armazém.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">No quarto frio, à noite, mesmo que não esteja sonhando e a consciência da mente não esteja funcionando , nós permitimos que a consciência dos sentidos colabore com a consciência armazém, a sensação de frio penetra pelo corpo, isto faz uma vibração na consciência armazém e seu corpo move o cobertor para cobrir você.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Esteja você dirigindo, operando uma máquina ou fazendo outras tarefas, nós permitimos que nossa consciência dos sentidos colabore com nossa consciência armazém, que nos possibilita realizar várias coisas sem a intervenção da consciência da mente.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando trazemos a consciência da mente para esse trabalho, então repentinamente podemos nos dar conta das formações mentais que estão sendo levantadas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A palavra formação significa algo que se manifesta quando muitas condições estão reunidas.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">Quando olhamos para uma flor, podemos reconhecer muitos elementos que foram reunidos </span></b><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">para fazer com que se manifestasse dessa forma. Sabemos que, sem chuva não haveria água, e a flor então não poderia se manifestar. E podemos ver que a luz do sol também está presente. A terra, o adubo, o jardineiro, tempo espaço e muitos outros elementos se juntaram para ajudar esta flor a se manifestar.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;">A flor não possui uma existência separada; uma formação . O sol, a lua e o rio, todos são formações. Ao usar a palavra formação nos lembramos de que não há existência central separada na coisas. Há apenas um combinar de muitas, muitas condições pra que alguma coisa se manifeste.<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
<b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"> </span></b><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9Zanhr6MAAYCf_5-yG5IihvIQPAl3r5D2fIFG66LxXED3B-Yj3i1Pp5eLBuRl0MbCs8GXWRJ_6XSx31qkPjWFtLxhkebuu9gwnfx7yjNOqGH7DRW0LwkFSj8kUfar5us9CMtMO-XiQqU/s400/multiflorafernandopolis,+flor+de+lotus.png" /><b><span face=""Tahoma","sans-serif"" style="color: #002060; font-size: 12pt;"></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 0.0001pt;">
</div>
</div>
<br />MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-75166100666975692932012-02-24T15:01:00.000-08:002016-12-15T11:01:59.238-08:00MOMENTO ZEN 14ª EDIÇÃO <span style="color: #4e4e4e; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span>
<span style="color: #4e4e4e; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: medium;"><b>Editor: Mario Iampolschi</b></span><br />
<span style="color: #4e4e4e; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #4e4e4e; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: medium;"><b>momento.zen.mario@hotmail.com</b></span><br />
<div class="post-header" style="background-color: white; color: #9d9d9d; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 1.6; margin-bottom: 1.5em; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px;">
<div class="post-header-line-1">
</div>
</div>
<span style="font-family: "tahoma";"><b><br /></b></span>
<br />
<hr id="ecxnull" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px;" />
<div style="text-align: center;">
<img src="http://umcaminhoparaatransformacaodamente.files.wordpress.com/2011/01/buddha91.jpg" height="414" width="640" /></div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<br />
<span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>FELICIDADE</b></span><br />
<div>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "times" , "times new roman" , serif; font-size: large;"><br /></span></b></div>
<div>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;">Mario Iampolschi</span></b><br />
<span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #002060;"><strong>Caros amigos, a felicidade é um hábito que deve ser cultivado dia-a-dia e a meditação da Plena Atenção é o modo que nós budistas </strong></span><strong><span style="color: #002060;">a vivenciamos.</span></strong></span></div>
<div>
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">No dia 7 de março de 2010 participei de uma cerimônia de refúgio na Jóia Tríplice pelo venerável mestre Hising Yiin trazido do exterior pelo Templo Zulai </span></strong><a href="http://http//sbb.riobudavihara.com/acontececursos.php" target="_blank"><strong><span style="color: #002060;">www.templozulay.org.br</span></strong></a> <strong><span style="color: #002060;">, onde eu fiz os Quatro grandes Votos :</span></strong></span></div>
<div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">1- Ajudarei ilimitadamente a todos os seres sencientes</span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">2- Erradicarei todo sofrimento extinguindo paixões e ilusões</span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">3- Estudarei e praticarei o Dharma ilimitadamente</span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">4- Farei todo esforço para trilhar o caminho do Buda</span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #002060;"><strong>O Monge convidou os participantes da palestra que ele havia dado nesse dia sobre a Lei do karma (a lei da causa e efeito) a participar </strong></span><span style="color: #002060;"><strong>mesmo os que fossem de outras religiões, ele disse que nós poderíamos continuar indo aos nossos centros religiosos e quando estivésimos lá poderíamos pedir pelo bem da humanidade. </strong></span></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong>A Jóia Tríplice é o refúgio no Buda, no Dhama (seus ensinamentos) e na Sanga (onde a comunidade budista se reúne).</strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060;"><strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">Pela data do meu nascimento foi me dado meu nome no Dharma </span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">-</span><i><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><span style="color: #0b5394; font-family: "verdana" , sans-serif;">She Ye</span><span style="color: #0b5394; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"> </span><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;">, </span><span style="color: #20124d; font-family: "verdana" , sans-serif;">que</span></i><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"> significa <i>equânime no agir</i>.</span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">Na cerimônia ele falou da Lei do Karma, a lei da causa e efeito, no budismo acreditamos em renascimento, e dependendo </span></strong><strong><span style="color: #002060;">de suas ações nessa vida você poderá renascer em uma vida melhor.</span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">Buda teve vários renascimentos antes de sua </span></strong><strong><span style="color: #002060;">Iluminação (Nirvana).</span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><br /></span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">O monge contou uma estória de um homem muito rico porém muito mesquinho , quando faleceu ele foi para </span></strong><strong><span style="color: #002060;"> julgamento para escolher em que condições queria renascer, a entidade responsável perguntou:</span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #0b5394; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>você tem duas escolhas:</i></span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #0b5394; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #0b5394; font-family: "verdana" , sans-serif;"><i>"você poderá ter dinheiro e doar , ou você pode receber dinheiro, o homem sovina falou prontamente, eu quero receber, e a entidade prontamente disse ok, então o homem renasceu como mendigo"...</i></span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">Ele disse que as boas ações seguem a Lei da causa e efeito, se você come gordura com exagero, pode entupir seus vasos sanguíneos e ter um infarte, a gordura é a causa e o infarte o efeito, disse também se um delinquente tenta assaltar um transeunte, e não vê o guarda atrás dele, ele poderá ser preso, </span></strong><strong><span style="color: #002060;">a causa é o assalto e não ter visto guarda e o efeito é a prisão, e que se você planta arroz não pode colher feijão,então </span></strong><strong><span style="color: #002060;">se nós </span></strong><strong><span style="color: #002060;">plantamos boas ações, bons pensamentos, bons sentimentos, colheremos esses frutos.</span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"></span></strong></div>
<hr id="ecxnull" />
<strong><span style="color: #002060; font-family: "times new roman"; font-size: small;"></span></strong><br />
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: center;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "times new roman"; font-size: small;"> </span></strong><img alt="Imagem relacionada" height="426" src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/originals/5d/62/f6/5d62f658371331ee4dfe1a017cec50fc.gif" width="640" /><strong><span style="color: #002060; font-family: "times new roman"; font-size: small;"> </span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: center;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "times new roman"; font-size: small;"></span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<div style="text-align: center;">
<br /></div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">A HISTÓRIA DO BUDA</span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060; font-size: small;"></span></strong> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: #4c1130;">Fonte: <strong><a href="http://www.templozulay.org.br/">www.templozulay.org.br</a></strong></span><strong style="color: #002060;"><span style="color: #002060;"></span></strong></span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px;"><span style="color: #002060; font-size: small;"><strong>O Buda aos 16 anos casou-se com uma princesa . Aos 29 anos renunciou aos prazeres mundanos, saiu do palácio de seu pai apenas com uma muda de roupa , </strong></span></span><strong style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">em busca de uma resposta para o</strong><strong style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"> sofrimento da existência </strong><strong style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">abraçando a vida de asteca.</strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 13px;"><span style="color: #002060; font-size: small;"><strong>Procurou diferentes mestres, numa dessas seitas praticando mortificação ficou muito fraco </strong></span></span><span style="color: #002060; font-size: small;"><strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;">. </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Não satisfeito com as práticas de</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"> </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">ascetismo</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small;"> </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">decidiu voltar a um modo de vida mais natural, o caminho do meio (um de seus ensinamentos), não comer quase nada o enfraquecia e impedia a sua iluminação, comer o necessário para se manter saudável era a solução, assim ele criou seu próprio caminho seguindo apenas a si mesmo. </span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><strong>Aos 35 anos sentado a beira do Rio Neranjara, ao pé de uma figueira, conhecida mais tarde como árvore Bodhi, atingiu a Iluminação.</strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #002060; font-size: small;"><strong>Durante 49 anos, ensinou o caminho a todos os tipos de pessoas, dos reis a mendigos; assim hoje seus ensinamentos espalham-se pelo </strong></span><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;"> mundo</span> todo.</span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">A palavra Buda significa " o Iluminado"; expressa literalmente "aquele que atingiu a suprema iluminação". </span></strong></div>
<span style="color: #002060; font-size: small;"><strong></strong></span><br />
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: "times new roman"; font-size: small;"><strong> </strong></span><span style="font-family: "tahoma"; font-size: x-small;"> </span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 13px;">
<br /></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 13px;">
<span style="color: #741b47;"><b><br /></b></span></div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;">Mario Iampolschi </span></b></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">No mês de janeiro tive privilégio de participar das palestras do <span style="color: #002060;">Buddharakkhita </span></span><span style="font-size: small;">e até almoçar no templo com ele, é um monge que reside no Senegal, está sempre sorrindo e nos passa muita confiança.</span><span style="font-size: small;"> </span></span></strong><br />
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></strong>
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ele disse que geralmente temos aversão a nós mesmos, que se estivéssemos tomando uma sopa, e caísse um fio de nosso cabelo , nós imediatamente retiraríamos o fio, sorrindo, perguntou porque não continuarmos tomando a sopa e quando o fio de cabelo estivesse em nossa colher então jogá-lo fora , assim também temos aversão as </span><span style="font-size: small;">impurezas de nosso corpo, mas elas estão dentro de nós e fazem parte de nosso corpo, aversão </span><span style="font-size: small;">e apego são algumas das causas de nosso sofrimento, ensinados pelo Buda.</span></span></strong><br />
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></strong>
<strong><span style="color: #002060;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">O Banthe Buddharakkhita disse que o Dailailama ensina que todos buscam a felicidade, mesmos os delinquentes estão em busca da felicidade".</span></span></strong>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><strong>Em uma de suas palestras ele falou sobre a Felicidade através da Meditação, é como construirmos nossa casa interior.</strong></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><strong><br /></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #002060; font-size: small;"><strong>A base ou a fundação tem que ser em terreno firme, dissse geralmente construímos nossa felicidade em terreno instável como nos bens materiais, </strong></span><span style="color: #20124d;"> <b>paixões</b></span><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #20124d;"> </span><span style="color: #002060;">em tudo mais que é </span>impermanente<span style="color: #002060;"> , tal qual </span></span><span style="color: #002060; font-size: small;">existe a lei da gravidade, na lei da impermanência nada permanece igual depois de um certo tempo, tudo está em constante transformação inclusive nossos estados mentais, ele disse que o terreno ideal é </span><span style="color: #002060; font-size: small;">a Ética, viver com ética evita nosso sofrimento.</span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;">As paredes seriam a Plena Atenção.</span></span></strong> </span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #20124d;"><br /></span></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #20124d;">E</span></b><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;">xiste a plena atenção ao corpo, quando respiramos estamos conscientes de nossa respiração, quando nos movemos nós desligamos nosso piloto automático e nos movemos com consciência </span><span style="font-size: small;">começamos a gerar a consciência e atenção dentro de nós mesmos.</span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></strong></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;">Da mesma forma vivenciamos n</span></span></strong></span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;">a plena atenção aos nossos processos mentais, observarmos sem “apego” ou “aversão” . </span></span></strong><br />
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></strong>
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;">Estamos em plena atenção aos sentimentos, sensações, eles fazem parte de nós assim como as impurezas do corpo.</span></span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;">Apegar-se as sensações agradáveis gera sofrimento por elas serem impermanentes não podemos agarrá-las, assim </span></span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">como ter aversão as desagradáveis também e quando essas chegarem, </span></strong><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;"> apenas a observamos com nossa respiração consciente e lembramos da lei ensinada pelo Buda da impermanência, elas irão passar, g</span></span></strong><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;">eralmente agarramos essas sensações e ele citou outro exemplo: </span></span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;">é como pegássemos </span></span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">um ferro em brasa simbolizando a raiva, e nos dissessem "largue isso!", não queremos largá-lo e dizemos : não essa raiva é minha, </span></strong><strong><span style="font-size: small;"><span style="color: #002060;"> o que também alimenta essa raiva é quando quando você pergunta a um amigo sua opinião e esse amigo agrava mais a situação, como exemplo ele disse que quando jovem antes de se como ordenar monge perguntou a um amigo </span><span style="color: #002060;">o que ele devia fazer em relação </span></span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">a uma pessoa que ele estava ressentido, que esse amigo disse "vamos quebrar suas pernas"...</span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">O teto é a concentração, ela nos protege da chuva e do sol, sem concentração e foco não podemos realizar nossos sonhos.</span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">Ele nos aconselhou a lavarmos nossa mente diáriamente, assim como lavamos nosso corpo, não queremos sairmos </span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">sujos de nossa casa.</span></strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060; font-size: small;"><br /></span></strong></span>
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060; font-size: small;">Devemos lavar nossa mente, para os budistas é a meditação, você pode também lavar sua mente fazendo orações dentro de suas crenças, no budismo existe também a meditação do amor universal, nós começamos dizendo para nós mesmos, que eu possa estar </span></strong><strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;">feliz e saudável , e depois vamos fazendo essa afirmação primeiramente para as pessoas mais queridas, familiares, amigos, depois para nossos inimigos, estendemos para todos os seres <span style="font-size: small;">os seres visíveis e </span>invisíveis. </span></strong><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><br /></span></strong></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">O<span style="font-size: small;"> Buda nos ensinou que devemos estar bem com todos os seres e é também uma forma de proteção. </span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></strong></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><span style="font-size: small;">Quando os monges iam </span></span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;"> meditar na floresta eles não conseguiam pois atacados por animais, insetos, então retornaram e perguntaram ao Buda o que fazer, ele pediu para que antes da meditação eles fizessem a meditação do amor universal para os animais, insetos e todos os seres da floresta, depois disso não mais foram molestados.</span></strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060; font-size: small;"><br /></span></strong></span>
<br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060; font-size: small;"><br /></span></strong></span>
<br />
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 13px;">
<span style="color: #741b47;"><b>OUÇAM SUAS PALESTRAS</b> </span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 13px;">
<a href="http://www.sociedadebudistadobrasil.org/sala-de-estudos/palestras-do-dhamma-em-audio/palestras-do-bhante-buddharakkhita/">http://www.sociedadebudistadobrasil.org/sala-de-estudos/palestras-do-dhamma-em-audio/palestras-do-bhante-buddharakkhita/</a></div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<br />
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: left;">
<img height="298" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKu_xNuMotEnr37BiLk-k6s8JbZ7lZNWgAubLQKtz5zCm61EkqXGwTVULgV0143niqQNMtdbmvrajAee3qc-0N6EO4lhMsiZvm-NZrigQwbAyRuKizqvazot0JoAsc3HfvaHva-f2Geas/s400/felicidade.jpg" style="height: 342px; width: 549px;" width="493" /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 13px;">
<span style="font-size: x-small;"> </span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 13px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: lime; font-size: large;"> </span></span></div>
<div style="font-family: Tahoma; font-size: 13px;">
<br /></div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #4c1130;"><br /></span></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><span style="color: #4c1130;">Mario Iampolschi</span></b></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong>A felicidade só</strong><strong><span style="font-size: small;"></span></strong> <strong>pode acontecer se estivermos presentes para ela.</strong></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><br /></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: #002060;"><strong>Se você está viajando de ônibus em suas férias por exemplo, </strong></span><strong><span style="color: #002060;">passando por uma linda paisagem, você só pode curtir essa paisagem se sua mente estiver no momento </span></strong><strong><span style="color: #002060;">presente, se você estiver pensado apenas no futuro, como vai ser quando chegar no hotel, nos passeios, </span></strong><strong><span style="color: #002060;">você já perdeu uma parte de sua felicidade, a paisagem, não a vivenciou completamente. </span></strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><br /></span></strong></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">Se uma linda criança </span> <span style="color: #002060;">sorri para </span></strong><strong><span style="color: #002060;">você e você estiver pensando no passado ou futuro, você não irá curtir esse momento.</span></strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><br /></span></strong></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">Se você no trabalho </span></strong><strong><span style="color: #002060;">sai para almoçar e vai a um restaurante que tem uma deliciosa comida, se ainda estiver pensando no </span></strong><strong><span style="color: #002060;">trabalho ou no que vai fazer depois do almoço, você come mas não saboreia a comida, a vida é c</span></strong></span><strong><span style="color: #002060; font-family: "verdana" , sans-serif;">omo esse prato delicioso, para podermos saboreá-lo temos que estar presentes para ele.</span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">Temos que nos tornar real para nossa felicidade.</span></strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><br /></span></strong></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">A todo momento podemos estar em contato com a felicidade.</span></strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><br /></span></strong></span>
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;">Mesmo que você não tenha nenhuma razão para se sentir feliz num momento de sua vida, você pode ser </span></strong><strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;">feliz fazendo um balanço das coisas boas que aconteceram com você até hoje, numa doença curada, no </span></strong><strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;">seu crescimento como ser humano, suas conquistas, n</span></strong><strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;">as boas experiencias da infância, etc.</span></strong><br />
<br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">A matéria o tempo corrói, mas </span></strong><strong><span style="color: #002060;">o espirito é eterno.</span></strong></span><br />
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;"><br /></span></strong>
<strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;">Ajudem também a</span></strong><strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;">os outros que estiverem sofrendo, com uma simples palavra ou apenas os ouvindo, quando ajudamos aos outros </span></strong><strong style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;">a se libertarem </span></strong><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><strong style="font-family: Verdana, sans-serif;">de <span style="color: #002060;">seus sofrimentos nos sentimos felizes também e somos beneficiados pela lei do Karma.</span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060;"><br /></span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060;"> </span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: left;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="clear: left; color: #002060; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: left;"> <img src="http://www.tavarescorreia.com/imagens/localizacao_distancias.jpg" height="579" style="height: 420px; width: 541px;" width="828" /></span></div>
<strong></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060;"> </span></strong><strong><span style="color: #002060;"> </span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<div style="font-size: 13px;">
<span style="color: #741b47; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium;"> <b>HORA DA PRÁTICA</b></span></div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;">Mario Iampolschi </span></b><br />
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b>
<b><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">Para estarmos presente para a felicidade devemos estar também no momento presente, e para isso o devemos manter </span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">nossa mente alerta e trazê-la constantemente para o presente, devemos desligar nosso piloto automático, e </span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">termos consciência de nossos movimentos corporais assim como </span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;"> estarmos também conscientes de </span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">nossos pensamentos, sentimentos e ações, o mestre Thich Nhat Han chama isso de Mente <i>Alerta </i>ele nos ensina que </span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">se quisermos manter constantemente nossa mente alerta devemos estar estar consciente de nossa respiração pelo mesmo </span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">tempo, mantenha sua respiração consciente, sinta o prazer dessa atenção e a comida vai ficar mais saborosa, </span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">as paisagens mais bonitas, a pessoa a sua frente se tornará real.</span></strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060; font-size: small;"><br /></span></strong></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">A única realidade que existe é o momento presente, o passado </span></strong><strong><span style="color: #002060; font-size: small;">"já era" o futuro é pura especulação, só vale ser feliz aqui e agora.</span></strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "times new roman"; font-size: small;"> NAMASTÊ <img alt="" src="http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/ltr/emoticons/present.gif" height="19" width="19" /></span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: "times new roman"; font-size: small;"> </span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<br /></div>
<br />
<hr style="font-family: Tahoma; font-size: 13px;" />
<span style="font-family: "tahoma"; font-size: 13px;">Coloque sua foto num tema anos 60, 70 e 80. </span><a href="http://ilm.windowslive.com.br/?ocid=ILM:ILM:Hotmail:Tagline:1x1:Tagline" style="font-family: Tahoma; font-size: 13px;" target="_blank">Conheça o novo site de I Love Mes</a>
</div>
</div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-16729702337200296622012-02-06T07:02:00.000-08:002012-12-12T16:18:01.372-08:00MOMENTO ZEN 13ª EDIÇÃO <strong style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif;"><span style="font-size: x-small;"><span style="color: black; font-family: 'Lucida Sans Unicode'; font-size: 10pt;">Editor Mario N. Iampolschi</span></span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 11px;"><b>momento.zen.mario@hotmail.com</b></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana;"><span style="font-size: 11px;"><b><br /></b></span></span>
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: 'Lucida Sans Unicode';"><b><br /></b></span></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"> </span><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"> </span><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIkPmuKlRdD64alP_P8FLamvSKnZsbL42CitGbRhCMn6U_6BFwlPthGvBa-VWFj4idqH2Zsg54TdeRy9ztcbWTUEOUGc0NJ8GlPcJBpPLvupCKDQ2cvIX76gym6DfCijTHdMnLiigQ2WUN/s1600/luz2.jpg" style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;" /></div>
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: small;"></span><span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"> </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: medium;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 23px;"><span style="font-size: small; line-height: normal;"><br /></span></strong></span>
<span style="background-color: white;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 23px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif; line-height: normal;">TRANSFORMAÇÃO </span></strong></span><br />
<b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><span style="color: #4c1130;">Mario Iampolschi</span></b><strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"></strong><strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"> </span><br /><span style="line-height: normal;"><span style="color: #002060;"><br /></span></span></strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><span style="color: #002060;">Caro amigo leitor, não existe aqui nenhuma pretensão de mudar ninguém, pois se você </span><span style="color: #002060;">não permitir que esses ensinamentos penetrem no seu ser, </span></span></strong><strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">nem mesmo o Buda pode transformá-lo, <u style="line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">só você pode se transformar</span></u>.</span></strong></span><br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"> <br style="line-height: 20px;" /><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">- <i>"</i><em style="line-height: 20px;">O Dicípulo procurou o Monge e pediu que falasse </em></span><span style="color: #002060; line-height: normal;"><em style="line-height: 20px;"> sobre a doutrina budista</em></span></strong><br style="line-height: 20px;" /><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"></span></strong><em style="line-height: 20px;"><br /><strong style="font-weight: bold;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">- O Monge lhe ofereceu chá e foi entornando até transbordar </span></strong><br /><br /><strong style="font-weight: bold;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">- Então o Dicípulo lhe chamou atenção,</span></strong><br /><strong style="font-weight: bold;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"></span></strong><br /><strong style="font-weight: bold;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">- O Monge disse: assim como a xícara de chá, é a sua mente,se não esvaziá-la não terá espaço </span></strong><strong style="font-weight: bold;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"> para receber o ensinamento.</span></strong></em> <i>"</i></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><i><br /></i></span>
<strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;">"</span><i><span style="color: #20124d;">Só sei que nada sei</span><span style="color: #002060;">"</span></i><span style="color: #002060;">, </span></span></span></strong><br />
<strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></strong>
<strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;">"</span><em style="color: #002060; line-height: 20px;">Sócrates fala disso na Apologia para mostrar que, por mais que investigasse as doutrinas e conversassem com os sábios, não havia encontrado ninguém que conseguisse participar da sua dialética sem cair em evidente erro de raciocínio.</em></span></span></strong><br />
<strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em style="color: #002060; line-height: 20px;"><br /></em></span></span></strong>
<strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em style="color: #002060; line-height: 20px;">Por isso ele se mantinha um investigador desintessado e não afirmava possuir um saber, como os outros.</em></span></span></strong><br />
<strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em style="color: #002060; line-height: 20px;"><br /></em></span></span></strong>
<strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><em style="color: #002060; line-height: 20px;">Por reconhecer sua própria ignorância, a pitia do Oráculo de Delfos o reconheceu como o mais sábio dentre os homens" </em><span style="color: #002060;"><em style="line-height: 20px;"></em></span><span style="color: #002060;"></span> </span></span></strong><br />
<br />
<strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: normal;">Quando você sentir que sua mente está cheia ,você pode respirar lenta e profundamente, e permitir que sua mente esvazie. </span></strong></span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="background-color: white; font-weight: bold;"><span style="color: #002060;"><br /></span></strong><span style="background-color: white;"><span style="color: #002060;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;">Além de ouvirmos com a mente vazia é importante estarmos conscientes . </strong></span></span><span style="background-color: white;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"> </span></strong></span></span><br />
<span style="background-color: white;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: normal;"><br /></span></strong></span>
<span style="background-color: white;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: normal;">Osho diz que vivemos como sonânbulos, quando dormimos sonhamos e quando acordamos continuamos sonhando, quando comemos, andamos, cumprimos alguma tarefa, ficamos pensando no passado ou futuro, essa desatenção pode causar acidentes, perdas, atrasos no trabalho devido a erros por nós cometidos. <span style="color: #002060;"> </span></span></strong></span><br />
<span style="background-color: white;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></strong></span>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"><span style="color: #002060;">Ele diz:</span></span></strong><span style="color: #002060;"><br style="line-height: 20px;" /></span> </span><br />
<div align="left" style="line-height: 20px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: normal;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">"<em style="line-height: 20px;">É como que em nossa casa existise o presente , passado e o futuro,</em></span></strong></span><span style="line-height: normal;"> <strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"><em style="line-height: 20px;">o passado e futuro estão </em></span></strong></span><span style="line-height: normal;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"><em style="line-height: 20px;">dentro de nossa casa batendo longos papos, </em></span></strong></span><span style="line-height: normal;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"><em style="line-height: 20px;"> e o presente? </em></span></strong></span><span style="line-height: normal;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"><em style="line-height: 20px;"> está do lado de fora esperando </em></span></strong></span><strong style="font-weight: bold;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"><em style="line-height: 20px;">para entrar </em>"</span></strong> </span></div>
<div align="left" style="line-height: 20px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="background-color: white;"><span style="line-height: normal;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif; line-height: normal;">O que importa para nossa transformação é o momento presente, voltemos a única realidade que existe e ao único momento que podemos realizar nossas aspirações. </span></strong></span></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; line-height: 17px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: normal;"> </span><span style="line-height: normal;"><span style="color: #002060;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;">O Buda nos ensina que devemos estar bem atentos ao que fazemos nas situações mais simples da vida como comer, andar cumprir tarefas cotidianas, trabalhando, bem conscientes, essa é a forma de termos sucesso na vida profissional e pessoal.</strong></span></span><span style="background-color: white;"> </span></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"></span><br />
<div align="left" style="background-color: white; line-height: 17px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="line-height: normal;"><br style="line-height: 20px;" /></span><span style="line-height: normal;"><span style="color: #002060;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;">Transformarmos nossa mente dentro dos obstáculos é primordial e para isso temos que ser </strong></span></span><strong style="background-color: white; color: #002060; font-weight: bold; line-height: 20px;">observadores de nós mesmos, analisarmos nossas fraquezas diante desses obstáculos, no Budismo chamamos isso de reconhecer o sentimento no próprio sentimento, ou como o mestre Thich Nhath Han diz:</strong></span><br />
<strong style="background-color: white; color: #002060; font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">dar os verdadeiros nomes aos sentimentos, como medo, raiva, irritação, impaciência, falta de confiança, etc,. Só se soubermos o que está por trás desses obstáculos além do próprio obstáculo, poderemos superá-los.</span></strong></div>
<div align="left" style="background-color: white; line-height: 17px; margin-bottom: 1.35em;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;">Na primeira palestra que fui do novo ano no Templo Budista, o mestre Kaled nos falou sobre o homem sub-diafragmático, (do diafragma para baixo), que busca o sexo, comida, e os prazeres mundanos</strong>, <strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;">esquecendo de buscar o Buda </strong></span><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">interior ou o Eu Crístico, a parte divina do nosso ser. </span></strong></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">Ele nos aconselhou a buscarmos mais nosso Eu Superior, que </span><span style="color: #002060; line-height: normal;">na crença Budista do Renascimento, significa o único bem que levamos para outra vida.</span></strong><span style="color: #002060;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"></strong></span> </span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /><span style="color: #002060;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;">Um sábio amigo me disse que </strong></span><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">como </span><span style="color: #002060; line-height: normal;">o alimento da matéria pode ser inferior ao do espírito, dentro de sua formação acadêmica ele citou um exemplo</span></strong><span style="color: #002060;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;">: </strong></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="color: #002060;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;">quando vamos a uma festa ou para algum outro lugar a fim de nos divertirmos , ficamos bem enquanto desfrutamos desse lugar, mas quando chegamos em casa pode ser que nos sintamos solitários ou com um vazio que estava preenchido na diversão, </strong></span><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">mas quando vamos </span><span style="color: #002060; line-height: normal;">a uma casa religiosa ou espiritualista por nossa própria vontade e gostamos em estar nesse lugar, ao chegarmos em casa, nos sentimos bem com esse alimento espiritual.</span></strong></span></span></div>
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white;"> <br style="line-height: 20px;" /><span style="color: #002060;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;">Os dois alimentos são necessários para nos sentirmos bem, e o equilíbrio entre eles é o ideal para nos sentirmos felizes. </strong></span></span><strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"> </span></strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><br /></span></strong></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><br /></span></strong></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;"><br /></span></strong></span>
<strong style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></strong>
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img height="479" src="http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTM-akwvFjlwugZzwdu3wcpNWpQtBE0BOINGyF9S6zv7etRvIXI" style="background-color: transparent;" width="640" /><span style="background-color: transparent;"> </span></span></strong></div>
<strong style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">
</span></strong>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #002060;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"></strong></span><span style="background-color: white;"> </span></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 20px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;">HORA DA PRÁTICA</span><br /><span style="line-height: normal;"><br /></span></strong></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: #002060;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="line-height: normal;">Proponho que ao lermos as próximas edições , esvaziemos nossa mente, fiquemos conscientes e também que dentro de cada obstáculo possamos vivenciar o que aprendemos, pois a cada superação mais avançamos em busca de nossa transformação</span>. </strong></span></span><br />
<br />
<br />
<strong style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="color: #002060; line-height: normal;"></span></strong><span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif;"> </span><br />
<strong style="background-color: white; color: #002060; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="font-family: Garamond; font-size: small; line-height: normal;"> NAMASTÊ! </span><img alt="" height="19" src="http://gfx2.hotmail.com/mail/w4/pr01/ltr/emoticons/present.gif" width="19" /></strong><br />
<span style="background-color: white; color: #002060; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 17px;"> </strong></span><br />
<br />
<br />
<span style="background-color: white; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"> </span><span style="background-color: white; color: #002060; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 17px;"><br /></strong></span><br />
<hr id="ecxnull" />
<span style="background-color: white; color: #002060; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px;"><strong style="font-weight: bold; line-height: 17px;">
</strong></span>MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-49333587383598112202012-01-30T10:23:00.001-08:002016-02-17T08:24:32.771-08:00MOMENTO ZEN 12 ª EDIÇÃO <div align="left" style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<span style="font-family: "lucida sans unicode";"><b><br /></b></span></div>
<div align="left" style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<b style="color: #4e4e4e; font-family: Verdana; font-size: 11px; line-height: 15px; text-align: -webkit-auto;">momento.zen.mario@hotmail.com</b>
</div>
<div align="left" style="background-color: white; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<strong style="font-family: 'Lucida Sans Unicode'; font-weight: bold;">Editor: Mario N. Iampolschi</strong></div>
<div align="center" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div align="center" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<strong style="font-weight: bold;"></strong></div>
<strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 17px;"></strong><br />
<hr id="ecxEC_EC_EC_EC_EC_EC_EC_EC_EC_null" />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="font-size: small; line-height: 20px;"><br /></span></strong>
<br />
<strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Tahoma, Verdana, Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="font-size: small; line-height: 20px;"><br /></span></strong>
<br />
<div style="text-align: center;">
<img height="419" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9sGCO5mXppCjWosi39k7HdgxrNwH150W5VsCvgID8GSBvJTUcdhtuGaS_FHIQxxH7rj5kbxzSx3ec5rUlbVlOxmbZXaiAuP6iIl-ht6baHsGSsFeL3ibndW1-DXSomm1uAntPwEFs31jz/s640/01.jpg" width="640" /></div>
<span style="background-color: white; font-family: "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; line-height: 17px;"><span style="line-height: 20px;"><br /></span></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="line-height: 20px;"><span style="line-height: 17px;"><span style="color: blue; font-size: large; line-height: 20px;">DIRIJA VOCÊ MESMO SUA VIDA </span></span></span></div>
<br />
<span style="line-height: 17px;"><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="line-height: 17px;"><b><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></span>
<span style="line-height: 17px;"><b><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></b></span>
<span style="line-height: 17px;"><b><span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;">Mario Iampolschi</span></b></span><span style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: "tahoma" , "verdana" , "arial" , sans-serif; font-size: 13px;"> </span><br />
<br />
<br />
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;">Caros amigos leitores, nessa última edição do ano, tivemos muito material para praticarmos e em 2010 já estaremos </strong><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;">planejando nossas metas, que para serem cumpridas, deveremos estar no momento presente.</strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;"><br />
</strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;">Se ficarmos pensando no passado em nossos fracassos ou no futuro </strong></span><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px;">em nossos medos possíveis e imaginários, ficaremos nos movendo em círculos, ano após ano sem conseguirmos atingí-las. </strong><br />
<strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px;"><br />
</strong></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;">Quem nos atrapalha a alcançar nossas metas?</strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;" /></b><span style="background-color: white; color: #2a2a2a;">-</span><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;"> <u>Nossa mente </u>, quando estamos no momento presente sem "viajar na maionese" o famoso "e sê", achamos que </strong><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;">vamos conseguir, mas logo depois vem nossa mente e começa a tentar controlar o que não tem controle, o futuro </strong><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;">que é incerto, o passado passou, mas se você acredita que vai repetir os erros do passado, então sua mente obedece.</strong><br style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;" /><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;"></strong><span style="background-color: white; color: #2a2a2a;"> </span><br style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;" /><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;">Não se preocupem, essas armadilhas da mente acontecem quando o inconsciente toma conta de nós, conforme vimos na 6ª edição.</strong><br style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;" /><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;"></strong><span style="background-color: white; color: #2a2a2a;"> </span><br style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;" /><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;">Como podemos dirigir nossa vida?</strong></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;" /></b></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;">Estando conscientes, caso contrário quem dirige é o inconsciente, que é apenas um sonho,é como estarmos sonhando acordados, não </strong></span><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 17px;">enxergamos o momento presente, cegos não conseguiremos alcançar nossos objetivos.</strong><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;"></strong><span style="background-color: white; color: #2a2a2a;"> </span><br style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;" /><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;"></strong><span style="background-color: white; color: #2a2a2a;"> </span></span><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="font-size: small; line-height: 20px;"> </span></strong><br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: verdana, sans-serif; font-size: 13px; line-height: 17px;"><span style="font-size: small; line-height: 20px;"> </span></strong><img src="http://yogamassagem.com.br/site/wp-content/uploads/2012/06/meditacao-7.jpg" height="337" width="640" /><br />
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
</div>
<strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="font-size: small; line-height: 20px;">MEDITAÇÃO</span></strong> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-size: 13px; font-weight: bold; line-height: 17px;"><span style="font-size: small; line-height: 20px;"> </span></strong><br style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-size: 13px; line-height: 17px;" /><strong style="background-color: white; font-weight: bold; line-height: 17px;"><u><span style="color: #4c1130;">Maria José - professora da Palas Athena </span></u></strong></span><br />
<h2 style="background-color: white; color: rgb(0, 110, 18) !important; line-height: 26px;">
<span style="color: black; font-weight: normal; line-height: 17px;"><strong style="font-weight: bold;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">De olhos abertos, com música ou caminhando, uma delas é a sua cara</span></strong></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: rgb(0, 110, 18) !important; line-height: 26px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><span style="color: black; font-weight: normal; line-height: 17px;"></span><span style="line-height: 17px;">entre</span> <span style="color: black; font-weight: normal; line-height: 17px;"><strong style="font-weight: bold;">7 técnicas para você meditar e acalmar:</strong></span></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: rgb(0, 110, 18) !important; line-height: 26px;">
<span style="color: black; line-height: 17px;"><strong style="font-weight: bold;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;">A lista de benefícios oferecidos pela meditação não encontra limites. A técnica milenar ajuda a disciplinar e acalmar a mente, trazendo conforto emocional e aumentando nossa capacidade de concentração. "É um exercício ótimo para nos ajudar a lidar com as nossas emoções", diz Maria José Rocha Correia, professora da Associação Palas Athena.</span></strong></span></h2>
<h2 style="background-color: white; color: rgb(0, 110, 18) !important; line-height: 26px;">
<span style="color: black; line-height: 17px;"><strong style="font-weight: bold;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: small;"><br />
Quando o indivíduo atinge determinado grau de concentração passa a ficar mais atento e ter uma percepção maior de si mesmo. "O estado nos alerta para os nossos sentimentos e o dos outros", avalia Maria José. O resultado é uma ampliação do potencial humano e a premissa da meditação, que é não causar dano a si próprio e ao seu redor. "Esta ampliação permite ao ser humano uma maneira nova de estar no mundo e criar um espaço próprio de paz e serenidade", define a professora da Palas Athena.</span></strong></span></h2>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="font-weight: bold;">E se você é do tipo que nunca nem pensou em usufruir de tudo isso, apavorado só de pensar na combinação cheiro de incenso mais música instrumental, tem tudo para mudar de idéia. Existem técnicas para todos os tipos de perfil: dá para meditar de olho aberto, vendo uma imagem bonita, entoando mantras ou simplesmente em silêncio, num lugar calmo.<br />
<br />
Mais animado a começar? Então espere só para ver quantas boas mudanças esse exercício pode trazer ao seu organismo. Pesquisas realizadas pelo Instituto de Tecnologia de Massachusetts (MIT), pela Universidade de Harvard e pela Universidade da Califórnia constataram que meditar:<br />
<br />
1. diminui o risco de infarto e derrame cerebral;<br />
2. reforça o sistema imunológico;<br />
3. aplaca emoções negativas, como o medo e a raiva;<br />
4. aumenta a produção de hormônios calmantes e reduz o nível de cortisol, hormônio desencadeador do estresse;<br />
5. auxilia a liberação de endorfina, um forte tranquilizante que provoca a sensação de alegria e de bem-estar;<br />
6. alivia a insônia </strong><strong style="font-weight: bold;">e deixar a memória mais afiada.<br />
<br />
O tempo para sentir todas essas melhoras varia de uma pessoa a outra e tem pouca relação com a duração da prática. "O que conta é a firmeza de propósito, a disciplina e a regularidade para criar o hábito", explica Maria José. É isso mesmo. A meditação é a ginástica da mente, com a vantagem de que bastam 15 minutos diários para desencadear as mudanças na vida dos praticantes.Meditar é preciso</strong></span></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="line-height: 17px;">
<div style="color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
<span style="background-color: #eeeeee;"> Para sentir as vantagens dessa técnica ancestral, o segredo é incorporar </span><span style="background-color: #cfe2f3;">a </span><span style="background-color: white;">meditação ao dia-a-dia, mantendo a paz e equilíbrio nos momentos de tormenta. "Meditar é tornar consciência do agora e prestar atenção em gestos banais e automáticos.</span><br />
<br />
<span style="background-color: white;"> Quando estamos mais atentos aumentamos a qualidade das tarefas que realizamos", ensina a professora da Palas Athena. Ações singelas também são exercícios de meditação. Algumas práticas, como o budismo, estão centradas na atenção plena. Nada mais do que alguns minutos por dia de percepção às sensações.</span><br />
<br />
<span style="background-color: white;"> Ao beber um simples copo d água sinta a temperatura e a textura do copo, concentre-se no líquido escorrendo pela garganta. Durante o banho, sinta as gotas sobre a pele, o cheiro do xampu e o toque da toalha que envolve o corpo. No trânsito, observe sua respiração .</span></strong><strong style="background-color: white; font-weight: bold;"> Isso vai ajudar a enfrentar os congestionamentos e trará um grande bem-estar físico e emocional.<br />
<br />
Quando for se sentar, no trabalho ou à mesa, preste atenção na postura </strong><a href="http://newsletter.minhavida.com.br/conteudo/MostraMateria.vxlpub?codMateria=639" style="background-color: white; color: #0068cf;" target="_blank"><strong style="font-weight: bold;"><span style="color: black;">(atente para os principais desvios de</span> <span style="color: black;">coluna),</span></strong></a><strong style="background-color: white; font-weight: bold;"><span style="color: black;"> </span>na posição de suas pernas e na sensação na coluna. Aproveite o momento de lavar a louça para meditar. Observe o peso, formato, a textura e as cores dos objetos. "Unindo consciência e percepção nós despertamos a atenção e prontidão que é o estado meditativo", explica Maria José.<br />
<br />
Se gostar de incenso, escolha um aroma suave </strong><strong style="background-color: white; font-weight: bold;"> e deixe que o odor se espalhe. Observe como o cheiro traz lembranças. Por meio do olfato, que tem ligação direta com o sistema nervoso central, o incenso estimula sensações e aguça certas emoções. Mesmo que apareceram pensamentos, deixe-os passar.<br />
<br />
O importante é não desfocar a atenção. Imagine o aroma entrando pelo nariz e concentre-se no caminho que ele faz até chegar aos pulmões. Inspire e depois expire profundamente, percebendo a diferença de temperatura do ar que entra e sai pelas narinas.</strong><span style="background-color: white; color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;">Técnicas para deixar a mente sã<br />
<br />
Há muitas técnicas que conduzem a mente à tranqüilidade. Veja as principais:<br />
<br />
1. Corpo São</strong></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
Apoios fisiológicos usados para melhorar o estado mental. É uma das mais comuns e simples de fazer. Concentre-se na respiração ou na pulsação do corpo. Sente na chamada pose de índio (ou posição de lótus), com a coluna reta e as pernas cruzadas. Feche os olhos e focalize o fluxo de ar que entra e sai de seus pulmões. Essa técnica é aplicada no budismo japonês. "Se uma pessoa está ansiosa e agitada, o gesto de inspirar e expirar o ar longamente simboliza expelir o que está incomodando. É a saída do excesso de peso, propiciando um estado de serenidade", explica Maria José. A prática hinduísta do tantrismo se concentram nas pulsações e o taoísmo, baseado na filosofia chinesa, nos batimentos cardíacos.</strong></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
</strong></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
</strong><strong style="font-weight: bold;">2. Cristã e bhakti-ioga</strong></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
O foco da meditação são as divindades, orações ou textos sagrados. Resgatada pelo monge beneditino inglês John Main (1926-1982), está baseada na repetição de um mantra (sons). Sente-se com as costas retas em um lugar tranqüilo, duas vezes ao dia, no período da manhã e à noite. Feche os olhos e repita o mantra Maranatha , que em aramaico significa "Venha, Senhor. Venha, Senhor Jesus".</strong></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
</strong><strong style="font-weight: bold;">3. Transcendental</strong></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
Não requer concentração ou contemplação. É baseada na repetição de um som particular só conhecido pelo iniciado.<br />
<br />
<br />
4. Zen-Budista</strong></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
Uma das técnicas dessa corrente do budismo é a meditação andando do monge Thich Nhât Hanh. Ao caminhar, conte os passos e sincronize-os com a respiração.</strong></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
</strong></span></span></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
</strong><strong style="font-weight: bold;">5. Dinâmica</strong></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
Criada, especialmente para os ocidentais, pelo líder espiritual Mohan Chandra Rajneesh, o Osho. A técnica mistura elementos de várias culturas, como músicas, danças e movimentos para se conectar com o presente.<br />
<br />
6. Raja Yoga</strong></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
O foco é a reflexão. Sentados numa posição confortável e de olhos abertos, os praticantes mentalizam pontos positivos da natureza humana, como perdão, bondade, generosidade, compaixão e amor incondicional.<br />
</strong><strong style="font-weight: bold;"><br />
</strong></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"><br />
</strong></span></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;">7. Concentração</strong></span></span></span></div>
<div style="background-color: white;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br />
</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="color: tomato;"><span style="color: black;"><strong style="font-weight: bold;"> Mantras (sons), formas geométricas ou cores são o ponto de atenção. É comum nas práticas hinduístas e budistas. Os praticantes concentram-se num desses aspectos e fazem com que pensamentos e emoções se direcionem a ele. </strong></span></span><br />
</span></div>
</div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 17px;"><img src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQarUwQkuc93OGOIZ0KGSvjSXxYx8IF2qPJG0Jzae7_y5Fi79_yq-6MDWqlWA" height="479" style="background-color: transparent;" width="640" /><span style="background-color: transparent;"> </span></span></div>
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 17px;">
</span><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 17px;"><span style="color: #2a2a2a; font-size: small; line-height: 20px;"><strong style="font-weight: bold;"> </strong></span><br />
<span style="font-size: small; line-height: 20px;"><strong></strong></span><b><span style="color: #4c1130;"><br />
</span></b></span><br />
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif; line-height: 17px;"><b><span style="color: #4c1130;">Mario Iampolschi</span></b> <span style="color: #2a2a2a; font-size: small; line-height: 20px;"><strong style="font-weight: bold;"></strong></span><br />
<span style="color: #2a2a2a; font-size: small; line-height: 20px;"><strong style="font-weight: bold;"></strong></span></span><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 20px;"><br />
</strong><br />
<strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold; line-height: 20px;">VAMOS REFLETIR</strong> <span style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: x-small; line-height: 17px;"><br />
<span style="font-size: small; line-height: 20px;"><strong style="font-weight: bold;"> </strong></span></span><br />
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="font-weight: bold;">Meditação é sentir, se você tentar intelectualizar a meditação fica mais difícil, por exemplo, existem meditações surreais que não é o nosso caso, quando você visualiza situações irreais, na hipnose por exemplo </strong></span><strong style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">você é levado a acreditar que está comendo uma maçã, quando na verdade está comendo cebola.</strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="font-weight: bold;">A meditação funciona parecido com a hipnose, se você acredita então sua </strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="font-weight: bold;">mente torna-se o que você acreditou.</strong></span></div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="font-weight: bold;">Na meditação Budista não existe o surreal, Buda sabiamente criou técnicas para você ficar acordado no dia-a-</strong></span><strong style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">dia, </strong><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><strong style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">se você consegue focar em sua meta sem ficar sonhando acordado, então consegue atingí-la.</strong></div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<div style="text-align: left;">
<strong style="font-weight: bold;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Em nossa empresa, temos trabalhado com coaching,técnica que é voltada para podermos alcançar nossas metas, </span></strong><strong style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">o pouco tempo que participo , aprendi que uma meta tem que ser "cumprível", se você </strong><strong style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">vende 10 sacos de arroz por mês não pode criar uma meta de 50 sacos nas mesmas condições que se encontra hoje, temos de ir passo a passo aumentando aos poucos, e para isso acontecer temos que criar um terreno favorável para o plantio, estudarmos qual o adubo iremos usar para aumentarmos nossa produção, ampliar nosso terreno, </strong><strong style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">aumentarmos contatos de </strong><strong style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">venda, tecnologia, etc., e tudo isso requer trabalho, não cai do céu. </strong></div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<strong style="font-weight: bold;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">O mestre Osho nos ensina que devemos caminhar devagar, passo a passo irmos transformando cada aspecto de nossas vidas para conseguirmos uma transformação total, ele nos ensina que a mente é muito esperta cria metas inatingíveis, por exemplo se você tiver uma meta de andar da Capital do Rio até Petrópolis, você acabará achando </span></strong><strong style="background-color: white; font-weight: bold;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">que não conseguirá e ira fracassar, se você pensar que pode fracionar esse percurso, então você dará o primeiro passo, e passo a passo você consegue cumprir sua meta. </span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="font-weight: bold;">Nós budistas não fechamos os olhos para outros ensinamentos, pelo contrário, alguns monges </strong> <strong style="font-weight: bold;">estudam profundamente física quântica, outros como: yoga, teosofia.</strong></span><br />
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="font-weight: bold;"><br /></strong></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="font-weight: bold;">Num retiro budista um monge disse que achava fabuloso </strong></span><strong style="background-color: white; font-weight: bold;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">como nós brasileiros ficamos atentos ao jogo de futebol, totalmente concentrados, meditação é isso, ficar focado </span></strong><strong style="background-color: white; font-weight: bold;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">no que estamos fazendo no momento presente.</span></strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
</div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-weight: bold; line-height: 17px;"></strong></span><br />
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="https://www.blogger.com/blogger.g?blogID=3720876779636331788" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br />
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-size: 13px; line-height: 17px;">
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<div style="text-align: center;">
<img src="https://universonatural.files.wordpress.com/2013/06/a-aaa-a-energia-nasce.jpg?w=660" /></div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<div style="text-align: center;">
</div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; line-height: 17px;">
<div style="color: #2a2a2a; font-size: 13px;">
<br /></div>
<span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Mario Iampolschi</b></span><br />
<span style="color: #4c1130; font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br />
</b></span><br />
<strong style="color: #2a2a2a; font-size: 13px; font-weight: bold;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small; line-height: 20px;">HORA DA PRÁTICA</span></span></strong> </div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<strong style="font-weight: bold;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Para dirigirmos nossa vida temos que caminhar com nossos próprios pés, por isso quando estiver caminhando ou </span></strong><strong style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">lavando louça, trabalhando , etc., seja senhor de si mesmo, </strong><span style="background-color: white; font-family: "verdana" , sans-serif;"> </span><strong style="background-color: white; font-family: Verdana, sans-serif; font-weight: bold;">meditação é sentir, sinta enquanto caminha que você mesmo é que está caminhando, não seu piloto automático, se você caminha ou faz suas tarefas cotidianas no piloto automático, então você pode ficar a mercê do seu inconsciente, ele estará dirigindo você, tente respirar com consciência, sinta que é você que está respirando e se movendo, imagine e isso se torna realidade, pois na verdade é isso que acontece quando estamos totalmente acordados no momento presente.</strong></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<br /></div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; line-height: 17px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="font-weight: bold;">Todos nós temos condições de cumprir nossas metas se formos realistas, </strong><strong style="font-weight: bold;">não precisam ser grandes metas, podem ser pequenas metas a cada ano que somadas serão grandes,</strong></span></div>
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><strong style="font-weight: bold;"><br /></strong></span></div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a;">
<div style="font-size: 13px; line-height: 17px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium; line-height: 23px;"> </span><img src="data:image/jpeg;base64,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" style="background-color: white;" /></div>
<div style="font-size: 13px; line-height: 17px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: medium; line-height: 23px;"> NAMASTÊ</span></div>
</div>
<div class="ecxMsoNormal" style="background-color: white; color: #2a2a2a; font-size: 13px; line-height: 17px;">
<br /></div>
MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-39081359687490032742012-01-13T11:37:00.001-08:002012-01-13T11:37:53.957-08:00MOMENTO ZENhttp://www.blogger.com/profile/17726448722818160907noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3720876779636331788.post-38265786132981129442012-01-02T11:52:00.000-08:002015-09-01T13:26:12.205-07:00MOMENTO ZEN 11ª edição<div align="left" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<b style="font-family: Tahoma;">Editor Mario N. Iampolschi</b><br />
<div style="font-family: Tahoma;">
<b><br />
</b></div>
<div style="font-family: Tahoma;">
<b> momento.zen.mario@hotmail.com</b><br />
<b><br /></b>
<b><br /></b></div>
</div>
<div align="left" style="font-family: Tahoma; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
</div>
<hr id="ecxnull" style="font-family: Tahoma;" />
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<img src="http://universodeluz1111.files.wordpress.com/2011/12/meditacao-111.jpg" height="480" width="640" /> </div>
<span style="font-family: Tahoma;"><b><br />
</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #741b47;"><b>PORQUE DEVEMOS MEDITAR</b></span></span><br />
<span style="font-family: Tahoma;"><b><br /></b></span>
<span style="color: purple; font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Fonte</b><span style="font-weight: bold;"> : Sociedade Budista do Brasil </span><b> -site</b></span><br />
<div align="left" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: purple;"> </span></span></div>
<div class="ecxTit2" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>A resposta é simples, para desfrutar da verdadeira felicidade.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Todos nós sabemos o que é sentir-se feliz. Já sentimos isso várias vezes. O problema é que invariavelmente esse sentimento de felicidade não dura, acaba desaparecendo. Quantas vezes não desejamos obter algo acreditando que aquilo traria a verdadeira felicidade. Obtendo aquilo que desejamos, o sentimento de felicidade pode ser extremamente intenso e recompensador, mas passado algum tempo já não sentimos mais a mesma coisa e até começamos a ver defeitos naquilo que antes parecia completamente perfeito. A nossa reação, regra geral, é colocar defeito no objeto. Ou seja, se aquilo que obtivemos não trouxe a felicidade completa e duradoura é porque não encontramos a coisa certa e assim saímos em busca de alguma outra coisa que seja perfeita e duradoura. E assim seguimos na nossa busca sem fim.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Mas há uma felicidade que é perfeita e duradoura, que não desaparece e que não depende das circunstâncias. A verdadeira felicidade está no interior, nas nossas próprias mentes, não pode ser encontrada no mundo, lá fora. Essa felicidade não é egoísta pois não precisa tomar nada de ninguém e não causa nenhum tipo de dano a ninguém, pois se a nossa felicidade tiver que depender de tomar algo de outras pessoas ou do sofrimento de outras pessoas, elas de alguma forma irão tentar dar um fim nisso. A felicidade que vem do interior não precisa ter um fim e não precisa tomar nada de ninguém, sendo portanto um ato de sabedoria e um ato de compaixão. Para encontrá-la, o único método possível é a meditação.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><u>Entendendo a mente</u></strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>A meditação é como uma expedição exploratória no interior das nossas mentes. Um processo investigatório que tem dois objetivos. O primeiro é entender como a mente funciona e o segundo é treiná-la.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Entender como a mente funciona significa compreender porque em determinadas situações acabamos agindo ou dizendo coisas que acabam ferindo até mesmo pessoas que queremos muito e a nós mesmos. Coisas das quais acabamos nos arrependendo mais tarde. Ou porque as coisas que obtemos e que nos trazem tanta felicidade, passado algum tempo perdem valor.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Treinar a mente significa deixar de lado aqueles hábitos mentais que acabam produzindo uma felicidade apenas temporária, que prejudicam os outros e a nós mesmos, e que nos afastam da verdadeira felicidade. Além disso, treinar a mente significa cultivar, desenvolver, aqueles hábitos que irão beneficiar os outros e a nós mesmos e que conduzem à verdadeira felicidade.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>O objetivo da meditação não é curar um determinado mal-estar emocional que a pessoa possa estar sentindo, mas sim atacar o problema na sua raiz eliminando as causas que dão origem a todos os tipos de mal-estar mental e que impedem a verdadeira felicidade.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><u>Quantos tipos de meditação existem?</u></strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Existem vários tipos de meditação no Budismo, mas para atingir os objetivos descritos acima, há dois tipos de meditação que são os mais adequados. Uma é a meditação da concentração e a outra é a meditação de insight. Os dois tipos também são conhecidos como <i>samadhi</i> e <i>vipassana</i> em Pali (<i>shamatha</i> e <i>vipayshana</i> em Sânscrito).</strong></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><br />
</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>A meditação da concentração visa acalmar e tranquilizar a mente enquanto que a meditação de insight visa ver as coisas que ocorrem na nossa mente como elas na verdade são.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Para dar um exemplo, imaginemos um lago com águas cristalinas, tão limpas que nos permita ver o fundo, ver as pedras e o cascalho, os peixes nadando. Agora imaginem a superfície do lago com ondas agitadas pelo vento, seria possível ver até o fundo do lago? Muito provavelmente não, a superfície do lago tem de estar calma, sem ondas, sem nenhuma agitação. Assim é como funciona a meditação da concentração, que tem como objetivo subjugar a agitação natural da mente para poder ver melhor o que está acontecendo. Agora imaginem que a superfície do lago está calma, a pessoa que está olhando é capaz de ver e apreciar aquilo que está na água, agora se essa pessoa tiver conhecimentos de biologia, geologia ou ecologia, ela poderá apreciar aquilo que está vendo num grau muito mais completo e profundo do que uma que não tenha esse tipo de conhecimento. De modo semelhante com a meditação de insight, que possibilita ao meditador enxergar e entender completa e profundamente aquilo que está ocorrendo na sua mente. Mas isso também implica que há um certo referencial para a prática da meditação de insight que são exatamente os ensinamentos do Buda sobre a realidade das coisas. Praticar a meditação de insight sem esse referencial é perda de tempo. Esse referencial pode ser obtido através do estudo dos ensinamentos Budistas.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><u>Posso meditar sozinho?</u></strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Não há nada que impeça alguém de começar a praticar meditação sozinho. É necessário ter um conhecimento razoável dos ensinamentos do Buda e com base nos textos disponíveis sobre meditação é possível ter uma idéia geral sobre como funciona a prática. Havendo oportunidade é recomendável que o meditador tenha o apoio de pessoas mais experientes e que participe de retiros de meditação para obter mais experiência e contar com o auxílio de um professor.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>No entanto, há dois obstáculos que são enfrentados por todos os meditadores. Primeiro é a motivação e segundo, como lidar com as dificuldades que surgem.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>A meditação como qualquer arte ou esporte requer continuidade na prática. Certo maestro de uma orquestra sinfônica dizia que se um músico da sua orquestra ficasse três dias sem praticar, a audiência perceberia; se ele ficasse dois dias sem praticar, os seus colegas na orquestra perceberiam; e se ele ficasse um dia sem praticar, ele, maestro, perceberia. Com a meditação é a mesma coisa. É necessário incorporá-la como parte da rotina diária, assim como escovar os dentes ou ir ao banheiro. Para fazer isso, no entanto, é necessário motivação. Num retiro de meditação, onde há um grupo de pessoas e uma rotina de atividades estabelecida, fica mais fácil manter a disciplina. Em casa, sozinho, é muito mais difícil. A pessoa tem de encontrar dentro de si mesma essa motivação. Desenvolver um senso de urgência, (<i>samvega</i> em Pali), é um dos principais fatores que ajuda a estimular a energia para a prática da meditação. Esse senso de urgência é despertado ao refletirmos sobre as inevitáveis vicissitudes da vida e o sofrimento gerado pelas enfermidades, envelhecimento e morte. O estudo, a leitura de textos Budistas pode servir como fonte de inspiração, e a participação num grupo que medite regularmente também pode ajudar. Ayya Khema dizia que as pessoas com tendência para aversão são aquelas que são motivadas com mais facilidade para a prática, porém são aquelas que provavelmente, pela própria aversão, irão encontrar mais dificuldades.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>O segundo aspecto é como lidar com as dificuldades. Não que a meditação seja algo difícil. A meditação em si é muito fácil. As dificuldades são em geral criadas por nós mesmos devido aos hábitos mentais inábeis acumulados durante muito tempo. Isso é o que cria as dificuldades na meditação.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Qualquer prática de meditação terá mais chance de ser bem sucedida se for acompanhada por uma sensação de bem-estar mental. Isso não só cria um fator de estímulo para praticar a meditação, como é também a condição necessária para que a meditação transcorra com menos dificuldades. O objeto de meditação mais recomendado é a respiração, que inclusive foi o que o próprio Buda empregou. A respiração tem a vantagem de ser algo neutro, mas ao mesmo tempo capaz de condicionar a mente e o corpo. Dependendo da forma como a respiração é observada, ou seja, o tipo de atenção e intenção na mente ao observar a respiração, combinado com um ritmo de respiração que seja confortável e agradável, é possível com facilidade criar essa sensação de bem-estar no corpo e na mente. Esse será um bom ponto de partida, ao qual poderemos sempre recorrer.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Além disso é importante, como base para uma meditação bem sucedida, que o meditador observe certas regras de conduta, cujo conteúdo mínimo abarca os cinco preceitos e o ideal, a Ação Correta, a Linguagem Correta e Modo de Vida Correto do Nobre Caminho Óctuplo. A observação dessas regras de conduta visa evitar o remorso e a agitação mental e com isso, contribuir para o ambiente de bem-estar e tranqüilidade da mente.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Mas mesmo tomando todas essas precauções, é inevitável que as dificuldades surjam, e nesse aspecto, uma pessoa mais experiente pode ajudar bastante evitando que o meditador perca tempo em demasia com problemas de fácil solução. Por outro lado, o meditador tem de estar preparado para emoções fortes que podem se encontrar contidas dentro da mente e que devido à prática da meditação encontrem uma forma de vir à tona e assim impossibilitar que a mente se tranquilize. Nesse caso, o mais prudente é descontinuar a prática da meditação até que ele receba instrução adequada de como lidar com esse aspecto da prática, e para isso a ajuda de um meditador mais experiente ou de um professor será necessária, pois se essa emoção for demasiado intensa e perturbadora, a prática da meditação poderá alimentá-la.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>No entanto, há algumas dificuldades que o meditador irá enfrentar e para as quais ele mesmo terá de encontrar a solução, pois as experiências das pessoas variam muito e nem sempre um meditador mais experiente, ou um professor, terá uma resposta satisfatória. Mesmo que o professor tenha tido uma experiência semelhante, as soluções para as dificuldades na meditação podem variar de pessoa para pessoa. Nesses casos o meditador terá que agir como seu próprio professor, ser aluno e professor ao mesmo tempo. Para conseguir isso é necessário ser muito observador e estar disposto a fazer experimentos, tentar diferentes alternativas para avaliar o resultado, é dessa forma que o meditador irá conhecer melhor a sua mente. O importante é não ficar frustrado com as dificuldades que forem encontradas, lembrando sempre que a paciência e a equanimidade são qualidades mentais importantes e que são justamente as dificuldades que fazem com que elas amadureçam.</strong></span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxNormal" style="padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Lembro de uma história do Ajaan Mun, um dos fundadores da tradição de florestas da Tailândia, que no início da sua carreira como monge, perambulando pelas florestas da Tailândia, ao meditar, com a mente concentrada, tinha a visão de um cadáver e não sabia bem o que fazer com aquilo. Ele recorreu ao seu companheiro monge para pedir ajuda mas este foi incapaz de ajudá-lo, pois as suas experiências meditativas eram completamente distintas. Ajaan Mun teve de encontrar a resposta sozinho através da própria perspicácia. Através da sua determinação e esforço Ajaan Mun acabou se convertendo num dos mais renomados mestres de meditação na Tailândia no século XX. Para aqueles que o conheceram Ajaan Mun era um iluminado. A tradição que ele estabeleceu se mantém viva até os dias de hoje, não só na Tailândia, mas em vários monastérios estabelecidos pelos seus discípulos em muitos países da América do Norte, Europa e Oceania.</strong></span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<img height="416" src="https://encrypted-tbn3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRmp49gp9Yomg2NQ3Um3BHz2wVfsSKaxxEs-ABqZRnQdov8zvO4" width="640" /><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span>
<br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: black;">Tags: </span></strong><a href="http://cantinhodoreiki.multiply.com/tag/osho" rel="tag" target="_blank"><strong><span style="color: black;">osho</span></strong></a> </span><br />
<div class="ecxrelatedlinks">
<div class="ecxprevnextlinks">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: black;">Prev: </span></strong><a href="http://cantinhodoreiki.multiply.com/journal/item/39" target="_blank"><strong><span style="color: black;">Sensei Usui</span></strong></a></span></div>
</div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<u><span class="ecxunnamed1" style="font-weight: bold;"><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">Meditação do cigarro por Osho</span></span></u><br />
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">Meditação é uma Qualidade do Ser Este é o segredo: desautomatize-se. Se nós pudermos desautomatizar nossas atividades, então, a vida toda se torna uma meditação. Então, qualquer coisa pequena – tomar um banho, comer sua refeição, falar com seu amigo – se torna meditação. Meditação é uma qualidade; ela pode ser levada a qualquer coisa. Ela não é um ato específico. As pessoas pensam assim, acham que a meditação é um ato específico – quando você se senta olhando para o oriente, você repete certos mantras, queima um incenso, faz isso e aquilo num momento especial, de um modo especial, com gestos especiais. Meditação não tem nada a ver com todas essas coisas. Estas são todas a maneiras para automatizar a meditação e a meditação é contra a automatização. Desse modo, se você puder manter-se alerta, qualquer atividade é meditação: qualquer movimento o ajudará imensamente. . </span></strong><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"></span></strong> </span><br />
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;"><span style="color: #333399;"><span class="ecxunnamed2"><span style="color: #002060;">Bagwan contou: Um homem veio a mim. Ele sofria do vício de fumar há trinta anos; ele estava doente e os médicos disseram: "Você nunca ficará bom se não parar de fumar." Ele era um fumante crônico e não conseguia </span><span style="color: #002060;">parar. Mas ele tentou, arduamente e sofreu muito tentando. Conseguia por um ou dois dias, mas então, a necessidade de fumar vinha tão forte que simplesmente o vencia. Novamente ele caía no mesmo esquema.</span></span></span></span><span style="color: #002060;"></span></span></strong><br />
<strong><span style="color: #002060;"><span style="color: #333399;"><span class="ecxunnamed2"><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></span></span></span></strong></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
</div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">Por causa disso, ele perdeu toda a autoconfiança; sabia que não podia fazer nem essa pequena coisa: parar de fumar. Ele se desvalorizou diante de si mesmo; considerava-se a pessoa mais sem valor do mundo. Não tinha mais respeito por si mesmo. E assim, ele veio a mim.</span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><span style="color: #002060;">Ele disse: "O que posso fazer? Como posso parar de fumar?" Eu lhe disse: "Você tem que </span>entender</span>. Agora, fumar não é apenas uma questão de decisão. É algo que já entrou no seu mundo de hábitos; já se enraizou. Trinta anos é um longo tempo. Esse hábito tem raízes no seu corpo, na sua química, espalhou-se em você. Não é mais apenas uma questão de decidir com a cabeça; sua cabeça não pode fazer nada. Ela é impotente; pode começar coisas, mas não pode pará-las facilmente. Uma vez que você começou e praticou por tanto tempo, você é um grande yogue - trinta anos de prática em fumar! Já se tornou automático; você tem que desautomatizar isso." Ele perguntou: "O que você quer dizer por desautomatizar?"</strong></span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>É nisto que consiste toda a meditação: na desautomatização.</strong></span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Eu lhe disse: "Faça uma coisa: esqueça tudo sobre parar de fumar. Não há necessidade. Por trinta anos você fumou e viveu; é claro que foi um sofrimento, mas você se acostumou a ele também. E o que importa se você morrer algumas horas antes do que morreria sem fumar? O que você vai fazer aqui? O que você fez? Então, qual a importância em morrer na segunda, na terça ou no domingo. neste ou naquele ano - que importa?"</strong></span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Ele disse: "Sim, isso é verdade; não importa".</strong></span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Então eu disse: "Esqueça tudo sobre parar de fumar; não vamos parar absolutamente. Ou melhor, vamos compreender isso. Assim, da próxima vez, faça do fumar uma meditação".</strong></span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Ele disse: "Do fumar uma meditação?" Eu disse: "Sim. Se as pessoas Zen podem fazer do beber chá uma meditação, uma cerimônia, por que não com o cigarro? Fumar também pode ser uma bela meditação".</strong></span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Ele ficou impressionado e disse: "O que você está dizendo? Meditação? Conte-me - nem posso esperar!"</strong></span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Então dei a meditação para ele: "Faça uma coisa. Quando pegar o maço de cigarros do seu bolso, peque-o bem lentamente. Curta, não há pressa. Fique consciente, alerta, atento; pegue lentamente com atenção total. Então, tire um cigarro do maço com toda a atenção, lentamente, não da velha maneira apressada, inconsciente, mecânica. Depois, comece a bater o cigarro no maço, atentamente. Escute o som, como fazem as pessoas Zen quando o samovar começa a cantar e o chá começa a ferver... e o aroma... Então cheire o cigarro e sinta sua beleza..."</strong></span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>O homem disse: "O que você está dizendo? A beleza?"</strong></span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>"Sim, ele é belo. O tabaco é tão divino quanto qualquer outra coisa. Cheire-o; é o cheiro de Deus".</strong></span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>O homem ficou um pouco surpreso: "O que! Você está brincando?"</strong></span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>"Não, não estou brincando.</strong></span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Mesmo quando brinco, não brinco. Sou muito sério."</strong></span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Então, ponha o cigarro na boca, com toda a atenção, e acenda-o. Curta cada ato, cada pequeno ato e divida-o em </strong></span><strong style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">muitos pequenos atos para que você possa tornar-se o mais alerta possível.</strong></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Dê a primeira tragada: Deus em forma de fumaça. Os hindus dizem, "Annam Brahm" - "Comida de Deus". Por que não a fumaça? Tudo é Deus. Encha profundamente seus pulmões - isto é pranayam. Estou lhe dando uma nova yoga para um novo tempo! Depois, solte a fumaça, relaxe; dê outra tragada - e faça tudo bem devagar...</strong></span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Se você puder fazer isso. ficará surpreso; logo verá toda a estupidez disso. Não porque os outros estão lhe dizendo que é estúpido, que é ruim, você o verá; e não apenas intelectualmente, mas a partir de seu ser total; será uma visão da sua totalidade. E então, um dia, se o vício desaparecer, desapareceu; se continuar, continuou.</strong></span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Você não tem que se preocupar com isso."</strong></span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Depois de três meses, o homem voltou e disse: "Ele desapareceu! "</strong></span></div>
<div style="color: #663366; text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
<div class="ecxunnamed2" style="color: #663366; padding-bottom: 0px !important; padding-left: 0px !important; padding-right: 0px !important; padding-top: 0px !important; text-align: justify;">
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>"Agora, eu disse, tente isso com outras coisas também".</strong></span><br />
<span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><br />
</strong></span></div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<strong><span style="color: #002060;"><span class="ecxunnamed2" style="color: #663366; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #333399;"><span style="color: #002060;">Este é o segredo, o segredo: desautomatizar. Andando,</span> <span style="color: #002060;">ande devagar, atentamente. Olhando, olhe cuidadosamente e você verá que as árvores estão mais verdes do que nunca e as rosas estão mais rosas </span>do que <span style="color: #002060;">nunca. Escute! Alguém está falando, sussurrando: ouça atentamente. Quando você falar, fale atentamente. Deixe que toda a sua atividade de despertar torne-se</span></span><span style="color: #002060;"> desautomatizada.</span></span></span></strong><br />
<strong><span style="color: #002060;"><span class="ecxunnamed2" style="color: #663366; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;"><br />
</span></span></span></strong></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;"><span class="ecxunnamed2"></span></span></strong></span><br />
<div style="clear: both;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"></span></strong></div>
<div class="ecxrelatedlinks">
</div>
<div class="ecxrelatedlinks">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Com a meditação você apenas é, e é puro prazer </strong><strong>Meditação é aventura, a maior aventura que a mente humana pode empreender. Meditação é simplesmente ser, sem fazer nada - nenhuma ação, nenhum pensamento, nenhuma emoção. Você apenas é, e é puro prazer.</strong></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><br />
</strong></span></div>
<div class="ecxrelatedlinks">
<div class="ecxwidget ecxBlog" id="ecxBlog1">
<div class="ecxblog-posts ecxhfeed">
<div class="ecxpost ecxhentry">
<div class="ecxpost-body ecxentry-content">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong> De onde vem esse profundo prazer, quando você não está fazendo nada? Não vem de lugar nenhum, ou vem de toda parte. Ele é não-motivado, porque a existência é feita de uma matéria chamada alegria.<br />
<br />
Quando você não está fazendo absolutamente nada - corporalmente, mentalmente, em nenhum nível - quando toda a atividade cessou e você simplesmente é, apenas sendo, isso é meditação. Você não pode fazê-la, você não pode praticá-la: você tem apenas que compreendê-la.</strong><strong>Sempre que você encontrar tempo para apenas ser, abandone todo o fazer. Pensar também é um fazer, concentração também é um fazer, contemplação também é um fazer. Mesmo que apenas por um único momento você fique sem fazer nada, simplesmente permanecendo no seu centro, totalmente relaxado - isso é meditação.<br />
<br />
E uma vez que você tenha descoberto o jeito, você pode permanecer nesse estado tanto tempo quanto quiser; finalmente você poderá permanecer nesse estado durante as vinte e quatro horas do dia.<br />
<br />
Uma vez que você se tomou consciente de como seu ser pode permanecer imperturbado, então, vagarosamente, você pode começar a fazer coisas, mantendo-se alerta para que seu ser não se agite. Essa é a segunda parte da meditação - primeiro, aprender simplesmente a ser, e então aprender pequenas ações: limpar o chão, tomar um banho, mas permanecendo centrado. Então você poderá fazer coisas mais complicadas.<br />
<br />
Por exemplo, eu estou falando com você, mas a minha meditação não é perturbada. Eu posso continuar falando, mas lá no meu centro não há nem sequer uma pequena ondulação; ele está absolutamente silencioso, completamente silencioso.<br />
<br />
Assim, a meditação não é contra a ação. Não é que você tenha que escapar da vida. Ela simplesmente lhe ensina uma nova maneira de vida: você se toma o centro do ciclone.<br />
<br />
A sua vida continua, continua de uma maneira muito mais intensa - com mais alegria, com mais claridade, mais visão, mais criatividade - todavia você está distanciado, apenas um observador nas colinas, simplesmente assistindo o que está acontecendo ao seu redor.</strong></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><br /></strong></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><br /></strong></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><br /></strong></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><br /></strong></span>
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><br /></strong></span></div>
<div class="ecxpost-body ecxentry-content">
</div>
</div>
</div>
</div>
</div>
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</div>
<div class="ecxrelatedlinks" style="color: #002060;">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> <img height="601" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYl9U2vDTNCrjbDHwvx-8MPZMj_ohWLxGV4Mo9AswZtnhjzJmCTj05nbKdur1DMXMY6XgAzxwTYfj20qTpcZ8iHDuW1jPHnL8koSNTqhX11dpjcK8BQxIALozap6yw7gwyU-ZZHhTK7Oxa/s640/MEDITA%C3%87%C3%83O+POR-DE-SOL2Aa.jpg" width="640" /></span></div>
</div>
<div class="ecxrelatedlinks" style="color: #002060;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></div>
<div class="ecxrelatedlinks">
<strong><u><span style="color: #4c1130; font-family: Verdana, sans-serif;">Meditação da mente alerta diminui progressão do HIV<br />
<a href="http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=meditacao-da-mente-alerta-diminui-progressao-do-hiv" target="_blank">http://www.diariodasaude.com.br/news.php?article=meditacao-da-mente-alerta-diminui-progressao-do-hiv</a></span></u></strong></div>
<div class="ecxrelatedlinks">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><u>Células CD4 T</u></strong></span><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><u></u></span></strong><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">As células CD4 T ou, mais tecnicamente, linfócitos CD4+ T, são os "cérebros" do sistema imunológico, coordenando sua atividade quando o corpo se encontra sob ataque. Elas são também as células que são atacadas pelo HIV, o devastador vírus que causa a AIDS e que já infectou perto de 40 milhões de pessoas ao redor do mundo. O vírus lentamente destrói as células CD4 T, enfraquecendo o sistema imunológico.</span></strong><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></strong><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<strong><u><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Estresse em doentes de AIDS</span></u></strong><br />
<strong><u><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></u></strong><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Mas o sistema imunológico dos pacientes portadores de HIV/AIDS se depara também com um outro inimigo - o estresse, que pode acelerar o declínio das células CD4 T.</span></strong><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></strong><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Agora, pesquisadores da Universidade da Califórnia, Estados Unidos, anunciaram que a prática da meditação da mente alerta parou o declínio das células CD4 T em pacientes HIV-positivos sofrendo de estresse, diminuindo a progressão da doença. O estudo acaba de ser disponibilizado na edição online do jornal médico <i>Brain, Behavior, and Immunity</i>.</span></strong><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<strong><u><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></u></strong><br />
<strong><u><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Meditação da mente alerta</span></u></strong><br />
<strong><u><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></u></strong><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">A meditação da mente alerta é a prática de induzir uma consciência aberta e receptiva do momento presente, evitando pensar no passado ou se preocupar com o futuro. Acredita-se que ela reduza o estresse e melhore a saúde em pacientes sofrendo de diversas doenças.</span></strong></div>
<div class="ecxrelatedlinks">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong><strong>"Este estudo oferece a primeira indicação de que lidar com o estresse por meio do treinamento da meditação da mente alerta pode ter um impacto direto em desacelerar a progressão do HIV," diz o coordenador do estudo, David Creswell. "O programa da mente alerta é um tratamento em grupo e de baixo custo, e se a descoberta inicial for replicada em amostras maiores, é possível que esses treinamentos possam ser utilizados como um poderoso tratamento complementar para os doentes pelo HIV, juntamente com as outras medicações."</strong></span><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><br />
</strong></span><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Quanto mais meditação, melhores os resultados </span></strong><strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Creswell ressalta também que os pesquisadores descobriram uma relação "dose-resposta" entre as sessões de meditação e as células CD4 T, significando que, segundo ele, "quanto maior o número de sessões de meditação que as pessoas participaram, maior é o nível das células CD4 T na conclusão da pesquisa."</span></strong><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></strong><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Os pesquisadores também ficaram entusiasmados porque os efeitos globais das células CD4 T permaneceram mesmo depois do controle de vários fatores que poderiam ter influenciado nos resultados do estudo. Mais notavelmente, eles descobriram efeitos protetores equivalentes para os participantes estando eles sujeitos ou não a medicações anti-retrovirais para o HIV. Mesmo participantes tomando medicações contra o HIV apresentaram o efeito de manutenção das células CD4 T depois das sessões de meditação da mente alerta, diz Creswell.</span></strong><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<strong><u><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></u></strong><br />
<strong><u><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Tratamento do estresse por meio da meditação</span></u></strong><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Há evidências vindas de outros estudos que mostram que programas comportamentais de tratamento do estresse podem estacionar o declínio do HIV em pessoas HIV-positivas, acrescenta Creswell. E, embora tenha havido um aumento exponencial no interesse pela prática da meditação da mente alerta no ocidente ao longo dos últimos 10 anos, disse ele, este é o primeiro estudo que demonstra um efeito protetor do treinamento da meditação da mente alerta contra o HIV.</span></strong><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></strong><br />
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong></strong></span><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">A fim de entender os benefícios à saúde da meditação da mente alerta, Creswell e seus colegas estão agora examinando os mecanismos por meio dos quais a meditação da mente alerta reduz o estresse, utilizando imagens do cérebro, genética e medições do sistema imunológico.</span></strong><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">"Dados os benefícios da meditação da mente alerta sobre a redução do estresse, estas descobertas indicam que ela pode ter um efeito protetor da saúde não apenas em pessoas com HIV, mas em sujeitos que sofrem de estresse diário," diz Creswell.</span></strong></div>
<div class="ecxrelatedlinks">
</div>
<div class="ecxrelatedlinks">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
</div>
<div class="ecxrelatedlinks" style="color: #002060;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEicH6SEQ98pGCYq3K8TZ30ldDTYyXRm7Q4Q5PYFz2xoSEjahGrrKs5lyUEkdbf6bPpqmvCUv7afH7wMH6zETRM6WGrTDRUudr_c0BZ3-StTHe2C0eNh4LzwjDnyIBVNO2IRi2V3UX0fKmUX/s640/Julho2008+207.jpg" width="640" /> </span></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></div>
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<b><span style="color: #c00000; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-size: small;"></span>Mario N. Iampolschi </span></b></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
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<span style="color: black; font-size: small;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">VAMOS REFLETIR</span></strong></span><br />
<span style="color: black; font-size: small;"><strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></strong></span></div>
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<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">Frequentemente estamos tentando controlar o futuro e deixamos a mente no piloto automático, isso gera grande ansiedade e afeta nossa saúde.</span></strong><br />
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">Criamos mentalmente estórias sobre o que pode acontecer em situações </span></strong></div>
<div style="text-align: left;">
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">diversas, o famoso... e sê... isso acontecer ?...</span></strong></div>
<strong><span style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></strong></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong><span style="color: #002060;">Certa vez no Templo Budista uma monja nos ensinou sobre </span><span style="color: #20124d;">encadeamento de pensamentos</span><span style="color: #002060;">, ela nos disse </span></strong><strong style="color: #002060;">que devemos cortar o segundo pensamento, pois ele acompanha o primeiro e nos leva a outros consecutivos , </strong><strong style="color: #002060;">ela deu um exemplo: </strong><strong style="color: #002060;">Digamos que você tivesse uma festa hoje a noite, e você achasse que seu sapato não estivesse </strong><strong style="color: #002060;">adequado, então na hora almoço você vai a loja e finalmente encontra um lindo sapato, mas na hora de pagar seu cartão não passa e você nem posue cheque ou dinheiro, então você retorna ao trabalho e pensa: o que faço agora, não dá tempo de comprar mais, acho que as pessoas vão ficar reparando no meu sapato, o que faço? N</strong><strong style="color: #002060;">em mais sei se vou a festa , mas pensando mais um pouco ela decide ir assim mesmo. Chegando na </strong><strong style="color: #002060;">festa ela encontra velhos amigos e se diverte muito, e ninguém nem mesmo ficou olhando seus sapatos. </strong><strong style="color: #002060;"><span style="color: #002060;">A Monja nos disse que quando vier o primeiro pensamento e verificarmos que ele irá criar mais uma estória em </span></strong><strong style="color: #002060;">nossa mente devemos respirar conscientemente para não passarmos ao segundo e os outros consecutivos, eu </strong></span><strong style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;">proponho que respiremos conscientemente quantas vezes forem necessárias. </strong><br />
<strong style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</strong><br />
<strong style="color: #002060; font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;">No budismo vivemos intensamente o momento presente, se fizermos o que deve ser feito no presente com </span></strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Plena Atenção construímos um belo futuro.</strong></span><br />
<div style="text-align: left;">
<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Podemos planejar o futuro, mas mesmo esse planejamento também é feito no momento presente, </strong><strong>então não precisamos mais ficar preocupados com o o futuro, quando ele chegar </strong><strong>agiremos da mesma </strong></span><strong style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif; text-align: justify;">forma, isto se chama-se Mente Alerta ao Momento Presente.</strong></div>
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<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
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<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></strong>
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">RECONSTRUINDO NOSSA VIDA</span></strong><br />
<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></strong></div>
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<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">Se quisermos mudar nossa forma de viver e enxergar o mundo temos que destruir nossos velhos hábitos que nos causam sofrimento, e reconstruir outros que nos levem a nossa verdadeira felicidade, a nossa mente as vezes <strong>fica buzinando e nos dizendo que não conseguiremos mudar. </strong></span></strong><strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">No budismo chamamos esses velhos hábitos de Mente Condicionada, mente condicionada é a forma de como </span></strong><strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;">nossa mente funciona e reage em diversas situações e quase sempre da mesma forma.</span></strong></div>
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<strong><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></strong></div>
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<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Podemos durante este mês (e nos outros também) , observarmos como nossa mente funciona em várias situações de nossa vida, como nos comportamos, e se queremos mudar esse comportamento, o Buda nos </strong><strong>incentiva a observar-mos nossa mente </strong><strong>como verdadeiros cientistas para que possamos transformá-la. </strong></span></div>
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<b><span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></b></div>
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<span style="color: #20124d; font-family: Verdana, sans-serif;"> <strong> </strong></span></div>
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<strong><span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;">HORA DA PRÁTICA</span></strong><br />
<strong><span style="color: black; font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></strong></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Proponho que este mês comecemos a prestar atenção em que situações de nossa vida que nossa mente </strong><strong>fica "buzinando" e quando ela entra no piloto automático querendo controlar o futuro temos que estar atentos </strong><strong>então podemos nos </strong><strong>lembrar que nosso futuro depende verdadeiramente do que fazemos no momento presente.</strong></span><br />
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
</span></strong></div>
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<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><strong>Para diminuir-mos nosso diálogo interior no budismo vivemos em Plena Atenção como o mestre Osho sabiamente </strong><span style="color: #002060;"><strong>nos ensinou no texto acima, nós nos movemos e respiramos não mas como robôs, ele também explica se começamos a prestar atenção aos nossos movimentos corporais podemos também prestar atenção aos nossos pensamentos e apenas observá-los com uma certa distancia sem nos envolvermos com eles. </strong></span></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="color: #002060;"><strong><br /></strong></span></span>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Uma boa prática a todos, até a próxima edição,</b></span><br />
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /></b></span>
<div style="text-align: center;">
<img src="https://s-media-cache-ak0.pinimg.com/236x/f6/e7/34/f6e73401a1430c9d71cca63768707dad.jpg" /></div>
<strong><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"> </span></strong></div>
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